МБОУ г. Астрахани «Основная общеобразовательная школа № 3»
Мероприятие
по пропаганде здорового образа жизни
для учащихся 5 –х классов
мероприятие проводится в рамках Городской недели здоровья
«Жить – здорово!»
Подготовила: педагог-психолог
Середина Светлана Викторовна
2016 год
Цель: пропаганда здорового образа жизни среди учащихся
Задачи:
- способствовать сохранению психофизического здоровья учащихся через
формирование стремления к здоровому образу жизни;
- акцентировать внимание на ценности здоровья в жизни человека, на факторах,
отрицательно влияющих на здоровье;
- воспитывать негативное отношение к вредным привычкам и бережное отношение к
своему здоровью.
Оборудование: мультимедийная презентация, музыкальный центр, веточка дерева, листочки с надписями для дерева здоровья, минусовки песен:
«Надежда» слова Н. Добронравова Музыка А. Пахмутовой;
«Вернисаж» слова И. Резника, музыка Р. Паулса;
Подготовительная работа:
оформление тематической выставки «Быть здоровым – здорово!» (рисунки учащихся о ЗОЖ).
Эпиграф: “Человек может жить до 100 лет. Но мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”.
И.П. Павлов.
Ход мероприятия:
(1 слайд) Название мероприятия
Ведущий1: - Здравствуйте! Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся.
Мы говорим «здравствуйте», а это значит, что мы желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.
Давайте поприветствуем друг друга: каждый участник произносит имя соседа сидящего справа с комплиментом, который начинается на первую букву его имена. Например: Ирина – исключительно умная, Тимур – талантливый, Кирилл – красивый, Вера – великолепная.
ПОПРИВЕТСТВУЕМ наших гостей – подарите теплоту своей улыбки всем, кто пришел сегодня к нам в гости
Ведущий 2: Сегодня у нас с вами занятие, которое посвящается здоровому
образу жизни.
Мы вас приветствуем, друзья,
В прекрасной нашей школе!
Но…равнодушным быть нельзя
Коль на планете горе!
Ведущий1:
И снова вечная проблема,
И снова вечная война,
И снова бой идет не в шутку –
Идет борьба Добра и Зла.
А выбор лишь за вами,
Что выбрать, свет иль тьму?
Друзья, решайте, сами.
Поймите только, что к чему!
Ведущий 2: А вы знаете, что по данным исследований Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит:
(2 слайд)
на 10 % - от возможностей медицины;
на 15 % - от наследственной программы;
на 25 % - от состояния окружающей среды;
на 50 % - от образа жизни человека: правильно ли он питается, соблюдает ли режим дня, занимается ли физической культурой и спортом, имеет ли вредные привычки.
Ведущий 1: (3 слайд) Вредные привычки – именно о них пойдёт сегодня речь. Точнее, о том, как не попасть в их сети.
Сценка «Продавец табака»
(4 слайд)
Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, в дом вор не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:
- А почему стариком не буду?
- Потому что до старости не доживешь.
- А почему собака не укусит?
- Так с палкой ведь будешь.
- А почему вор в дом не залезет?
- Потому что всю ночь будешь кашлять…
Ведущий 2: (5 слайд) предлагаю вам выполнить задание «Курение: причины и последствия»
Для этого вам нужно заполнить таблицу. Каждый стол заполняет ОДИН бланк и выбирает - кто будет высказываться вслух
По окончании высвечивается слайд с ответами.
КУРЕНИЕ причина
последствия
Выгляжу взрослым (взрослой) – «крутым»
Укорачивает жизнь
Страдают внутренние органы (желудок, пищевод, легкие)
Возникновение заболеваний (рак, бронхит, инфаркт миокарда, туберкулёз)
Лишняя трата денег (где взять деньги?)
Ухудшается внешний вид (желтеют пальцы рук и ногти, запах от одежды и изо рта)
У курящих детей и подростков резко замедляется рост, ухудшается память, внимание
Школьная успеваемость снижается
Привыкание
Страх – узнают родители, домашние скандалы
Риск (в дальнейшем) родить ребёнка с умственными и физическими недостатками
Психолог: групповая дискуссия по таблице:
Почему одни люди курят, а другие – нет?
ПОДЧЕРКНУТЬ НЕГАТИВНЫЕ ВНЕШНИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ И ДЛИЖАЙШИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ ( запах от одежды, кашель, постоянная тревога –вдруг узнают родители…)
Почему легче не начинать курить, чем бросить?
ПОДЧЕРКНУТЬ, ЧТО НЕКУРЯЩИХ ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ КУРЯЩИХ.
Ведущий 2: (6 слайд) Каждая сигарета содержит более 4000 вредных веществ: канцерогены, никотин, синильную кислоту, сероводород, аммиак, угарный газ, мышьяк, бутан, толуол, формальдегид и другие.
Ведущий 1:
(7 слайд) Если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно в течение года, в его лёгких оседает около литра смолы.
Ведущий 2: От курения страдают жизненно важные органы человека: лёгкие, сердце.
Ведущий 1: Страшны последствия курения: астма, бронхит, рак, инфаркт миокарда. (СЛАЙД 8)
(СЛАЙД 9)Ведущий 2:А сейчас – вам задание – на столах, в конвертах разрезанные пословицы, их надо собрать и зачитать пословицу.
Учащиеся в микро группах собирают разрезанные пословицы и зачитывают вслух:
• Здоровый человек-богатый человек
• Здоровьем слаб, так и духом не герой
•Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - всё потерял
•Здоровье не купишь - его разум дарит.
ЗАЧИТЫВАЮТ ПОСЛОВИЦЫ
Ведущий 1: Я предлагаю каждому сделать свой выбор. У вас у каждого на столах лежат 2 сердечка – красное и черное. Это не просто символы, это бюллетени для голосования. Сейчас каждый из вас сделает свой выбор - красное сердечко – для тех, кто выбирает жизнь без сигарет, а черное - кто считает, что курение не
повредит ему, ничего страшного. Внимание - голосуем!
Ведущий 2: (слайд 10) ещё одной вредной привычкой является употребление алкоголя. Среди подростков распространён пивной алкоголизм.
( слайд 11)Алкоголь вызывает сильнейшие нарушения структур мозга
Ведущий 1:
(12 слайд) Алкоголь – причина большинства преступлений.
Алкоголь – причина драк, ссор, травматизма и автокатастроф.
Делай свой выбор! Делай правильный выбор!
Выбирая здоровый образ жизни, ты укрепляешь свой организм, поддерживаешь своё физической состояние, растёшь нравственно и духовно.
ПСИХОЛОГ: опыт с белком и спиртосодержащей жидкостью
«Сейчас мы проведем эксперимент – мы знаем, что организм человека состоит большей частью из белка, что будет, если в белковую среду попадает алкоголь?»
Разбиваем куриное яйцо, отделяем белок в колбу и доливаем спиртосодержащий раствор, взбалтываем, даем немного времени, чтобы смесь вступила во взаимодействие и наблюдаем, как белок начинает сворачиваться. Колбу демонстрируем учащимся и объясняем, что такой же процесс происходит в человеческом организме, только он происходит внутри и не виден нам.
Ведущий 2:
Как противостоять вредным привычкам? Как удержаться? Как сказать «нет»? Об этом мы сегодня вам не только расскажем, но и покажем.
(Слайд 13)
Сценка
Действующие лица: Голос Разума, Иван – Царевич, Царь, Сигарета, Зеленый Змий.
Стрелка – дворец с указателем «Царь».
Ведущий. В некотором царстве, в некотором неформальном государстве жил – был царь, и был у него сын. Звали его Иван – Царевич.
Жил он хорошо, лучше и придумать невозможно: все у него было – и телефон-крутой, и компьютер навороченный, и игровая приставка самая лучшая, на день рождения отец подарил ему яхту! Но стал Иван – Царевич замечать, что все у него есть и желать больше нечего, а тоска душу гложет. Уж он и металлистом был, и среди рокеров тусовался, и с панками знакомство водил, но не смог развеять тоску. Отец советовал делом заняться, науки изучать, но это трудно, да и лень! И, вот однажды…
Царь( гневно:) Или живи по моим законам, или пусть твоим домом будет улица! Не будешь подчиняться, домой можешь не приходить!
Иван – Царевич: Ну и не приду!
-Все участники сценки шепчутся между собой: Ушел из дома! Ушел из дворца!-
Действие первое
Стрелка – дворец с указателем «Василиса»
Иван – Царевич стучит в дверь. Василиса открывает.
Иван – Царевич: Василиса! Выгнал меня отец с крыльца родного. Пусти меня к себе!
Василиса: Зачем ты мне нужен без царского звания и богатства? Да и делать-то ничего не умеешь, наук не ведаешь!
Иван – Царевич удаляется от дворца,
звучит мотив песни «Вернисаж»
Иван – Царевич:
Как одинок, несчастен я,
душа растерзана моя,
рассудок мой изнемогает.
И не гадал, не думал я,
но вот пришла беда - никто меня не понимает.
О чем развеять мне тоску,
и где найти ту сторону,
где безмятежно и спокойно?
И в той желанной стороне
кто верным другом станет мне,
чтобы душа была довольна?
На сцене появляется Сигарета.
Сигарета:
Ах, Ванюша ты, Ванюша,
Голубы твои глаза,
Ты иди ко мне, Ванюша,
Будь со мною ты всегда.
Будем вместе жить с тобою,
Даже больше тыщи лет.
Ты не верь, что люди вторят,
Знай, во мне вреда ведь нет.
Голос Разума: Сигареты содержат никотин – токсическое вещество, которое вызывает привыкание и отравляет человеческий организм.
Сигарета: Дело тут не в никотине,
Не в синильной кислоте.
Дело тут в самом процессе,
В той уж «взрослой» красоте.
Голос разума: Каждая выкуренная сигарета сократит твою жизнь на 12 минут.
Сигарета: Я хочу быть с тобой… (подходить ближе к Ивану – Царевичу)
Голос разума: Самой грозной расплатой за курение оказывается рак пищевода, желудка, гортани, легких, которые у курильщиков встречаются в двадцать раз чаще, чем у некурящих.
Сигарета: мило улыбается, подходит еще ближе… (подходит еще ближе к Ивану – Царевичу)
Иван – Царевич отстраняет Сигарету,
убегает на противоположную сторону сцены.
Обиженная Сигарета уходит.
Действие второе
Выходит Зеленый Змий. Приближается к Ивану – Царевичу:
Иди, иди ко мне скорей,
Тебя зовет Зеленый Змий.
Уж мы подружимся с тобой,
Доволен будешь ты судьбой.
Пойдем, Иванушка, в кабак,
Пропьем последний твой пятак.
Иван – Царевич: А по какому поводу?
Зеленый Змий. Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье.
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство без причин.
Зеленый Змий направляется к Ивану – Царевичу
Голос разума: Опомнись, Иван! Пьянство – это добровольное безумие. Алкоголь отрицательно влияет на все органы человека. Алкоголь разрушает клетки головного мозга. Хочется, Иван - Царевич, стать Иваном – дурачком?
Иван – Царевич отталкивает назойливого «друга». Он, обидевшись, уходит.
Иван – Царевич разворачивается и возвращается домой.
Иван – Царевич: Батюшка! Пусти меня обратно. Встречал я по дороге много разных нечистей, которые хотели затянуть на моей шее петлю. Но понял я, что не найдешь поддержки у них, только сгубишь свое здоровье и жизнь.
Царь: Главное, что ты САМ это понял и сделать правильные выводы.
Никогда, сынок, не поздно
Начинать по правде жизнь.
Лишь было бы пожелание –
Хоть -учись, а хоть - трудись!
И в жизни, без сомнения,
Всего добиться можно,
Коль разум твой и воля
Всегда трезвы и тверды.
Без пагубных привычек
Поверь мне - жизнь прекрасна!
Да здравствует здоровый,
И трезвый облик ясный!!!!
Ведущий 1:
(14 слайд) У тебя всегда есть выбор.
Ты выбираешь это? (показывает на слайд)
(15 слайд) И тогда у тебя одна дорога. Вот сюда! (показывает на слайд).
Ведущий 2:(16 слайд) Но есть и другой путь! (показывает на слайд)
■ Правильное питание.
■ Закаливание.
■ Занятия физкультурой.
■ Творческая активность.
■ Соблюдение режима дня.
■ Бережное отношение к окружающему миру.
■ Отказ от вредных привычек.
- Это – здоровый образ жизни. Выбор за тобой!
Ведущий 1: (17 слайд) А сейчас предлагаем вам поиграть в игру «Дерево здоровья»
В корзинке - листочки без надписей. Каждая группа подписывает листочки – чем надо заниматься, чтобы быть здоровым? Подписываем листочки и прикрепляем их к дереву
Во время выполнения задания
ПОСТАВИТЬ видео «Песня о здоровом образе жизни»
(Надписи) заниматься спортом, закаляться, много времени проводить на свежем воздухе, делать утреннюю гимнастику, ходить в походы, соблюдать режим дня, читать книги, кататься на велосипеде, плавать в бассейне, кататься на велосипеде.
СЛАЙД 18
ПСИХОЛОГ: дискуссия по упражнению – обратить внимание, что есть много прекрасных способов, интересно, весело и с пользой провести свободное время, зачитывает надписи на листочках дерева.
СЛАЙД 19
Ведущий 2: Делаем вывод: физическая активность, занятия физкультурой и спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек помогут вам всегда оставаться здоровыми. Здоровая молодежь – будущее страны!
Ведущий 1: И если жизнь важна и вам она нужна,
Возьми друзей за руки и борись.
Труд, физкультура, спорт – вот это наш девиз!
ПСИХОЛОГ: Заключительный шеринг
1.Что мне дало это занятие
2.С какими мыслями и чувствами покидаю группу
( СЛАЙД 20)
Ведущий1: Будьте здоровы!
Ведущий2: До новых встреч!
Звучит песня С. Намина в исполнении группы «Самоцветы
«Мы желаем счастья Вам!»
Техника отказа «Как сказать –НЕТ!»
Лозунг: "Нет!" - это отстаивание твоих интересов в условиях, когда на тебя давят, ограничивают свободу твоей личности или предлагают что-то неприемлемое для тебя.
Как эффективно сказать «Нет!»:
- Первый раз сказать «Нет!» и не объяснять почему.
- Второй раз сказать «Нет!» и усилить его путем прямого заявления своей позиции «я не хочу!», «не буду!» и т.п.
- Третий раз сказать "Нет!" и усилить его еще более твердым отказом от предлагаемого поступка или дела на основе их несовпадения с вашей идеологией «это – не мой стиль!», «мне это не надо!» и т.п.
- При продолжающемся давлении можно твердо заявить о прекращении разговора, о неприемлемости для Вас самой темы разговора, применить быстрый и энергичный ритуал прощания с быстрым выходом Вас из сцены и др.
Используемая литература:
Андреева Е. А. Как определить, курит ли ваш ребенок – М.: АСТ, 2006
Голубева Я. В. Проблемные классные часы – Волгоград: Учитель, 2006
Ляпина Е. Ю. Профилактика социально – опасного поведения школьников: система работы образовательных учреждений – Волгоград, 2007
Основы здорового образа жизни. Коллектив авторов. – Волгоград: Лицей, 2005
Руководство по профилактике злоупотребления психоактивными веществами несовершеннолетними и молодежью. –СПб., 2003
Интернет - ресурсы
