№39 қазақ орта мектебі
ТАҚЫРЫБЫ: Волейбол ойыны:
«Допты екі қолмен жоғарыдан алу және беру»
Өткізген: Б Батыргалиев
Ақтөбе 2016-2017 оқу жылы
№39 қазақ орта мектебі 11ә- сыныбына арналған
Дене тәрбиесі сабағының
жоспары
Сабақтың тақырыбы: Волейбол ойыны. «допты жоғарыдан алу және беру»
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене бұлшық еттерін жетілдіру
Сабақтың міндеттері: 1.Сабақ тақырыбын оқушыларға хабарлау
2.Икемділікке,ептілікке тәрбиелеу
3.Іс әрекеттерін нығайту,дамыту
Сабақтың өтетін орны: мектеп спорт залы
Сабақтың өтетін күні:
Сабақты өткізген: Батыргалиев Б К
Спорт жабдықтары: волейбол добы.ысқырғыш
Саптағы жаттығулар: Оңға,солға бұрылу,кері айналу
Жүру жаттығулары:
Қол жоғары аяқ ұшымен
Қол желкеде өкшемен
Қол белде аяқтың ішкі,сыртқы жағымен
Жүгіру жаттығулары:
Алаң бойымен жүгіру
Сызық бойымен жыланша жүгіру
Алаң ортасымен жүгіру
Дем алу жаттығулары
Арнайы жүгіру жаттығулары:
Тізені көтеріп,қол артта өкшені алақанға,кол жанда табан сыртын алақанға тигізіп жүгіру
Қол белде аяқты алға созып,қол желкеде аяқты артқа созып жүгіру
Оң қапталмен қолды алға,сол қапталмен артқа айналдыру
Жылдам жүгіру
Дем алу жаттығулары
Жалпы дене дамыту жаттығулары:
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 4 санға оңға, 4санға солға айналдыру
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 1-алға,2-артқа, 3-оңға,4-солға иілу
Б.қ.қол басы иықта.а.а.и.к.иықты 4 рет алға,4рет артқа айналдыру
Б.қ.оң қол жоғары сол қол белде.1-2 солға иілу.3-4 оңға иілу
Б.қ.қол белде аяқ арасы алшақ.1-оң аяққа отыру қол алда 2-б.қ. 3-сол аяққа отыру қол алда.4- б.қ
Дем алу жаттығулары
15 мин
Ережемен бұрылу
Сызықты қиып өтпеу
Аяқты тіке созу
Толық айналдыру
Қолды тіке созу
Негізгі бөлімі
Волейбол ойыны «Допты жоғарыдан алу және беру»:
Тапсырманы үйрену әдістері:
қатайту мақсатында ұл
балдар еденге,қыз балдар
жарға саусағымен тіреліп
тұру,қолды бүгіп жазу
допты ұстауды үйрету.ол үшін допты саусақпен ұстап тұрып,допты жіберіп қалу,қолдың пішінін қарау
допты жоғарыдан алу тапсырмасын допсыз орындау
осы тапсырманы доппен әуеге ату арқылы орындау
екі - екіден орналастырып допты алу тапсырмасын орындау
үш - үштен орналасып осы тапсырманы орындау
шағын ережемен волейбол ойнау 6х6
25 мин
Қолға күш түсіру
Саусақтың орналасу қалпын қарау
Допты биік лақтыру
Допты дәл беру
Қорытынды бөлімі
Жүру жаттығулары.Оқушылардың демін қалпына келтіру.Үйге тапсырма беру. Қателерін түсіндіру.Қоштасу
5 мин
Саппен жүру
