Рабочая программа 1-4 классы

Рабочий план-график

Распределение учебного времени на различные виды программного материала

образовательное области «Физическая культура» МОУ СОШ №68 г.Рязани

1-4 классы (3 часа в неделю)

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс (с лыжной подготовкой).

Всего 102 ч.

Вариант II

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока и номер урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки учащихся

Домашние

упражнения

Дата проведения

факт

I четверть: учебных недель- 9, всего- 27 часов ( 11 ч- л/атл упр, 6 ч- подв.игры, 10 ч- подв.игры на основе б/б)

Легкоатлетические упражнения (11 часов)

1. Введение в предмет

Вводный урок

Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Строевые упражнения. П/и « У ребят порядок строгий»

Знать:

- правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;

- признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

- правила личной гигиены, режим дня;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

- правильно выполнять основы

движения в ходьбе, беге, прыжках;

- бегать с максимальной скоростью 30 м.

- бегать в равномерном беге до 3 минут, с ускорением от 10 до 15 м, в чередовании с ходьбой до 150 м;

- стартовать с произвольного старта;

- выполнять прыжок в длину с места.

Понимать:

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, легкоатлетических качеств.

Комплекс утренней гимнастики. Равномерный бег до 3 мин, бег в чередовании с ходьбой, бег с ускорением. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия.

2. Ходьба и бег

Комбинированный урок

Ходьба обычная, на носках, пятках, с различным положением рук. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Кто быстрее встанет в круг»

3. Ходьба и бег

Комбинированный урок

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м с произвольного старта. Равномерный бег 1-2 мин. П/и «Эстафета зверей»

4. Прыжки

Комбинированный урок

Прыжки на месте, с продвижением, на одной и двух ногах. Имитация прыжков птиц, животных. П/и «Прыгающие воробушки». Равномерный бег 1-2 мин.

5.Прыжок в длину с места

Комбинированный урок

Техника выполнения прыжка в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам. Бег 30 м, бег с ускорением от 10 до 15 м.

6.Прыжок в длину с места. Бег

Урок закрепления знаний и умений

Закрепление техники выполнения прыжка с места. П/и «Лисы и куры». Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой до 150 м.

7. Прыжок в длину с места. Бег

Урок закрепления знаний и умений

Закрепление техники выполнения прыжка с места. Бег 30 м, бег с изменением направления движения.

8. Прыжок в длину с места. Бег

Урок усовершенствования знаний и умений

Выполнение прыжков. Бег 30 м, челночный бег 3х5 м. П/и «Пятнашки»

9. Прыжок в длину с места. Бег

Комбинированный урок

Совершенствование техники прыжка с места. Бег 30 м с произвольного старта. Контрольные упражнения: бег 30 м.

10-11

10-11. Прыжок в длину с места. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Равномерный бег до 3 минут. П/и «К своим флажкам». Контрольные нормативы: прыжок в длину с места.

Подвижные игры ( 6 часов)

1. Техника безопасного поведения при подвижных играх

Вводный урок

Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячом. Школа мяча.

Знать:

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

- названия оборудования, спортивного инвентаря;

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

-владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;

Понимать:

- влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности.

Выполнение бросков, ловли и передачи мяча индивидуально,

в паре,

стоя на месте, в шаге.

Упражнения на ведение мяча на месте, в шаге.

Игры на свежем воздухе с бегом, прыжками, мячом.

2. Ловля и бросок мяча

Урок усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча кверху, о стену и ловля его. Школа мяча. П/и «Играй, играй, мяч не теряй!»

3. Ловля и бросок мяча.

Урок закрепления и совершенствования новых знаний и умений

Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. П/и « Играй, играй, мяч не теряй!»

4. Ловля и бросок мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. П/и «У кого меньше мячей?»

16-17

5-6. Ловля, передача и бросок мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Перекаты мяча. Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок двумя руками от груди. П/и «Мяч водящему», «Мяч по полу»

Подвижные игры на основе баскетбола

1. Введение в предмет

Изучение нового материала

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай- поймай». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Комплекс утренней гимнастики

Выполнение ОРУ с

мячами

на воздухе.

19-20

2-3. Бросок и ловля мяча

Совершенствование ЗУН

21-22

4-5. Ловля, бросок мяча

Совершенствование ЗУН

23-24

6-7. Ловля и бросок мяча, передача снизу.

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай- поймай». Развитие координационных способностей

25-26

8-9. Ловля, бросок, передача мяча снизу.

Совершенствование ЗУН

10. Ловля, передача и бросок

Совершенствование ЗУН

II четверть: учебных недель- 7, всего 24 час.

28-29

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

1-2. Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами

Комбинированный урок

Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»

Знать:

-правила безопасности во время занятий по гимнастике;

-название снарядов, гимнастических элементов;

- названия гимнастического оборудования, инвентаря.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами без предметов;

- ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну.

Понимать:

-значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.

Комплекс

утренней гимнастики

с включением

гимнастических упражнений

с предметами и без предметов.

30-31

3-4. Строевые упражнения. Акробатические упражнения с предметами

Комбинированный урок

Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. П/и «Вызов номеров». Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

32-34

5-7. Строевые упражнения. Лазания, перелезания.

Урок усвоения новых знаний и умений

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты. Выполнение команд. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе из упора стоя на коленях.

35-36

8-9. Строевые упражнения. Лазания, перелезания.

Урок закрепления знаний и умений

Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. П/и «Альпинисты»

37-38

10-11. Строевые упражнения. Акробатические упражнения на равновесие.

Урок усвоения новых знаний и умений

Стойка на одной ноге и ходьба на носках по полу, гимнастической скамейке, напольному бревну. П/и «Поезд»

12. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

Урок усвоения новых знаний.

Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаг с прискоком. Приставные шаги.

Знать:

-правила безопасности во время занятий по гимнастике;

-название снарядов, гимнастических элементов;

- названия гимнастического оборудования, инвентаря.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов под музыкальное сопровождение;

-выполнять танцевальные шаги, движения;

-лазать по гимнастической стенке, канату;

Понимать:

-значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений.

Комплекс

ритмической гимнастики

13. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

Урок закрепления и совершенствования новых знаний

Основная стойка. Размыкания на вытянутые руки. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаг галопа в сторону.

41-42

14-15. Строевые упражнения. Опорный прыжок.

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастического коня.

43-45

16-18. Строевые упражнения. Лазания, перелезания.

Уроки усвоения и закрепления знаний и умений

Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Лазание по гимнастической стенке

Подвижные игры на основе б/б (6 часов)

1. Бросок, ловля мяча.

Совершенствование ЗУН

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Эстафета с мячами. Игра «Бросай- поймай». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; в мини-баскетбол

Гимнастические

упражнения,

упражнения с мячом.

2. Бросок, ловля, передача мяча.

Комплексный урок

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай-поймай». Развитие координационных способностей

3. Бросок, ловля, передача мяча.

Совершенствование ЗУН

4. Бросок, ловля, передача мяча.

Совершенствование ЗУН

5.Бросок, ловля, передача мяча.

Совершенствование ЗУН

6.Бросок, ловля, передача мяча.

Комплексный урок

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра « Выстрел в небо». Развитие координационных способностей

III четверть: учебных недель-9, всего 27 часов. ( лыжная подготовка-21 ч, подв. игры - 6ч.)

Лыжная подготовка ( 21 час)

1. Введение в предмет

Вводный урок

Правила поведения на уроке по лыжной подготовке. Переноска и одевание лыж, держание палок. Построение в одну шеренгу. Передвижение ступающим шагом по учебной лыжне.

Знать:

- правила безопасности поведения на уроках при занятии лыжной подготовкой;

-основные требования к одежде и обуви;

- значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;

- особенности дыхания, понятие об обморожении.

Уметь:

- уметь выполнять строевые движения на лыжах и с лыжами;

- уметь передвигаться ступающим шагом без палок;

- выполнять повороты, переступания на месте;

- подниматься по небольшому склону ступающим шагом и спускаться в основной стойке;

Проходить дистанцию 1 км без учета времени.

Передвижение по лыжне ступающим шагом, скользящим шагом до 1 км, спуски с небольших склонов, подъем ступающим шагом.

53-55

2-4. Строевые упражнения, ступающий шаг. Повороты на месте.

Комбинированный урок. Усвоение новых знаний и умений.

Выполнение строевых команд: «Ровняйсь!» «Смирно» «Вольно» «На лыжи становись» « Лыжи взять» «Взять лыжи». Передвижение ступающим шагом без палок по учебной лыжней движениями рук. Повороты переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж.

56-58

5-7. Строевые упражнения, ступающий шаг. Повороты на месте.

Комбинированный урок. Усвоение новых знаний и умений.

Выполнение строевых команд, повороты на месте, передвижение ступающим шагом без палок по учебной лыжне, игра на лыжах:»Проложи лыжню!»

59-61

8-10. Строевые упражнения. Скользящий шаг.

Комбинированный урок.

Выполнение строевых команд, передвижение на лыжах скользящим шагом без палок по учебной лыжне с движением рук, игра на лыжах: «По местам!» «Веер»

62-65

11-14. Строевые упражнения. Скользящий шаг.

Комбинированный урок.

Выполнение строевых упражнений, передвижение скользящим шагом по учебной лыжне с движением рук, игра «Самокат» «Быстрый лыжник»

66-68

15-17. Скользящий шаг, подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке.

Комбинированный урок.

Строевые команды, передвижение скользящим шагом по учебной лыжне с движением рук, подъем по склону ступающим шагом, спуск в основной стойке, игра «Смелый лыжник!» «Быстрый лыжник»

69-71

18-20. Скользящий шаг, подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке.

Комбинированный урок.

Строевые упражнения, передвижение скользящим шагом по учебной лыжне, по учебной площадке до 1 км, подъем ступающим шагом, спуск под уклон в основной стойке, подвижные игры «Кто раньше» «Быстрый лыжник»

21. Скользящий шаг, подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке.

Учетный урок

Строевые упражнения, прохождение дистанции 1 км без учета времени.

73-75

Подвижные игры

1-3. Ловля, передача и бросок мяча.

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля и передача мяча в парах, стоя на месте. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами . П/и «Передача мячей в колоннах»

Знать:

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

- названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

76-78

4-6. Ловля, передача и бросок мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля, передача и броски мяча в шаге. П/и «Охотники и утки»

IV четверть

79-80

П/и на основе б/б( 8 часов)

1-2. Броски, ловля, передача мяча

Совершенствование ЗУН

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр, играть в мини-баскетбол.

Упражнения с мячом

81-82

3-4. Броски, ловля, передача мяча

Комплексный урок

83-84

5-6. Броски, ловля, передача мяча

Совершенствование ЗУН

85-86

7-8. Броски, ловля, передача мяча

Совершенствование ЗУН

Подвижные игры(6 часов)

1.Бросок мяча в цель

Урок усвоения и закрепления новых знаний и умений

Бросок мяча в цель (обруч). П/и «Попади в обруч»

Уметь:

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

-владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге

Понимать:

-влияние подвижных игр на развитие скоростно- силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности.

Выполнение бросков, ловли, передачи мяча индивидуально, в паре, стоя на месте, в шаге. Ведение мяча на месте, в шаге. Упражнения на свежем воздухе с бегом, прыжками, мячом.

2.Бросок мяча в цель

Урок совершенствования новых знаний и умений

Бросок мяча в цель (щит, кольцо). П/и «Мяч в корзину»

89-90

3-4. Ведение мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ведение мяча индивидуально, с тоя на месте и в шаге. П/и «Эстафета с ведением мяча»

91-92

5-6. Ведение мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ведение мяча индивидуально, с тоя на месте и в шаге. П/и «Эстафета с ведением мяча»

93-94

Легкоатлетические упражнения (10 часов)

1. Строевые упражнения. Метания малого мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Метко в цель»

Знать:

-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, метания мяча;

-правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метании малого мяча и бросках набивного мяча;

Бегать с максимальной скоростью 30 м;

-бегать в равномерном беге до 3 минут4

-стартовать с произвольного старта;

-выполнять прыжок в длину с места, разбега;

-преодолевать с помощью бега и прыжков полосу препятствий.

Понимать:

-значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.

Утренняя физическая гимнастика. Равномерный бег до 3 мин, бег с ускорением, чередование с ходьбой. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски мяча в цель.

2. Строевые упражнения. Метания малого мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние в горизонтальную вертикальную цель (2х2) с расстояния 4 метра. П/и «Точный расчет»

3. Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх из положения стоя, ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит».

4.Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди на дальность. П/и «Кто дальше бросит».

5.Прыжки в длину с места, разбега. Бег

Урок совершенствования знаний и умений

Прыжок в длину с места, с высоты 30 см. Прыжок в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Эстафета сторон»

6. Прыжки в длину с места, разбега. Бег

Комбинированный урок

Прыжок в длину с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м с произвольного старта. Контрольный норматив: прыжки в длину с места

100

7. Прыжки в длину через препятствия

Комбинированный урок

Прыжок в длину через препятствия высотой 30-40 см с 3-4 шагов. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30 м. равномерный бег до 1-2 минут

101

8. Прыжки в длину через препятствия

Комбинированный урок

Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег до 3 минут

102

9. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Равномерный бег до 3 минут. П/и «Пятнашки». Кросс по слабопересеченной местности.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

2 класс (с лыжной подготовкой)

Всего 102 часа

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашние упражнения

Дата проведения

Факт

I четверть: учебных недель- 9, всего- 27 часов

Легкоатлетические упражнения (11 часов)

1. Введение в предмет

Вводный урок

Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений. П/и «У ребят порядок строгий»

Знать:

-- правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;

-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

-правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

- правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

- бегать с максимальной скоростью 30 м;

-бегать в равномерном беге до 4 минут, с ускорением от 10 до 20 м, в чередовании с ходьбой до 150 м;

-стартовать с произвольного старта;

-выполнять прыжок в длину с места, с разбега.

Понимать:

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.

Комплекс утренней гимнастики. Равномерный бег до 4 минут, бег в

чередовании с ходьбой, бег с ускорением,. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия.

2.Ходьба и бег

Комбинированный урок

Ходьба обычная на носках, пятках, с различным положением рук. П/и «Кто быстрее встанет в круг». Бег 30 м с произвольного старта.

3.Ходьба и бег

Комбинированный урок

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м с произвольного старта. Равномерный бег 3 минуты. П/и «Эстафета зверей»

4.Прыжки

Комбинированный урок

Прыжки на месте с продвижением, с поворотом, по разметкам. П/ и «Прыгающие воробушки». Бег 30 м, бег с ускорением от 10 до 20 м

5.Прыжок в длину с места

Комбинированный урок

Техника выполнения прыжка в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м, бег с ускорением от 10 до 20 м

6. Прыжок в длину с места. Бег

Урок закрепления знаний и умений

Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места. П/и «Зайцы в огороде». Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой до 150 м

7. Прыжок в длину с разбега. Бег

Урок закрепления знаний и умений

Техника выполнения прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см. Бег 30 м, бег с изменением направления движения. П/и «Два мороза»

8. Прыжок в длину с разбега. Бег

Урок совершенствования знаний и умений

Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Бег 30 м, челночный бег 3х10 м. П/и «Пятнашки»

9. Прыжок в длину с места. Бег

Комбинированный урок

Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Контрольные нормативы: бег 30 метров. П/и «Лисы и куры»

10-11

10-11. Прыжок в длину с места, разбега. Бег

Комбинированный урок

Равномерный бег до 4 минут. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/и «К своим флажкам»

Подвижные игры( 6 часов)

1. Техника безопасного поведения при подвижных играх.

Вводный урок

Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячом. Школа мяча.

Знать:

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

- названия оборудования, спортивного инвентаря;

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

-владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;

Понимать:

- влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности

Тренировки бросков, ловли, передачи мяча индивидуально, в паре, стоя на месте, в шаге. Упражнения с мячом на месте, в шаге, Упражнения на воздухе с бегом, прыжками, мячом.

13-14

2-3. Ловля и бросок мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

4. Ловля и бросок мяча

Урок закрепления и совершенствования новых знаний и умений

5. Ловля и бросок мяча

Урок совершенствования знаний и умений

6.Ловля, передача и бросок мяча

Урок усвоения и закрепления новых знаний и умений

Подвижные игры на основе баскетбола (10 часов)

1. Ловля, передача, бросок мяча.

Изучение нового материала

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

Выполнение упражнений с мячом ( передачи, ловли). Упражнения с бегом и прыжками.

19-20

2-3. Ловля, передача, бросок мяча.

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

21-22

4-5. Ловля, передача, ведение мяча.

Совершенствование ЗУН

23-24

6-7. Ловля, ведение, бросок мяча.

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал –садись ». Развитие координационных способностей.

25-26

8-9. Ловля, ведение, бросок мяча.

Совершенствование ЗУН

10. Ловля, ведение, бросок мяча.

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

II четверть: учебных недель- 7, всего- 24 часа.

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

1. Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами

Комбинированный урок

Знать:

-правила безопасности во время занятий по гимнастике;

-название снарядов, гимнастических элементов;

- названия гимнастического оборудования, инвентаря.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами без предметов;

- ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну.

Понимать:

-значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.

Комплекс утренней гимнастики с включением гимнастических упражнений с предметами и без предметов. Комплекс ритмической гимнастики.

2. Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами

Комбинированный урок

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты. Выполнение команд. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Охотники и утки»

30-31

3-4. Строевые упражнения. Акробатические упражнения с предметами

Урок усвоения новых знаний и умений

Перестроение и передвижение в колонне по одному, по два. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. П/и «Зеркало», «Забегалы»

32-34

5-7. Акробатические упражнения

Урок закрепления знаний и умений

Кувырок вперед, кувырок в сторону, стойка на лопатках, согнув ноги. П/и «Исправь осанку», «Замри»

35-36

8-9.Акробатические упражнения на равновесие

Урок усвоения новых знаний и умений

Стойка и ходьба на двух, одной ноге, на носках на гимнастической скамейке, напольном бревне. П/и «Поезд»

10. Акробатические упражнения

Урок закрепления знаний и умений

Повороты кругом стоя и на носках

11. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Повороты. Выполнение команд. ОРУ « Разминка танцора». III позиция ног. Танцевальные шаги: переменный, польки

12. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения

Урок закрепления знаний и умений

Строевые упражнения. Размыкания на вытянутые в стороны руки. Повороты. Выполнение команд. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

40-41

13-14. Строевые упражнения. Вис и упор

Урок усвоения новых знаний и умений

Ритмическая гимнастика. Вис на перекладине, спиной на гимнастической стенке, вис на согнутых руках. Подтягивание в висе на гимнастической стенке, канате

15. Танцевальные упражнения. Лазание, перелазание

Урок усвоения новых знаний и умений

Ритмическая гимнастика. Лазание на наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками

43-44

16-17. Танцевальные упражнения . Опорный прыжок, лазание

Урок усвоения новых знаний и умений

Ритмическая гимнастика. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня

18. Танцевальные упражнения. Лазание

Урок усвоения новых знаний и умений

Ритмическая гимнастика. Лазание по канату

П/и на основе б/б

1. Ловля, передача, ведение мяча

Совершенствование ЗУН

Упражнения с мячом ( ловля, броски, п/и с мячом)

2. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель ( кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей.

3. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

4. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

5. Ловля, ведение, броски мяча

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель ( кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

III четверть: учебных недель-9, всего -27 часов

Лыжная подготовка(21 час)

1. Введение в предмет

Вводный урок

Техника безопасности при занятиях лыжами. Требования к одежде и обуви. Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.

Знать:

правила безопасности на занятиях по лыжам. Личная гигиена. Правильное дыхание во время выполнения движений. Подбор лыжного инвентаря.

Уметь:

Переносить лыжи под рукой и на плече, уметь выполнять повороты переступанием на месте вокруг носков лыж, уметь передвигаться скользящим шагом на равнине и по пересеченной лыжни, передвижение по лыжне до 1,5 км

Передвижение на лыжах, катание с горки

53-55

2-4. Строевые упражнения. Скользящий шаг. Повороты на месте.

Урок усвоения и закрепления знаний

Выполнение строевых команд: «Ровняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Выполнение поворотов на месте переступанием вокруг пяток и носков лыжи. Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне без палок, с движением рук.

56-58

5-7.Повороты на месте. Скользящий шаг.

Комбинированный урок усвоения и закрепления знаний

Повороты на месте вокруг пяток и носков лыж. Передвижение скользящим шагом по лыжне, имеющей не большие склоны. Подъем ступающим шагом «лесенкой», спуск в основной стойке. Игра: «Кто быстрее?», «Слушай сигнал»

59-61

8-10.Поворот на месте. Скользящий шаг. Подъем, спуск.

Комбинированный урок, закрепление, совершенствование знаний

Выполнение поворота вокруг носков лыж. Построение в шеренгу, в колонну по одному с лыжами. Передвижение скользящим шагом без палок по учебной лыжне, площадке. Подъем по склону ступающим шагом, спуск в основной стойке. Игра: «Быстрый лыжник», « Быстрая команда»

62-65

11-14. Строевые упражнения. Скользящий шаг. Подъем, спуск.

Комбинированный урок, закрепление знаний

Передвижение с лыжами под рукой. Перестроение из шеренги в колонну. Техника скользящего шага по учебной лыжне с палкой. Спуск на небольшом склоне в о.стойке. подъем поступающим шагом. Игра: «Пустое место», «Быстрая команда»

66-68

15-17. Скользящий шаг. Подъем, спуск

Комбинированный урок, закрепление знаний

Строевые команды. Скользящий шаг по учебной лыжне с палками. Подъем ступающим шагом. Спуск в о. стойке с заданием. Игра: «Кто быстрее», «Быстрая команда»

69-71

18-20. Скользящий шаг. Подъем, спуск

Комбинированный урок, закрепление, совершенствование знаний

Выполнение строевых упр. Скользящий шаг на учебном кругу с палками. Подъем ступающим шагом. Спуск в о. стойке с заданием

21. Скользящий шаг. Подъем, спуск

Комбинированный урок, закрепление, совершенствование знаний

Строевые упражнения, прохождение дистанции 1,5 км без учета времени. Подвижная игра: «Быстрая команда»

73-74

Подвижные игры (6 часов)

1-2. Ловля передача и бросок мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля, передача и бросок мяча в движении. П/и «Охотники и утки»

Знать:

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

- названия оборудования, спортивного инвентаря;

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

-владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге, в движении;

-выполнять броски мяча в цель;

Понимать:

- влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности

Выполнение бросков, ловли, передачи индивидуально, в паре, стоя на месте, в шаге. Упражнения с мячом. Игры на свежем воздухе с бегом, прыжками.

75-76

3-4. Бросок мяча в цель

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Бросок мяча в цель (обруч). П/и «Попади в обруч»

77-78

5-6. Бросок мяча в цель. Ведение мяча

Уроки совершенствования знаний и умений. Комбинированный урок

Бросок мяча в цель (щит, кольцо). П/и «Мяч в корзину». Ведение мяча индивидуально, стоя на месте, в шаге

IV четверть: учебных недель-8, всего- 24 часа

79-80

П/игры на основе б/б (8 часов)

1-2. Ловля, ведение, броски.

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой, в движении. Броски в цель(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал- садись». Развитие координационных способностей.

Выполнение бросков, ловли и передачи. Игры на свежем воздухе с мячом.

81-82

3-4. Ловля, ведение, передачи, броски.

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой, в движении шагом и бегом. Броски в цель(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал- садись». Развитие координационных способностей.

83-84

5-6. Ловля, ведение, передачи, броски

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой, в движении. Броски в цель(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

85-86

7-8. Ловля, ведение, передачи, броски

Совершенствование ЗУН

87-88

Подвижные игры (6 часов)

1-2. Ведение мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ведение мяча индивидуально правой, левой рукой в движении по прямой шагом. П/и «Эстафета с ведением мяча»

Понимать:

- влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности

Утренняя физическая гимнастика. Равномерный бег до 4 минут, бег с ускорением, чередование с ходьбой. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски мяча на дальность, в цель.

89-90

3-4. Ведение мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ведение мяча индивидуально правой, левой рукой в движении по прямой бегом. П/и «Эстафета с ведением мяча в паре»

91-92

5-6. Ловля, передача, бросок и ведение мяча (повторение)

Контрольный урок

Контрольные нормативы «Техника ловли, передачи, броска и ведения мяча в движении» П/и «Передал- садись»

Легкоатлетические упражнения (10 часов)

1. Строевые упражнения. Метания малого мяча

Урок усвоения и новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние из положения стоя грудью в направлении метания. Метание малого мяча на дальность отскока от пола.

Знать:

-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

-правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метании малого мяча и броски набивного мяча;

-бегать с максимальной скоростью 30 м;

-бегать в равномерном беге до 4 минут;

-стартовать с произвольного старта;

-выполнять прыжок в длину с места, разбега;

-преодолевать с помощью бега и прыжков полосу препятствий.

Понимать:

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.

2. Строевые упражнения. Метания малого мяча

Урок усвоения и новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (2х2) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»

3. Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок усвоения и новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0, 5 кг) двумя руками от груди вперед- вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»

4. Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок усвоения и новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0, 5 кг) на дальность двумя руками снизу вперед- вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»

5. Прыжки в длину с места, разбега. Бег

Уроки совершенствования знаний и умений.

Прыжок в длину с места, с высоты 40 см. Прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70 см. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Эстафета сторон»

6. Прыжки в высоту с места, разбега. Бег

Уроки совершенствования знаний и умений.

Прыжок в высоту с места, с разбега, с доставанием подвешенных предметов. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м с произвольного старта. Контрольный норматив: прыжки в длину с места

7. Прыжки в высоту, длину через препятствия. Бег

Комбинированный урок

Прыжки через препятствия высотой 30-40 см с 3-4 шагов. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30 метров. Равномерный бег до 3 минут

100

8. Прыжки. Бег

Комбинированный урок

Прыжки многоразовые чрез скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег до 4 минут

101

9. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Равномерный бег до 4 минут. П/и «Пятнашки». Кросс по слабопересеченной местности до 1 км

102

10. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Равномерный бег до 4 минут. П/и «Зайцы в огороде»

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

3 класс (с лыжной подготовкой)

Всего 102 ч.

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока и номер урока по теме

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашние упражнения

Дата проведения

Факт

I четверть: учебных недель-9, всего-27 часов.

Легкоатлетические упражнения ( 11 часов)

1. Введение в предмет

Вводный урок

Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений.

Знать:

-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

-правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

-бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м;

-бегать в равномерном беге до 5 минут, с ускорением от 20 до 30 м, в чередовании с ходьбой до 200 м;

-стартовать с высокого старта;

-выполнять прыжок в длину с места, разбега;

Понимать:

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.

Комплекс утренней гимнастики. Равномерный бег до 5 минут, бег в чередовании с ходьбой, бег с ускорением. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия.

2. Ходьба и бег

Комбинированный урок

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Бег 30 м с высокого старта. П/и «Пустое место».

3. Ходьба и бег

Комбинированный урок

Ходьба с преодолением 3-4 препятствий в различном темпе. Бег 30 м, 60 м с высокого старта. Равномерный бег 3-4 минуты. П/и «Пустое место».

4. Ходьба и бег

Комбинированный урок

Сочетание различных видов ходьбы, бега. П/и «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м). Равномерный бег 3-4 минуты.

5.Прыжок в длину с места

Уроки совершенствования знаний и умений.

Прыжок в длину с места. П/и «Прыжки по полосам». Бег 30 м, бег с ускорением от 20 до 30 м.

6.Прыжок в длину с места. Бег

Уроки совершенствования знаний и умений.

Прыжок в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления, с поворотом. Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой до 200 м. П/и «Волк во рву»

7. Прыжок в длину с разбега. Бег

Уроки совершенствования знаний и умений.

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м, 60 м и бег с изменением направления движения. П/и «Белые медведи»

8. Прыжок в длину с разбега. Бег

Уроки совершенствования знаний и умений.

Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Бег 30 м, 60 м, челночный бег 3х10 м. П/и «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)

9. Прыжок в длину с разбега. Бег

Комбинированный урок

Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Контрольные нормативы: бег 30 м. П/и «Салки»

10-11

10-11. Прыжок в длину с разбега. Бег

Комбинированный урок

Равномерный бег до 5 минут. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/и «Космонавты»

Подвижные игры (6 часов)

1. Техника безопасного поведения при подвижных играх.

Вводный урок

Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячом.

Знать:

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

- названия оборудования, спортивного инвентаря;

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

-выполнять броски мяча в цель;

Понимать:

- влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности

Передача мяча индивидуально, в паре, в движении. Подвижные игры на свежем воздухе с бегом, прыжками, мячом. Игры на площадке, игра в футбол.

13-14

2-3. Ловля и бросок мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. П/и «Гонка мячей по кругу!»

15-16

4-5. Ловля и бросок мяча

Урок закрепления и совершенствования новых знаний и умений. Комбинированный урок

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча в цель в ходьбе, медленном беге. П/и «Подвижная цель»

6. Ловля, передача и бросок мяча

Урок совершенствования знаний и умений. Комбинированный урок

Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок одной рукой по воротам. П/и «Вызови по имени»

Подвижные игры на основе баскетбола (10 часов)

1. Ловля, ведение, броски мяча

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель ( кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал- садись». Развитие координационных способностей.

Упражнения с мячом. Игры на свежем воздухе.

19-20

2-3. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

21-22

4-5. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

23-24

6-7. Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

25-26

8-9. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

10. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

II четверть: учебных недель-8, всего- 24 часа

Гимнастика с элементами акробатики( 18 часов)

1. Строевые упражнения и акробатические упражнения с мячами

Комбинированный урок

Знать:

-правила безопасности во время занятий по гимнастике;

-название снарядов, гимнастических элементов;

- названия гимнастического оборудования, инвентаря.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами без предметов;

- ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну.

Понимать:

-значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.

2. Строевые и акробатические упражнения с предметами

Комбинированный урок

30-31

3-4. Строевые и акробатические упражнения с предметами

Урок усвоения и закрепления новых знаний и умений

32-33

5-6. Строевые и акробатические упражнения

Урок усвоения новых знаний и умений

Кувырок вперед, кувырок в сторону, стойка на лопатках, согнув ноги. П/и «Исправь осанку», «Замри»

7. Строевые и акробатические упражнения

Урок усвоения новых знаний и умений

Стойка и ходьба на двух, одной ноге, на носках на гимнастической скамейке, напольном бревне. П/и «Поезд»

35-36

8-9.Акробатические упражнения на равновесие

Урок усвоения новых знаний и умений

Повороты кругом стоя и на носках

10. Акробатические упражнения на равновесие

Урок закрепления новых знаний и умений

11. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения

Урок усвоения новых знаний и умений

12. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения

Урок закрепления знаний и умений

13. Танцевальные упражнения. Вис и упор.

Урок усвоения новых знаний и умений

14. Танцевальные упражнения. Лазание, перелазание

Урок усвоения новых знаний и умений

42-43

15-16. Танцевальные упражнения . Опорный прыжок, лазание

Урок усвоения новых знаний и умений

44-45

17-18.Танцевальные упражнения. Лазание

Урок усвоения новых знаний и умений

Ритмическая гимнастика. Лазание по канату

П/и на основе б/б (6 часов)

1. Ловля, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

2. Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Броски двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

3. Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

4. Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

5. . Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

6. . Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

III четверть: учебных недель-9, всего -27 часов

Лыжная подготовка (21 час)

1. Введение в предмет

Вводный урок

Правила поведения по технике безопасности на уроке по лыжной подготовке, строевые упражнении, передвижение скользящим шагом по учебной лыжне с небольшим склоном

Знать:

Питание и двигательный режим, закаливание.

Уметь:

П-2 ходом, уметь выполнять повороты на месте, уметь подниматься по склону лесенкой, передвигаться на лыжах до 2х км с равномерной скоростью.

Передвижение на лыжах, катание с горки.

53-55

2-4. П-2 ход. Спуск, подъем.

Комбинированный урок. Усв.

Строевые упр., повороты на месте вокруг пяток и носков лыж, обучение П-2 ходу с палками на учебном кругу, передвижение П-2 ходом по учебной дистанции с небольшим склоном. Спуск в о., низкой и высокой стойках. Игра: «Кто дальше», «Подними предмет»

56-58

5-7. П-2 ход. Подъем. Спуск

Комбинированный урок. Усв.

Строевые упр., повороты на месте вокруг пяток и носков лыж. П-2 ход на учебном кругу с палками. Обучение техники спуска в о. стойке, низкой. Высокой. Подъем «лесенкой» на небольшом склоне. Передвижение на лыжах до 1 км. Игра «Кто дальше», «Подними предмет»

59-61

8-10. П-2 ход. Подъем. Спуск

Комбинированный урок. Усв. Закрепление

Стр. упр., П-2 ход с палками. Спуск в низкой и высокой стойках. Подъем лесенкой передвижение на лыжах до 1, 5 км

62-65

11-14. П-2 ход. Подъем. Спуск

Комбинированный урок. Усв. Закрепление

Стр. упр., П-2 ход с палками. Передвижение на лыжах по учебной дистанции с небольшим склоном п-2 ходом, выполняя спуск в различных стойках, подъем лесенкой. Игра: «Подними предмет», «Быстрый лыжник»

66-68

15-17. 2 ход. Подъем. Спуск

Комбинированный урок. Усв. Закрепление

69-71

18-20. 2 ход. Подъем. Спуск

Комбинированный урок. Усв. Закрепление

21. 2 ход. Подъем. Спуск

Стр. упр., передвижение по дистанции до 2 км (мальчики), 1,5 км (девочки)

П/и (6 часов)

1. Игры с бегом, прыжками, метанием

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

2. Игры с бегом, прыжками, метанием

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

3. Игры с бегом, прыжками, метанием

Комплексный

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафеты. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

4. Игры с бегом, прыжками, метанием

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафеты. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

5. Игры с бегом, прыжками, метанием

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафеты. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

6. Игры с бегом, прыжками, метанием

Комплексный

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафеты. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

IV четверть: учебных недель-8, всего- 24 часа

79-80

П/и на основе б/б( 8 часов)

1-2. Ловля, броски, ведение

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Броски двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

81-82

3-4. Ловля, передачи, броски, ведение

Совершенствование ЗУН

83-84

5-6. Ловля, передачи, броски, ведение

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Броски двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

85-86

7-8. Ловля, передачи, броски, ведение

Комплексный

Подвижные игры (6 часов)

1. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Утренняя физическая гимнастика. Равномерный бег до 5 минут, бег с ускорением, чередование с ходьбой. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски мяча на дальность, в цель.

2. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

3. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

4. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

5. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафеты. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

6. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафеты. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Легкоатлетические упражнения (10 часов)

1. Строевые упражнения. Метания малого мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Метко в цель»

Знать:

-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

-правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метании малого и бросках набивного мяча;

-бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м;

-бегать в равномерном беге до 5 минут;

-стартовать с высокого старта;

-выполнять прыжок в длину с места, разбега;

- преодолевать с помощью бега полосу препятствий;

Понимать:

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.

2. Строевые упражнения. Метания малого мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель(1,5х1,5 м) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Точный расчет»

3. Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Строевые упражнения. Бросок набивного мяча (1 кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/ и «Кто дальше бросит»

4. Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Строевые упражнения. Бросок набивного мяча (1 кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками снизу вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/ и «Кто дальше бросит»

5. Прыжки в длину с места, разбега. Бег

Урок совершенствования знаний и умений

Прыжок в длину с места, с высоты до 60 см. Прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Эстафета прыжков на одной ноге»

6. Прыжки в высоту с места, разбега. Бег

Урок совершенствования знаний и умений

Прыжок в высоту с места, разбега, с хлопком в ладоши во время полета. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м, 60 м. равномерный бег до 4 минут

7. Прыжки в высоту, длину через препятствия. Бег

Комбинированный

Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обоих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег до 5 минут.

100

8. Прыжки. Бег

Комбинированный

Равномерный бег до 5 минут. П/и «Перестрелка», «Футбол». Кросс по слабопересеченной местности до 1 км.

101

9. Кроссовая подготовка

Комбинированный

Равномерный бег до 5 минут. П/и «Перестрелка», «Футбол».

102

10. Кроссовая подготовка

Комбинированный

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

4 класс (с лыжной подготовкой)

Всего 102 часа

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока и номер урока по теме

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки учащихся

Домашние упражнения

Дата проведения

акт

I четверть: учебных недель- 9, всего- 27 часов

Легкоатлетические упражнения (11 часов)

1. Введение в предмет.

Вводный

Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений

Знать:

-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

-правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

-бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м;

-бегать в равномерном беге до 8 минут, с ускорением от 40 до 60 м, в чередовании с ходьбой до 200 м;

-стартовать с высокого старта;

-выполнять прыжок в длину с места, разбега;

Понимать:

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.

Комплекс утренней гимнастики. Равномерный бег до 8 минут, бег в чередовании с ходьбой, бег с ускорением. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия

2. Ходьба и бег

Комбинированный урок

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Бег 30 м с высокого старта. П/и «Пустое место»

3. Ходьба и бег. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Ходьба с преодолением 3-4 препятствий в различном темпе. Бег 30 м, 60 м с высокого старта. Равномерный бег 5-6 минут. П/и «Пустое место»

4. Ходьба и бег. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Сочетание различных видов ходьбы, бега. П/и «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м). равномерный бег 5-6 минут

5. Прыжок в длину с места

Комбинированный урок

Прыжок в длину с места. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см. П/и «Прыжки по полосам». Бег 30 м, 60 м, бег с ускорением от 40 до 60 м

6. Прыжок в длину с места. Бег

Урок закрепления знаний и умений

Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Бег 30 м, 60 м, бег в чередовании с ходьбой до 200 м. П/и «Волк во рву»

7. Прыжок в длину с разбега. Бег

Урок совершенствования знаний и умений

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м, 60 м, бег с изменением направления движения. П/и «Белые медведи»

8. Прыжок в длину с разбега. Бег

Урок совершенствования знаний и умений

Закрепление техники прыжка в длину с разбега (согнув ноги). Бег 30 м, 60 м, челночный бег 3х10 м. П/и «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)

9. Прыжок в длину с разбега. Бег

Комбинированный урок

Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Контрольные нормативы: бег 30 м. П/и «Салки»

10-11

10-11. Прыжок в длину с разбега. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Равномерный бег до 8 минут. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/и «Космонавты»

Подвижные игры с элементами б/б (6 часов)

1. Техника безопасного поведения при подвижных играх.

Вводный урок

Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячом.

Знать:

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

- названия оборудования, спортивного инвентаря;

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

-выполнять броски мяча в цель;

Понимать:

- влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности

Передача мяча индивидуально, в паре, в движении. Ведение мяча в движении. Игры на свежем воздухе с бегом, прыжками. Игры на баскетбольной площадке, футбольном поле.

2. Ловля и бросок мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. П/и «Гонка мячей по кругу!», «Перестрелка»

3. Ловля и бросок мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча в цель в ходьбе, медленном беге. П/и «Подвижная цель», «Мяч ловцу»

4. Ловля, передача и бросок мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок одной рукой по воротам. П/и «Вызови по имени», «Быстро и точно»

16-17

5-6. Ловля, передача и бросок мяча

Уроки усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля и передача мяча в парах в движении. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами. П/и «Перестрелка»

Подвижные игры на основе баскетбола (10 часов)

1. Ловля, ведение и передачи мяча

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Упражнения с мячом (передачи, ловля, броски)

19-20

2-3. Ловля, передачи, ведение мяча

Комплексный

21-22

4-5. Ловля, передачи, ведение мяча

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

23-24

6-7. Ловля, передачи, ведение мяча

Комплексный

25-26

8-9. Ловля, передачи, ведение мяча

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

10. Ловля, передачи, ведение мяча

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

II четверть: учебных недель- 8, всего- 24 часа

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

1. Строевые и акробатические упражнения с мячами

Комбинированный урок

Построение в колонну по одному, в две шеренги, передвижение по диагонали, противоходом. Выполнение команд. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»

Знать:

-правила безопасности во время занятий по гимнастике;

-название снарядов, гимнастических элементов;

- названия гимнастического оборудования, инвентаря.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами без предметов;

- ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну;

-выполнять кувырок вперед, назад.

Понимать:

-значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.

Комплекс утренней гимнастики с включением гимнастических упражнений с предметами и без предметов

2. Строевые и акробатические упражнения с предметами

Комбинированный урок

Перестроение, передвижение в колонне по одному, по два. Повороты. Выполнение команд. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Охотники и утки»

30-31

3-4. Строевые и акробатические упражнения с предметами

Урок совершенствования знаний и умений

Перестроение из колонны по одному в колонны по три и четыре в движении с поворотом. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. П/и «Зеркало», «Забегалы»

32-33

5-6. Строевые и акробатические упражнения

Урок усвоения новых знаний и умений

Кувырок вперед, назад. Перекаты в группировке с последующей опорой руками и головой. П/и «Исправь осанку»

34-35

7-8. Строевые и акробатические упражнения

Урок закрепления новых знаний и умений

Кувырок назад с перекатом, стойка на лопатках. Комбинация из освоенных элементов. Мост с помощью и самостоятельно. П/и «Замри»

9. Акробатические упражнения на равновесие

Комбинированный урок

Ходьба с большими шагами и выпадами, ходьба и пороты на носках на двух, одной ноге на гимнастическом напольном бревне. П/и «Альпинисты»

10. Акробатические упражнения на равновесие

Комбинированный урок

Ходьба большими шагами и выпадами, приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед на гимнастическом бревне

11. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

Урок усвоения и закрепления новых знаний и умений

Строевые упражнения. Повороты. Выполнение команд. Построение в две шеренги. Ритмическая гимнастика. I и II позиции ног. Сочетание шагов галопа и польки в парах

Знать:

-правила безопасности во время занятий по гимнастике;

-название снарядов, гимнастических элементов;

- названия гимнастического оборудования, инвентаря.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

- осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами без предметов под музыкальное сопровождение;

- выполнять танцевальные шаги, движения;

-выполнять вис на гимнастической стенке, перекладине;

-выполнять подтягивания и поднимания ног на гимнастической стенке;

-лазать по гимнастической стенке, канату.

Понимать:

-значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности.

Комплекс ритмической гимнастики

12. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

Урок усвоения и закрепления новых знаний и умений

Строевые упражнения. Повороты. Выполнение команд. Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». Ритмическая гимнастика. Русский медленный шаг. Элементы народных танцев

40-41

13-14. Танцевальные упражнения. Вис и упор.

Урок совершенствования знаний и умений

Ритмическая гимнастика. Вис на перекладине, спиной на гимнастической стенке, вис на согнутых руках. Подтягивание, поднимание ног на висе, гимнастической стенке

15. Танцевальные упражнения. Вис и упор.

Урок усвоения новых знаний и умений

Ритмическая гимнастика. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Контрольный норматив: вис на перекладине, гимнастической стенке.

16. Лазания. Опорный прыжок

Урок усвоения новых знаний и умений

Лазание по канату. Опорный прыжок на горку из гимнастических матов, козла

44-45

17-18. Танцевальные упражнения. Вис и упор.

Урок закрепления новых знаний и умений

Лазание по канату в три приема. Вскок в упор, стоя на коленях, и соскок взмахом рук

П/и на основе б/б (6 часов)

1. Ловля, передачи, ведение мяча

Комплексный

2. Ловля, передачи, ведение мяча

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

3. Ловля, передачи, ведение мяча

Совершенствование ЗУН

4. Ловля, передачи, ведение мяча

Совершенствование ЗУН

5. Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

6. Ловля, передачи, ведение, броски мяча

Совершенствование ЗУН

III четверть: учебных недель- 9, всего-27 часов

Лыжная подготовка (21 час)

1. Введение в предмет

Вводный урок

Правила безопасности по лыжной подготовке. Строевые упражнения - ранее изученные, передвижение скользящим шагом по лыжне без палок с небольшим склоном. Игра: «Кто меньше»

Знать:

-правила безопасности на занятиях по лыжам;

-личная гигиена тела, одежды и обуви;

-питьевой режим.

Уметь:

-передвигаться П-2 ходом;

- выполнять подъем елочкой на склоне от 5 до 20º;

-торможение «плугом»;

- повороты в движении «переступанием» с внутренней и с наружней стороны;

-прохождение дистанции 2 км(мальчики)1,5 (девочки) на время

Передвижение на лыжах, катание с горки

53-55

2-4. П-2 ход. Спуск, подъем

Комбин, усв, закр.

Работа по учебному кругу, П-2 ход, техника подъема елочкой, спуск в О.стойке с различным заданием, кто быстрее, с горы в ворота

56-58

5-7. П-2 ход. Спуск, подъем. Повороты в движении

Комбин, усв, закр.

Работа по учебному кругу, П-2 ход, техника подъема елочкой, обучение поворота «переступанием» с внутренней и с наружней лыжи, прохождение дистанции с перемен.инт. до 2 км

59-61

8-10. П-2 ход. Спуск, подъем. Повороты в движении

Комбин, усв, закр., соверш.

Работа по учебному кругу, П-2 ход, техника подъема елочкой, спуск в различных стойках с заданиями, поворот «переступанием» в движении. Игра: «Кто быстрее». Комбиниров. эстафета, передвижение по уч.дист. до 2 км

62-65

11-14. П-2 ход. Спуск, подъем. Повороты в движении. Торможение плугом.

Комбин, усв, закр., соверш.

Работа на учебном кругу, П-2 ход, техника подъема елочкой, спуск в различных стойках с заданиями, поворот «переступанием» в движении. Обучение торможению «плугом». Эстафета с этапами до 200 м.

66-68

15-17. П-2 ход. Спуск, подъем. Повороты в движении. Торможение плугом.

Комбин, закр., соверш.

П-2 ход, спуск в О.стойке с различными заданиями, повороты переступанием в движении, торможение «плугом». Повторное прохождение на скорость отрезков 40-50 метров (3-5 раз), равномерное передвижение на дистанции по 2 км.

69-71

18-20.П-2 ход. Спуск, подъем. Повороты в движении. Торможение плугом.

Комбин, закр., соверш.

П-2 ход, спуск в О.стойке с различными заданиями, повороты переступанием в движении, торможение «плугом». Повторное прохождение на скорость отрезков 50-60 метров (3-5 раз), равномерное передвижение на дистанции по 2 км.

21.П-2 ход. Спуск, подъем. Повороты в движении

Учетный

2 км- мальчики, 1,5 км- девочки на время

Подвижные игры( 6 часов)

1. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Игры на свежем воздухе

2. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-соловых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

3. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафеты. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

4. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: « Белые медведи», «Космонавты».Эстафеты с обручами. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

5. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: « Белые медведи», «Космонавты».Эстафеты с обручами. развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

6. Игры с бегом, прыжками, метаниями

Комплексный

ОРУ. Игры: « Прыжки по полосам», «Вол во рву».Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно- силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

IV четверть: учебных недель-8, всего-24 часа

79-80

П/и на основе б/б (8 часов)

1-2. Ловля, передача, броски мяча.

Совершенствование ЗУН

Упражнения с мячом, игры на свежем воздухе

81-82

3-4. Ловля, передача, броски мяча.

Совершенствование ЗУН

83-84

5-6. Ловля, передача, броски мяча.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

85-86

7-8. Ловля, передача, броски мяча.

Совершенствование ЗУН

87-88

Подвижные игры с элементами б/б (6 часов)

1-2. Ведение мяча

Урок усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления движения шагом, бегом. П/и «Эстафета с ведением мяча», с/и «Мини-баскетбол»

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

-выполнять броски мяча в цель;

Понимать:

- влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности

Выполнение бросков, ловли, передачи мяча индивидуально, в паре. Упражнения на ведении мяча в движении. Игры на свежем воздухе с мячом. Игры на баскетбольной площадке, футбольном поле

89-90

3-4. Ведение мяча

Урок закрепления новых знаний и умений. Комбинированный урок

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением скорости по прямой. С/и «Мини-баскетбол»

5. Ведение мяча

Урок закрепления новых знаний и умений. Комбинированный урок

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления движения и скорости. С/и «Мини-баскетбол»

6. Ловля, передача, бросок и ведение мяча

Контрольный урок

Контрольные нормативы «Техника ловли, передачи, броска и ведения мяча в движении» П/и «Перестрелка», с/и «Мини-баскетбол»

Легкоатлетические упражнения (10 часов)

1. Строевые упражнения. Метания теннисного мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча с места на точность, дальность и заданное расстояние из положения, стоя боком в направлении метания. П/и «Метко в цель»

Знать:

-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

-правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

-выполнять строевые упражнения;

-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

-бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м;

-бегать в равномерном беге до 8 минут;

-стартовать с высокого старта;

-выполнять прыжок в длину, высоту с места, разбега;

-преодолевать с помощью бега и прыжков полосу препятствий.

Понимать:

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.

Утренняя физическая гимнастика. Равномерный бег до 8 минут, бег с ускорением, чередование с ходьбой. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски мяча на дальность, в цель

2. Строевые упражнения. Метания теннисного мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5-6 м из положения стоя боком в направлении метания. П/и «Точный расчет»

3. Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1 кг) на дальность на заданное расстояние двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди, с места и с шага. П/и «Кто дальше бросит»

4. Строевые упражнения. Бросок набивного мяча

Урок совершенствования знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1 кг) на дальность на заданное расстояние двумя руками снизу вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди, с места и с шага. П/и «Кто дальше бросит»

5. Прыжки в длину с места, разбега. Бег

Комбинированный урок

Прыжок в длину с места, с высоты до 70 см. прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м, 60 м с низкого старта. П/и «Эстафета прыжков на одной ноге»

6. Прыжки в высоту с места, разбега. Бег

Комбинированный урок

Прыжок в высоту с места, разбега, с поворотом в воздухе и точным приземлением в квадрат. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м, 60 м с низкого старта. Контрольный норматив: прыжок в длину с места, прыжок в высоту

7. Прыжки в высоту через препятствия

Комбинированный урок

Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30 м, 60 м. Равномерный бег до 4 минут

100

8. Прыжки. Бег

Комбинированный урок

Прыжки многоразовые через скакалку на правой. Левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег до 6-8 минут

101

9. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Равномерный бег до 8 минут. П/и «Перестрелка», «Футбол». Кросс по слабопересеченной местности до 1 км

102

10. Кроссовая подготовка

Комбинированный урок

Равномерный бег до 8 минут. П/и «Перестрелка», «Футбол».