Станция №2: «Питательная»
(викторина по правильному питанию).
Ребята, правильное питание – залог здоровья человека, а здоровье – фундамент счастья. Поэтому ответьте мне на вопросы о правильном питании.
1. Сколько раз в день человеку необходимо принимать пищу для полноценного питания? (4 раза).
2. За сколько часов до сна не рекомендуется кушать? (за 2 часа).
3. Назовите основные виды витаминов, которые входят в продукты питания? (А, В, С, Д).
4. Дополните фразу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин …» (… отдай врагу).
5. Детям рекомендуется побольше принимать в пищу молочных продуктов. А почему? (Молоко содержит все необходимые питательные вещества в сбалансированном состоянии, легко переваривается и хорошо усваивается. Содержащиеся в нем кальций и фосфор формируют и укрепляют костные ткани, в том числе и зубы).
6. Чем вредны для организма сладости? (разрушают эмаль зубов; портят аппетит; от содержащихся в них углеводов человек полнеет).
7. Вопрос для всех команд. Из предложенных карточек с названиями продуктов питания составьте наиболее полезный на ваш взгляд рацион питания из 6 продуктов.
кефир рис
зефир
гречка
сыр
пирожное
банан
мясо
конфеты
капуста
картофель
чипсы
творог
печень
яйца
морковь
рыба
печенье
Станция №3: «Скорая помощь».
Быстротечная современная жизнь требует знания человеком основных приемов и методов оказания первой медицинской помощи себе или своим близким. Насколько вы владеете такими знаниями и умениями, покажет данный этап конкурса.
Необходимо назвать лекарственные препараты из аптечки и указать область их применения.
Анальгин – обезболивающее
Аспирин – жаропонижающее
Парацетомол – жаропонижающее, при головной боли
Активированный уголь – при отравлениях, болях в желудке
Валидол – при болях в сердце
Настойка или экстракт валерианы – нервные расстройства, нервозность
Йод
средство, дезинфицирующее поврежденные кожные покровы
Анальгин
средство, дезинфицирующее поврежденные слизистые покровы
Активированный уголь
обезболивающее
жаропонижающее
жаропонижающее, при головной боли
при обморочных состояниях
при отравлениях, болях в желудке
нервные расстройства, нервозность
при головной боли
при болях в сердце
Станция №4: «Информационная»
(викторина по здоровому образу жизни).
Ребята, давайте проверим, насколько вы информированы, как правильно вести здоровый образ жизни
1. Сколько часов в сутки необходимо спать для полноценного отдыха детям вашего школьного возраста? (9 часов, а с 11-ти лет достаточно 8 часов)
2.Сколько раз в день необходимо чистить зубы? (не менее 2-х раз, а после каждого приема пищи – полоскать)
3. Какие вредные привычки портят здоровье людей? (алкоголь, курение, наркомания, токсикомания)
4. Сколько времени ежедневно необходимо проводить на свежем воздухе? (не менее двух часов)
5. Почему утром рекомендуется делать зарядку?
6. Зачем нужно проветривать спальню перед сном? (свежий воздух помогает скорее уснуть и спать крепче)
7. Можно ли пользоваться чужой зубной щеткой? (нет )
8. В каких случаях надо мыть руки? (по мере загрязнения, перед приемом пищи и после, вернувшись с прогулки, после посещения туалета)
9. Сколько времени в сутки можно проводить за компьютером ученику 6 – 8 класса? (25 – 30 минут)
Станция №5: «Спортивная».
Движение – жизнь! Этот лозунг проверило на себе уже не одно поколение людей. Только активный образ жизни, а еще лучше – спортивно-физкультурный поможет нам с вами спастись от целого ряда болезней, а в первую очередь – от сердечно-сосудистых и болезней опорно-двигательного аппарата. Командам необходимо на время выполнить задания.
1 ЗАДАНИЕ: Построиться по росту от самого высокого участника команды к самому низкому.
2 ЗАДАНИЕ: Построиться по первым буквам фамилии в алфавитном порядке.
3 ЗАДАНИЕ: Всем членам команды по очереди пролезть через обруч, начиная с ног.
Подведение итогов.
Наше путешествие подошло к концу. Надеемся, что вы, ребята, еще не раз захотите побывать в этой стране Здоровья, а может и переселитесь в неё жить. Пусть каждый ваш день будет наполнен здоровьем, радостью и полноценной жизнью.
Желаем вам расти, цвести,
Копить, крепить здоровье.
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условие.
