Конспект проведения
организованной образовательной
деятельности. Образовательная
область «Физическая культура»
Тип занятия : сюжетно – игровое.
Время проведения: 10 :10- 10:45.
Место проведения : зал.
Интеграция образовательных областей: «Безопасность», «Коммуникация», «Познание», « Музыка», «Здоровье».
Программное содержание :
Задачи:
- закреплять знания детей о зиме и зимних явлениях.
- развивать жизненно важные двигательные умения и навыки;
- развивать ловкость и силу мышц рук при выполнении подтягивания на скамейке лежа на животе ;
- закреплять умения слитно выполнять замах и толчок в прыжке в длину с места;
- закреплять умение метать предмет в горизонтальную цель, регулировать силу броска в зависимости от расстояния .
- воспитывать бережное отношение к своему здоровью ;
- воспитывать чувство любви к родной природе ;
- формирование эстетического отношения к физическим упражнениям;
- формировать умение работать и играть в коллективе.
Индивидуальная работа: помочь Даниру правильно сделать прыжок с места .
Оборудование : музыкальное сопровождение ,скамейка, подушечки.
Имтсм Часть занятия
ззз
содержание
Дозировка
дыхания
Организационно –
методические указания
1. вводная
Вход в зал и построение в одну
шеренгу.
Ребята, а какое время года сейчас наступило? правильно ,а вы бы хотели отправиться в путешествие на Северный полюс. Тогда давайте начнем наше путешествие, но для начала разомнемся.
Ходьба друг за другом.
1 круг. Произвольное.
Ах ты, зимушка – зима, все дороги замела. (спинку держим прямо, идем спокойно, не толкаемся, дышим ровно.)
Ходьба на носочках
0,5 круга Произвольное.
На дворе мороз и ветер. (тянемся выше, спинку выпрямляем, смотрим вперед, руки выше поднимаем , на носочках все шагаем голову не опускаем, дышим носиком легко и вдыхаем глубоко.)
Ходьба с высоким подниманием бедра
0,5 круга Произвольное.
Не пройти нам по дороге, поднимайте выше ноги ! (руки на пояс ставь, высоко поднимая колени), носочек тянем не приседаем.
Ходьба, не отрывая ступней от пола
0,5 круга Произвольное.
Теперь мы будем лыжниками, встаем на лыжи и поехали. Пяточки выше ,смотрим вперед.
Бег обычный
3 мин
Начался снегопад, снегу каждый очень рад, побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки. (руки согнуть в локтях , дышим носом).
Бег с высоким подниманием бедра
Чтобы в снег не провалиться, нужно всем поторопиться, по сугробам пробегаем, колени выше поднимаем (спина прямая)
Бег змейкой
По тропинке ледяной змейкой дружно все идем. (Не отставать, соблюдайте дистанцию)
Бег врассыпную
Сильный ветер задувает, и летят снежинки. Тут снежинки, там снежинки. Белые пушинки. Не наталкивайтесь, бегайте по всему залу
Упражнение на дыхание
4 раза
Ветер тише, тише, тише, а ребята, в круг поближе. На своё место, становись!
Перестроение в 3 колонны
«Молодцы, а теперь пора на Северный полюс. А вы знаете, как мы туда попадём? У меня есть волшебная снежинка, она и перенесёт нас туда, только для этого нужно покружиться вокруг себя, закрыв глаза, представить Северный полюс. И так готовы?
2. Основная
Комплекс общеразвивающих
упражнений
1.«Полярная сова»
И.п. стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе.
1- руки в стороны, голову повернуть вправо.
2-и.п.
3-руки в стороны, повернуть голову влево
4- и.п.
Повторить 6 раз.
Дыхание произвольное.
Спина прямая , головой работаем аккуратно . Плечи не поднимаем, руки выше, ладони смотрят вниз.
2. «Северный олень»
И.п. сидя, ноги скрестить, руки скрещены над головой «рога»
1-Наклон к коленям
2-и.п.
На раз говорим-
«наклонились» 6 раз.
Спинка ровная, никто не торопится. Руки прямо над головой.
3. «Белые медведи»
И.п. сидя, ступни сомкнуты, обхватить стопы все снаружи.
1- разогнуть и вытянуть в сторону правую ногу и правую руку;
2- и.п.
3- разогнуть левую ногу и левую руку;
4- и.п.
Дыхание произвольное
6 раз.
Упражнение с правой ноги ,начинай.
Во время выполнения движений спинку выпрямляем, ноги вытягиваем до конца, никто не торопится, все выполняем по команде. Носочки тянем , голову не опускаем.
«Ловкий песец»
И.п. стоя на коленях и ладонях.
1- поднять правую (левую) ногу согнутую в колене,
2- выпрямить.
3- согнуть.
4- и.п.
4 раза, дыхание произвольное
Упражнение с правой ноги ,начинай.
Ребята, нужно стараться и не разговаривать. Слушаем счёт. Носочек тянем, ногу выпрямляем до конца. Ноги поднимаем выше.
«Тюлень»
И.п. Лёжа на животе, руки сложены под подбородком, ноги прямые;
1- поднять прямые ноги вверх,
2- развести в разные стороны,
3- сомкнуть ноги вместе,
4- и.п.
4 раза, дыхание произвольное
Ноги прямые, напряжены при выполнении. Животик лежит на полу, работают только ноги, носочки натянуты.
«Морж»
И.п. лёжа, руки вдоль туловища, ноги прямые.
1-поворот вправо.
2- и.п.
3- поворот влево.
4- и.п.
4 раза, по 2 на каждую ногу.
Дыхание произвольное.
Упражнение с правой ноги ,начинай
Переворачиваемся с боку на бок, показываем свой бочок.
Мышцы напряжены.
Ребята, чувствуете, как здесь холодно, какой здесь сильный мороз. На севере всегда дуют очень сильные ветры, давайте погреемся:
«Прыжки»
И.п. ноги и руки врозь
1- ноги вместе, руками обхватить плечи,
2- и.п. (ходьба и восстановление дыхания)
3 раза по 40.
Восстанавливаем дыхание с помощью шагов.
Дышим морозным, свежим воздухом. Прыгаем легко, дышим носом.
Основные виды движений
1.ходьба по скамейке с подушечкой на голове, руки в стороны.
5раз
Чтобы мешочек не упал – держите голову прямо.
Спинку прямо ,не сгибайтесь, руки – это ваша опора, так что держите равновесие.
Метание в горизонтальную цель.
5 раз
Следить за правильным выполнением. Правильно принимайте И.П. регулируйте силу броска.
«Прыжки в сугроб»
5 раз
Прыжки в длину. Дети должны начинать с линии. Отталкиваемся, прыгаем двумя ногами, приземляемся легко. Помогаем руками.
Игра «Замри»
Правила: все ребята встают в круг, с помощью считалки выбирается один водящий, он и будет «льдинкой» и начинают, идя по кругу произносить слова:
Дети:
Раз, два, три, четыре, пять, Начинаем мы играть!
Мы от льдинки убегаем,
А она нас догоняет.
Льдинка:
Всех ребят я догоню и в снежинок превращу!
Дети:
Мы друг друга выручаем, и в ребяток превращаем! Раз, два, три, ну-ка догони!
З раза
Молодцы, препятствия прошли, но нас ещё подстерегает опасность. Движущаяся льдинка, она нас будет догонять, а вы – убегать. Бегаем по всему залу , играем честно . будьте внимательны, не наталкивайтесь друг на друга .
- теперь подходите все сюда на льдину (ковёр)
Ходьба в полуприседе .
0,5 круга
Произвольное.
В полуприседе марш!
Спину держим прямо, смотрим вперед.
3.Заключительный.
Ребята, вот и закончилось наше путешествие. Пора возвращаться домой. Все закройте глаза, повернитесь вокруг себя, сделайте хлопок – открывайте глаза – мы очутились дома.
Ходьба друг за другом по кругу. Выход из зала спиной вперёд.
