Сабақ жоспары Жарысып жүгіру

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №1 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : Жеңіл атлетика мен қозғалмалы ойын

сабақтарында ТҚ., ДШ жаттығуларында

мертігудің алдын алу.ДШ сабақтарының

гигиеналық талаптарын ұйымдастыру.

Мақсаты: ТҚ нұсқау жүргізу, мертігудің алдын алу,жеңіл

атлетика сабақтарында ТҚ нұсқауларымен таныстыру.

Міндеттері : 1) Сап жаттығулары

2) ТҚ нұсқау жүргізу

3) БФД

4) Моральдық қасиетке тәрбиелеу

Құрал-жабдықтар : доптар,жалаушалар..

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-сап жаттығу/бір орында/ 1,2,3қ

-ЖДЖ

1)бір орында орындал.жаттығу

2)шеңбер бойымен жүру

30^//

2^/

2^/

2^/

2^/

^х

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

- Сап жаттығуларын орындауға үйрету

-Жеңіл атлетика сабақтарында ТҚ ережелері және нұсқауларымен таныстыру

-ДШ жаттығу кезінде мертігудің алдын алу

-ДШ сабақ гигиен талап таныстыру

- Аңшылар мен үйректер қозғалмалы ойыны

7^/

7^/

5^/

11^/

^х

Балалар санына орай командаларға бөлу

Ойын ережесі бойынша ойнау

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатыс-а орай

- тартылу.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №2 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : Жарысып жүгіру

Мақсаты: Үйрену. Жарысып жүгіру. Оқушылардың жүгіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сапта жүріп бұрылу,жазылу, жиналу.

2)Орташа жылдамдықпен 2 айналым жүгіру.

3) Жоғарғы сөреден 30м-ге жүгіру.

4)Ұзындыққа секіру бір орыннан /бағалауға/

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш.

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/

-ЖДЖ 1)жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3)орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

5^/

^х

х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-Жарысып жүгіру

-Ұзындыққа секіру /бір орыннан/

-Орташа жылдамдықпен

1 минуттық жүгіру.

- Аңшылар мен үйректер, «Қашуға үлгер», «Қуып жет» ойындары

5^/

8^/

2^/

15^/

х

Орындалу техникасын түсіндіру.

Уақытқа

Уақытсыз

Нәтижесін алу

Стадион бойынша

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-кросстық жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №3 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : 30м .40м жүгіруді ұйрену

Мақсаты: Үйрену. Сап жаттығулары. Оқушылардың сап

пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (2,3 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м (үйрету).

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-1 минуттық жүгіріс

-30.40м-ге жүгіру /үйрету/

-Жарысып жүгіруін бақылау

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м

Үйрету

-ұзындыққа секіру/бақылау/

-Ақбұлақ,»Шаршыдағы күрес», «Сыңар аяқ», «Бірінші секір»

2^/

6^/

6^/

6^/

10^/

х

х

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №4 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : Биік сөреден 30,40м жүгіруді бақылау

Мақсаты: Үйрену. Сап жаттығулары. Оқушылардың сап

пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (2,3 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м (бақылау).

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд.

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-1 минуттық жүгіріс

-30-40м-ге жүгіру /бақылау/

- Жарысып жүгіруін жетілдіру

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м

бақылау

-ұзындыққа секіру/жетілдіру/

- Аңшылар мен үйректер, «Теңізшілер», «Алмасу»

2^/

6^/

6^/

6^/

10^/

х

х

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №5 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : 30м . жүгіруді жетілдіру

Мақсаты: Есепке алу. Сап жаттығулары. Оқушыларға сапта

Жазылу,жиналуды үйрету , жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м (жетілдіру).

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу.

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-1 минуттық жүгіріс

-30м-ге жүгіру/жетілдіру

-ЖАРЫСЫП ЖҮГІРУ

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м жетілд

-ұзындыққа секіру/есепке алу/

- «Қайырлы таң,аңшы», «Теңізшілер», «Алмасу»

-тартылу,секірг.секіру бақылау

2^/

6^/

3^/

6^/

10^/

3^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №6 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : 2 миуттық жүгіру

Мақсаты: Жетілдіру. Сап жаттығулары. Оқушыларға сапта

Жазылу,жиналуды есепке алу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./бақылау/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-2 минуттық жүгіріс

-30м-ге жүгіру /биік сөреден

- ЖАРЫСЫП ЖҮГІРУ

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м /жетілдіру

- «Сыңар аяқ», «Бірінші секір» ойыны

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

3^/

6^/

3^/

6^/

10^/

2^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №7 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : 2 миуттық жүгіру

Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушыларға сапта

Жазылу,жиналуды есепке алу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-2 минуттық жүгіріс

-30м-ге жүгіру

- ЖАРЫСЫП ЖҮГІРУ

-эстафета ж/атлет жаттығу.

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м

- Түрлі эстафеталар

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

3^/

6^/

3^/

6^/

10^/

2^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №8 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : Жарысып жүгіруді есепке алу

Мақсаты: Есепке алу. Сап жаттығулары. Оқушыларға сапта

Жазылу,жиналуды есепке алу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-2 минуттық жүгіріс

-30м-ге жүгіру

- ЖАРЫСЫП ЖҮГІР/есепке алу

-эстафета ж/атлет жаттығу.

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м

- Түрлі эстафеталар

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

3^/

6^/

3^/

6^/

10^/

2^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №9 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : 30м-ге жүгіруді есепке алу

Мақсаты: жетілдіру. Сап жаттығулары. Оқушылардың сап

пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру,

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м/жетілдіру

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-2 минуттық жүгіріс

-30м-ге жүгіруді /есепке алу/

-эстафета ж/атлет жаттығу.

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м /жетілдіру

- Түрлі эстафеталар

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

3^/

6^/

3^/

6^/

10^/

2^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №10 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : 2 миуттық жүгіру

Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушылардың сап

пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру,

3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м жетілдіру

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-2 минуттық жүгіріс

-эстафета ж/атлет жаттығу.

-Әрі-бері жүгіру 3 *5м/жетілдіру

- Түрлі эстафеталар

-тартылу,секірг.секіру есепке алу

4^/

7^/

7^/

8^/

4^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №11 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : Әрі-бері жүгіру 3 * 5м /есепке алу/

Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушылардың сап

пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2)2 айналым жүгіру,

3) Әрі-бері жүгіру 3 * 5м/есепке алу/

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-2 минуттық жүгіріс

-эстафета ж/атлет жаттығу.

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м

/есепке алу/

- Түрлі эстафеталар

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

4^/

7^/

7^/

8^/

4^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Жеңіл атлетикадан №12 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : 2 миуттық жүгіруді /есепке алу/

Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушылардың сап

пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру

техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2) 2 миуттық жүгіруді /есепке алу/

3) Әрі-бері жүгіру 3 * 5м

4)Қозғалмалы ойындар

5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-2 минуттық жүгіріс

есепке алу

-эстафета ж/атлет жаттығу.

-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м

- Түрлі эстафеталар

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

4^/

7^/

7^/

8^/

4^/

х

х

1 мәртеден

Уақытын есептеу.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Қозғалмалы ойындардың №13 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : Аңшылар мен үйректер,«Теңізшілер»,

ойындары /есепке алу/

Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушылардың сап пәрмендерін

біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2) Қозғалмалы ойындарды /есепке алу/

3) Дене даярлықтарын бақылау

4)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) қозғалыста жаттығулар.

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

3^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

- Аңшылар мен үйректер,

- «Теңізшілер», /есепке алу/

- «Қашуға үлгер», «Қуып жет» ойындары

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

11^/

10^/

7^/

х

х

Ойын ережелерін қадағалау

Дене даярлығын бақылау

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3^/ жүгіру.

1 сынып

Қозғалмалы ойындардың №14 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : «Сыңар аяқ», «Бірінші секір» /есепке алу/

Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушылардың сап пәрмендерін

біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2) Қозғалмалы ойындарды /есепке алу/

3) Дене даярлықтарын бақылау

4)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) қозғалыста жүрген бойы

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-«Сыңар аяқ», «Бірінші секір»есепке алу

-«Ақбұлақ», «Шаршыдағы күрес» ойындары

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

12^/

10^/

8^/

х

х

Ойын ережелерін қадағалау

Дене даярлығын бақылау.

ІІІ

Қорытынды кезең (3-5^/)

-спорттық құралдарды жинау

-сапқа тұру

-қорытынды жасау

-бағка қою

-үй тапсырмасы

30^//

30^//

2^/

30^//

30^//

1^/

^х

-сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатысқанына орай

-3-5^/ жүгіру.

1 сынып

Қозғалмалы ойындардың №15 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы : «Алмасу» ойыны /есепке алу/

Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушылардың сап пәрмендерін

біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру техникасын жетілдіру.

Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).

2) Қозғалмалы ойындарды /есепке алу/

3) Дене даярлықтарын бақылау

4)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,қ/доп

Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12^/)

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру

-бұрылыстар/бір орында/жетілд

-сапта жазылу,жиналу./жетілд/

-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру

2)жүгіру,секіру жаттығулары

3) қозғалыста жүрген бойы

30^//

1^/

30^//

2^/

3^/

2^/

2^/

1^/

^х

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,

Стадионның диагоналы бойынша

Аралары 2м созылу

-демалыстары

ІІ

Негізгі кезең (28-30^/)

-«Алмасу» ойыны есепке алу

- Аңшылар мен үйректер, «Теңізшілер» ойындары

-тартылу,секірг.секіру жетілдіру

10^/

12^/