Конспект уроков
по физической культуре в 6 классе
Задачи уроков:
1. Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с места.
2. Развитие быстроты, прыгучести.
3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма.
Тип уроков: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой, с элементами круговой тренировки.
Место проведения: школьный стадион.
Инвентарь: флажки, секундомеры, метры.
Время проведения:
Содержание
Дозировка
Методические указания
I
Вводная
10 мин
1. Построение, сообщение задач
1 мин
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
2. ОРУ в движении
4 мин
Проверка домашнего задания: шесть учеников в группах проводят разминку в движении
3. Бег:
1) семенящий;
2) с высоким подниманием бедра;
3) с захлестыванием голени;
4) прыжками с ноги на ногу;
5) челночный
5 мин
При выполнении беговых упражнений держать голову, спину прямо, следить за движением рук и дыханием
II
Основная
30 мин
1. Бег:
1) 30 м;
- с низкого старта;
- с высокого старта;
2) 60 м;
- с низкого старта;
- с высокого старта;
10 мин
Судейство осуществляют ученики подготовительной физкультурной группы.
Бег выполняют в двух беговых секторах.
Техника безопасности при беге на короткие дистанции:
- каждый ученик выполняет бег только по своей дорожке;
- пробегает на максимальной скорости финишную линию и переходит на бег по инерции (медленный бег);
- Возвращаются на старт сбоку от беговых дорожек, не пересекая и двигаясь навстречу бегущим ученикам
2. Прыжки в длину с разбега:
1) с разбега 5-8 шагов с планки;
2) с разбега 15-20 м с планки
10 мин
Судейство осуществляют помощники учителя и ученики подготовительной физкультурной группы.
Обратить внимание учеников на высокую скорость при разбеге и эффективное отталкивание: чем выше скорость, тем больше возможность прыгнуть дальше
3. Общая физическая подготовка:
1) ходьба по бревну;
2) лазанье по лестнице;
3) прыжки через барьер высотой 40 см;
4) лазанье по рукоходу в висе;
5) прыжки на тумбочках высотой 50 см («в глубину»)
6) бег в лабиринте
10 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
1 мин
1 мин
По сигналу учителя начинают работать на своем снаряде, по сигналу – переход на другой снаряд, и снова все вместе работают на новых снарядах. Движение осуществляется по кругу.
III
Заключительная
5 мин
1. Упражнения на расслабление:
1) семенящий бег;
2) упражнение на дыхание в ходьбе
3 мин
Обратить внимание на осанку, правильное положение головы, плеч, спины, постановку стоп
2. Построение, подведение итогов
2 мин
