Тренинг для детей старшего дошкольного возраста «Я очень хороший»
Автор-составитель: Борисова Г.С.
педагог-психолог
МБУ детского сада № 28 «Ромашка»
г.о. Тольятти
Цель тренинга: повышение уверенности дошкольников в себе, снижение уровня тревожности, застенчивости, улучшение коммуникативных навыков и детско-родительских отношений.
Задачи тренинга:
формирование умения смотреть собеседнику в глаза, обращаться у нему по имени, делать комплименты
совершенствование умения слушать собеседника не перебивая;
совершенствование умения выражать свои мысли и чувства;
формирование позитивного отношения к своему «Я», к сверстникам;
обучение приемам расслабления, снятия мышечного напряжения;
создание возможностей для самовыражения;
Продолжительность: 25-35 минут
Результат тренинга: повышение коммуникативных навыков, снижение уровня тревожности, уверенное выражение своих мыслей и чувств, повышение уровня самооценки и уверенности в себе.
Специфика аудитории: дети старшего дошкольного возраста с проблемами в эмоционально-волевой сфере и вытекающими отсюда трудностями в общении.
Оборудование:
Ход тренинга:
1. Упражнение «Я очень хороший»
Цель: разминка, создание положительного эмоционального фона, повышения уверенности в себе.
Продолжительность: 5-7 минут
Подготовка: Все участники сидят (стоят) в кругу.
Инструкция психолога: Детям предлагается сказать о себе «Я очень хороший (хорошая)». Но сначала они должны произнести «я» следующим образом: шепотом, обычным голосом, прокричать. Те же действия проводятся со словами «очень» и «хороший» («хорошая»), после чего дети дружно произносят всю фразу. Далее им предлагается присоединить к этой фразе свое имя и произнести ее любым способом (шепотом, обычным голосом, прокричав), например: «Я – Катя! Я – очень хорошая!». В завершение упражнения все встают в круг, берутся за руки и произносят: «Мы очень хорошие!» (шепотом, обычным голосом, прокричав).
2. Упражнение «Да, нет»
Цель: создание эмоционально благоприятной атмосферы, снятие мышечного напряжения
Продолжительность: 3-5 минут
Подготовка: Все участники сидят (стоят) полукругом.
Инструкция психолога: «Ребята сейчас я буду задавать вопросы, вы вместо ответа «да» должны подпрыгнуть, а вместо ответа «нет» - присесть».
• Вы сегодня ели?
• Вы сегодня купались?
• Зубы чистили?
• На карусели катались?
• Спали?
• Торт ели?
• Вы на Марсе были?
• Шнурки завязывали?
• Вы сегодня улыбались?
• На самолете летали?
• Здоровались сегодня?
• Бегали?
• Посуду мыли?
• Кино смотрели?
• Вы любитель мороженное?
• Лимон сладкий?
• Домой хотите?
• Сейчас лето?
• Рисовали?
• На скрипке играли?
3. Упражнение «Сиамские близнецы»
Цель: развитие навыков позитивного социального поведения, сплочение коллектива, развитие умения действовать сообща
Продолжительность: 10-13 минут
Подготовка: Разбить детей на парты, путем жеребьевки.
Инструкция психолога: Дети разбиваются на пары, встают плечом к плечу, обнимают друг друга за пояс, ставя одну ногу рядом с ногой другого партнера. В таком положении они должны походить по комнате, присесть, лечь, встать, порисовать.
4. Игра «Змея, змея, я ползу, ползу»
Цель: повышение самооценки, развитие хороших отношений между детьми.
Продолжительность: 7-10 минут
Подготовка: Все участники стоят в разных местах комнаты.
Инструкция психолога:
Инструкция: Дети встают в разных местах комнаты. Водящий ходит по помещению, приговаривая: «Я змея, змея, змея, я ползу, ползу, ползу. Хочешь быть моим хвостом?» Если ребенок соглашается, то должен проползти у водящего между ног и встать сзади. Игра продолжается до тех пор, пока в «змею» не соберутся все желающие.
5. Релаксация «Солнечный зайчик» и обратная связь.
Цель: расслабление, снятие мышечных зажимов.
Продолжительность: 3-5 минут
Подготовка: Предварительно подготавливается устройство, воспроизводящее музыку (магнитофон, компьютер, ноутбук) и подбирается спокойная и медленная инструментальная мелодия. Участники садятся на ковер (коврики для йоги).
Инструкция психолога: «Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что к вам на лицо прибежал солнечный зайчик. Улыбнитесь ему. А теперь он побежал у вас по голове, погладьте его. Он побежал по щекам, носику, ушкам и т.д. Погладьте его и там». Когда музыка затихает, участники не торопясь открывают глаза и занимают свои места.
Психолог просит участников тренинга провести обратную связь:
Что понравилось? Что не понравилось?
Что получилось? Что не получилось?
Какое упражнение больше всего понравилось?
и т.д.
Список источников:
Trepsy.net – психологические упражнения для тренингов [link]
Павлова А.Б. Программа тренинга ассертивности для детей старшего дошкольного возраста / А.Б. Павлова // Справочник педагога-психолога. – 2014. – № 12. – 38 с.
