«Движение – жизнь»
(внеклассное мероприятие)
Цели:
Способствовать углублению знаний об условиях функционирования мышц, и способах повышения их работоспособности.
Раскрыть условия формирования аппарата опоры и движения, влияние физических упражнений и труда на его развитие.
Воспитывать сознательное отношение к состоянию своего здоровья.
Оборудование:
1,5 листа ватмана.
Маркеры, карандаши.
Стул, утюг, пуговицы, пояс, бутылка пластиковая, яблоко – нетрадиционный спортивный инвентарь.
Листы с описанием ситуаций для разбора.
Ход мероприятия.
На доске 2 плаката с надписями: «Движение – жизнь» и «Избегайте напряжения и усталости. Расслабляйтесь, расслабляйтесь…»
1. Учитель: «Перед вами 2 призыва, которые, кажется, исключают друг друга. Я предлагаю Вам сегодня поработать так, чтобы в результате мы или смогли согласиться с этими выражениями или аргументировано их опровергнуть.
Предлагаю Вам послушать стихи:
Крошка сын к отцу пришел
И спросила кроха:
«Что такое хорошо
И что такое плохо?»
Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку –
То найдешь здоровья клад.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Это нужно только нам!
Что Вы можете сказать в защиту зарядки, а что против?»
Ученики приводят аргументы «за» и «против», учитель записывает их на доске в 2 столбика.
2. Учитель рассказывает мини лекцию по плану:
Физиология движения.
Механизм утомления и расслабления, его гуморальный характер.
Спортивные состязания как фактор получения удовлетворения.
Затем задает вопрос: «Какие виды спорта доступны Вам?», предлагает назвать системы органов, участвующих в движении.
3. Ученики делятся на 3 группы для последующей групповой работы.
Задание. Создать рекламу: за 5 – 7 минут придумать и обыграть рекламу нового спортивного инвентаря из перечисленных выше.
Представление реклам, их защита.
4. Игра «энергизатор» (физкультурная минутка).
5. Учитель: «От чего мы устаем? Знающие люди говорят от….Чтобы досказать фразу, я предлагаю в тех же группах обсудить 3 случая из жизни молодых людей и решить, почему эти молодые люди так сильно уставали от одного дела и ничуть от другого?»
Ученики в группах обсуждают ситуации и затем, один из представителей группы знакомит всех с выводами.
Вместе делают вывод, что человек устает от монотонной, неинтересной работы. Вспоминают о учении об активном отдыхе.
6. Учитель: «Итак, с каким из этих высказываний мы согласимся, а может они вовсе не исключают друг друга?» Проводит блиц – опрос.
Учитель призывает всех вместе активно двигаться к счастью.
Тексты ситуаций, предложенных для обсуждения в группах.
Однажды вечером Алиса пришла домой еле живая от усталости. У нее болела голова, спина. У нее было одно желание – лечь спать, не дожидаясь ужина. Мать умоляла ее… Она села за стол. Вдруг зазвонил телефон. Звонил ее друг и приглашал на танцы! Глаза Алисы засверкали. Поднялось настроение. Она побежала в комнату, надела голубое платье и танцевала до 3-х часов утра; а когда вернулась домой совершенно не была измучена: даже не могла заснуть.
Была ли Алиса действительно усталой восемь часов назад, когда она выглядела измученной и вела себя соответственным образом?
Однажды профессор, доктор Бармак предложил группе студентов выполнить ряд тестов, которые, как он знал, не могли их заинтересовать. Студенты почувствовали усталость и сонливость, жаловались на головную боль и утомление глаз, становились раздражительными. В некоторых случаях наблюдались даже расстройства живота. Было ли все это воображением? Нет. Студенты были обследованы. Результаты показали, что действительно у них есть отклонения в показателях АД и поглощении кислорода. Но все прошло без всяких медпрепаратов. Что могло явиться причиной «чудесного» излечения «больных» студентов?
