План – конспект учебно – тренировочного занятия
по физкультуре в ДОУ
1.Группа: старшая
2.Количество занимающихся: 12 человек
3.Дата проведения:
4. Место проведения:
5.Ф.И.О. учителя, тренера Афлетунова Альбина Илгизовна
6.Тема занятия: «Мы – пожарные!»
7.Задачи занятия:
- Образовательная: упражнять детей в ходьбе и беге с препятствиями, закреплять умение преодолевать препятствия, выполнять движения по команде, совершенствовать навыки лазанья на гимнастическую стенку.
- Оздоровительная: развивать выносливость, ловкость, координацию движений.
- Воспитательная: воспитывать положительные нравственно-волевые качества, интерес к профессии пожарного.
8.Инвентарь и оборудование: кубики- 10 штук, набивные кубы- 6 штук, гимнастическая скамейка- 2 штуки, гимнастическая стенка.
Часть занятия
Содержание материала
Дозировка
Организационно-методические указания
подготовительная
Построение в шеренгу.
Равнение в шеренге.
Повороты направо.
Упражнение на внимание: по звуковому сигналу построиться в колонну по росту.
Ходьба друг за другом с выполнением заданий инструктора: Ходьба обычная;
Ходьба на носочках, с вытянутыми руками вверх.
Ходьба на пяточках, с руками за головой.
Ходьба на внешней стороне стопы с руками на поясе.
Ходьба обычная
Бег «по холмикам» (с преодолением препятствий), переменно с обычной ходьбой.
Бег «по туннелю», переменно с обычной ходьбой.
Ходьба в колонне по одному.
Перестроение в колонну по три.
Размыкание в колонне.
1 раз
1 раз
20с.
20с.
20с.
20с.
15с.
30с.
30с.
15с.
В одну шеренгу - становись!
- Ребята, сегодня мы с вами представим, что мы пожарные.
- Кто такие пожарные?
- Что это за профессия? Чтобы стать пожарным нужно быть сильными, смелыми, ловкими, умелым. Для этого надо много тренироваться.
И так начнем нашу тренировку.
Поворот направо!
Раз! Два!
Обратить внимание на четкое выполнение команд.
Музыкальное сопровождение используется на протяжении всего занятия.
Называется имя ребенка, за которым все дети строятся в колонну.
Обратить внимание на осанку и на четкую, ритмичную ходьбу.
Во время бега смотреть вперед.
Хорошо выпрямиться, поднимать ноги выше при преодолении препятствий.
При беге «по туннелю» наклониться, бежать в наклоне.
По ходу разбираются гимнастические палки.
Ребята, из одной колонны в три звена тройками, становись.
основная
1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение)
2. «Сильные - смелые»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки с гимнастической палкой внизу.
1,3 – поднять руки с палкой к груди;
2,4 – и.п.
3. «Шаг вперед»
И.п.: о.с.
1,3 – правую (левую) ногу поставить на носок вперед, руки с палкой поднять вверх;
2,4 – и.п.
4. «Раз, два три – потуши»
И.п.: сидя на полу, ноги скрестно, палка на коленях в руках.
1,2 – поворот туловища вправо, руки с палкой вправо, посмотреть на палку. (то же влево).
3,4 – и.п.
5. «Я в домике»
И.п.: лежа на спине, палка на бедрах.
1,2 - согнуть колени, палка на голени, прижать ноги палкой, головой прижаться к коленям.
3,4 – и.п.
6. «Попрыгаем»
И.п. – руки на поясе, палка на полу.
1-4 – прыжки на правой ноге;
5-8 - ходьба на месте;
9-12 – прыжки на левой ноге;
13-16 – ходьба на месте;
17-18 – прыжки на двух ногах;
21-24 – ходьба на месте.
7. «Дышим тихо, спокойно, плавно» (дыхательное упражнение).
Смыкание в колонне.
Перестроение в колонну по одному в движении.
Ходьба в колонне по одному на месте.
Перестроение в шеренгу.
Основные виды движений:
1. «По кочкам»
Ходьба с переступанием через препятствия.
2. «Через высокую кочку»
Ходьба по залу с наступанием (преодолением высокой кочки) на кубы.
6 раз
8 раз
8 раз
8 раз
6 раз
2 – 3 раза
Название, словесное объяснение выполнения упражнения.
Чтобы зоркость не терять,
Нужно глазками вращать.
Локти не отрываются от туловища.
Нога прямая, носочек тянем.
Спину держим ровно.
Тихо, тихо мы подышим,
Сердце мы свое услышим.
Медленный вдох через нос, сделать паузу длительностью 4с.,
плавный выдох через нос.
Непосредственная помощь воспитателя.
Гимнастические палки складываем на место.
Ходьба с переступанием через разбросанные кубики.
Ходьба с наступанием на набивные кубы.
3. «Через речку»
Ходьба друг за другом с передвижением по спортивной скамейке.
4. «Пожарная лесенка»
Подъем на первые 2-3 перекладины
гимнастической лестницы, передвижение по нижней перекладине приставным шагом, спуск с лестницы.
Построение в шеренгу.
Подвижная игра: «Пожарные на учении»
2-3 раза
Передвижение по гимнастической скамейке.
Физ. инструктор оказывает страховку.
Физ. инструктор оказывает страховку.
Ребята вы такие молодцы – я думаю, что каждый из вас может стать пожарным!
А сейчас я предлагаю поиграть в игру «Пожарные на учении». Для этого нам надо разделиться на три команды.
По сигналу «Раз, два, три – беги!» надо подбежать к лестнице, залезть на нее, позвонить в звоночек, и вернуться к своей команде.
Когда возвращаемся – встаем в конец колонны.
Отметить детей, которые первыми позвонили в колокольчик.
Отметить команду – победителя.
Физ. инструктор оказывает страховку.
Заключительная
Игра «Четыре стихии»
Дыхательное упражнение.
«Мы задуем огонек»
Выполнять движения в соответствии с сигналами:
«Земля» - садиться на корточки;
«Вода» - делать руками движения, напоминающие волны;
«Воздух» - руки развести в стороны, покружиться;
«Огонь» - поднять руки вверх, вращать кистями рук.
Нужно глубоко вздохнуть,
Чтобы огонек задуть!
Сделать свободный вдох и задержать дыхание, пока это приятно; сложить губы трубочкой и сделать три коротких выдоха.
Во время упражнения корпус держать прямо.
Итог занятия с положительной оценкой, вспомнить что делали, чему учились новому. Вопрос детям:
-зачем дети посещают физкультурный зал? (побегать, попрыгать, посоревноваться, чтобы стать сильными, здоровыми и красивыми).
Дети улыбаются и аплодируют сами себе. Выходят их физкультурного зала и благодарят инструктора за занятие.
Подпись _____________________
