Муниципальная казенная дошкольная образовательная организация «Детский сад «АлтнБулг»
Календарное перспективное планирование инструктора по плаванию
Выполнила :инстр. по плаванию
Сарваева А. В.
с. Троицкое 2016 г
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ ОТ 3 ДО 4 ЛЕТ
3№
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
УПРАЖНЕНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ
ИГРЫ
СЕНТЯБРЬ
11,2
Ознакомить детей с правилами поведения в бассейне и с помещениями (раздевалка, душевая т.д.)
Экскурсия в бассейн. Беседа с детьми.
(для примера использовать куклу)
- круговые вращения головой;
-повороты головы и корпуса;
-махи руками и ногами;
- вращение стопами (сухое плавание).
«Соберем куклу на занятия в бассейн».
ОКТЯБРЬ
33,4
Дать детям представление о том, как надо готовиться к посещению бассейна, рассказать, как они должны раздеваться, сложить одежду, вымыться под душем до и после посещения бассейна, вытереться, одеться.
Посещение раздевальных и душевой, показ приемов самообслуживания.
- круговые вращения головой;
-повороты головы и корпуса;
-махи руками и ногами;
- вращение стопами (сухое плавание).
«Соберем зайку в бассейн».
45,6
Показать основные движения в воде, создать общее представление о плавании.(на суше)
ОВД руками и ногами
-упражнения лежа на спине;
-упражнения лежа на животе.
«Делай как я»
НОЯБРЬ
57,8
Научить спускаться по лесенке в воду и выходить из нее, держась за руки преподавателя, попробовать окунуться.
Научить где и как складывать свои вещи, как пользоваться мылом и мочалкой.
-спуститься в воду с преподавателем;
-окунуться в воду;
-свободное купание с кругом, с надувным жилетом;
«Водичка, водичка»
9,10
Научить спускаться в воду и выходить из нее, держась за перила лестницы. Вызвать интерес к занятию.
Войти в воду, держась за перила лестницы с помощью преподавателя.
- ходить и дну бассейна;
-окунуться, держась за руки преподавателя;
- свободное купание;
«Пойдем все вместе со мной».
ДЕКАБРЬ
111,12
Побуждать самостоятельные, активные передвижения детей в воде в определенном направлении; вызывать у них чувство радости от действий в воде.
Войти в воду самостоятельно, выполнять задания.
- упражнение «Все, все подойдите ко мне»;
- свободные игры с предметами;
«Принеси рыбку, мячик, обруч, т.д.
113,14
Приучать детей самостоятельно передвигаться в воде в различных направлениях.
Войти в воду и сразу же всем окунуться.
-похлопать ладошками по воде;
-бросить мяч и догнать его;
- принести мяч преподавателю;
- свободные игры в воде;
«Сделаем дождик», «Хоровод», «Кораблики».
ЯНВАРЬ
115,16
Приучать детей не бояться воды, передвигаться группой, взявшись за руки.
Войти в воду и ходить, взявшись за руки, взявшись за руки присесть.
-дойти до противоположного края бассейна, взять игрушку и принести преподавателю;
- свободная работа;
«Попрыгаем как зайчики», «Рыбки, домой», «Бегом за мячом».
117,18
Продолжать учить самостоятельно передвигаться по дну бассейна в разных направлениях, развивать координацию.
Выполнять задания в воде.
- упражнение «Фонтаны»;
- свободные игры с предметами;
- ходьба в присядку «Утка и утята»;
«Маленькие и большие ноги», «Догони меня»
ФЕВРАЛЬ
219,20
Приучать погружаться в воду, не бояться брызг.
Садиться в воду и вставать. Передвижение по дну, выполняя разное задание.
- по команде «Хоп» присесть всем в воду;
- передвижения по дну в различных направлениях и с разным заданием (прыжки, бег, ходьба).
«Сделаем дождик» (на себя, на друга, на рыбку), используя нестандартное оборудование, «Хоровод», «Кораблики».
221,22
Ознакомить с горизонтальным положением тела пловца, начать приучать передвигаться на четвереньках.
Стоя над водой умыть лицо. В том же положении "сделать дождик". Разойтись по бассейну и по команде быстро собраться.
- упражнение «Доползи до игрушки»;
- свободная работа;
«Что у свинки Мани спрятано в кармане», «Рыбки домой».
МАРТ
223,24
Закреплять передвижения в воде на четвереньках, ходьбе, бегом, начать подготавливать к погружению лица в воду.
Надуй шарик (сделать вдох и задержать дыхание)
- упр. «Поймай воду» (используя стакан);
- свободная работа;
«Солнышко и дождик», «Островки».
225,26
Продолжать учить вытягивать ноги назад в положении лежа и опускать голову в воду.
Самостоятельноспускаться и на дно и подниматься из бассейна. Лечь на воду из положения приседа, опереться руками о дно и вытянуть ноги назад.
- упр. «Островки»;
-упр. «Нос утонул»;
«Маленькие и большие ноги», «Бегом за мячом».
АПРЕЛЬ
227,28
Ознакомить с передвижением на руках по дну бассейна, вытянуть ноги, попробовать опустить в воду лицо.
Стать в воде на колени, наклонить голову, посмотреть в воду как в зеркало.
- упр. «Крокодилы» (лечь на живот и идти на руках);
- упр. «Смелые ребята» (опустить лицо в воду);
«Рыбки резвятся».
229,30
Ознакомить с горизонтальным положением тела пловца, готовиться к погружению лица в воду.
Стоя над водой умыть лицо, скользить по воде с помощью взрослого.
- упр. «Доползи до игрушки»;
- упр. «Лягушка»;
«Моем носики», «Волны на море».
МАЙ
331,32
Продолжать учить вытягивать ноги в положении лежа на груди, воспитывать уверенность, самостоятельность в воде.
Присесть и опуститься в воду, опираясь на нее руками.
- упр. «Мячики» (подпрыгивать и приседать в воду);
- плавать как хочется;
«Карусели», «Смелые ребята».
333,34
Уметь:
- самостоятельно передвигаться в воде;
- погружать лицо в воду;
- делать глубокий вдох и выдох.
Присесть в воду и выпрыгивать как можно выше, присесть опереться о дно руками и ползать по дну бассейна на животе.
- упр. «Сделаем дождик»;
- свободная работа;
«Догони меня», «Волны на море».
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ ОТ 4 ДО 5 ЛЕТ
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
УПРАЖНЕНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ
ИГРЫ
СЕНТЯБРЬ
1,2
Ознакомить детей с помещением бассейна и правилами поведения в нем. Ознакомить детей с основными видами движения в воде на суше.
Экскурсия по бассейну, беседа с детьми о правилах поведения, показ самообслуживания, (используем игрушку).
- круговые вращения головой;
-повороты головы и корпуса;
-махи руками и ногами;
- вращение стопами (сухое плавание).
«Паровозик».
ОКТЯБРЬ
3,4
Дать детям представление о том, как надо готовиться к посещению бассейна, рассказать, как они должны раздеваться, сложить одежду, вымыться под душем до и после посещения бассейна, вытереться, одеться.
Посещение раздевальных и душевой, показ приемов самообслуживания.
- круговые вращения головой;
-повороты головы и корпуса;
-махи руками и ногами;
- вращение стопами (сухое плавание).
«Соберем зайку в бассейн».
5,6
Напомнить правила поведения в бассейне, показать основы движений в воде. Приучать детей к активному выполнению упражнений.
Напомнить как и где складывать свои вещи, как пользоваться мылом и мочалкой.
- учиться задерживать дыхание;
- упражнение на растяжку.
«Добежим до мяча» , «Пойдемте все вместе со мной»,
«Солнышко и дождик».
НОЯБРЬ
7
Учить самостоятельно без помощи взрослого передвигаться по дну бассейна, учить бросать мяч из-за головы двумя руками.
Войти в воду, держась за перила. Пройти вдоль бортика, вернуться бегом, шагом, прыжками.
- упр. «Фонтан»;
- упр. «Кто быстрей»;
- свободные игры с игрушками;
«Наша Таня громко плачет», «Сделаем дождик».
8
Продолжать самостоятельно передвигаться по дну бассейна в разных положениях, развивать координацию движения.
Свободное передвижение в воде, выполнять различные задания.
- упр. «Фонтан»;
- упр. «Ледокол»;
- упр. «Мячики»;
- упр. «Лягушка»;
- свободная работа;
«Маленькие и большие ноги», «Утка и утята», «Невод».
9
Закреплять передвижение на четвереньках, также бегом и шагом, подготовить детей к выполнению упр. на задержку дыхания.
Передвижение в воде и выполнение разных заданий. Упражнение на задержку дыхания, наклоняться и опускать голову в воду.
- упр. «Надуй шарик»;
- упр. «Водяные жучки»;
- упр. «Фонтаны»;
- упр. «Ледокол плывет»;
- свободное передвижение в воде;
«Солнышко и дождик»; «Поливаем на себя» (на друга, игрушку), «Жучок-паучок».
10
Приучать детей не бояться воды и передвигаться в горизонтальном положении, опираясь на руки.
Свободное передвижение в воде. Выполнять упр. в парах.
- упр. «Лягушата»;
- упр. «Зайчики»;
- упр. «Кто быстрее возьмет игрушку»;
- упр. «Насос»;
-упр. «Найди себе пару»;
-упр. «Раки»;
«Хоровод», «Море волнуется», «Караси и карпы».
ДЕКАБРЬ
11
Ознакомить с горизонтальным положением тела пловца, подготавливать к погружению лица в воду.
Войти в воду самостоятельно. Ходьба и бег высоко поднимая колени. Скользить с помощью взрослого.
- упр. «Крокодилы»;
- упр. «Доползи до игрушки»;
- упр. «Котята»;
- свободное передвижение в воде;
«Поймай рыбку», «Дождик лей, лей, лей», «Лесная прогулка».
12
Продолжать учить протягивать ноги в положении лежа и опускать голову в воду. Воспитывать организованность, умение действовать по сигналу.
Войти в воду и погрузиться в воду до подбородка, до носа, до глаз. Ходить по бассейну, разгребая руками воду.
- упр. «Островки»;
- упр. «Нос утонул»;
- упр. «Лягушата»;
- упр. «Ледокол»;
- Игры с игрушками;
«Бегом за мячом», «Щука», «Поезд в тоннель».
13
Учить детей безбоязненно относиться к попаданию воды на лицо, выполнять задания по команде.
Войти в воду самостоятельно. Разойтись в разные стороны, а затем по команде найти свое место.
- упр. «Фонтаны»;
- упр. «Цапли»;
- упр. «Бегемоты»;
- свободное передвижение в воде;
«Веселые брызги», «Солнце и дождик», «Полей себе на голову».
14
Продолжать знакомить с передвижением на руках по дну бассейна, вытягивать ноги и опустить в воду лицо.
Стоя на месте, энергично размахивать руками вперед-назад. Выполнять упр. в парах.
- упр. «Крокодилы»;
- упр. «Насос»;
- упр. «Найди себе пару»;
- свободное передвижение в воде;
«Надувайся пузырь», «Рыбки резвятся», «По дороге Петя шел».
ЯНВАРЬ
15
Учить ориентироваться в пространстве бассейна; продолжать учить не бояться попадания воды на лицо; передвигаться в разных направлениях; развиватькоординацию движений в воде. Осваивать вдох и выдох.
Войти в воду самостоятельно и окунуться, выполнять все передвижения по бассейну. Вспомнить упр. на задержку дыхания, приседать в воду и выпрыгивать как можно выше.
- упр. «Подуй на воду»;
- упр. «Фонтаны»;
- упр. «Поймай воду»;
- упр. «Зайчики» (выпрыгивать из воды, держась за перекладину);
- игры с мячами;
«Переправа», «Утка и утята», «Рыболов», «Карусели».
16
Продолжать тренировать детей в задержке дыхания, не бояться воды на лице, и правильно ориентироваться в пространстве бассейна.
Войти в воду самостоятельно, выполнять приседания и выпрыгивания стоя в кругу.
- упр. «Подуем на чай»;
- упр. «Мы ребята смелые»;
- упр. «Насос»;
- упр. «Найди свой домик»;
- свободное плавание;
«Солнышко и дождик», «Кораблик» (с нестандартным оборудованием), «Смелые ребята».
17
Продолжать упражнять детей в самостоятельном передвижении в воде в разных направлениях, приучать ползать по дну бассейна, воспитывать организованность, умение действовать по сигналу.
Присесть в воду до подбородка и выпрыгивать как можно выше. Приседать, опираясь о дно руками и ползать на животе.
- упр. «Догони меня»;
- упр. «Крокодилы»;
- упр. «Бегемоты»;
- упр. «Рыболов»;
- играть и плескаться самостоятельно;
«Сделаем дождик», «Волны на море», «Поезд в тоннель»,
18
Продолжать учить свободно передвигаться в воде, учить делать выдох в воду; отталкиваться руками и работать ногами как при плавании кроль.
Выполнение упр. на задержку дыхания и упр. на скорость. Стоя в кругу делать хлопки по воде и приседать.
- упр. «Плыви кораблик»;
- упр. «Фонтаны»;
- упр. «Катер»;
- упр. «Найди свой домик»;
- свободное передвижение в воде;
«Дождик», «Кто самый быстрый», «Переправа», «Волны на море».
ФЕВРАЛЬ
19,
20
Учить детей согласовывать свои движения с движениями других детей, продолжать учить работать ногами как при плавании кроль. Продолжать закреплять умение делать вдох и выдох в воду.
Войти в воду самостоятельно и сразу окунуться, побрызгать себе на лицо. Бегать по бассейну и по команде найти себе пару. Активно выполнять задания.
- упр. «Найди себе пару»;
- упр. «Найди свой домик»;
- упр. «Какая пара переправиться быстрее»;
- упр. «Моторная лодка»;
- упр. «Полощем белье»;
- свободное плавание;
«Веселые брызги», «Карусели», «Спрячемся под воду».
21,
22
Продолжать учить передвигаться по дну бассейна парами в разных направлениях, работать как при плавании кролем, приучать действовать в воде уверенно. Отрабатывать вращательные движение руками.
Выполнять вращательные движения руками впереди назад, а также поочередно. Сидя на дне бассейна опускать лицо в воду. Стоя на одной ноге выполнять другой ногой махи.
- упр. «Переправа»;
- упр. «Петушок»;
- упр. «Крокодил»;
- упр. «Фонтаны»;
- упр. «Насос»;
- упр. «Мельница»;
- свободная работа;
«Волны на море», «У медведя на бору», «До пяти».
МАРТ
23,
Продолжать учить работать руками как при плавании кролем, учить детей отталкиваться от дна, продолжать делать продолжительный выдох в воду.
Ходить по бассейну в разных направлениях, по сигналу преподавателя погружаться в воду - садиться, ложиться, падать. Отрабатывать движение рук как при плавании кролем.
- упр. «Мельница»;
- упр. «Водоворот»;
- упр. «Кто выше прыгнет»;
- упр. «Кораблик плывет»;
- свободное плавание с игрушками;
«Бегом за мячом», «Волны на море».
24
Упражняться в работе ногами кролем с подвижной опорой (на груди), ложиться на спину с поддержкой, продолжать учить выдох в воду. Учить всплывать и лежать на воде.
Продолжать выполнять упр. на задержку дыхания. Научиться правильно держать доску. Из положения стоя лечь на воду с вытянутыми руками вперед, держа доску в руках, (перевезти игрушку)
- упр. «Плыви игрушка»;
- упр. «Веселые пузыри»;
- упр. «Упади в воду»;
- упр. «Ляг на спину» (индивидуально);
- свободное плавание;
«Торпеды», «Буксир», «Карусели».
25,
26
Продолжать учить детей делать выдох в воду. Упражнять работать ногами как при плавании кроль, с помощью подвижной опоры, продолжать учить ложиться на воду. Научить выполнять выдох в воду.
Выполнять движение ног кролем на месте и в движении. Стоя в кругу выполнять упр. на задержку дыхание. Сделать вдох и выдох в воду.
- упр. «Капитаны грузового судна»;
- упр. «Моторные лодки»;
- упр. «Веселые пузыри»;
- упр. «Кто быстрее до мяча»;
- свободные игры с игрушками;
«Торпеды», «Раздувайся пузырь», «Переправа».
АПРЕЛЬ
27
Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом, учить делать выдох в воду. Учить принимать безопорное положение в воде, погружаться под воду.
Попробовать ложиться на воду, на грудь и на спину. Выполнять упр. на всплывание, задерживая дыхание.
- упр. «Надуй больше пузырей»;
- упр. «Мельница»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Звездочка»;
- упр. «Найди клад»;
- свободное плавание;
«Фонтаны», «Смелые ребята».
28
Продолжать учить погружаться под воду с головой, делать продолжительный выдох в воду. Учить детей выполнять скольжение и лежать на воде.
Войти в воду самостоятельно, окунуться с головой, доставать игрушки, лежащие на дне, пускать пузыри.
- упр. «Кот и рыбки» (с нестандартным оборудованием);
- упр. «Моторные лодки»;
- упр. «Пузыри»;
- упр. «Медузы»;
- свободное плавание;
«Плывет, плывет кораблик» (в парах), «Торпеды".
29
Продолжать учить детей принимать безопорное положение в воде, работать руками и ногами как при плавании кролем, делать выдохи в воду.
Стоя, поднимать руки вверх и сводить их над головой, положив ладошку на ладошку. Посмотреть на свои ноги и игрушки через воду.
- упр. «Стрела»;
-упр. «Звезда»;
- упр. «Веселые пузыри»;
- упр. «Сядь на дно»;
- свободная работа;
«Водолазы», «Медуза», «Ледокол».
30
Учиться принимать безопорное положение с доской, погружаться под воду с открытыми глазами. Закреплять умение работать ногами.
Стоя на одной ноге, покачать другой вперед-назад. Выполнять упр. в парах.
- упр. «Прыгни в воду»;
- упр. «Я плыву»;
- упр. «Чай кипит»;
- упр. «Лесорубы»;
- свободное плавание;
«Сколько на руке пальцев», «Водолазы», «Переправа».
МАЙ
31
Продолжать учить детей принимать безопорное положение, тоже на спине с доской в руках. Учить работать ногами, делать выдох в воду.
Присесть, сгруппироваться и подтянуть ноги к груди, постараться всплыть. Продолжать работать в парах.
- упр. «Упади в воду»;
- упр. «Моторные лодки»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Звезда»;
- свободная работа;
«Торпеды», «Пятнашки», «Рыбак и рыбки».
32
Закреплять умения передвигаться по дну бассейна на руках, делая выдох в воду. Продолжать учить принимать безопорное положение на груди и на спине, учить скольжению на воде.
Попробовать полежать на воде, держась руками за перекладину, работая ногами как при плавании кролем. Приседать по команде преподавателя в воду, выполняя различные задания. Отталкиваясь от дна бассейна стараться проскользить как можно дальше.
- упр. «Крокодилы на охоте»;
- упр. «Звезда»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Мельница»;
-свободная работа;
«Водолазы», «Фонтаны», «Невод».
33
Продолжать учить работать ногами с подвижной опорой, упражняться в выдохе в воду. Учить принимать безопорное положение в воде.
Выполнять скольжение с доской в руках, постепенно подключать движение ног. (или в парах) Упражнения с мячом.
- упр. «Журавль»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Пузыри»;
- упр. «Догони мяч»;
- свободное плавание с игрушками;
«Караси и щука», «Торпеды», «Море волнуется».
34
Закрепить безопорное положение на воде, переворачиваться с груди на живот и наоборот. Работать ногами с продвижением вперед с помощью партнера.
Закрепить упр. с инвентарем. Работать в парах или с помощью взрослого.
- упр. «Поднырни»;
- упр. «Винт»;
- упр. «Мельница»;
- упр. «Сядь на дно»;
- упр. «Звезда»;
- свободная работа;
«Дельфины», «Винт», «Морской бой».
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ ОТ 5 ДО 6 ЛЕТ
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
УПРАЖНЕНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ
ИГРЫ
СЕНТЯБРЬ
1,2
Ознакомить детей с помещением бассейна и правилами поведения в нем. Научить детей задерживать дыхание. Показать основные движения в воде, создать общее представление о плавании (на суше).
Рассказать детям о значении плавания для их здоровья. ОФП на суше. Упр. на задержку дыхания, упр. для рук, передвижения в разных направлениях.
- упр. ОФП;
- упр. «Дровосек в воде»;
- упр. «Кто дольше пробудет под водой»; (на суше)
«Карусели»
ОКТЯБРЬ
3,4
Приучать детей выполнять строго команду инструктора. Учить действовать по сигналу.
Напомнить правила поведения в воде. Выполнять быстро и точно все задания инструктора.
- упр. ОФП;
- упр. «Кто дольше пробудет под водой»; (на суше)
-упр. на растяжку.
«До пяти», «Море волнуется».
5,6
Напомнить правила поведения в бассейне, показать основы движений в воде. Приучать детей к активному выполнению упражнений.
Напомнить как и где складывать свои вещи, как пользоваться мылом и мочалкой.
- учиться задерживать дыхание;
- упражнение на растяжку.
«Добежим до мяча» , «Пойдемте все вместе со мной»,
«Солнышко и дождик».
НОЯБРЬ
7
Учить скольжению по поверхности воды, упражняться в ходьбе вперед-назад.
Стоя в воде руками делать различные движения в разных направлениях. Приседая, опустить лицо в воду до подбородка, до носа, полностью погрузиться в воду.
- упр. «Переправа»;
- упр. «Веселые пузыри»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Медуза»;
- свободное плавание;
«Карусели», «Море волнуется».
8
Приучать детей не бояться брызг, ознакомить с движением ног.
Разминка парами. Передвижение по дну. ОФП.
- упр. «Переправа»;
- упр. «Крокодилы»;
- упр. «Раки»;
- упр. «Крабы»;
- свободное плавание;
«Караси и карпы», «Водолазы», «Хоровод».
9
Научить погружаться с головой в воду, ознакомить с выдохом.
Зайти самостоятельно в воду. У бортика выполнять движение ногами как при плавании кролем.
- упр. «Остуди чай»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Веселые пузыри»;
- упр. «Задержи дыхание»;
- свободная работа;
«Щука», «Качели», «Море волнуется».
10
Подвести к всплытию и лежанию на воде, упражняться в выдохе в воду.
ОФП. Передвижение в воде в разных направлениях. Упр. у бортика для отработки правильного положения туловища в воде, закреплять правильность выполнения упр. на дыхание.
- упр. «Нос утонул»;
- упр. «Переправа»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Медуза»;
- свободное плавание;
«Караси и щука», «Поезд в тоннель».
ДЕКАБРЬ
11
Научить детей открывать глаза в воде, разучивать выдох в воду.
ОФП. Выполнение заданий в движении. Работа в парах, прыжки в воду с бортика.
- упр. «У кого больше пузырей»;
- упр. «Вдоль бортика»;
- упр. «Насос»;
- упр. «Стрела»;
- самостоятельная работа;
«Качели», «Морской бой».
12
Упражняться в освоении вдоха и выдоха в воду, отрабатывать правильное движение ног как при плавании кролем.
ОФП. Воспитание таких качеств характера как смелость, решительность. Упр. для погружения в воду.
- упр. «Достань предмет со дна»;
- упр. «Покажи пятки»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Насос»;
- свободное плавание;
«Хоровод», «Смелые ребята».
13
Упражняться в освоении вдоха и выдоха, с поворотом головы. Продолжать отрабатывать движение ног как при плавании кролем.
ОФП. Ныряние в обруч, вертикально опущенный в воду. Передвижение по всему бассейну, выполняя четко команды.
- упр. «Насос»;
- упр. «Найди клад»;
- упр. «Кто быстрее»;
- свободная работа;
«Удочка»; «Невод».
14
Закрепление навыка открывания глаз в воде, упражняться в скольжении с доской или мячом в руках.
ОФП. Стоя в парах, присесть погрузиться в воду с открыванием глаз, посмотреть друг на друга. Выполнять упр. В парах.
- упр. «Насос»;
- упр. «Винт»;
- упр. «Водолазы»;
- свободная работа;
«Охотники и утки», «Жучок- паучок».
ЯНВАРЬ
15
Упражняться в выдохе в воду. Ознакомить с техникой всплывания и лежания на воде.
ОФП. Выполнять выдохи в воду, опершись руками о колени. Держась руками за бортик вытянуть ноги назад и лечь на грудь, подтянув к поверхности воды туловище и пятки.
- упр. «Медуза»;
- упр. «Водоворот»;
- упр. «Водолазы»;
- прыжки в воду;
- свободная работа;
«Поезд в тоннель», «У кого больше пузырей».
16
Упражняться в лежании на воде на спине; ознакомиться с положением «стрела» для скольжения по поверхности воды.
ОФП. Повторить выдох в воду. Сделать выдох в воду, присесть и осторожно лечь на воду спиной, руки держать вдоль туловища, подгребать или делать движения в виде «восьмерки».
- упр. «Мельница»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Стрела»;
- свободная работа;
«Невод», «На буксире».
17
Закрепить навык всплывания, упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном положении.
ОФП. Выполнять скольжения, отталкиваясь одной ногой от стенки бассейна.
-упр. «Фонтан»;
-упр. «Стираем, поласкаем белье»;
-свободная работа;
«Хоровод», «Море волнуется».
18
Закреплять умение свободно лежать на воде; учить выдоху в воду во время скольжения на груди.
ОФП. Выполнять передвижения в воде в разных направлениях. Повторить выдох в воду.
-упр. «Медуза»;
-упр. «Морская звезда»;
- свободная работа;
«Водолазы», «Кораблик».
ФЕВРАЛЬ
19
Закрепить навык всплывания и лежания на воде, освоить выдохи в воду.
ОФП. В положении сидя выполнять выдох в воду. Работать ногами как при кроле, держась руками за бортик.
- упр. «Насос»;
- упр. «Звездочка»;
- прыжки в воду;
- свободная работа;
« Найди клад», «Море волнуется».
20
Продолжать учить всплыванию и лежанию на воде, ознакомить с положением пловца. (на груди, на спине)
ОФП. Стоя в воде, сделать вдох, присесть и заваливаясь на спину (на грудь) постараться принять позу пловца.
- упр. «Буксир»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Стрела»;
- свободное плавание;
« Невод», «Звездочки».
21
Ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду, отрабатывать движения прямыми ногами как при плавании кролем.
ОФП. Войти в воду и выполнять все задания парами от бортика к бортику. У бортика выполнять движения ногами.
- упр. «Насос»;
- упр. «Медуза»;
- упр. «Поплавок»;
- свободная работа;
«Лесная прогулка», «Водоворот».
22
Разучивать скольжение на спине (с опорой, без опоры)
ОФП. Бегать по воде в разных направлениях, по сигналу упасть в воду и погрузиться с головой.
- упр. «Мельница»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Достань предмет со дна»;
- свободная работа;
« Хоровод», «Поезд в тоннель».
МАРТ
23
Учить плавать на груди и на спине при помощи движения ног, с опорой и без опоры.
ОФП. Выполнять скольжения на груди, на спине с подводящей опорой и без опоры. Повторить выдохи в воду.
- упр. «Стрела»;
- упр. «Кто, лежа на спине перевернется»;
- упр. «Торпеды»;
-свободная работа;
«Удочка», «Караси и карпы».
24
Разучивание движение ног в скольжении на груди с подводящей опорой и без. Отработка гребковых движений рук в передвижении.
ОФП. Из положения стоя ноги врозь, слегка наклонившись вперед выполнять гребковые движения руками.
- упр. «Гонки катеров»;
- упр. «Пушечное ядро»;
- упр. «Тоннель»;
- свободная работа;
«Гонки дельфинов», «Пятнашки».
25
Научить координационным возможностям в воде. Закрепление навыка скольжения на груди.
ОФП. Стоя в парах поочередное приседание с выдохом и вдохом. Выполнять различные задания в воде без опоры.
- упр. «Пушечное ядро»;
- упр. «Винт»;
- упр. «Кто дольше»;
- свободная работа;
« Хоровод», «Охотники и утки».
26
Продолжать закреплять умение прыгать в обруч, лежащий на воде, учить отталкиваться от стенки бассейна.
ОФП. Ознакомить детей с техникой выполнения старта. Выполнять прыжки в воду и в обруч, лежащий на воде.
-упр. «Стрела»;
- упр. «Буксир»;
- упр. «Снайпер»;
-свободная работа;
« Караси и карпы», «Удочка».
АПРЕЛЬ
27
Упражнять детей в согласовании движений рук и дыхания, продолжать осваивать движение рук и ног.
ОФП. Выполнять задания в скольжении. Совершенствовать согласованное движение рук и ног в скольжении.
- упр. «Буксир»;
- упр.» Кто дальше»;
- упр. «Торпеды»;
-свободная работа;
« Невод», « Пятнашки с поплавком».
28
Упражняться в скольжении на груди и на спине.
ОФП. Выполнять движения ногами и руками как при кроле. Зайти в воду прыжком.
- упр. «Стрела»;
- упр. «Кто дальше проплывет под водой»;
- упр. « Снайпер»;
-свободная работа;
« Найди клад», «Хоровод».
29
Упражняться в плавании на груди и на спине с подводящей опорой и без нее.
ОФП. Выполнять упр. на задержку дыхания. Плавание на груди и на спине с различными предметами в руках.
- упр. «Дельфины»;
- упр. «Переправа»;
- упр. «Медуза»;
-свободная работа;
« Удочка», « Я плыву».
30
Упражняться в отталкивании и скольжении на спине, закреплять попеременно-ударные движения ногами в положении на груди и на спине.
ОФП. Повторить движение ногами, как при плавании кролем на полу (исправить ошибки). Продолжать входить в воду прыжком.
- упр. «Звезда»;
- упр. «Поплавок»;
-упр. «Моторные лодки»
-свободная работа;
« Пятнашки», « Невод».
МАЙ
31
Упражняться в нырянии, Закрепление в скольжении кролем на груди, на спине.
ОФП. Отработка движений рук попеременно, поочередно вперед-назад.
- упр. «Водолаз»;
- упр. « Найди клад»;
- свободная работа;
«Салки», «Белые медведи».
32
Обучение координационным возможностям в воде (движение рук в плавании на груди и спине).
ОФП. Учить поворачиваться во время скольжения с груди на спину и наоборот (с подводящей опорой и без).
- упр. «Я плыву»;
- упр. « Винт»;
-свободная работа.
« Невод».
33
Выполнение гребковых движений рук в сочетании с выдохом в воду.
ОФП. Отработка движений рук попеременно.
- упр. «Стрела на груди (на спине);
- упр. «Насос»;
-свободная работа;
«Хоровод»
34
Закрепление техники «кроль на груди», «кроль на спине».
ОФП. Отрабатывать в согласовании движение рук, ног и дыхания (стоя, в движении).
- упр. «Кто дальше»;
- упр. «Моторные лодки»;
- свободная работа.
«Рыбак и рыбка»
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙГРУППЕ ОТ 6 ДО 7 ЛЕТ
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
УПРАЖНЕНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ
ИГРЫ
СЕНТЯБРЬ
1,2
Ознакомить детей с помещением бассейна и правилами поведения в нем.
Рассказать детям о значении плавания для их здоровья. ОФП на суше. Упр. на задержку дыхания, упр. для рук, передвижения в разных направлениях.
- упр. ОФП;
- упр. «Дровосек в воде»;
- упр. «Кто дольше пробудет под водой»(на суше);
«Карусели», «Море волнуется».
ОКТЯБРЬ
3,4
Приучать детей строго выполнять команду инструктора, действовать по сигналу. Выполнять упражнение на дыхание.
Напомнить правила поведения в воде. Выполнять быстро и точно все задания инструктора.
- упр. ОФП;
-упр. на дыхание;
-упр. на растяжку;
«До пяти», «Море волнуется».
5,6
Приучать детей выполнять строго команду инструктора. Учить действовать по сигналу.
Напомнить правила поведения в воде. Выполнять быстро и точно все задания инструктора.
- упр. ОФП;
- упр. «Кто дольше пробудет под водой»; (на суше)
-упр. на растяжку.
«До пяти», «Море волнуется».
НОЯБРЬ
7
Учить свободно передвигаться по воде, упражняться в ходьбе вперед-назад. Научить погружаться в воду.
Стоя в воде руками делать различные движения в разных направлениях. Приседая, опустить лицо в воду до подбородка, до носа, полностью погрузиться в воду.
- упр. «Переправа»;
- упр. «Веселые пузыри»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Медуза»;
- свободное плавание;
«Карусели», «Море волнуется».
8
Приучать детей не бояться брызг, ознакомить с движением ног.
Разминка парами. Передвижение в бассейевперед, назад, боком. ОФП.
- упр. «Переправа»;
- упр. «Крокодилы»;
- упр. «Раки»;
- упр. «Крабы»;
- свободное плавание;
«Караси и карпы», «Водолазы», «Хоровод».
9
Научить погружаться с головой в воду, ознакомить с выдохом.
Зайти прыжком в воду. У бортика выполнять движение ногами как при плавании кролем.
- упр. «Остуди чай»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Веселые пузыри»;
- упр. «Задержи дыхание»;
- свободная работа;
«Щука», «Качели», «Море волнуется».
10
Подвести к всплытию и лежанию на воде, упражняться в выдохе в воду.
ОФП. Передвижение в воде в разных направлениях. Упр. у бортика для отработки правильного положения туловища в воде, закреплять правильность выполнения упр. на дыхание.
- упр. «Нос утонул»;
- упр. «Переправа»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Медуза»;
- свободное плавание;
«Караси и щука», «Поезд в тоннель».
ДЕКАБРЬ
11
Научить детей открывать глаза в воде, разучивать выдох в воду.
ОФП. Выполнение заданий в движении. Работа в парах, прыжки в воду с бортика.
- упр. «У кого больше пузырей»;
- упр. «Вдоль бортика»;
- упр. «Насос»;
- упр. «Стрела»;
- самостоятельная работа;
«Качели», «Морской бой».
12
Упражняться в освоении вдоха и выдоха в воду, отрабатывать правильное движение ног как при плаваниикролем.
ОФП. Воспитание таких качеств характера как смелость, решительность. Упр. для погружения в воду.
- упр. «Достань предмет со дна»;
- упр. «Покажи пятки»;
- упр. «Стрела»;
- упр. «Насос»;
- свободное плавание;
«Хоровод», «Смелые ребята».
13
Упражняться в освоении вдоха и выдоха, с поворотом головы. Продолжать отрабатывать движение ног как при плавании кролем.
ОФП. Ныряние в обруч, вертикально опущенный в воду. Передвижение по всему бассейну, выполняя четко команды.
- упр. «Насос»;
- упр. «Найди клад»;
- упр. «Кто быстрее»;
- свободная работа;
«Удочка»; «Невод».
14
Закрепление навыка открывания глаз в воде, упражняться в скольжении с доской или мячом в руках.
ОФП. Стоя в парах, присесть погрузиться в воду с открыванием глаз, посмотреть друг на друга. Выполнять упр. В парах.
- упр. «Насос»;
- упр. «Винт»;
- упр. «Водолазы»;
- свободная работа;
«Охотники и утки», «Жучок- паучок».
ЯНВАРЬ
15
Упражняться в выдохе в воду. Ознакомить с техникой всплывания и лежания на воде.
ОФП. Выполнять выдохи в воду, опершись руками о колени. Держась руками за бортик вытянуть ноги назад и лечь на грудь, подтянув к поверхности воды туловище и пятки.
- упр. «Медуза»;
- упр. «Водоворот»;
- упр. «Водолазы»;
- прыжки в воду;
- свободная работа;
«Поезд в тоннель», «У кого больше пузырей».
16
Упражняться в лежании на воде на спине; ознакомиться с положением «стрела» для скольжения по поверхности воды.
ОФП. Повторить выдох в воду. Сделать выдох в воду, присесть и осторожно лечь на воду спиной, руки держать вдоль туловища, подгребать или делать движения в виде «восьмерки».
- упр. «Мельница»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Стрела»;
- свободная работа;
«Невод», «На буксире».
17
Закрепить навык всплывания, упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном положении.
ОФП. Выполнять скольжения, отталкиваясь одной ногой от стенки бассейна.
-упр. «Фонтан»;
-упр. «Стираем, поласкаем белье»;
-свободная работа;
«Хоровод», «Море волнуется».
18
Закреплять умение свободно лежать на воде; учить выдоху в воду во время скольжения на груди.
ОФП. Выполнять передвижения в воде в разных направлениях. Повторить выдох в воду.
-упр. «Медуза»;
-упр. «Морская звезда»;
- свободная работа;
«Водолазы», «Кораблик».
ФЕВРАЛЬ
19
Закрепить навык всплывания и лежания на воде, освоить выдохи в воду.
ОФП. В положении сидя выполнять выдох в воду. Работать ногами как при кроле, держась руками за бортик.
- упр. «Насос»;
- упр. «Звездочка»;
- прыжки в воду;
- свободная работа;
« Найди клад», «Море волнуется».
20
Продолжать учить всплыванию и лежанию на воде, ознакомить с положением пловца. (на груди, на спине)
ОФП. Стоя в воде, сделать вдох, присесть и заваливаясь на спину (на грудь) постараться принять позу пловца.
- упр. «Буксир»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Стрела»;
- свободное плавание;
« Невод», «Звездочки».
21
Ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду, отрабатывать движения прямыми ногами как при плавании кролем.
ОФП. Войти в воду и выполнять все задания парами от бортика к бортику. У бортика выполнять движения ногами.
- упр. «Насос»;
- упр. «Медуза»;
- упр. «Поплавок»;
- свободная работа;
«Лесная прогулка», «Водоворот».
22
Разучивать скольжение на спине (с опорой, без опоры)
ОФП. Бегать по воде в разных направлениях, по сигналу упасть в воду и погрузиться с головой.
- упр. «Мельница»;
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Достань предмет со дна»;
- свободная работа;
« Хоровод», «Поезд в тоннель».
МАРТ
23
Учить плавать на груди и на спине при помощи движения ног, с опорой и без опоры.
ОФП. Выполнять скольжения на груди, на спине с подводящей опорой и без опоры. Повторить выдохи в воду.
- упр. «Стрела»;
- упр. «Кто, лежа на спине перевернется»;
- упр. «Торпеды»;
-свободная работа;
«Удочка», «Караси и карпы».
24
Разучивание движение ног в скольжении на груди с подводящей опорой и без. Отработка гребковых движений рук в передвижении.
ОФП. Из положения стоя ноги врозь, слегка наклонившись вперед выполнять гребковые движения руками.
- упр. «Гонки катеров»;
- упр. «Пушечное ядро»;
- упр. «Тоннель»;
- свободная работа;
«Гонки дельфинов», «Пятнашки».
25
Научить координационным возможностям в воде. Закрепление навыка скольжения на груди.
ОФП. Стоя в парах поочередное приседание с выдохом и вдохом. Выполнять различные задания в воде без опоры.
- упр. «Пушечное ядро»;
- упр. «Винт»;
- упр. «Кто дольше»;
- свободная работа;
« Хоровод», «Охотники и утки».
26
Продолжать закреплять умение прыгать в обруч, лежащий на воде, учить отталкиваться от стенки бассейна.
ОФП. Ознакомить детей с техникой выполнения старта. Выполнять прыжки в воду и в обруч, лежащий на воде.
-упр. «Стрела»;
- упр. «Буксир»;
- упр. «Снайпер»;
-свободная работа;
« Караси и карпы», «Удочка».
АПРЕЛЬ
27
Упражнять детей в согласовании движений рук и дыхания, продолжать осваивать движение рук и ног.
ОФП. Выполнять задания в скольжении. Совершенствовать согласованное движение рук и ног в скольжении.
- упр. «Буксир»;
- упр.» Кто дальше»;
- упр. «Торпеды»;
-свободная работа;
« Невод», « Пятнашки с поплавком».
28
Упражняться в скольжении на груди и на спине.
ОФП. Выполнять движения ногами и руками как при кроле. Зайти в воду прыжком.
- упр. «Стрела»;
- упр. «Кто дальше проплывет под водой»;
- упр. « Снайпер»;
-свободная работа;
« Найди клад», «Хоровод».
29
Упражняться в плавании на груди и на спине с подводящей опорой и без нее.
ОФП. Выполнять упр. на задержку дыхания. Плавание на груди и на спине с различными предметами в руках.
- упр. «Дельфины»;
- упр. «Переправа»;
- упр. «Медуза»;
-свободная работа;
« Удочка», « Я плыву».
30
Упражняться в отталкивании и скольжении на спине, закреплять попеременно-ударные движения ногами в положении на груди и на спине.
ОФП. Повторить движение ногами, как при плавании кролем на полу (исправить ошибки). Продолжать входить в воду прыжком.
- упр. «Звезда»;
- упр. «Поплавок»;
-упр. «Моторные лодки»
-свободная работа;
« Пятнашки», « Невод».
МАЙ
31
Упражняться в ориентировании под водой, совершенствовать плавание попеременно-ударным способом в положении на груди с координацией движений.
ОФП. Сидя на полу в упоре, выполнять движения ногами как при плавании стилем кроль, (в воде) Вход в воду прыжком.
- упр. «Водолаз»;
- упр. «Стрела»;
- упр. « Снайпер»;
- упр. «Кто дальше проплывет»;
-свободная работа;
«Караси и карпы», «Найди свою пару» (под водой)
32
Продолжать учить координационным возможностям в воде (движению рук и ног).
ОФП. Учиться выполнять задания в скольжении на груди и на спине. Ознакомление со стилем плавания брасс. Отрабатывать в согласовании движение рук, ног и дыхания (стоя, в движении).
- упр. «Я плыву»;
- упр. «Стрела на груди (на спине);
- упр. «Поплавок»;
- упр. «Насос»;
-свободная работа;
«Рыбак и рыбка», «Удочка».
33
Упражняться в нырянии и нахождении на дне предметов, Закрепление в скольжении кролем на груди, на спине.
ОФП. Отработка движений рук попеременно, поочередно вперед-назад. Вход в воду прыжком.
- упр. «Мельница»;
- упр. «Водолаз»;
- упр. « Найди клад»;
- свободная работа;
« Ловушки с мячом»,
«Охотник».
34
Обучение координационным возможностям в воде (движение рук в плавании на груди и спине). Выполнение гребковых движений рук в сочетании с выдохом в воду.
ОФП. Учить поворачиваться во время скольжения с груди на спину и наоборот (с подводящей опорой и без).
- упр. «Стрела»;
- упр. «Я плыву»;
- упр. « Винт»;
-свободная работа (с подвижной опорой и без).
« Хоровод», « Невод».
