Основы валеологии. 2ч
Тема: Кто я?
Цель: сформировать первоначальные сведения детей о себе.
Задачи: рассказать о строении тела человека, помочь увидеть отличия людей друг от друга; научить детей правильно передвигаться, оберегать мышцы, кости, суставы, связки от растяжений, переломов, вывихов; рассказать о значении мозга и нервов.
Тип урока: урок формирования знаний, умений и навыков.
Методы: словесный, поисковый, наглядный, работа по тетради.
Ход урока:
I. Круг радости и общения.
- Какие советы дает детям доктор ЗОЖ об утреннем подъёме?
- Для чего нужна гимнастика?
- Что такое режим дня и для чего он нужен?
- Кто такой человек?
II. Новый материал.
1) сообщение темы урока;
2) беседа:
- Посмотреть друг на друга и определите, в чём их сходство и отличие.
Вывод: Все люди отличаются друг от друга цветом глаз, волос, формой носа, головы, ростом ...
- Человек - самое удивительное творение природы. Каждый человек должен беречь свое здоровье, свою жизнь.
Жизнь дается ему только один раз. Человек рожден, чтобы быть здоровым, сильным, смелым, значит - счастливым.
Каждый человек стремится узнать про себя, какой он, как
себя беречь, как укреплять здоровье.
III. Дидактическая игра «Собери фигуру человека»
IV. Чтение и обсуждение сказки «Странный сон» (с. 13 - 14)
V. Работа в азбуке-тетради
Дети знакомятся со строением тела человека, смотрят, как устроено тело.
Вывод: тело состоит из разных частей, и у каждой - свое название: голова, шея, туловище, верхние и нижние конечности.
- С возрастом человек меняется. Увеличиваются его рост и вес. Дети растут, и их рост продолжается до 18-20 лет. В раннем возрасте у человека больше сил, энергии, больше здоровья, и его надо научиться сохранять.
VI. Разминка (по тексту сказки) Беседа
- Из чего же состоит тело человека? (Кости, суставы, мышцы, кожа)
Кости играют важную роль в строении тела. Они служат ему опорой и защищают внутренние органы. Без них человек не мог бы даже стоять! Все кости человека в совокупности называются скелетом.
Учитель показывает детям перчатку, просит представить, что это тело человечка, и предлагает поставить «человечка» на столе. Перчатка не стоит, падает. Учитель надевает перчатку на руку, она сохраняет форму и не падает. Если бы у человека не было таких прочных костей, он падал бы как перчатка.
- Пощупайте, какие у вас твердые кости в коленках и локтях, но даже такие прочные кости можно повредить при неудачном падении.
Необходимо помнить о том, что:
Нельзя устраивать игры на лестнице. Быстрый спуск также может привести к падению и травмам.
Нельзя прыгать с высоты: могут пострадать кости и суставы.
Нужно кушать творог и пить кефир для крепости костей.
Все кости человека соединены между собой суставами и мышцами. Без мышц человек «похудеет: и от него останутся, как говорят в народе, «кожа да кости». Такой человек не сможет ни ходить, ни бегать, ни вставать, ни сидеть, ни даже пальцем пошевелить, потому что все движения человек делает с помощью суставов
и мышц.
Есть люди, которые способны выполнять большую физическую работу. У них хорошо развиты мышцы. Их называют выносливыми. Во всех видах спорта высоко ценится сила и выносливость. Все спортсмены хорошо сложены, на их теле выделяются мышцы.
- Согните руки и пощупайте свои мышцы - бицепсы. Армрестлинг, где дети сравнят силу своих рук.
Чтобы стать сильными, ловкими, нужно тренировать мышцы на выносливость, для чего необходимо выполнять больше физических упражнений. Отличной тренировкой для мышц является помощь родителям по дому, на садовом участке.
Все физические упражнения развивают и укрепляют мускулатуру. Даже осанку и плоскостопие можно исправить физическими упражнениями.
Упражнения для стоп и осанки, с которыми вы познакомились на прошлых занятиях, также очень полезны. Они не только лечат, но и снимают напряжение мышц, усталость.
- Дети повторяют по азбуке-тетради некоторые из упражнений.
Все тело человека покрыто кожей. Кожа выполняет защитную функцию. Она защищает тело от различных повреждений, ожогов, ударов, обморожения. Кожа является и органом осязания. Даже в темноте можно почувствовать, какой предмет под рукой: твердый или мягкий, тёплый или холодный, гладкий или шершавый, определить его форму.
VII. Дидактическая игра «Чудесный мешочек».
В красивом мешочке лежат знакомые детям игрушки и предметы. Ребёнок опускает руку в мешочек, достает любой предмет и обследует его на ощупь.
VIII. Опыт.
Дети с помощью лупы рассматривают участки кожи на руке и видят множество мельчайших отверстий - пор. Через поры тело дышит. Если кожа грязная, то поры закупориваются, и дыхание тела ухудшается.
На грязной коже бывает много микробов, которые могут вызвать кожные и кишечные заболевания. Поэтому человек должен заботиться о чистоте кожи.
- Какие правила гигиены вы уже знаете?
Люди различных рас имеют разный цвет кожи: черный, желтый, белый, но все они независимо от цвета кожи хотят жить в мире и дружбе.
Все люди рождаются свободными и равноправными.
Каждый человек имеет право жить и работать, выбирая работу по своим возможностям и желанию.
Каждый ребенок имеет право на отдых, игры, дружбу.
IX. Беседа.
Рассмотрим внутреннее строение организма. · Лёгкие.
Сделайте вдох и задержите дыхание! Вот видите, как тяжело не дышать. Без воздуха человек не может жить, а дышим мы легкими. Легкие похожи на две большие розовые губки. Они состоят из множества маленьких пузырьков – альвеол. Легкие непрерывно выполняют огромную работу. Если бы легкие перекачивали не воздух, а воду, то только за одну ночь они подняли бы на высоту второго этажа полтонны воды. Вот какой мощный дыхательный аппарат дала человеку природа. Старайтесь дышать только носом, нос - это фильтр, проходя через него дух очищается.
• Сердце
Покажите ладошку, потрогайте - стучит. Что же это? Сердце. Сожми свой кулачок - вот такое примерно у тебя сердце. Человеческое сердце невелико, какой у человека кулак, такое и сердце. Оно все время сжимается и разжимается, не останавливается ни на минуту. Для чего же ему так стараться? Сердце - это тот неутомимый мотор, который гонит в сосуды кровь и заставляет ее обегать все тело. Если кровь перестанет пробегать по телу, человек погибнет .
• Желудок
Человек должен питаться. Пища - это топливо, без которого мы не можем жить. Для полноценного питания пища должна быть размельчена, переработана и усвоена. Для этого она перемешается изо рта в желудок, и по всему пищеварительному тракту к нижним отделам кишечника.
Потрогайте голову.
- Что вы нащупали? А что внутри? Кости черепа надежно защищают мозг человека.
Головной мозг как мощный центральный компьютер управляет всеми внутренними органами, решает множество задач, обеспечивая здоровье и жизнедеятельность организма.
Нервы - это помощники головного мозга. Они передают информацию об окружающем мире от системы органов чувств: кожи, глаз, ушей, рта - к мозгу и обратно.
Представьте, что вы укололи или обожгли палец. Что при этом происходит? (отдернут руку).
Это нервы передают в мозг сообщение о боли, об опасности, и мозг дает команду отдернуть руку.
Играя во дворе, дети услышали шум автомобиля. Что произойдет дальше?
Дети рассуждают, а учитель поясняет, что звуковой сигнал принимает орган слуха (ухо) и по нервам передает информацию в мозг, который немедленно посылает им приказ - сигнал, как нужно действовать: обернуться, остановиться или отойти в сторону.
Мозг защищен костями головы - черепом. Череп защищает головной мозг от ударов и сотрясений.
Доктор ЗОЖ советует быть осторожными во время игр, чтобы не получить удар по голове. Сильный удар по голове во время детских шалостей или падения может вызвать тяжелую травму - сотрясение мозга. При этом появляется головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота, головная боль. В таких случаях надо немедленно обратиться к врачу.
Даже во время землетрясений детей учат прятаться под столы и закрывать голову руками. При аварийных посадках самолетов стюардессы заставляют пассажиров наклонить голову к коленям и накрыть ее согнутыми в локтях руками.
Доктор 30JR" советует: во время сна мозг и нервная система отдыхают, поэтому человек, соблюдающий режим сна, просыпается утром без труда и чувствует себя отдохнувшим.
Соблюдение режима питания благотворно влияет на нервную систему. У человека повышается аппетит, пища хорошо усваивается.
Лучший отдых - это физические упражнения, Нервная система отдыхает во время спортивных игр и прогулок на свежем воздухе. Соблюдение режима дня помогает избежать переутомления нервной системы.
X. Обобщение
Человек - самое удивительное творение природы.
Он должен беречь свою жизнь, потому что живет только один раз.
Знания о строении тела, о своем организме нужны человеку для сохранения, укрепления и формирования здоровья.
XI. Загадки:
Два воздушных лепестка
Розовых слегка
Важную работу выполняют,
Дышать нам помогают. (Легкие)
День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук. (Сердце)
Висит мешочек небольшой –
То полный, то пустой.
В него вагончики бегут
Пищу, жидкости везут.
Кипит работа целый день
Нам помогать ему не лень.
Готовит пищу, нас питает,
А что не нужно - выгоняет. (Желудок)
Он все запоминает,
Смотреть, слушать, говорить,
Видеть помогает,
Работой всего нашего организма управляет. (Мозг)
XII. Рефлексия.
XIII. Круг радости и общения.
- Похвалить детей, поблагодарить за совместную работу.
