Конспект физкультуры для подготовительной группы
Задачи:
- закреплять навык ходьбы и бега по кругу;
- упражнять в ходьбе по канату с мешочком на голове;
- упражнять в переброске мяча в шеренгах из разных положениях.
Место проведение: спортивный зал
Подготовительная Организовать группу
Перестроение в одну колонну, команды: «Равняйся! Смирно»
1 мин.
Добиваться правильного выполнения команд в строю
Формировать навыки перестроения в колонну по одному
Перестроение в колонну по одному
2 – 3 минуты
Повернулись за направляющим! Шагом марш!
Развивать координацию движения
Ходьба обычная, спортивная
При спортивной ходьбе ускоряемся до бега
Развивать умение бегать в колонне по одному, соблюдая дистанцию
Бег в колонне по одному по кругу с ускорением
Соблюдать равномерную дистанцию друг от друга
Перестроить группу для выполнения ОРУ
Развиваются мышцы плечевого пояса
1.
И.п.- ноги на ш/с, руки вдоль туловища
1- руки в стороны;
2- руки вверх, хлопнуть в ладоши;
3- руки в стороны;
4- и.п.
8 раз
При хлопке руки не сгибаем в локтях
Формирование правильной осанки, развитие мышц ног
2.
И.п.- о/с, руки на поясе
1- руки в стороны;
2- присесть, хлопнуть в ладоши;
3- встать, руки в стороны;
4- и.п.
6 раз
При приседаниях спину держим прямо
Развитие боковых мышц туловища, развиваются мышцы плечевого пояса
3.
И.п.- стоя на коленях, руки на поясе
1- руки в стороны;
2- наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх;
3- выпрямиться, руки в стороны;
4- и.п.
То же влево
6 раз
Руки держим прямо не сгибаем
Укрепление задних мышц ног
4.
И.п.- лежа на спине, руки прямые за голову
1- поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши;
2- и.п.
3- поднять левую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши;
4- и.п.
6 раз
Ноги прямые не сгибаем в коленях
Развитие гибкости, укрепление мышц спины
5.
И. п.- лежа на животе, руки прямые
1- приподняться, прогнуться, хлопнуть в ладоши перед собой;
2- и.п.
6 раз
Руки не сгибаем в локтях
Развитие дыхательной системы, формирование двигательных качеств
6.
И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища
Прыжок ноги врозь, с хлопком в ладоши над головой
3 раза
При хлопке руки в локтях не сгибаем, дышим через нос
основная
Изучение навыка ходьбы по канату боком
Закрепление навыка переброски мяча из разных положений
Совершенствование бега в разных направлениях
1.
Ходьба по канату боком приставным шагом, руки на поясе с мешочком на голове
2.
Переброска мяча в шеренгах из разных положений
Подвижная игра «Догони свою пару» (по сигналу воспитателя игра заканчивается)
2 раза
3 раза
3 раза
Техника безопасности
Правильность выполнения упражнения
заключительная
Снять напряжение, привести функции организма к нормальному состоянию.
Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок?».
