I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлена:
в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования;
Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. организаций/ В.И.Лях - М., Просвещение, 2014.
На изучение предмета «Физическая культура» в учебном плане школы отводится 102 часа. Промежуточная аттестация проводится в форме итоговая сдача нормативов.
В процессе разработки учебной рабочей программы в авторскую программу по физической культуре В.И.Ляха, изменения не внесены.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Рабочая программа определяет инвариантную (базовую) и вариативную части учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение из расчёта 3-х часов в неделю в 5 классе, всего 102 часа. Базовая часть (78 часов) включает в себя разделы: основы знаний, легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, спортивная игра (волейбол) Вариативная часть (24 часа) включает разделы: спортивные игры (русская лапта, настольный теннис, волейбол, баскетбол, футбол).
Рабочая программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе с целью сохранения единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.
Рабочая программа регламентирует объем содержания образования. Рабочая программа создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» направлен на решение следующих задач:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Программа обеспечена следующим учебно-методическим комплектом:
В.И.Лях «Физическая культура» Учебник 5-9- М: Просвещение, 2011 г.
Учебно-методический комплект допущен Министерством образования РФ и соответствует федеральному компоненту государственных образовательных стандартов начального общего образования
II. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В 5 КЛАССЕ
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта рабочая программа для 5 класса направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Универсальные результаты
Учащиеся научатся:
- организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
Учащиеся получат возможность научиться:
- доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми
Личностные результаты
Учащиеся научатся:
- овладевать знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности - овладевать знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности
- планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха - овладевать умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях по физической культуре - овладевать навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, бег на лыжах и др.) различными способами
Учащиеся получат возможность научиться:
- овладевать знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний - управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности - проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок
приобрести хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой
- максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре
Метапредметные результаты:
Учащиеся научатся:
- понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию целостной личности человека
- понимать физическую культуру как средство организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения
- бережно относится к своему здоровью и здоровью окружающих - добросовестно выполнять учебные задания, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий - овладевать культурой речи, ведения диалога в доброжелательной форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение
Учащиеся получат возможность научиться:
- рационально планировать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность
- понимать культуру движений человека, постигать жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью
- понимать здоровье как важнейшее условие саморазвития и самореализации человека - воспринимать красоту телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами
- владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности
Предметные результаты:
Учащиеся научатся:
- проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения - проявлять знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации
- проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой
- оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения.
– организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий
- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры
- отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки - регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости) - выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений - выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках - выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений
- выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона - выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в процессе прохождения тренировочной дистанции
- выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических качеств
Учащиеся получат возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности - характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств - преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега
- выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
III. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
9
Футбол
Баскетбол
12
Волейбол
13
Русская лапта
6
Настольный теннис
5
5
Лыжная подготовка
18
Всего
102
IV. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
по физической культуре в 5 классе
урока
Содержание учебного материала
Кол-во часов
Дата
план
факт
Тема 1
Легкая атлетика
12
1
Водный инструктаж по ТБ. Низкий старт. Медленный бег. Бег 5 мин.
1
1.09
2
Первичный инструктаж по ТБ. Высокий страт от 10 до 15 м. Бег 30 м.
1
3.09
3
Бег с ускорением от 30 до 40 м. Челночный бег.
1
5.09
4
Бег с преодолением препятствий.
1
8.09
5
Скоростной бег до 40 м. История легкой атлетики
1
10.09
6
Полоса препятствий. Бег на 1000 м без учета времени. Легкоатлеты России.
1
12.09
7
Бег на результат 60 м. Эстафета.
1
15.09
8
Прыжки в длину с места. Легкоатлеты Смоленщины.
1
17.09
9
Метание мяча на дальность и в цель.
1
19.09
10
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
1
22.09
11,12
Сдача нормативов по л/а.
2
24,26.09
Тема 2
Спортивные игры
18
Настольный теннис
5
13
Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры.
1
29.09
14,15
Передвижения, удары и подачи слева и справа.
2
1, 3.10
16,17
Удары прямые и с вращением, одиночная игра
2
6,8.10
Волейбол
13
18
Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры. Стойки игрока
1
10.10
19
Перемещения в стойке, приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед
1
13.10
20-22
Ходьба, бег с выполнением элементов техники передвижения
3
15,17, 20.10
23,24
Верхняя передача мяча. Прием снизу
2
22, 24.10
25
Нижняя подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Верхняя подача мяча
1
27.10
26
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков
1
29.10
27
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
1
31.10
28
Двусторонняя игра
1
10.11
29,30
Комбинация элементов: техники перемещений и владения мячом. Тактика игры
2
12, 14.11
Тема 3
Гимнастика
18
31
Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. Кувырок вперед и назад. История гимнастики.
1
17.11
32
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте
1
19.11
33
Подтягивание на перекладине
1
21.11
34
Упражнение на перекладине
1
24.11
35
Опорный прыжок через козла
1
26.11
36
Стойка на лопатках
1
28.11
37
Упражнения со скакалкой
1
1.12
38
Упражнений с гимнастической палкой
1
3.12
39
Акробатические элементы
1
5.12
40
Полоса препятствий. Упражнения на пресс
1
8.12
41
Упражнения с обручем
1
10.12
42
Строевая подготовка
1
12.12
43
Гимнастическая полоса препятствий
1
15.12
44
Освоение и совершенствование висов и упоров
1
17.12
45
Освоение опорных прыжков
1
19.12
46
Упражнения на гимнастической стенке
1
22.12
47
Эстафета с использованием гимнастических упражнений
1
24.12
48
Игры с использованием гимнастических упражнений
1
26.12
Тема 4
Лыжная подготовка
18
49
Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении и травмах
1
12.01
50
Переменный двухшажный ход
1
14.01
51,52
Одновременный одношажный ход
2
16, 19.01
53,54
Одновременный двухшажный ход
2
21, 23.01
55,56
Спуски. Подъем «ёлочка»
2
26, 28.01
57
Торможение «плугом». Скользящий шаг без палок
1
30.01
58
Игра «Гонки с преследованием». Спуск в приседе.
1
2.02
59
Эстафета с передачей палок
1
4.02
60,61
Прохождение дистанции до 3 км.
2
6, 9.02
62,63
Подъем в гору скользящим шагом
2
11, 13.02
64
Игра «Гонки с выбыванием»
1
16.02
65
Передвижение на лыжах 2 км
1
18.02
66
Сдача нормативов
1
20.02
Тема 5
Спортивные игры
27
67
Баскетбол
12
Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры. Стойки, передвижения, остановки.
1
25.02
68,69
Передача и ловля мяча. Ведение мяча правой и левой руками.
2
27.02, 2.03
70,71
Бросок мяча одной и двумя руками с места. Бросок мяча одной и двумя руками в движении.
2
4, 6.03
72,73
Нападение быстрым прорывом. Перехват мяча Бросок по кольцу.
2
9, 11.03
74,75
Индивидуальные и групповые, атакующие и защитные действия
2
13, 16.03
76,77
Двусторонняя игра
2
18, 20.03
78
Комбинации из освоенных элементов техники передвижения
1
23.03
79
Футбол
9
Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры.
1
3.04
80
Удары по неподвижному, катящемуся мячу.
1
6.04
81
Удары внутренней стороной стопы. Внутренней и средней частью подъема.
1
8.04
82
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, передней частью подъема и подошвой.
1
10.04
83
Ведение мяча носком и наружной стороной стопы. Ловля и отбивание мяча вратарем.
1
13.04
84
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения
1
15.04
85
Комбинация из основных элементов: ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам
1
17.04
86,87
Двусторонняя игра
2
20, 22.04
Лапта
6
88
Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры
1
24.04
89
Отработка и совершенствование ударов битой по мячу
1
27.04
90
Метание теннисного мяча по движущейся цели. Ловля мяча с лёта
1
29.04
91
Итоговая сдача нормативов
(промежуточная аттестация)
1
4.05
92
Повторное пробегание отрезков с ускорением
1
6.05
93
Учебная игра в русскую лапту
1
11.05
Тема 6
Легкая атлетика
9
94
Инструктаж по ТБ на уроках по л/а. Прыжки в длину с разбега и с места.
1
13.05
95
Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов. Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели самочувствия.
1
15.05
96
Бег в равномерном темпе
1
18.05
97
Бег на короткие дистанции. Челночный бег
1
20.05
98
Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.
1
22.05
99
Кросс 2 км
1
25.05
100
Кроссовая подготовка
1
27.05
101
Сдача нормативов
1
29.05
102
Итоговое занятие
1
Контрольно-измерительные материалы
Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет
п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение
(теcт)
Возраст
лет
Уровень
Мальчики
девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, c
11
12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1—5,5
5,8—5,4
5,6—5,2
5,5—5,1
5,3—4,9
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3—5,7
6,2—5,5
6,0—5,4
5,9—5,4
5,8—5,3
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег
3x10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3—8,8
9,0—8,6
9,0—8,6
8,7—8,3
8,4—8,0
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7—9,3
9,6—9,1
9,5—9,0
9,4—9,0
9,3—8,8
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
11
12
13
14
15
140 и ниже
145
150
160
175
160—180
165—180
170—190
180—195
190—205
195 и выше
200
205
210
220
130 и ниже
135
140
145
155
150—175
155—175
160—180
160—180
165—185
185 и выше
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
900 и менее
950
1000
1050
1100
1000—1100
1100—1200
1150—1250
1200—1300
1250—1350
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
700 и ниже
750
800
850
900
850—1000
900—1050
950—1100
1000—1150
1050—1200
1100 и выше
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон
вперед из
положения
сидя, см
11
12
13
14
15
2 и ниже
2
2
3
4
6—8
6—8
5—7
7—9
8—10
10 и выше
10
9
11
12
4 и ниже
5
6
7
7
8—10
9—11
10—12
12—14
12—14
15 и выше
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание:
на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4—5
4—6
5—6
6—7
7—8
6 и выше
7
8
9
10
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
11
12
13
14
15
4 и ниже
4
5
5
5
10—14
11—15
12—15
13—15
12—13
19 и выше
20
19
17
16
У с л о в н ы е о б о з н а ч е н и я в рабочих планах-графиках распределения учебного материала.
О – Обучение новым упражнениям;
С – совершенствование пройденного материала;
К – контроль учета умений и навыков;
+ – развитие физических качеств, прохождение учебного материала.
