Министерство образования, науки и молодежи Республики Крым

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Республики Крым

«Симферопольский колледж радиоэлектроники»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.05 Физическая культура

13.02.11

Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования

г. Симферополь

2016 г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе БУП примерной программы по дисциплине Физическая культура, рекомендованной ФГАУ «ФИРО» от 21.07.2015 г

Организация разработчик - Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Республики Крым Симферопольский колледж радиоэлектроники

Разработчики – преподаватели ГБПОУ РК СКР:

- Левицкий Алексей Александрович

- Бочков Константин Евгеньевич

На заседании Цикловой методической комиссии общеобразовательных, общих гуманитарных и социально-экономических, математических и естественно-научных дисциплин

Протокол № 1

От «__» ___2016 г.

Председатель ЦМК № 1

________________ О.В. Гнатко

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по УР

________В.И. Полякова

«__»____2016 г.

СОДЕРЖАНИЕ

П/П

Наименование разделов

Стр.

1

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

4

2

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

3

ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ

10

4

РЕКОМЕНДУМАЯ ЛИТЕРАТУРА

13

5

условия реализации рабочей программы

14

6

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

15

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настоящая программа учебной дисциплины ориентирована на реализацию федерального компонента государственного образовательного стандарта (далее ФГОС) среднего общего образования физического воспитания на базовом уровне в пределах образовательной программы среднего профессионального образования.

Программа разработана на основе требований ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисциплины «Физическая культура», в соответствии с Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259).

Содержание программы «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:

• формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;

• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

• формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических

умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и

психического здоровья;

• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями. В ГБПОУ РК «Симферопольский колледж радиоэлектроники» на дисциплину «Физическая культура» по специальностям среднего профессионального образования отводится 177 часов, в том числе: 117 часов обязательной аудиторной нагрузки обучающегося; 60 часов самостоятельной работы обучающегося.

Основу программы составляет содержание, согласованное с требованиями федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня.

Программа «Физическая культура» направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Программа содержит теоретическую и практическую части. Теоретический материал имеет валеологическую и профессиональную направленность. Его освоение обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание обучающимися значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий.

Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: ознакомление обучающихся с основами валеологии; формирование установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья и профессиональной активности; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Темы учебно-методических занятий определяются по выбору из числа предложенных программой.

На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации обучающихся, на которых по результатам тестирования помогает определить индивидуальную двигательную нагрузку с оздоровительной и профессиональной направленностью.

Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья обучающихся, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний.

В программе теоретические сведения дополняются, спортивными прикладными играми, изложенных в методических пособиях и видео презентациях. Контроль качества освоения дисциплины проводится в процессе текущего контроля и промежуточной аттестации.

Текущий контроль проводится в пределах учебного времени, отведенного на дисциплину традиционными методами, включая практическое и теоретическое содержание учебного материала. Результаты текущего контроля учитываются при подведении итогов по дисциплине.

2 ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ (1 курс)

Содержание учебного материала

Объём часов

Уровень освоение

1

2

3

4

Вводный контроль.

2

Раздел. Легкая атлетика

40

Отработка низкого старта, стартовый разгон набегание на финиш.

2

1;2

Техника эстафетного бега 4х100м, прием и передача эстафеты.

2

1;2

Эстафетный бег 4х100м. Бег в коридоре.

2

2

Техника метания гранаты.

2

1;2

Техника бега на средние дистанции.

2

1;2

Переменный бег с ходьбой 3000 - 4000м.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся: Отработка низкого старта, стартовый разгон на бегание на финиш.

2

Бег 100 метров.

2

Техника эстафетного бега 4х100м, прием и передача эстафеты.

2

Техника бега на средние дистанции

12

Контрольные нормативы

Низкий старт, стартовый разгон на бегание на финиш

2

Бег 100 метров

2

Прием и передача эстафеты, эстафетный бег 4х100м.

2

Метание гранаты.

2

Бег 3000 метров

2

Раздел. Спортивные игры

78

Футбол, ведение, остановка, передачи мяча, удары.

2

2

Перемещение с мячом и без него, забегания.

2

1;2

Волейбол. Прием и передача двумя руками сверху.

2

1;2

Прием и передача двумя руками снизу.

2

2

Верхние и нижние прямые подачи.

2

1;2

Верхние и нижние боковые подачи.

2

2

Стопорящий шаг, нападающий удар.

2

1;2

Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении.

2

2

Передача мяча на месте и в движении.

2

2

Техника бросков в кольцо двумя руками.

2

2

Техника бросков в кольцо одной рукой.

2

2

Действия команды в обороне.

2

1;2

Техника броска в кольцо с места.

2

2

Действия команды в нападении.

2

1;2

Техника броска в кольцо в прыжке.

2

2

Два шага с места.

2

2

Два шага в движении.

2

2

Два шага в движении после передачи.

2

2

Два шага с переводом за спиной.

2

2

Заслоны и подбор под кольцом.

2

1;2

Самостоятельная работа обучающихся: Футбол, ведение, остановка, передачи мяча, удары.

6

Волейбол. Прием и передача двумя руками сверху.

4

Верхние и нижние прямые подачи.

2

Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении.

2

Передача мяча на месте и в движении.

2

Техника бросков в кольцо одной рукой.

2

Два шага с места

2

Контрольные нормативы

Остановка мяча.

2

Удары по мячу в ворота после ведения с 16,5 метров

2

Прием передача двумя руками сверху и снизу в кругу R 2м

2

Передача на точность в заданную зону

2

Подача на точность в заданную зону

2

Прыжки в длину с места

2

Штрафные броски в кольцо.

2

Броски в кольцо с 4,5 метра (2х5).

2

Два шага с ведения

2

Раздел. Гимнастика

57

Строевые упражнения (повороты, перестроения).

2

1;2

Строевые упражнения (размыкания, смыкания).

2

1;2

Упражнения на перекладине (размахивания в висе).

2

1;2

Соскоки махом вперед, назад, с поворотами.

2

2

Подъем переворотом, выход в упор.

2

2

Подъем переворотом, перемах правой, левой.

2

2

Выход зацепом.

2

2

Выход зацепом оборот вперед.

2

2

Размахивания в упоре на перекладине.

2

2

Размахивания в упоре переворот.

2

2

Переворот, соскок вперед прогнувшись.

2

2

Гимнастическая связка.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся: Подтягивание на перекладине или рывок гири 16 кг.

2

Строевые упражнения (повороты. перестроения).

4

Упражнения на перекладине (размахивания в висе).

4

Подъем переворотом, выход в упор.

4

Подъем переворотом, перемах правой, левой.

4

Выход зацепом оборот вперед.

4

Контрольные нормативы

Подтягивание на перекладине или рывок гири 16 кг

2

Строевые упражнения на месте

2

Поднимание в сед за 1 минуту

2

Наклон вперед из положения стоя

2

Гимнастическая связка на перекладине

3

Итого

177

3. ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ

В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура», студент должен

знать/понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

• проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

• соблюдать правила страховки и само страховки;

• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

• выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

• активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

• Уметь определить уровень собственного здоровья по тестам.

• Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.

• Овладеть элементами техники движений релаксационных, беговых, прыжковых, ходьбы на лыжах, в плавании.

• Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.

• Уметь применять на практике приемы массажа и самомассажа.

• Овладеть техникой спортивных игр по одному из избранных видов.

• Повышать аэробную выносливость с использованием циклических видов спорта (терренкур, кроссовая и лыжная подготовка).

• Овладеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений, для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений.

• Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия двигательной активности.

• Уметь определить индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями. Знать основные принципы, методы и факторы ее регуляции.

• Уметь выполнять упражнения:

• подтягивание на перекладине или сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для девушек — руки на опоре);

• поднимание туловища в сед из положения лежа на спине, руки за головой;

• прыжки в длину с места или с разбега;

• бег 30,60,100 м;

• наклон в перед из положения стоя;

• бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени);

Учебные нормативы (1 курс)

4. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Электронных ресурсов, дополнительной литературы

1. Лях В.И. Физическая культура (10-11 класс) Просвещение 2014-255с.

2. Огаркова А.В., Пищаева О.А., Вареников А.М. Региональная экспериментальная комплексная программа по физическому воспитанию

(1-11класс). Протокол №5 от 04.09.2014г.

3. Бишаева А. А. Примерная программа общеобразовательной
учебной дисциплины — М.: Издательский центр «Академия», 2015. — 25 с.

4. Коваленко Т.Г Основы теории знаний в системе физического воспитания: учеб. пособие / Министерство образования РФ. Т.Г. Коваленко, О.Л. Моисеева. Волгоград: ГУ, - 2008. -226 с.

5. Решетников Н.В. Физическая культура: учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений/ - Н.В. Решетников, Ю. Л. Кислицын. 2-е изд., перераб. и доп. - М., 2007.

6.Железняк В.М. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов, и др. - М.: Академия, 2010г. - 272с.

7. Ильинич В.И. Физическая культура студента/ В.И. Илышич М.: Высшая школа 2007.-385с.

8. Физическая культура: учебник - М.: Вышейшая школа, 2009г. - 249с.

9. Физическая культура: программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений. Учебное пособие. Мин. Образ. РФ. Изд.: Дрофа. 2010г. - 80с

10 Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры/ Г.И. Погадаев. - М. : Дрофа, 2008. -316с..

11. Физическая культура. профессиональное образование Решетников Н.В.

Кислицын Ю.Л.  М.: Академия, 2015

Дополнительные источники:

1.Указ президента РФ 24,03,2014 №172 / Путин В.В./ Кремль 2014

2.Правительство РФ24,03,2014 №172/ Медведев Д.А/ Кремль 2014

3.Минспорт 18,02,2015№144/ Мутко В.Л.

4.Распоряжения савета министров Р.К 02,07,2014№621-р/ Аксенов С.В,

5. (письмо)минобрнауки России от30,05,1012№мд-583/19/ Депунов М.В.

6.Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: учебное пособие/ И.И. Соковня-Семенова. - М., 2005.-541с.

7.Жуков М.Н. Подвижные игры/ М.Н. Жуков- М.: Дрофа. 2002.-297с.

8.Приказ Минобразования России, Минздрава России, Госкомспорта России и президиума РАО от 16 июля 2002 г. № 2715/227/116/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации».

9. Решетников Н.В. Физичсекая культура: учеб. пособие для студентов учреждений сред. проф. образования / Н.В, Решетников, Ю.Л. Кислицын. М.: Мастерство, 2002. - 148 с.

10. Суслова, Ф.П. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ Олимпийского резерва / под общ. ред. Ф.П.Суслова, Ж.К.Холодова. - М.: Академия, 2004,- 418с.

11. Нестеров, А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика / А.А. Нестеров, И.С. Борчуков, М.: Академия. 2009.-512с

Интернет-ресурсы:

http://pedsovet [link]