[link]
9.Приложение № 4 к приказу Минздрава Р.Ф. и Министерства образования от 30.06.92 г.
10.Ю.В.Науменко.Здоровьесберегающая деятельность школы: мониторинг эффективности. М.: Глобус, 2009, 103 с.
11. Губарева Л.И., Мизирева О.М., Чурилова. Практикум. Экология человека. М.: Владос, 2005, 112 с.
12. Федорова М.З., Кучменко В.С., Лукина Т.П. Экология человека: Культура здоровья. М.: Вентана-Граф, 2009, 144 с. 13. О. Е. Аверчинкова. Биология. Элективные курсы 9-11 классы. М.: Айрис Пресс, 2007
14. Гордеева А. В. Увлеченность компьютерными играми: психологический аспект. К. – 2004.
15. Ковалько В.И. Здоровье сберегающие технологии: школьник и компьютер. М.: ВАКО, 2007, 125 с. 16.Разумова Т. Компьютерный яд. // Наука и жизнь. - № 6. – 2002.
17.ШевнинаО. Если ребёнок интересуется только компьютерными играми. М.: Эксмо, 2003, 63 с.
V. Приложения
Приложение №1.
Анкета для учащихся
Дорогой друг! Я и ребята из школьного экологического отряда «ЭКО-десант», убедительно просим уделить немного внимания данной анкете и ответить на несколько несложных вопросов, чтобы помочь нашему исследованию. Просим отвечать искренне и понять, что результаты анкеты для нас ОЧЕНЬ важны. Анонимность и конфиденциальность гарантируем. Большинство вопросов подразумевает однозначный ответ, только там, где есть указания, возможны несколько вариантов ответов (верный с твоей точки зрения обведи в кружок); вопросы, которые не относятся к тебе, можешь пропускать. Заранее благодарим!
Класс Пол
1. Как ты предпочитаешь проводить свободное время?
1) общение с друзьями
2) чтение книг
3) просмотр ТВ
4) компьютерные игры
5) другое(перечислите)
2. Какое количество времени ты проводишь за компьютером?
1) менее 1 часа
2) 1-2 часа
3) 3-5 часов
4) более 5 часов
3. Как часто ты играешь в компьютерные игры?
1) пару раз в год
2) несколько раз в месяц
3) 2-3 раза в неделю
4) почти каждый день
4. Ты играешь оффлайн или онлайн?
5. Какие виды игр ты предпочитаешь? (напиши ниже)
6. Какая у тебя любимая компьютерная игра?
7. Какой любимый персонаж в ней?
8. Считаешь ли ты, что длительная игра в компьютерные игры – опасна для здоровья и сознания?
1) да, я абсолютно уверен в этом
2) возможно, это так
3) нет, я не согласен
9. Как ты считаешь, могут ли компьютерные игры влиять на твои взаимоотношения с близкими?
1) да, могут
2) возможно, это так
3) нет, не могут
10. Тратил(а) ли ты когда-либо на компьютерные игры время, отведенное для учебы/работы?
1) да, это случается постоянно
2) это случается часто
3) иногда такое бывает со мной
4) нет, редко
5) никогда, я всегда планирую свои дела
11. Доводилось ли тебе тратить на игру больше времени, чем ты планировал(а)?
1) да, это случается часто
2) иногда такое случается
3) нет, такое редко бывает
4) никогда, я всегда планирую свое время
12. Расстраиваешься ли ты, когда проигрываешь в компьютерной игре?
1) да, я часто расстраиваюсь по поводу проигрыша
2) это бывает редко
3) нет, я спокойно отношусь к проигрышу
13. После очередной тяжело доставшейся победы в игре ты…
1) эмоционально радуешься вслух и рассказываешь родным про свои успехи
2) я эмоционально радуюсь вслух и делюсь своей победой с друзьями
3) я улыбаюсь и радуюсь внутри себя
4) равнодушно отношусь
14. Часто ли во время игры ты ассоциируешь себя с персонажем, от имени которого играешь?
1) да, я всегда себя ассоциирую с ним
2) иногда, когда сильно увлекусь
3) никогда, даже когда играю
15. Бывали ли случаи, когда ты продавал(а) или отдавал(а) свои вещи, чтобы повысить производительность своего компьютера для установки игры или для покупки новой игры?
1) да, я часто так делаю
2) да, пару раз бывало со мной такое
3) было, нобольше так не делаю
4) нет
Приложение №2.
Результаты анкетирования 4, 6, 8 классов
4 КЛАСС, 11 ЧЕЛОВЕК
9 человек (82%) 2 человека (18%)
10. Тратил(а) ли ты когда-либо на компьютерные игры время, отведенное для учебы/работы?
2 человека (18%)
9 человек (82%)
11. Доводилось ли тебе тратить на игру больше времени, чем ты планировал(а)?
3 человека (27%)
8 человек (73%)
12. Расстраиваешься ли ты, когда проигрываешь в компьютерной игре?
4 человека (36%)
7 человек (64%)
13. После очередной тяжело доставшейся победы в игре ты…
Делюсь победой с друзьями – 5 человек (46%)
равнодушно отношусь – 4 человека (36%)
Радуюсь внутри себя – 2 человека (18%)
14. Часто ли во время игры ты ассоциируешь себя с персонажем, от имени которого играешь?
8 человек (73%)
3 человека (27%)
15. Бывали ли случаи, когда ты продавал(а) или отдавал(а) свои вещи, чтобы повысить производительность своего компьютера для установки игры или для покупки новой игры?
---
Все ученики (100%)
6-ые КЛАССЫ, 26 ЧЕЛОВЕК
13 человек (50%) 13 человек (50%)
10. Тратил(а) ли ты когда-либо на компьютерные игры время, отведенное для учебы/работы?
14 человек (54%)
12 человек (46%)
11. Доводилось ли тебе тратить на игру больше времени, чем ты планировал(а)?
22 человека (85%)
4 человека (15%)
12. Расстраиваешься ли ты, когда проигрываешь в компьютерной игре?
20 человек (77%)
6 человек (23%)
13. После очередной тяжело доставшейся победы в игре ты…
Делюсь победой с друзьями и родными, радуюсь внутри себя – 24 человека (92%)
Равнодушно отношусь – 2 человека (8%)
14. Часто ли во время игры ты ассоциируешь себя с персонажем, от имени которого играешь?
14 человек (54%)
12 человек (46%)
15. Бывали ли случаи, когда ты продавал(а) или отдавал(а) свои вещи, чтобы повысить производительность своего компьютера для установки игры или для покупки новой игры?
2 человека (8%)
24 человека (92%)
8 КЛАСС, 20 человек
7 человек (35%) 13 человек (65%)
10. Тратил(а) ли ты когда-либо на компьютерные игры время, отведенное для учебы/работы?
11 человек (55%)
9 человек (45%)
11. Доводилось ли тебе тратить на игру больше времени, чем ты планировал(а)?
20 человека (100%)
---
12. Расстраиваешься ли ты, когда проигрываешь в компьютерной игре?
10 человек (50%)
10 человек (50%)
13. После очередной тяжело доставшейся победы в игре ты…
Радуюсь внутри себя – 10 человек (50%)
Делюсь победой с друзьями и родными – 4 человека (20%)
равнодушно отношусь – 6 человек (30%)
14. Часто ли во время игры ты ассоциируешь себя с персонажем, от имени которого играешь?
7 человек (35%)
13 человек (65%)
15. Бывали ли случаи, когда ты продавал(а) или отдавал(а) свои вещи, чтобы повысить производительность своего компьютера для установки игры или для покупки новой игры?
3 человека (15%)
17 человек (85%)
Приложение № 3
Таблица средней продолжительности жизни по странам мира в 2014 году (фрагмент)
Анкета для родителей.
Напишите класс, в котором учится ваш ребенок_____________________
Тест необходимо проходить тем родителям, у которых дети очень часто играют в компьютерные игры. Если ваш ребенок не играет в них вообще или играет реже чем раз в полгода, то напишите причины этого (например, ребенок не любит в них играть или вы запрещаете).
Оцениваем тест следующим образом:
Ответ «очень редко» — 1 балл.
Ответ «иногда» — 2 балла.
Ответ «часто» — 3 балла.
Ответ «очень часто» — 4 балла.
Ответ «всегда» — 5 баллов.
Вопросы к тесту
Насколько часто ваш ребенок нарушает те временные рамки, что установлены для него вами на игру в компьютерные игры?
Насколько часто он пренебрегает своими домашними обязанностями в угоду компьютерным играм?
Насколько часто у ребенка появляются новые «друзья» в интернете?
Насколько часто ваш ребенок выбирает компьютерные игры вместо отдыха с семьей?
Насколько часто вы или супруг жалуетесь на то, что ваш ребенок слишком увлечен компьютерными играми?
Насколько часто ваш ребенок проверяет свою электронную почту непосредственно перед каким-либо иным занятием?
Насколько часто страдает его учеба из-за увлечения компьютерными играми?
Насколько часто он уходит от ответа при вопросе — «чем ты занимаешься в интернете»?
Насколько часто он сидит в своей комнате за компьютером?
Насколько часто он выбирает компьютерные игры вместо общения с окружающими?
Насколько часто ему звонят его новые сетевые «товарищи»?
Насколько часто он выходит в интернет вопреки вашему запрету (например, вы отняли ноутбук и застукали ребенка, выходящим в сеть через телефон)?
Насколько часто ваш ребенок раздражается, когда вы просите его отвлечься от компьютерных игр?
Насколько чаще ваш ребенок стал выглядеть уставшим и утомленным в сравнении с периодом, когда компьютерных игр у него не было.
Насколько часто он ругается и различными способами выражает свой гнев после ваших сетований на тему «ты опять весь день просидел в компьютерных играх»?
Насколько часто ваш ребенок мысленно стремится обратно в компьютерные игры в моменты отсутствия доступа к компьютеру?
Насколько часто он выбирает компьютерные игры вместо своих прежних любимых занятий?
Насколько часто он выбирает компьютерные игры вместо прогулок со своими друзьями?
Насколько часто ваш ребенок злится в моменты, когда вы накладываете вето на пользование сетью или ограничиваете время игры?
Насколько часто случаются ситуации, когда ребенок вне компьютера угнетен и подавлен, а по возвращении в игру оживает и «искрится радостью»?
Считаем баллы и оцениваем результат:
До 50 баллов: причин для паники нет, но есть смысл минимизировать время, что ваше чадо проводит за ноутбуком или планшетом. А лучше — найти ребенку другое увлечение, пока компьютер не стал его лучшим другом.
От 50 до 79 баллов: вам пора проанализировать влияние глобальной сети на ребенка и сделать выводы. Как минимум, следует ограничить его времяпрепровождение в интернете и определить все слабые стороны отношений в вашей семье и в жизни ребенка — именно от проблем дет сбегают в мировую паутину.
Выше 80 баллов: ваш ребенок интернет-зависим. Без помощи специалиста справиться будет сложно.
Приложение №5.
Метод Ассингера.
Инструкция к тесту: выберите подходящий вас ответ.
I. Склонны ли Вы искать пути к примирению после очередной ссоры с одноклассниками?1. Всегда. 2. Иногда. 3. Никогда.
II. Как Вы ведете себя в критической ситуации?
1. Внутренне кипите. 2. Сохраняете полное спокойствие. 3. Теряете самообладание.
III. Каким считают вас одноклассники?
1. Самоуверенным и завистливым. 2. Дружелюбным. 3. Спокойным и независтливым.
IV. Как Вы отреагируете, если Вам предложат ответственное поручение?
1. Примете его с некоторыми опасениями. 2. Согласитесь без колебаний.3. Откажетесь от него ради собственного спокойствия.
V. Как Вы будете себя вести, если кто-то из одноклассников без разрешения возьмет с Вашего стола тетрадь или учебник?
1. Выдадите ему «по первое число». 2. Заставите вернуть. 3. Спросите, не нужно ли ему еще что-нибудь.
VI. Какими словами Вы встретите маму (папу), если он (она) вернулся с работы позже обычного?1. "Что это тебя так задержало?" 2. "Где ты торчишь допоздна?" 3. "Я уже начал(а) волноваться".
VIII. Какими Вы считаете свои взгляды на жизнь?
1. Сбалансированными. 2. Легкомысленными. 3. Крайне жесткими.
IX. Что Вы предпринимаете, если не все удается?
1. Пытаетесь свалить вину на другого. 2. Смиряетесь. 3. Становитесь впредь осторожнее.
X. Как Вы отреагируете на фельетон о случаях распущенности среди современной молодежи?
1. «Пора бы уже запретить им такие развлечения». 2. «Надо создать им возможность организованно и культурно отдыхать». 3. «И чего мы столько с ними возимся»?
XI. Что Вы ощущаете, если место, которое Вы хотели занять, досталось другому?
1. «И зачем я только на это нервы тратил?» 2. «Видно, его физиономия шефу приятнее». 3. «Может быть, мне это удастся в другой раз».
XII. Как Вы смотрите страшный фильм?
1. Боитесь. 2. Скучаете. 3. Получаете искреннее удовольствие.
XIII. Если из-за дорожной пробки вы опаздываете на важную встречу?
1. Будете нервничать во время встречи. 2. Попытаетесь вызвать снисходительность друга. 3. Огорчитесь.
XIV. Как Вы относитесь к своим спортивным успехам?
1. Обязательно стараетесь выиграть. 2. Цените удовольствие почувствовать себя вновь молодым. 3. Очень сердитесь, если не везет.
XV. Как Вы поступите, если Вас плохо обслужили в столовой (кафе)?
1. Стерпите, избегая скандала. 2. Вызовите метрдотеля и сделаете ему замечание. 3. Отправитесь с жалобой к директору столовой (кафе).
XVI. Как Вы себя поведете, если Вашего брата (сестру) обидели в школе?
1. Поговорите с учителем. 2. Устроите скандал родителям «малолетнего преступника». 3. Посоветуете ребенку дать сдачи.
XVII. Какой, по-вашему, Вы человек?
1. Средний. 2. Самоуверенный. 3. Пробивной.
XVIII. Что Вы ответите подчиненному, с которым столкнулись в дверях учреждения, если он начал извиняться перед вами?
1. «Простите, это моя вина». 2. «Ничего, пустяки». 3. «А повнимательней Вы быть не можете»?
XIX. Как Вы отреагируете на статью в газете о случаях хулиганства среди молодежи?
1. «Когда же, наконец, будут приняты конкретные меры»? 2. «Надо бы ввести телесные наказания». 3. «Нельзя все валить на молодежь, виноваты и воспитатели»!
XX. Представьте, что Вам предстоит заново родиться, но уже животным. Какое животное Вы предпочтете?
1. Тигра или леопарда. 2. Домашнюю кошку. 3. Медведя.
Теперь внимательно просмотрите подчеркнутые ответы. Суммируйте номера ответов.
РЕЗУЛЬТАТЫ: 45 и более очков.
Вы излишне агрессивны, притом нередко бываете неуравновешенным и жестоким по отношению к другим. Вы надеетесь добраться до управленческих "верхов", рассчитывая на собственные методы, добиться успеха, жертвуя интересами окружающих. Поэтому Вас не удивляет неприязнь сослуживцев, но при малейшей возможности Вы стараетесь их за это наказать.
36-44 очка. Вы умеренно агрессивны, но вполне успешно идете по жизни, поскольку в Вас достаточно здорового честолюбия и самоуверенности.
35 и менее очков. Вы чрезмерно миролюбивы, что обусловлено недостаточной уверенностью в собственных силах и возможностях. Это отнюдь не значит, что Вы как травинка гнетесь под любым ветерком. И все же больше решительности Вам не помешает! Если по семи и более вопросам Вы набрали по три очка и менее чем по семи вопросам — по одному очку, то взрывы Вашей агрессивности носят скорее разрушительный, чем конструктивный характер. Вы склонны к непродуманным поступкам и ожесточенным дискуссиям. Вы относитесь к людям пренебрежительно и своим поведением провоцируете конфликтные ситуации, которых вполне могли бы избежать.
Если же по семи и более вопросам Вы получите по одному очку и менее, чем по семи вопросам — по три очка, то Вы чрезмерно замкнуты. Это не значит, что Вам не присущи вспышки агрессивности, но Вы подавляете их уж слишком тщательно.
Приложение № 6.
Самооценка учащимися уровня своего здоровья по результатам анализа
объективных и субъективных показателей.
Для определения уровня здоровья учащихся были проведены следующие практические работы:
1. Определение функциональной жизнедеятельности организма по состоянию кожных покровов и их образований:
а) рассмотрите кожу и оцените ее состояние:
упругая, эластичная, розового цвета: + 1 балл;
красная, имеет сальный вид или сухая, шероховатая. На коже часто появляются покраснения, сыпь, прыщики: – 1 балл.
б) рассмотрите ногти.
Здоровые ногти имеют выпуклую форму, гладкую блестящую поверхность и розовую окраску. Оцените их состояние (+ 1 балл или – 1 балл).
в) рассмотрите волосы. Здоровые волосы мягкие, эластичные, имеют естественный блеск и украшают человека. Оцените их состояние:
мягкие, эластичные, с естественным блеском: + 1 балл;
ломкие, жесткие; наблюдается сечение и выпадение волос: – 1 балл.
Выпадение волос и ломкость ногтей – это звонок при сбоях в работе щитовидной железы.
2. Оцените свое самочувствия:
вы бодры, у вас много сил и вы деятельны в течение всего дня: + 1 балл;
вы испытываете в течение дня усталость, у вас выраженная слабость: – 1 балл.
3. Определите работоспособность организма:
а) умственная работоспособность. Если:
при выполнении домашнего задания вы легко можете сосредоточиться, не отвлекаетесь на посторонние раздражители: + 1 балл;
если вы с трудом заставляете себя сделать домашнее задание, отвлекаетесь, не можете собраться с мыслями: – 1 балл;
б) физическая работоспособность.
Для этого в среднем темпе и без остановки учащиеся поднимались по школьным
лестницам (что соответствовало подъему на 5 этаж типового жилого дома): отсутствие одышки: + 1 балл; одышка, - 1 балл.
4. Оценка сна.
Если сразу, после того как вы легли спать:
наступает сон, крепкий, дающий на следующий день ощущение бодрости: + 1 балл;
длительное засыпание, раннее пробуждение или пробуждение среди ночи: – 1 балл.
5. Оценка настроения:
ситуации надеетесь на лучшее: + 1 балл;
6. Оценка иммунитета:
если вы болеете редко, переносите заболевание без осложнений, быстро выздоравливаете, можете устоять перед болезнью даже во время массовых эпидемий:
+ 1 балл;
7. Оценка адаптивных возможностей:
если при изменении погоды, вы чувствуете себя разбитым, ощущаете сонливость, головную боль, плохо переносите поездки хотя бы в одном виде транспорта: – 1 балл.
Результаты практической работы обработала и занесла в таблицы (приложение № 5).
Оценка полученных показателей:
сумма от + 8 до + 10 показывает высокий уровень здоровья;
сумма от + 4 до + 7 показывает средний уровень здоровья;
сумма менее + 4 показывает низкий уровень здоровья.
-
Приложение № 7.
Напряженность учащихся
Инструкция: Вам предлагается дать ответы на 30 утверждений. Если вы с утверждением согласны, поставьте рядом с его номером знак «+»; если нет - знак «-». Если Вы затрудняетесь ответить, напишите «не знаю».
Анализ результатов: 1. Посчитать количество ответов «нет» с 1 по 10 вопрос;
2. Посчитать количество ответов «да» с 11 по 30 вопрос;
3. Посчитать количество ответов не знаю по всей анкете и разделить на два;
4. Сложить все три числа, полученную сумму сравнить со шкалой для оценки.
Шкала оценки результатов
Инструкция по обработке результатов определения функционального состояния сердечно-сосудистой системы с помощью пробы Маринэ. По результатам исследования постройте графики. Сделайте вывод с учетом того, что у здоровых людей состояние сердечно-сосудистой системы оценивается как хорошее при учащении пульса не более, чем на 50-75% и как неудовлетворительное – при учащении пульса более, чем на 75%. После проведения пробы при здоровой реакции на физическую нагрузку систолическое (верхнее) артериальное давление возрастает на 25-40 мм рт.ст., а диастолическое (нижнее) остается на прежнем уровне или незначительно снижается (на 5-10 мм рт.ст.). Восстановление пульса длится от 1 до 3 мин, а артериального давления – от 3 до 4 мин.
[pic] [pic]
[pic] [pic] [pic]
39
