«Табиғаттың құбылысы»
Сапқа тұрғызу. Бір орында жүру (10 секунд). Бір орында тізені көтеріп жүру (10 секунд). Зал бойы бұрыштарынан айналып жүру(15 секунд). Жартылай отырып жүру(15 секунд). Кысқа және үлкен қадаммен жүру(20 секунд). Шашырап жүгіру(20 секунд). Жүру (10 секунд).
«Жауып жатқан қар» жаттығуы
Б.қ. қол бос, аяқ иық кендігінде. 1-4- қолдың басын айналдырып , баяу жан- жақтаң көтеру. 5-8 –қолдың басын айналдырып, баяу астына түсіру. 7 рет қайталау.
Ескерту: «Қолды баяу көтеру».
«Үлкен бұршақ» жаттығуы
Б.қ. қол арқаның артында, аяқ иық кендігінде. 1-3- алға «пружина» тәрізді еңкею, саусақтарын еденге тигізу. 4- Б.қ. 8 рет қайталау.
«Нөсер жауын» жаттығуы.
Б.қ. еденге отырып аяқ алда, қолымен артта тіреліп. 1-2- аяқты көтеру.3-оң аяқты түсіру. 4- сол аяқты түсіру. 8 рет қайталау. Баяу, тез орындау.
«Түрлі түсті кемпір қосақ» жаттығуы
Жаттығу балардың ойынан шығарған. 7 рет қайталау.
«Қатты суық» жаттығуы
Б.қ. тізерлеп тұру.қол бос. 1-2- оң жаққа еденге отыру, қолымен өзің ұстау.
3-4- Б.қ.
4 рет қайталу екі жаққада.
Ескерту: «денені тік ұстау»
«Жеңіл жел жаттығуы»
Б.қ.негізгі тұрыс, қол белде.
1-2 –оң қолды байсалды артқа жіберіп, оң аяқты аяқтың басына қойып, ерінің тубка секілді созып «у-у-у»деп дыбыс шығару.
3-4- бастапқы қалыпқа келу.
«Аяз-аяз» жаттығуы
Б.қ. –арқада жатып, қол жанында.
1- Оң аяқты көтеріп аяқпен «күн» салу.
2- б.қ.
3- сол аяқпен орындау.
4- б.қ.
3 реттен қайталау.
«Секірейік жаттығуы»
Б.қ.негізгі тұрыс, қол белде.
20 рет оң аяқта,20 рет сол аяқта, 10 рет жүру. Қайталау 3 рет
«Явления природы»
Построение. Равнение. Ходьба на месте (10 секунд). Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями (10 секунд). Ходьба по залу с поворотами в углах зала (15 секунд). Ходьба в полуприседе (15 секунд). Бег широким и мелким шагом (20 секунд). Бег врассыпную (20 секунд). Ходьба обычная (20 секунд).
Построение в шахматном порядке.
Упражнение «Падающий снег»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 —4 — медленно поднимать руки через стороны вверх, одновременно выполняя круговые движения кистями обеих рук. 5—8 — медленно опускать прямые руки вниз, одновременно выполняя круговые движения кистями рук. Повторить 7 раз. Показ воспитателя.
Указание детям: «Руки поднимайте медленно».
Упражнение «Крупный град»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1—3 — пружинящие наклоны вперед, пальцы рук стучат по полу при каждом наклоне. 4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз. Показ воспитателя. Индивидуальная помощь.
Упражнение «Проливной дождь»
Исходная позиция: сидя на полу, ноги вперед, руки в упоре сзади. 1-2— поднять прямые ноги вверх. 3— опустить правую ногу. 4— опустить левую ногу.
Повторить 8 раз. Темп сначала медленный, затем быстрый.
Упражнение «Разноцветная радуга»
Упражнение, придуманное детьми
Показ ребенка. Повторить 7 раз. Индивидуальные указания и поощрения.
Упражнение «Страшный холод»
Исходное положение: стоя на коленях, руки опущены.
1—2 — сесть на пол справа, обхватить себя руками.
3_4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить по 4 раза в каждую сторону. Объяснение воспитателя.
Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».
Упражнение «Легкий ветерок»
Исходная позиция: основная стойка, руки на пояс.
1—2 — плавно отвести правую руку в сторону, одновременно правую ногу выставить вперед на носок, губы свернуть трубочкой и произнести звук «у-у-у».
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить движения левой рукой и левой ногой. Повторить 8 раз. Показ и объяснение воспитателя. Темп медленный.
Упражнение «Мороз морозно»
Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять правую ногу и в воздухе нарисовать ногой солнышко.
Поднять левую ногу и в воздухе нарисовать ногой солнышко.
Повторить по 3 раза каждой ногой. Каждый ребенок выполняет задание в своем темпе.
Упражнение «Попрыгаем»
Исходная позиция: основная стойка, руки на пояс.
20 прыжков на левой ноге, 20 прыжков на правой ноге, 10 шагов. Повторить 3 раза
