Рабочая программа ФГОС 5 класс физическая культура

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«_________________________________________________»

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

Руководитель МО Заместитель руководителя по УВР Руководитель МБОУ «_____________

__________/_____________./ МБОУ «____________________ ________________________________

Протокол №_______от ______________________________ ______________________»

«_____» ________2016г. ________________» ______________/_________________/

________________/_____________/ «______» ____________2016 г.

«_______»___________2016г. Приказ №__________

Рабочая программа

Учебного предмета «Физическая культура», 5 класс

Воркунова Вячеслава Иосифовича учителя физической культуры первой квалификационной категории

МБОУ «__________________________________________________________________»

Рассмотрено на заседании

Педагогического совета

Протокол №_____от

«______»__________2016г.

2016

Календарно-тематический план

учителя физической культуры на 2016/2017 учебный год

План составлен согласно сборнику нормативных документов «Федеральный компонент государственного стандарта. Сборника нормативных документов. Примерная программа по физической культуре ( базовый уровень) Э.Д.Днепров.А.Г.Аркадьев.2007.Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11классов (В.И.Лях.А.А.Зданевич.-М.:Просвещение,2011.Виленский М.Я В.И.Лях А.П.Матвеев-М.:Просвещение.2011

Предмет учащихся

Класс

Всего кол-во часов

Кол-во часов в неделю

Автор учебника,

год издания

Физическая культура

105

А.П.Матвеев В.И. Лях, А.А.Зданевич,2011

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре в 5 классе составлена на основании следующих документов:

– Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»

– Федерального государственного образовательного Стандарта общего образования (Приказ МО РФ от 6 октября 2009 года № 373).

– Учебного плана МБОУ « ______________________________» Республики Татарстан на 2016 – 2017 учебный год

Для реализации Рабочей программы используется учебно–методический комплект, включающий: учебник «Физическая культура», 1-11классы, под редакцией В.И. Ляха А.П.Матвеева. М.: Просвещение, 2011 год.

В соответствии с учебным планом на 2016/2017 учебный год на предмет «Физическая культура» в 5 классе отведено 3 часа в неделю, 35 учебные недели, всего в год – 105 часов.

Предметом обучения физической культуре в школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Целью программы по физической культуре является формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Формирование у учащихся установки на здоровый образ жизни, овладение основами физической культуры, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

– укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование первоначальных умений само регуляции средствами физической культуры, формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

–формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

–формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

–овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга

Учебный предмет «Физическая культура» призван сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности. В целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Задачи физического воспитания учащихся 1-11 Утренняя физическая зарядка. Комплекс ОРУ для развития ловкости, гибкости, силы. Равномерный бег. Прыжки, прыжковые упражнения классов направлены на:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазании, метании;

обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физ. минутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Программа состоит из разделов: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенствование», «Плавание»
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля над физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов).

№

Вид программного материала

Количество часов

Класс

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

1.2

Спортивные игры:

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкая атлетика

1.5

Лыжная подготовка

Вариативная часть

2.1

Спортивные игры ( футбол)

2.2

Элементы единоборств

В процессе уроков гимнастики

2.3

Бадминтон

2.4

Плавание

2.5

Итого

105

Сетка часов составлена с учетом условий школы. Так, раздел: « легкая атлетика», составлен с учетом выхода каждого класса за пределы школы и это занимает определенное время, раздел: «спорт. игры» включает в себя те элементы, которые доступны в приспособленном помещении, элементы единоборств включены в раздел 2 четверти в связи с отсутствием условий для занятия данным видом отдельно и проводятся в сочетании с уроками гимнастики в виде элементов борьбы, подвижных игр с элементами борьбы, элементов армспорта. В программу спортивных игр в 5 классах включен пионербол, т.к., это основной источник подводящих упражнений к волейболу.

Таблица распределения учебного времени по четвертям

I- четверть

II-четверть

III- четверть

IV- четверть

2012-2013 уч.год

27 часов

21 час

30 часов

27 часов

Всего 105

1-знание

12- легкая атлетика

14- спортивные игры

1-знание

14- спортивные игры

3-плавание

3- лыжная подготовка

1-знание

15-лыжная подготовка 14- гимнастика с элементами акробатики

1-знание

3- единоборство

8 - спортивные игры

6-бадминтон

9- легкая атлетика

105

Особенностью 5 классов является то, что дети готовы в этом возрасте заниматься любым игровым видом. Поэтому в программу включено большое разнообразие игровых видов для вовлечения как можно большего количества учащихся к занятиям спортом. Используется большое количество подвижных игр и спортивных игр т.к. в процессе игр у детей вырабатываются именно те способности, без которых ни одна командная игра не имела бы смысла (взаимовыручка, поддержка, страховка и т.д.). В разделе «Легкая атлетика» в 1 четверти отсутствует бег больше 1 км., т.к. они физически к этому не готовы, а в 4 четверти предусмотрен бег на 1500 м. без учета времени, т.е. ученику достаточно добежать до финиша. В последующих классах данная дистанция принимается на время и увеличивается.

Тематическое планирование

5 класс

четверть

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

неделя

Кол-во часов в месяц

Сентябрь

13 часов

Октябрь

14 часов

Ноябрь

9 часов

Декабрь

12 часов

Январь

9 часов

Февраль

12 часов

Март

9 часов

Апрель

12 часов

Май

15 часов

Кол-во часов в четверти

Всего 27 часов

Всего 21 час

Всего 30 часов

Всего 27 часа

Знание

1 час

3 класс

Легкая атлетика

12 часов

Спортивные игры 14 часов

С элементами баскетбола волейбола

Спортивные игры баскетбола волейбола -14 часов

Плавание -3 часа

л/ подготовка- 3 часа

Лыжная подготовка-15 часов

Гимнастика с элементом акробатики-14 часов

единоборство 3 часа

спортивные игры -8 часов

бадминтон -6 часов

легкая атлетика 9 часов

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Баскетбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Пионербол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника бросков мяча: бросок мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Техника подачи мяча: бросок мяча с расстояния 3—6 м от сетки из-за головы.

Техника прямого нападающего броска: прямой нападающий бросок после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, бросок.

Овладение игрой. Игра пионербол. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках, с увеличением количества мячей.

Волейбол.

Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Футбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах.

Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.

Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

Легкая атлетика.

Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 и 60 м.

Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и много скоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка.

Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;

Подъемы «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором»;

Спуски основной стойке по прямой и наискось.

Игры: «Кто дальше», «Шире шаг», «Самокат», «Ворота», «Слалом».

Элементы единоборств.

Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Силовые упражнения и единоборства в парах.

Бадминтон

Стойки, перемещения : стойки игрока, перемещения в стойке, остановки, комбинации из данных элементов.

Овладение техники хвата ракетки; для ударов открытой и закрытой стороной

Подачи и удары: Обучение технике короткой подаче технике высоко далекой подачи. Общая физическая подготовка (ОФП)

Плавание

Инструктаж по Т.Б по плаванию. Возникновение плавания. Влияние занятий плаванием на выносливость, координационные способности. Личная и общественная гигиена Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди. Координационные упражнения на суше Название упражнений и основные признаки техники плавания. Правила соревнований. Техника плавания. Специальные плавательные упражнения для изучения брасса. Координационные упражнения на суше

Освоение техники безопасного поведения на воде, своевременной подачи сигнала бедствия, знать способы оказания первой помощи. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на спине. Координационные упражнения на суше.

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен: знать

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Мета предметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Знания о физической культуре

Ученики научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток

и физкульт. пауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической

культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость,

координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе),

соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с

учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Ученик научится:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и

местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести

систематические наблюдения за их динамикой.

Ученик получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток,

общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Ученик научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы,

быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Ученик получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять, передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

Планируемые результаты

По окончании школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Уровень физической подготовленности по окончанию 5 класса

5 класс.

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

4-5

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

11-14

Бег 60 м с высокого старта, с

10.6

11.2

11.8

10.8

11.4

12.2

Бег 1000 м, мин. С

4.46

7.47-7.45

7.46

5.20 и ниже

5.21-8.20

8.21

Ходьба на лыжах 1 км, мин. С

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

п/п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

Челночный бег 3х10 м, сек

8.5

9.3

9.7

8.9

9.7

10.1

Бег 30 м, сек

5.0

6.1

6.3

5.1

6.3

6.4

Кросс 1500м

8 50

9.30

10.0

9.00

9.40

10.30

Бег 60 м, сек

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

Прыжки в длину с места

195

160

140

185

150

130

Наклоны вперед из положения сидя

10+

15+

Подтягивание на высокой перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Прыжок в высоту с разбега

105

100

Подъем туловища за 1мин. из положения лежа

Прыжок на скакалке, 1 мин, раз

76-84

70-76

105

Метание мяча 150 г. на дальность м. с разбега

Прыжок в длину с разбега

320

300

260

280

260

220

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ для 5 класса

часов

Дата

План

Факт.

Особенности физической культуры разных народов

Раздел. Знания о физической культуре

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности на уроках по л/а. Высокий старт

Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью.

Бег на результат

30 м.

Бег на результат (60 м). Техника передачи эстафетной палочки

Эстафетный бег в парах

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов

разбега на дальность – обучение финальному усилию.

Бег(1000м) на результат без учета времени

Метание теннисного мяча обучение разбегу и крестному шагу при метаниях.

Метание мяча (150 гр.) с 4 – 5 шагов разбега – на результат

Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег + отталкивание способом «согнув ноги

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег отталкивание

Челночный бег 3*10м. – на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег отталкивание приземление

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги» - на результат

Раздел. Физическое совершенствование. Спортивные игры баскетбол волейбол

ТБ при спорт. играх.

Баскетбол: стойка игрока; перемещение в стой Подтягивания (м), отжимания (д) – зачет

Баскетбол: комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке, на месте, шагом и бегом по прямой.

Баскетбол: остановка прыжком. Броски мяча двумя руками от груди с места

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля и передача мяча.

Ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной Пионербол: стойки игрока. передвижения в стойке.

Ведение мяча с изменением скорости, сочетание приемов бросок одной рукой от головы после двух шагов

Ведение мяча с изменением скорости, броски мяча двумя руками от груди с места, двумя руками в движении без сопротивления защитника

Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину

Сочетание приемов: ловля ведение – бросок в два шага в корзину. Пионербол: Нападающий бросок из 2 и 4 зоны, ч/з 3, ловля нападающего броска.

Баскетбол: Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Учебная игра. Волейбол: Обучение стойки игрока с перемещениями

Передача мяча двумя руками сверху

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.

II четверть 21 часов; знание 1 час; спортивные игры 14 часов; плавание 3 часа; лыжная подготовка 3 часа

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях

Обучение технике перемещений в сочетании с передачей мяча.

Повторение техники перемещений в сочетании с передачей мяча.

Обучение нижней прямой подачи с 3-6 м.

Обучение прием мяча снизу повторение техники нижней прямой подачи с 3-6 м

Повторение прием мяча снизу

Повторение техники прием мяча снизу

Комбинация из освоенных элементов приема и передач

Обучение прямому, нападающему удару на месте

Закрепление нападающего удара на месте.

Повторение техники нападающего удара после подбрасывания мяча партнером

Учет нападающего удара после подбрасывания мяча партнером

Учет передача мяча двумя руками сверху в парах

Учет приема мяча снизу двумя руками в парах

Инструктаж по Т.Б по плаванию. Возникновение плавания.

Специальные плавательные упражнения для изучения брасса

Правила безопасного поведения на воде

Лыжная подготовка.

Инструктаж по ТБ. Одежда обувь и лыжный инвентарь

Скользящий шаг.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход

III четверть 30 часов; знание 1 час; лыжная подготовка 15 часов; Гимнастика 15 часов

История зарождения олимпийского движения в России .Олимпийское движение в России(СССР) .

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход

Зачет – гонка на 500 м.

Попеременный двухшажный ход

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход.

Повороты переступанием – зачет. Одновременный бесшажный ход

Одновременный двухшажный ход. Дистанция – 1,5 км

Одновременный бесшажный ход - зачет

Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Коньковый ход без палок.

Попеременный двухшажный ход зачет.

Дистанция–2км

Повторение лыжных ходов. Спуск в высокой стойке.

Спуск в высокой стойке – зачет.

Подъем «елочкой».

Повторение техники пройденных элементов лыжной подготовки

Подъем «елочкой» - зачет.

Торможение «плугом» - зачет Коньковый ход без палок.

Зачет- гонка на 1 км.

Зачет – повторная гонка на 1 км.

Гимнастика 15 часов

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно, стойка на лопатках, комбинация из данных эл-в

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат

Перекладина Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.) – зачет

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д) – комбинация и 5-6 элементов.

Длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д) – зачет.

Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д). Комбинация из 6-7 эл-в .Развитие гибкости.

Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д) – учет.

Перекладина Комбинация из изученных эл-в, зачет

Обучение комбинации из 6-7 изученных эл-в

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 2-3 шагов разбега.

Акробатика: комбинация из 6-7 изученных эл-в – зачет Развитие гибкости

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 4-5 шагов разбега.

Подтягивания в висе- зачет. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа

IV четверть 27 часов знание 1 час; Гимнастика и элементы единоборства 3 часа; Спортивные игры футбол 8 уроков;

Бадминтон 6 часов Легкая атлетика 9 часов

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки

Опорный прыжок: козел в ширину (д), в длину (ю) 90-100 см. – зачет.

Элементы единоборств: Стойки и передвижения в стойке.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема – зачет.

ТБ при спорт. играх. История футбола правила игры в футбол

Ведение и остановки мяча по прямой правой и левой ногой

Передачи внутренней частью стопы в парах, с перемещением, удары по воротам

Удары по воротам внутренней частью стопы с места, после ведения.

Дриблинг на месте с мячом, ведение и остановки мяча по заданному направлению правой и левой ногой,

Комбинации из освоенных элементов техники

Дриблинг на месте с мячом, ведение и остановки мяча по заданному направлению правой и левой ногой, передачи внутренней частью

Ведение по прямой , изменением направления

Бадминтон 6 часов

Правила Т,Б по бадминтону Стойки основная, высокая, средняя

Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки

Передвижения. . Обучение технике короткой подаче

Комбинации из элементов. ударов передвижений и стоек.

Закрепление технике высоко далекой подачи

Повторение технике высоко далекой подачи

Легкая атлетика 9 часов

Инструктаж по Т.Б. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» - на результат

100

Высокий Старт Стартовый разгон, бег по дистанции

101

Бег на результат (30 м) старт с опорой на 1 руку. Прикидка на 60 м.

102

Бег на результат (60 м

103

Метание мяча (150 гр.) с 4 – 5 шагов разбега – на результат.

104

Бег (1000 м)на результат.

105

Учет – кросс 1500 м.

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Контроль и оценка на занятиях используется для того чтобы закрепить потребность учащихся к регулярным занятиям и физическими упражнениями и избранными видами спорта. Сформировать у них адекватную самооценку, стимулировать их к индивидуальному самосовершенствованию. При оценке успеваемости отдается предпочтение качественным критериям:

Степени владения программным материалом, включающим теоретические и методические знания.
Уровень техники тактического мастерства.
Умения осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Количественные показатели в различных видах двигательных действий. Учащиеся должны поощряться за систематичность и регулярность занятий физическими упражнения и спортом, умения самостоятельно заниматься, вести здоровый образ жизни, познавательную активность вопросах физической культуры и укрепления здоровья. Оценивая достижения ученика по физической подготовке, важно не только учитывать высокий и сходный уровень, что само по себе свидетельствует чаще всего о хороших природных задатках, сколько ориентироваться на индивидуальные темпы продвижении (сдвиги) в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

Педагог должен обеспечить каждому юноше и девушке одинаковый доступ к занятиям физическими упражнениями и спортом, предоставить им разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Норма оценок устных ответов по теории:

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В5 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках

ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2 ч. 5–е изд., перераб. – М.: Просвещение, 2011 год – 400 с.
Сборник программ для четырёхлетней начальной школы. – Самара: Корпорация «Фёдоров», Издательство «Учебная литература», 2011 год.
Физическая культура. 1-4 классы, под редакцией В.И. Ляха, М.: Просвещение, 2011
Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Гофмана. - М., 2009.
Физкультура: методика преподавания. Спортивные и подвижные игры / под ред. Э. Найминова. - М., 2008.
Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2008.
Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. - М., 2009.
Кузнецов. В. С, Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М., 2008.
Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М.,2007.
Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. - М., 2008.
Журнал «Физическая культура в школе», стр. 53

1. Виленскuй М. Я. Физическая культура. 5-7 кл. : по· соб. для учит. / М. Я. Виленский, В. Т. ЧИЧИКИН. М. : Просвещение, 2012. [Электронный ресурс] / и [link] _Fiz-ra _57kl/index.htтl 2. Виленскuй М. Я. Физическая культура: метод. рекоменд. 5-7 кл. : пособ. для учит. общеобразоват. учрежд. / м. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова; под ред. М. Я. Виленского. - М. : Просвещение, 2013. 3. Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. 5-9 кл. : пособ. для учит. общеобразоват. учрежд. / В. и. Лях. - М. : Просвещение, 2012. 4. Лях В. И. Физическая культура. 5-7 кл. : учеб. для общеобразоват. учрежд. / В. и. Лях. - М. : Просвещение, 2013. 5. Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. - М. : Просвещение, 2010.

Информационное обеспечение

1. www.edи.rи. 2. www.ed.gov.rи. 3. www.lsepteтber.rи. 4. www.festival.lsepteтber.rи. 5. www.fizkиltиra-пa5.rи

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Для осуществления учебного процесс а по физической культуре в 5-м классе необходимы условия типовых общеобразовательных учреждений со стандартной базой для занятий физической культурой и набором спортивного инвентаря. Кроме того, проведение уроков следует обеспечить оборудованием для представления текстовых, аудио- и видеофайлов; для осуществления оценки физического развития обучающихся (весы, ростомер, тонометр автоматический, динамометр ручной и становой).