Раздел программы
слова
фразы
Гимнастика
2. Лёгкая атлетика.
3.Лыжная подготовка.
4. Волейбол.
Настольный теннис.
Дартс.
Тренажерный зал
Расчёт, первый, второй,
перестроение, противоход.
Рейка, ступня, пружинящие приседания.
Комбинация.
Касание.
Дополнительно, отбивание мяча.
Хлопок в ладоши. Спина, грудь.
Груз, передвижение, тяга.
Захватить, притянуть.
Исходное положение.
Предплечья, перекат, в сторону.
Наклонная поверхность.
Ориентир, дистанция, контроль зрения, размыкание.
«Коридор», препятствия, шахматный порядок, темп, продвижение, дуга.
Энергичный, обычный шаг, перебежка, направление, спринт.
Поворот кругом (на 360 градусов), вполоборота,
прыжки с места, с укороченного разбега,
рост.
Разбег, отталкивание.
Из-за головы, щит, с колена.
Обморожение, возле ноги, попеременный двухшажный ход, склон. Подъёмы и спуски, лыжная стойка, преодолеть, километр.
Волейбол, счёт, перемещение, имитация, партнёр, отскок.
Жонглирование, срезка, элемент, тренировка, отработка.
Возникновение, кучность, сегмент, поражать, «Раунд», сумма очков.
Отягощения, вес, рывок, гантели, килограмм, плавно, потряхивание, потягивание. Растяжка, развитие, придерживать, кронштейн, перекладина.
Мы рассчитались на первый, второй. Наш класс перестроился в шеренгу по два. Мы шли противоходом.
Вася шёл по рейке гимнастической скамейки на всей ступне. Вера выполнила пружинящие приседания.
На уроке мы выучили акробатическую комбинацию.
Лена наклонилась и коснулась пола руками.
Серёжа сделал дополнительное движение.
Катя отбила мяч вверх.
Я выполнил хлопок в ладоши перед грудью,
за спиной.
Я двигался с грузом на голове.
Мальчики тянули большой груз втроём.
Петя захватил согнутую ногу и притянул её к груди.
Мы заняли исходное положение - сидя на скамье.
Рита делала перекат в сторону с опорой на предплечья.
5 б лазил по наклонной гимнастической скамейке.
Нам надо добежать до круга – это ориентир.
Вася следил глазами за выполнением упражнения.
Ребята разомкнулись на дистанцию вытянутой руки.
Мне надо преодолеть препятствия в шахматном порядке. На разминке всегда надо бежать в медленном темпе. На эстафете мы бежали по дуге по « коридорчику.
Надо бежать с энергичными движениями рук. На урок мы шли обычным шагом. Я перебежал на другую сторону площадки. Серёжа очень быстро бегает 30 метров – это спринт.
Я прыгал на скакалке с поворотами кругом на 360 0
Коля прыгнул в длину с места дальше всех в классе.
Ася быстро разбежалась и сильно оттолкнулась.
Мы метали мяч с колена из-за головы. Лена точно попала мячом в щит.
Без варежек зимой можно обморозить руки. Саша поставил лыжи возле ноги. На уроке мы разучили попеременный двухшажный ход. Я быстро поднялся по склону «лесенкой». Даша боялась спускаться с горки в высокой стойке.
Серёжа быстрее всех преодолел дистанцию 1 километр.
Мы учимся играть в волейбол. Люда, какой сейчас счёт? Во время игры надо перемещаться по площадке.
Мы имитировали приём мяча. Серёжа мой партнёр по игре. Я принимал мяч, отскочивший от пола.
Настя научилась жонглировать теннисным шариком. Данил хорошо выполнил срезку справа. Мы тренировались ловить шарик на ракетку. Я отрабатывал удар толчком.
Игра возникла в Англии. У Пети все дротики кучно попали в мишень. Лера попала в сегмент с цифрой 20. Вася точно поразил мишень. На уроке мы научились играть в «Раунд». У Кати самая большая сумма очков.
Мы разучили упражнения с гантелями весом 1 килограмм. Занимаясь с отягощениями, нужно соблюдать правила. После занятий на тренажерах Саша сделал растяжку. Вася качал пресс.
