План конспект урока для 10 класса на тему Баскетбол

План-конспект

урока физической культуры

Класс: 10

Тема урока: «Баскетбол»

Дата проведения: 17.03.2016г

Тип урока: повторение

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Закрепить технику передвижений.

2. Совершенствовать технику передачи мяча.

II. РАЗВИВАЮЩИЕ:

1.Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.

2. Способствовать развитию «чувство мяча», точности передач, координации движений.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Воспитание морально-волевых качеств: дружбы, взаимопомощи, ответственности за свою команду.

Место проведения: спортивный зал школы

Материально-дидактическое оснащение: баскетбольные мячи по количеству детей, скакалка, теннисные мячи -8шт, свисток, ИКТ

Учитель Лескина Н.Б, учитель физической культуры ГБОУ СОШ №4

ХОД РАБОТЫ

I.ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Построение в одну шеренгу. Рапорт. Сообщение задач урока.

Измерение ЧСС

2. Ходьба:

-на носках;

-на пятках

3. ОРУ в движении

1. И.п. руки в замок на грудь.

1–руки в замок вперед;

2 - руки к груди;

; 3 – руки вверх;

4 - и.п.

2. И.п. о.с. руки в замок; круговые вращение кистями в произвольном темпе,

3. И.п. 1–руки к плечам; 2 – круговые вращения

4. И.п. – левая вверх, правая вниз; 1 - 2 рывки руками, 3- 4 смена рук

5. . И.п. руки в замок на грудь.

1-шаг левой с поворотом туловища вправо;

2-шаг правой с поворотом туловища влево.

6. И.п. – руки вперед, в стороны; 1 – мах правой к левой руке; 2 – и.п. 3- мах левой к правой руке; 4 – и. п.

7. И.п. руки за спину;

1 –шаг левой;

2 –правую приставить;

3- наклон вперёд к правой;

4 – и.п.

3 – наклон вперёд к левой;

4 – и. п.

8. И.п. руки на поясе.

1 – шаг левой;

2-правую приставить;

3-присед, руки вперёд;

4 – и. п.

9.И.п.- руки на коленях; ходьба в приседе произвольно.

10. И.п. – руки на поясе, прыжки в движении

1-4 – на правой ноге;

5-8 – на левой ноге.

4. СУ с баскетбольными мячами:

- вращение мяча перед грудью

- перебрасывание мяча с руки на руку;

- подбрасывание мяча над собой;

- вращение мяча вокруг головы, туловища

- вращение мяча вокруг ног;

- «восьмерка»

5. Ведение мяча с остановками и со сменой направления.

13мин

1мин

30сек

5 мин

30сек

3 мин

30сек

3 мин

Обратить внимание на внешний вид, самочувствие учащихся, провести инструктаж по ТБ на уроках баскетбола (в беседе)

За 10 секунд (ЧСС в покое 60-80 уд/мин)

Руки к плечам

Руки за спину «в замок»

Обратить внимание на правильность исполнения

Следить за дистанцией

На 4 счета - вперед, на 4 счета -назад

На каждый шаг

Следить за техникой выполнения, дыханием

Колени не сгибать

Следить за осанкой

В медленном темпе

Следить за дыханием

Выполнять с большой амплитудой

Следить за работой кистей рук

Высота подбрасывания не меньше

метра

Вращение вправо (влево)

Следить за переносом веса тела с правой на левую

Следить за высотой отскока мяча (не выше пояса), остановка в стойку баскетболиста

IIОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Работа в парах по станциям:

1станция: различные передачи баскетбольным мячом;

2 станция: прыжки через скакалку с одновременным ведением мяча и передачей мяча;

3 станция: упражнение на пресс с передачей мяча;

4 станция: ч/б приставными шагами, лицом и спиной на скорость с переноской теннисных мячей;

5 станция: различные передвижения в квадратах, получение мяча, ведение с броском в кольцо;

6 станция: теория

2.ЧСС

3. Игра: « Мастер ведения и передач»

27 мин

3мин

30сек

8мин30сек

Передача двумя от груди

Следить за правильным выполнением приставного шага в стойке баскетболиста

Следить за техникой выполнения передвижений, за отскоком мяча

Тесты по теме «Баскетбол»

За 10секунд

Показ игры на ИКТ

Одна команда только передачами мяча ловит другую команду, которая передвигается с ведением мяча

III ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1.Построение.

2.Подведение итогов уроков (оценить за теорию)

3.Задать домашнее задание

5мин

1мин

3мин

1мин

В одну шеренгу

Проанализировать график пульсометрии

Подтягивание 10-8-6раз