Родительское собрание на тему « Укрепим здоровье вместе будущему школьнику»
Хорева С.А. – воспитатель подготовительной группы
МБДОУ «ЦРР-Детский сад № 9 «Сказка»
г. Суворов Тульской области
2016
Главной задачей в этом году у нас с вами-подготовить детей к успешному обучению к школе, а значит не только научить образовательным и воспитательным задачам (которые мы осуществляем с младшей группы), но и укрепить здоровье малыша, его иммунную систему, психику. Мудрец Сократ сказал: «Здоровье-это не все, но все без здоровье это ничего!» И это так.
Здоровье человека зависит не только от наследственности, но и во многом от его образа жизни, привычек, питания, условия труда. Данные по исследованию физического здоровья человека показывает: 10% здоровья зависит от нашего здравоохранения, 20%- природные условия, 20% наследственность, 50% от образа жизни. Здоровье – наше богатство и мы должны бережно к нему относиться. Здоровье ребенка начинается со здоровья родителей и в этом учувствует не только наследственный фактор, но и правила поведения, принятые в семье. « Родители являются первыми педагогами, именно взрослые обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка»- гласит закон Р.Ф «Об образовании» (п. 1 ст. 18). К сожалению, многие родители не могут служить для ребенка положительным примером ЗОЖ, так как часто злоупотребляют алкоголем, курением, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и интернет закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Ребенок копирует привычки взрослых, именно поэтому нам следует подавать хороший пример и самим вести ЗОЖ. Это поможет предупредить многие болезни, справиться с нагрузками, отлично чувствовать себя и хорошо учиться в школе. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованы режим дня и такие помощники как :
1)здоровое питание;
2)личная гигиена;
3)здоровый сон;
4)правильный режим дня;
5)закаливание и физкультура;
6)отсутствие вредных привычек и хорошие настроение.
Здоровое питание- одно из важных составляющих жизни. Полноценное питание для школ и д/с установлены определенные нормы, продукты богатые витаминами А,В,С,D, минеральными солями, а так же белками и углеводами. Соблюдать которые полезно и дома. Чаще включайте в рацион детей творог и др. молочные продукты, гречневую и овсяную кашу, мясо, рыбу, яйцо, сырые овощи и фрукты. Чрезмерное употребление сладостей, газированных напитков, копченные и маринованные блюда, фас-фуды (блюда быстрого приготовлению) вредят нашему организму. Правильное питание-дробное, пять – шесть раз, без перекусов на ходу, в спокойной обстановке. И важно помнить о достаточном количестве жидкости.
Личная гигиена- очень важна для каждого человека. Родителям следует как можно раньше научить ребенка соблюдать правила гигиены, чтобы уберечь ребенка от многих проблем со здоровьем. Важно не только объяснить малышу необходимость поддерживать чистоту, но и своим собственным примером побуждать его к этому. Поэтому еже утренние и еже вечерние водные процедуры необходимы не только для бодрости ¸но и для укрепления организма. Мыть руки перед едой, подстригать коротко ногти, пользоваться расчёской и носовым платком (по необходимости) чистить зубы утром и вечером, а так же полоскать рот после каждого приема пищи.
Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы дети ежедневно( и днем, и ночью), засыпали в одно и тоже время. Перед сном нельзя читать или смотреть то, что может взволновать, играть в компьютерные или шумные игры, его нервная система набирает много сильных впечатлений и не может расслабиться во время сна. Он будет продолжать переваривать увиденное, и всю ночь будет видеть страшные сны. И конечно, утром будет чувствовать себя разбитым и вялым. Спокойные игры, успокаивающее чтение, теплая ( не горячая) ванна помогут быстро заснуть. Перед сном комнату необходимо проветрить по возможности сделать влажную уборку. В комнате должна быть спокойная, умиротворяющая обстановка, тишина и прохлада. Не стоит перед сном есть тяжелую пищу, чтобы организм не тратил время на ее переваривание, а отдыхал. Закаливание для ослабленного ребенка имеет большее значение, чем для здорового. У нас в саду проводятся следующие закаливающие мероприятия:-проветривания помещения; ежедневные прогулки; облегченная одежда в группе и во время сна; хождение босиком по массажным коврикам; полоскание горла водой комнатной температуры; обширное умывание после сна. Воздушные ванны и прогулка-оптимальные виды закаливания для новичков. Необходимо чаще проветривать помещение. Зимой 5 раз в день по 15 минут, летом в течение всего дня держать окно открытым. Контрастно-водные процедуры учат организм легче переносить перепады температуры и поддерживать необходимый уровень тепла даже на холоде. Лучше начать с обтирания губкой или махровым полотенцем, смоченном в холодной воде. Привыкнув к обтиранию, перейти к обливанию. Чем холоднее вода, тем короче должна быть время процедуры. Главное-интенсивность и систематичность. Хождение босиком дома-еще один полезный вид закаливания(по деревянным полам или ковровому покрытию).Нельзя не учитывать и индивидуальные особенности ребенка, его возраст, его чувствительность к закаливающим процедурам. Не рекомендуется проводить закаливание на фоне отрицательных эмоциональных состояний, например, страха, обиды, беспокойства. Это может привести к негативным расстройствам.
Прогулка-один из существенных компонентов режима дня. Она должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Дети должны гулять не менее 2раз в день по 2 часа, летом-неограниченно.
Очень важно также проверить дома все травм опасные места и не допускать детского травматизма(аптечка, электро-приборы, колющие предметы должны находиться в недоступном для детей месте).Помните, здоровье ребенка-в ваших руках. Если мы хотим видеть своих детей здоровыми, успешными в школе, а затем и в взрослой жизни, то непременно будем стремиться соответствовать важному принципу: «ЗОЖ- в каждой семье». А сейчас, приглашаем всех к совместному чаепитию. Здоровье-в чашке чая(травяной и витаминный чай –это не только вкусно, но и очень полезно).
