План-конспект уроков № 65-66
10 класс
Тема урока:
«Элементы техники игры в волейбол»
Задачи урока:
Обучение и совершенствование верхней и нижней передач волейбольного мяча.
Разучивание нападающего удара.
Совершенствование верхней прямой подачи.
Учебная цель: развитие ловкости, прыгучести, координации движения
Воспитательная цель: воспитание взаимовыручки и коллективизма
Место занятий: спортивный зал
Спортивный инвентарь: в/мячи, набивные мячи, скакалки
№ п/п
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
Подготовительная часть
30 мин
1.
Организационный момент
2.
Сообщение задач урока
3.
Измерение пульса в покое
65-80 ударов в мин
4.
Ходьба, спортивная ходьба, медленный бег, бег приставными шагами левым и правым боком, спиной вперед
Комплекс № 12
5.
Общеразвивающие упражнения в движении и в кругу
Комплекс № 12
6.
Прыжки со скакалкою
2х30сек
По сигналу учителя
7.
Броски набивного мяча
Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 и шеренгу
Основная часть
55 мин
1.
Верхняя и нижняя передача мяча в парах
2.
Верхняя передача над собой, а затем партнеру
3.
Верхняя передача над собой за 30 сек. Нижняя передача над собой за 20 сек.
4.
Набрасывание мяча партнером для приема сверху в низкой стойке
Сначала делать имитацию приема мяча (перекатом назад)
5.
Набрасывание мяча партнером для приема снизу в низкой стойке
Делать имитацию приема (прыжок с перекатом на грудь в высокой стойке)
6.
Передача мяча в тройках из-за спины через сетку
7.
Верхняя передача мяча через сетку на дальность, с собственного набрасывания
8.
Имитация блокирования в парах вдоль сетки. Повторить с мячом
9.
Имитация выполнения нападающего удара с 3 шагов, с собственного набрасывания с выполнением блока партнером
10.
Нападающий удар со 2-го и 4-го номеров с блокированием мяча партнером
11.
Имитация выполнения верхней подачи. Имитация приема снизу и сверху
12.
Верхняя прямая подача с приемом мяча партнером
13.
Учебная игра на 3 паса
Заключительная часть
5 мин
1.
Построение
2.
Спокойная ходьба: остановиться, стоять 1 мин
Идете 30 сек
3.
Домашнее задание: поднимание туловища за 1 мин, отжимание, прыжки со скакалкой
4.
Измерение пульса
