Календарно-тематическое планирование
11 класс
№
Дата
Тема урока
урока
По плану
По факту
Легкая атлетика (27 часов)
1-3
Низкий старт 30 м, бег по дистанции 70-90 м. инструктаж
по ТБ
4-5
Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных
способностей.
6-7
Специальные беговые упражнения. Низкий старт 30 м
8-9
Длительный бег
10-11
Бег на результат 100 м, развитие скоростных
способностей.
12
Прыжок в длину способом прогнувшись. Многоскоки.
Отталкивание.
13
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-
силовых способностей
14-16
Метание гранаты на дальность из разных положений.
ОРУ, челночный бег
17-18
Метание гранаты на дальность на результат. Развитие
скоростно-силовых способностей.
19-20
Бег 20-25 минут. Преодоление горизонтальных и
вертикальных препятствий.
21-23
Специальные беговые упражнения. ОРУ
24-25
Преодоление горизонтальные и вертикальных
препятствий
26
Специальные беговые упражнения. ОРУ
27
Зачет. Легкая атлетика
Гимнастика с основами акробатики (21 час)
28
Висы и упоры. Повороты в движении. ОРУ на месте.
Инструктаж по ТБ.
29
Перестроения из колонны по одному в колонну по два,
четыре, восемь
30-31
Вис прогнувшись, вис согнувшись, развитие силы.
Подтягивание.
32-33
Подтягивание на высокой и низкой перекладинах. ОРУ на
месте.
34-35
Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом.
36-37
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед, мост и
поворот в упор стоя на одном колене.
38-40
Кувырки вперед и назад, стойка на голове и руках.
Поворот боком
41-42
Прыжок в глубину. Развитие координационных
способностей.
43
ОРУ с предметами. Выполнение различных комбинаций.
44-45
Опорные прыжки через коня козла, выполнение
комбинаций.
46-47
Опорные прыжки через коня козла, выполнение
комбинаций.
48
Зачет. Гимнастика.
Спортивные игры (30 часов)
49
Баскетбол. Совершенствование остановок и
передвижений игрока. Зонная защита. Инструктаж ТБ.
50
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок в прыжке со
средней дистанции.
51
Передача мяча в движении различными способами со
сменой мест.
52-53
Сочетание приемов: ведение бросок. Учебная игра.
54-55
Нападение против зонной защиты. Бросок в прыжке со
средней дистанции.
56-57
Перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча.
Учебная игра.
58-59
Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением
после ловли мяча.
60
Зачет. Баскетбол.
61-62
Волейбол. Стойка и передвижения игроков, прямой
нападающий удар. Инструктаж по ТБ.
63
Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие
скоростно-силовых способностей.
64-65
Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Развитие
скоростно-силовых способностей.
66
Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.
67-68
Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний
прием мяча.
69-70
Прямой нападающий удар из 3-й зоны, индивидуальное и
групповое блокирование.
71-72
Развитие координационных способностей. Учебная игра.
73
Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Учебная игра.
74
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра
75-76
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная
игра.
77
Страховка блокирующих. Сочетание приемов: прием,
передача, нападающий удар.
78
Зачет. Волейбол.
Легкая атлетика (24 часа)
79-80
Кроссовая подготовка
81
Низкий старт 30 м. Специальные беговые упражнения.
82-83
Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые
упражнения.
84-85
Бег на результат 100 м. Прыжок в длину с разбега.
86-87
ОРУ. Метание гранаты из различных положений.
88-89
Кроссовая подготовка
90-91
Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
92-93
Бег на результат 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки).
Футбол.
94-95
Футбол. Остановки и передвижения. Удары по мячу.
96
Бег 1500 м
97-98
Кроссовая подготовка
99-100
Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности
101-102
Зачет. Легкая атлетика.
103
Резервный урок
