Классный час
Тема: «В здоровом теле – здоровый дух»
Цели и задачи:
*Формирование позиции противостояния опасным для здоровья и жизни зависимостям – от алкоголя, курения;
*Пропаганда здорового образа жизни;
*Поддержка и развитие подростков интереса к знаниям;
План:
1 часть - сообщения, подготовленные детьми (5 мин).
2 часть - творческое задание. Конкурс плакатов, посвященных пропаганде здорового образа жизни (5 – 10 мин).
3 часть – интеллектуальная игра «В здоровом теле - здоровый дух» (25-30 мин).
4 часть – подведение итогов.
Оборудование:
Для второй части необходимы:
*4 листа формата А2;
*Кисточки, краски, карандаши, фломастеры;
ХОД КЛАССНОГО ЧАСА:
В начале урока участники делятся на 4 команды. Образовавшиеся команды придумывают себе название.
Здравствуйте дорогие ребята. Сегодняшний классный час посвящен здоровому образу жизни. Сегодня пройдет состязание команд ( представление команд). Нас ждет интересные сообщения по данной теме, конкурсы эрудитов и ваш взгляд на пропаганду здорового образа жизни, отраженный в плакатах.
Судить наши конкурсы предстоит жюри в составе:
1)……………………………………
2)……………………………………
3)……………………………………
1 часть – сообщения детей на темы: ЗОЖ и вредные привычки.
Начинает команда: ……………………………
С интенсивностью жизни, работоспособностью человека, устойчивостью организма к внешней среде и к инфекционным заболеваниям прямо связано питание. Доказана связь его с настроением человека. Для поддержания хорошего здоровья необходимы также занятия спортом, закаливание. Современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. Обследования показали, что у детей, занимающихся дополнительно спортом, физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила. Для того, чтобы часто не болеть, быть в хорошей форме, необходимо каждый день делать зарядку, заниматься спортом.
Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить постепенно с нарастающей силой раздражения. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большой.
Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ – это хождение босиком. Дело в том, что в подошвах ног расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль.
Также полезны контрастные горячее – холодные ванны.
Закаливанию способствует пребывание на свежем воздухе, водные процедуры.
Но к закаливанию нужно приступать постепенно, иначе дело может закончиться насморком, если не хуже.
«Пьянство – есть упражнение в безумии», - писал Пифагор.
Человек не знал алкоголя долгие сотни тысяч лет. Приобщение к пьянству – сравнительно молодая ошибка человечества. Но наши далекие предки пили в строго определенных ситуациях, связанных с обрядами и обычаями, а не для того, чтобы напиваться.
Алкоголь требует к себе жертву не только взрослых людей, но и их будущее. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет. О не только ослабляет тело, но и разрушает личность.
Знаменитый русский физиолог Павлов с полным основанием писал: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживете столько, сколько жил Тициан». А он прожил более 90 лет, что по тем временам немало.
4)Спокойно говорить о табаке, о курящих подростках, матерях невозможно. Выкуренная сигарета стоит каждому курящему 15 минут жизни. Последствия курения человека надо рассматривать не только с точки зрения смертности, но и заболеваемости.
Курение, к счастью, не всегда приносит смерть, но всегда приносит или усугубляет болезнь. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих.
Курение мужчин – беда, курение женщин – дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой курильщицы, и для ее ребенка.
Выяснилось, что дети отстают в физическом и умственном развитии не только потому, что их отец пьет, но и потому, что мать курит. Люди давно хотели каким – либо образом уменьшить вредное влияние курения на организм человека. И в настоящее время специалисты разных стран стремятся к этому. Ограничивается реклама сигарет по телевидению, радио и в газетах.
2 часть – Командам дается задание: за 5-10 минут нарисовать плакат, пропагандирующий здоровый образ жизни. Основные требования к плакату: яркость, информативность, образность, запоминаемость, оригинальность. Именно по этим критериям определяется лучший плакат, за который победившая команда удостаивается 5 очков, а остальные команды – по решению жюри.
3 часть – интеллектуальная игра «В здоровом теле здоровый друг» (25 – 30 мин). Очки, набранные в этой игре, прибавляются к очкам, заработанным командами в второй части.
Ход и правила игры:
1)По одному участнику от команды подходят к столу, на котором разложены листочки и выбирают вопрос для команды. В течении минуты команда должна ответ. Правильный ответ – 2 очка. Если команда не отвечает, то ее соперники могут принять участие в ответе и заработать 1 очко.
Халдафан Маер, бывший директор Всемирной организации здравоохранения считает, что это - самая распространенная из предотвратимых причин болезни. Что это? (Курение).
Врачи считают, что это самое доступное из всех веществ, К которым у человека вырабатывается наркотическая привязанность. Что это? (Никотин)
По мнению А.П. Чехова, водка, хоть и белая, но красит нос. А что она чернит? (Репутацию)
Что, по одной китайской мудрости, приносит 100 горестей и одну радость? ( Алкогольные напитки)
Какую болезнь человека, связанную с заболеванием ног, называют медвежьей болезнью? (Плоскостопие).
2)Еще с одним конкурсом вы справились легко. Переходим к следующему. Здоровье – неоценимое счастье в жизни человека. Нам хочется быть добрыми, веселыми, сильными и ловкими, с сильным характером, волей к победе.
На доске написано слово «ЗДОРОВЬЕ». Вам нужно подобрать на каждую букву как можно больше слов, которые имеют отношение к здоровому образу жизни. Представители команды по очереди выходят к доске и своим цветным мелком пишут слова. Каждое слово приносит команде 1 очко, причем слова не должны повторятся. Например: З – загар, Р – режим и т.д. На этот конкурс дается 5 минут. У какой команды больше слов, та и победит.
3)Последнее задание.
Это задание связано со спортом, а значит и со здоровьем. Но для занятий спортом необходимо и спортивное снаряжение. Сейчас мы посмотрим, как вы знаете названия спортивных снарядов и спортивных принадлежностей. В этом конкурсе участвуют одновременно все команды. Отвечает та команда, которая первой поднимет сигнал о знании ответа, т.е. поднимет руку. За каждый правильный ответ – 1 очко.
*Предмет, на котором надо ездить, но через который все прыгают?(конь)
*Фрукт, который все с удовольствием бьют?(груша)
*2-х колесное средство передвижения?(велосипед)
*Перекладина для подтягивания?(турник)
*Игрушка, из-за которой Таня плачет?(мяч)
*Веревка, которую 2 команды никак не разорвут?(канат)
*Варежки, которые используют для битья?(боксерские перчатки)
*Тяжести для развития мускулатуры?(гири)
4 часть
Вот и закончился наш классный час. Все команды выступили с отличием, но победила команда ………………………..
(идет награждение, поощряются все команды)
Будьте, ребята, всегда здоровы, а вредные привычки пусть обходят вас стороной.
