Сабақ жоспары Жеңіл атлетика мен волейбол сабақтарында ТҚ.

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №1 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика мен волейбол сабақтарында ТҚ., ДШ жаттығуларында

мертігудің алдын алу.ДШ сабақтарының гигиеналық талаптарын ұйымдастыру.

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: ТҚ нұсқау жүргізу, мертігудің алдын алу,жеңіл атлетика сабақтарында ТҚ

нұсқауларымен таныстыру.

Дамытушылық: ДШ сабақтарының гигиеналық талаптарын ұйымдастыру

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығу/бір орында/ 1,2,3қ

-бұрылыстар/жүрісте/

-ЖДЖ

1)бір орында орындал.жаттығулар

2)шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру.

2.Аяққа, қолға жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

Жеңіл атлетика мен волейбол сабақтарында ТҚ ережелері және нұсқауларымен таныстыру

-ДШ жаттығу кезінде мертігудің алдын алу

-ДШ сабақ гигиен талап таныстыру

- БФД

Тыныс алуды қалпына келтіру

7' мин

7' мин

5' мин

10 ' мин

Берілген нұсқауларды қайталап айту.

Көрсетілген бірінші көмек түрлерін қолдана білу

Дене даярлықтарын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатыс-а орай

- тартылу.

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №2 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөреден уақытсыз 60 м жүгіру.

Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 60 м жүгіруге және сөреден жылдам жүгіріп шығуға үйрету.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу /үйрету

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

1' мин

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен

4 минуттық жүгіру.

-60м-ге жүгіру/үйрету/

-Ұзындыққа секіру /бір орыннан/

/есепке алу/

-Әрі-бері жүгіру 3*10м

-тартылу ,дене көтеру

4 ' мин

7' мин

7' мин

5' мин

5 ' мин

Бірқалыпты жылдамдықпен жүгіру

Орындалу техникасын түсіндіру.

Нәтижесін есепке алу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-кросстық жүгіру.

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №3 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөреден 100 м уақытқа жүгіру. /Үйрету/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 100 м жүгіруге және қарсыластан озып шығуға дағдыландыру. Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу /бекіту

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

1' мин

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 4 мин жүгіру

-60м-ге жүгіру /бекіту/

-100м-ге жүгіру(төменгі сөреден) /үйрету/

-Әрі- бері жүгіру 3 * 10м

/есепке алу/

- тартылу ,дене көтеру

4 ' мин

7' мин

7' мин

6' мин

5 ' мин

Бірқалыпты жылдамдықпен жүгіру

Орындалу техникасын түсіндіру.

Нәтижесін есепке алу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №4 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Төменгі сөреден 60 м жүгіру. /жетілдіру/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 60-100 м жүгіруге және сөреден жылдам екпін алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру және ӨҚН нұсқауларымен таныстыру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу /жетілдіру

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

1' мин

6' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Радиоактивті заттарды тастаудан болған апаттар.

-Орташа жылдамдықпен 4 мин жүгіру

-60 м-ге жүгіру /жетілдіру/

-100м-ге жүгіру(төменгі сөреден) /бекіту/

- тартылу ,дене көтеру/есепке алу/

10 ' мин

4' мин

6' мин

5' мин

5 ' мин

Нұсқаулармен таныстыру

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №5 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Төменгі сөреден 100 м жүгіру. /жетілдіру/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 60-100 м жүгіру және сөреден жылдам екпін алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру,ӨҚН нұсқауларын пысықтау.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/үйрету

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Радиоактивті заттарды тастаудан болған апаттар.

-Орташа жылдамдықпен 5 мин жүгіру

-60 м-ге жүгіру

-100м-ге жүгіру(төменгі сөреден) /жетілдіру/

Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

7' мин

5 ' мин

5' мин

5' мин

5 ' мин

3 ' мин

Нұсқаулармен таныстыру

Жылдамдықты бірқалыпты ұстау.

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №6 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Төменгі сөреден 100 м жүгіру. /есепке алу/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 100 м жүгіру және сөреден жылдам екпін алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру нәтижесін есепке алу,қауіпсіздік шараларын саралау.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/бекіту

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Радиоактивті заттарды тастаудан болған апаттар.

-Орташа жылдамдықпен 5 мин жүгіру

-100м-ге жүгіру(төменгі сөреден) /жетілдіру/

Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

10' мин

5 ' мин

5' мин

7' мин

3 ' мин

Қауіпсіздік шараларымен таныстыру

Бірқалыпты жүгіру

Нәтижеге бар жылдамдықпен жүгіру

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Кермеге тартылу

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №7 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .

Сабақтың тақырыбы: Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жүгіріп келіп екпін алуды үдетіп,секіру аймағына дөп түсіп,алға секіруге үйрету.

Дамытушылық: Оқушылардың секіру техникасын дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/жетілдіру

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 6 мин жүгіру

-Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/ үйрету

Футбол ойыны

-Ұзындыққа секіру

- тартылу ,дене көтеру

6' мин

5 ' мин

7' мин

6' мин

5 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Нәтижеге бар жылдамдықпен секіру

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-секіру жаттығулары

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №8 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .

Сабақтың тақырыбы: «Кіші допты» лақтыру /қашықтыққа/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жүгіріп келіп екпін алу арқылы кіші допты алысқа лақтыруға үйрету.

Дамытушылық: Оқушылардың секіру техникасын дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 6 мин жүгіру

-Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/ бекіту

-«Кіші допты» лақтыру /қашықтыққа/ үйрету

Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

6 ' мин

7' мин

5' мин

7' мин

3 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Нәтижеге бар жылдамдықпен секіру

Бар екпінмен лақтыру

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-секіру жаттығулары

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №9 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетикалық эстафета 4/100м /үйрету/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жүгіріп келіп екпін алу арқылы кіші допты алысқа лақтыруын бекіту.

Дамытушылық: Оқушылардың эстафетаға жүгіру даярлығын дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 7 мин жүгіру

-Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/ жетілдіру

-«Кіші допты» лақтыру /қашықтыққа/ бекіту

-Жеңіл атлетикалық эстафета 4/100м үйрету

Эстафеталық жарыстар

- тартылу ,дене көтеру

7 ' мин

5' мин

5' мин

5 ' мин

5' мин

3 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Нәтижеге бар жылдамдықпен секіру

Бар екпінмен лақтыру

Эстафеталық таяқша беру зонасынан асып кетпеу

Сайыс ережесіне сай жарысу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-лақтыру жаттығулары

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №10 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: . 09.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жүгіріп келіп екпін алу арқылы ұзындыққа секіру нәтижесін есепке алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру даярлығын жетілдіру,апаттар салдарымен таныстыру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

30' сек

30' сек

30' сек

30' сек

3' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Гидродинамикалық апаттар.

-Орташа жылдамдықпен 7 мин жүгіру

-Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/ есепке алу

-«Кіші допты» лақтыру /қашықтыққа/ жетілдіру

-Жеңіл атлетикалық эстафета 4/100м бекіту

-2000 м жүгіру уақыт есептемей/үйрету

Эстафеталық жарыстар

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

7' мин

5' мин

3 ' мин

3 ' мин

5' мин

5 ' мин

3 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Нәтижеге бар жылдамдықпен секіру

Бар екпінмен лақтыру

Эстафеталық таяқша беру зонасынан асып кетпеу

Сайыс ережесіне сай жарысу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-5-10 минутқа жүгіру

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №11 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: . 09.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Кіші допты қашықтыққа лақтыру /есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жүгіріп келіп екпін алу арқылы допты қашыққа лақтыру нәтижесін есепке алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру даярлығын жетілдіру,апаттар салдарымен таныстыру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

30' сек

30' сек

30' сек

30' сек

5' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Гидродинамикалық апаттар.

-Орташа жылдамдықпен 8 мин жүгіру

-«Кіші допты» лақтыру /қашықтыққа/ есепке алу

-Жеңіл атлетикалық эстафета 4/100м жетілдіру

-2000 м жүгіру уақыт есептемей/бекіту

Эстафеталық жарыстар

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

8' мин

5' мин

3 ' мин

5' мин

5 ' мин

3 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Бар екпінмен лақтыру

Эстафеталық таяқша беру зонасынан асып кетпеу

Сайыс ережесіне сай жарысу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-5-10 минутқа жүгіру

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №12 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: . 09.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Жеңіл атлетикалық эстафета 4/100м /есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жеңіл атлетикалық эстафеталық 4/100 м жүгіру нәтижесін есепке алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру даярлығын жетілдіру,апаттар салдарымен таныстыру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

30' сек

30' сек

30' сек

30' сек

5' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Гидродинамикалық апаттар.

-Орташа жылдамдықпен 9 мин жүгіру

-Жеңіл атлетикалық эстафета 4/100м есепке алу

-2000 м жүгіру уақыт есептемей

/жетілдіру

Футбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

9' мин

5' мин

5' мин

5 ' мин

3 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Эстафеталық таяқша беру зонасынан асып кетпеу

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-5-10 минутқа жүгіру

9 сынып

Жеңіл атлетикадан №13 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: . 09.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: 2000 м жүгіру /есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың 2000 м жүгіру нәтижесін есепке алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру даярлығын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына.

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 9 мин жүгіру

/есепке алу

-2000 м жүгіру /есепке алу

Футбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

9' мин

6' мин

10' мин

5 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Жылдамдық үдете жүгіру

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-5-10 минутқа жүгіру

9 сынып

Волейболдан №14 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2013 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан/үстінен алу және қайтару/үйрету

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты астынан/үстінен алу және қайтару техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/үйрету

-Футбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

10' мин

10' мин

7 ' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру

9 сынып

Волейболдан №15 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:. 10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан ойынға қосу/үйрету

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты жоғарыдан ойынға қосу техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/бекіту

-Допты жоғарыдан ойынға қосу

/үйрету

-Футбол ойыны

-Ұзындыққа секіру/бір орыннан/

- тартылу ,дене көтеру

7' мин

7' мин

10' мин

6 ' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты зоналарға бағыттап соғуға машықтандыру

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Пресс жаттығуы

9 сынып

Волейболдан №16 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Допты жоғарыдан ойынға қосу/бекіту

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты жоғарыдан ойынға қосу техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Орында тұрып/доппен/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары

4.отырып орғи секіру жаттығулары 5.Жұппен орындалатын жаттығулар.

6.секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

5' мин

4-5 реттен

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Гидродинамикалық апаттар.

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты жоғарыдан ойынға қосу

/бекіту

-Футбол ойыны

Эстафеталық жарыстар

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5' мин

6' мин

6 ' мин

6 ' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты зоналарға бағыттап соғуға машықтандыру

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Доппен орындалатын жаттығулар

9 сынып

Волейболдан №17 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: . 10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан ойынға қосу/жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты жоғарыдан ойынға қосу техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қосарланып күш сынасу,қарсыласу

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Жұппен орындалатын жаттығулар

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН. Гидродинамикалық апаттар

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты жоғарыдан ойынға қосу/жетілдіру

-Волейбол ойыны

-Қозғалмалы ойындар

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

4' мин

7 ' мин

6 ' мин

3' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты жоғарыдан нық соғу

Сайыс ережесіне сай жарысу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру

9 сынып

Волейболдан №18 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан ойынға қосу/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты жоғарыдан ойынға қосу техникасын есепке алу.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Дөңгелене аялдамалар бойынша

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН. Гидродинамикалық апаттар

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты жоғарыдан ойынға қосу/есепке алу

-Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

10' мин

5' мин

5' мин

7 ' мин

3' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты жоғарыдан нық соғу

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Пресс жаттығуы

9 сынып

Волейболдан №19 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беру /үйрету

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларға қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беруді үйрету.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

- Қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беру /үйрету

-Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

8' мин

7 ' мин

10' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты аймақтарға дөп түсіру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру жаттығуы

9 сынып

Волейболдан №20 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан/үстінен алу және қайтару /жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларға қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беруді бекіту.

Дамытушылық: Допты астынан/үстінен қабылдау және қайтара жоғары беру икемділіктерін

жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Орында тұрып/доппен/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары

4.отырып орғи секіру жаттығулары 5.Жұппен орындалатын жаттығулар.

6.секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты жоғарыдан ойынға қосу

- Қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беру /бекіту

-Эстафеталық жарыстар

-Ұзындыққа секіру/бір орыннан/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5 ' мин

10' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Жоғарыдан нық соғу

Допты аймақтарға дөп түсіру

Сайыс кезінде ТҚ сақтау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру жаттығуы

9 сынып

Волейболдан №21 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан/үстінен алу және қайтару /жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларға қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беруді жетілдіру.

Дамытушылық: Допты астынан/үстінен қабылдау және қайтара жоғары беру икемділіктерін

жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қосарланып күш сынасу,қарсыласу

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Жұппен орындалатын жаттығулар

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты жоғарыдан ойынға қосу

- Қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беру /жетілдіру

-Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5 ' мин

10' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Жоғарыдан нық соғу

Допты аймақтарға дөп түсіру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Секіру жаттығуы

9 сынып

Волейболдан №22 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беру /есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беруін есепке алу.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңы

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Дөңгелене аялдамалар бойынша

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Экология теңдігінің бұзылуы

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

- Қарсы алаңның әртүрлі аймағына доп беру /есепке алу

-Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

6' мин

6 ' мин

8' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау