МБОУ Россошанская ООШ
Урок
по физической культуре
в 9 классе
на тему «Совершенствования изученных приемов в игре баскетбол»
Разработала: Ананьева Ольга Петровна,
учитель физкультуры
I квалификационной категории
2016 г
Тема урока: Совершенствования изученных приемов в игре баскетбол
Цели урока: совершенствование изученных приемов в игре баскетбол
Задачи урока:
- Образовательные: совершенствование техники перемещений, техники сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча
- Развивающие :развитие координации, быстроты, скоростно-силовых качеств
- Воспитательные: воспитание активности, самостоятельности, коллективизма
- Оздоровительная: закаливание воздухом
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 9.00 -10.45
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи.
Дата проведения: 17.03. 2016 г.
Дозиров ка
Методические указания
I
Подготовительная часть. 15 мин
1.
Организовать учащихся для начала урока. Повторить правила т. б.
Построение.
Сообщение задач урока.
Правила т. б.
1мин
Рапорт
2
Повысить функциональное состояние организма учащихся
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках.
Ходьба на внешней стороне ступни.
Ходьба на внутренней стороне ступни.
Разновидности бега:
- мяч в руках:
а) лицом вперёд;
б) с захлестыванием голеней;
в) с высоким подниманием коленей;
- ведение мяча:
а) правой рукой;
б) левой рукой;
в) поочерёдное ведение
5 мин
Дистанция – около 2 метров.
Темп – средний. Обратить внимание на осанку.
Бег в колонне, дистанция два шага.
У каждого ученика мяч в руках: мяч держать двумя руками у груди.
Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.
Следить за работой кистей рук, отскок мяча до пояса. Наименьший зрительный контроль за мячом
3
Увеличить эластичность связок и укрепить основные группы мышц шеи
Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:
-перебрасывание с руки на руку (по дуге);
10раз
[pic]
4
Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность суставов кистей рук
- вращение вокруг головы;
- вращение вокруг туловища;
- между ног “восьмёрка”;
1 0 раз
10 раз
10 раз
5
Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность локтевых суставов.
- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно);
12 раз
[pic]
6
Развивать динамическую силу мышц рук для общего развития.
- выпрямление рук вперед и обратно к груди;
15 раз
[pic]
7
Развивать динамическую силу мышц спины
- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;
12раз
[pic]
8
Повысить эластичность связок тазобедренного сустава и укрепить косые мышцы туловища
- мяч за голову, наклоны туловища влево и вправо;
5-6 раз в каждую сторону
[pic]
9
Повысить эластичность связок и укрепить мышцы ног
- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;
6-7 раз
[pic]
10
Развивать динамическую силу ног
- мяч перед грудью, приседания;
15 раз
[pic]
11
Развивать динамическую силу ног
- прыжки через мяч.
12 раз
[pic]
Основная часть 25 мин.
1
Совершенствование техники перемещений
1. Техника перемещений:
а) приставной шаг – рывок;
б) передвижения боком приставными шагами «змейкой» спиной вперёд;
в) бег «змейкой» лицом вперёд
- перемещения приставными шагами по треугольнику
6х 6 метров:
1) спиной вперед;
2) лицом вперед;
3) правым боком;
4) спиной вперед;
5) лицом вперед;
6) левым боком
5 мин
Порядок выполнения: а) объяснение;
б) показ учениками – помощниками. Следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в защитной стойке.
Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.
2
Совершенствова
ниетехники сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча
2. Техника сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча;
- ведение, 2 шага, бросок.
Ведение (обводка трёхсекундной зоны) правой рукой, 2 шага, бросок одной рукой (правой) от плеча;
подбор мяча, ведение левой рукой (обводка)
2 шага, бросок одной рукой (левой) от плеча
5 мин
Оценивается правильное ведение, бросок, подбор, ведение без пробежек, правильный бросок.
3
Совершенствова
ниеигры в баскетбол
3. Учебная игра в баскетбол.
10 мин
Игра должна вестись в пределах площадки. Нельзя применять грубые приемы, а также бегать с мячом в руках.
.
4
Совершенствова
ниетрехочковых бросков
4 . Трехочковые броски
5 мин
После выполнения штрафного мяча игрок производит подбор мяча и возвращается на место рядом стоящего партнера по часовой стрелке.
Заключительная часть 5 мин
1
Снизить уровень эмоциональной и физической нагрузки.
Штрафные броски
Ходьба.
И. п. – ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед под прямым углом, руки свободно свисают к полу.
И.п. – о. с.
3 мин
1 мин
Броски выполняются по очереди.
При выполнении штрафного броска встать у линии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол,
глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок.
Построение
Подведение итогов
Организованный уход из зала.
1 мин
Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.
Домашнее задание: составить комплексы упражнений на силу различных групп мышц
