Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гимназия»
Рассмотрена: Методическим объединением учителей физической культуры, технологии, искусства и ОБЖ
Протокол № 1 от 31 августа 2016 года
Утверждена:
Приказом директора МБОУ "Гимназия"
от 30 августа 2016 года №256
Рабочая программа по внеурочной деятельности курса «ОФП»
Направление: спортивно-оздоровительное для 8 класса
Программа составлена:
Ерышевым Р.В., учителем физической культуры первой квалификационной категории
Черногорск, 2016 год
Пояснительная записка
- рабочая программа по внеурочной деятельности "ОФП" разработана на основании положения о порядке разработки, утверждения и реализации рабочей программы по программам внеурочной деятельности в соответствии ФГОС, приказ МБОУ «Гимназия» от 30.08.2016 года № 256;
- на занятиях используются следующие формы организации учебных занятий:
Групповая форма организации учебной деятельности учащихся включает в себя: парная форма учебной работы, индивидуально-групповая форма, дифференцированно-групповая, кооперативно-групповая учебная деятельность;
Формы организации познавательной деятельности на уроке: индивидуальная работа, фронтальная работа, групповая форма работы.
2. Содержание курса внеурочной деятельности: "ОФП"
п/п Содержание
Аудиторных/ внеаудиторных занятий
Основные виды деятельности учащихся
Планируемые результаты
1
2
3
4
5
1
Лёгкая атлетика 12 часов
Высокий старт (спринт). Эстафетный бег. Равномерный бег. Прыжки: в длину. Метание малого мяча. Развитие физических качеств
3/9
ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Прыжковые упражнения. Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета (передача палочки). Развитие скоростных возможностей. Эстафеты по кругу (передача палочки). Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе до 700 метров. История развития лёгкой атлетики. Лёгкая атлетика в СССР и России
Проявлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания. Контролировать свои действия в процессе достижения результатов. применять теоретические знания в области физической культуры и спорта.
2
Кроссовая подготовка 8 часов
Равномерный бег. Развитие выносливости. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Специальные беговые упражнения.
0/8
Равномерный бег (до 14 мин) Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. ОРУ в движении. Подвижная игра «Паровозики». Бег в гору и под гору. Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости
Проявлять правила здорового и коллективного безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах. Подбирать общеразвивающие упражнения согласно теме занятия. Производить анализ собственных умений.
3
Подвижные игры 10 часов
Подвижные игры. Развитие физических качеств. Хакасские национальные игры и виды спорта
1/9
Подвижные игры «Снайпер». Подвижные игры «Пионербол». Развитие ловкости. Развитие координации. Воспитание командного духа. Подвижные игры с элементами баскетбола. Хакасские национальные подвижные игры. Элементы национальной борьбы «Курес». Развитие спорта в Хакасии
Проявлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания. Распределять роли и функции в совместной деятельности. Применять правила безопасности при выполнение физических упражнений.
4
Гимнастика с основами акробатики 10 часов
Строевой шаг. Перестроения. Акробатические комбинации.
1/9
Строевой шаг. Повороты на месте и в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь разведением и слиянием в движении. Кувырок вперед. Кувырки вперед и назад. Стойка на руках. ОРУ в движении. ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Развитие силовых способностей. Российские гимнасты на мировой арене
Проявлять целостность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира. Выявлять слабые места в развитии. Осваивать физические упражнения из базовых видов спорта.
5
Спортивные игры 12 часов
Подвижные игры с элементами волейбола и баскетбола. Основные двигательные действия игровых видов спорта (волейбол, баскетбол)
2/10
Волейбол: ТБ при игре в волейбол. История волейбола. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя и нижняя передачи в различных вариациях. Подача (верхняя, нижняя, прямая, боковая). Двусторонняя игра.
Баскетбол: ТБ при игре в баскетбол. История баскетбола. Стойка и передвижения игрока. Бросок в корзину с двух шагов. Передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Двусторонняя игра в баскетбол
Проявлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания. Проявлять компетентность гигиенических потребностей в соответствии с возрастом и требовании общества (личная гигиена, гигиена режима дня, гигиена ФК и спорта). Осваивать физические упражнения из базовых видов спорта. Подбирать общеразвивающие упражнения согласно теме занятия.
6
Комплексные занятия 8 часов
Развитие физических качеств. Совершенствование двигательных действий.
1/7
Подвижные игры с прыжками и мячом. Развитие координационных способностей. Развитие силовых способностей. Упражнения на развитие силы с использованием собственного веса и дополнительного веса. Упражнения на тренажёрах. Развитие гибкости. Подвижные игры с элементами метания.
Проявлять правила коммуникативной компетенции в общении и сотрудничества со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности. Выявлять слабые места в развитии. Производить анализ собственных умений. Формировать и выполнять комплексы оздоровительных упражнений.
7
Сдача контрольных нормативов 4 часа
Тестирование физической подготовленности
0/4
Прыжки через скакалку, передача мяча сверху над собой и снизу над собой, броски из-под кольца (б/б), бег 60 метров, метание малого мяча на дальность, сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа, поднимание туловища из положения лёжа. Сгибания и разгибание рук в висе на высокой перекладине (м), на низкой перекладине (д).
Проявлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, развитию. Выявлять слабые места в развитии. Производить анализ собственных умений.
8
Судейская практика 4 часа
Практикум по судейству
2/2
Практикум по судейству. Не предвзятость судейской коллегии. Судейство игр пионербол, волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика
Проявлять ответственное отношение к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию. Осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде. Контролировать свои действия в процессе достижения результатов. Применять теоретические знания в области физической культуры и спорта. Применять знания в видах спорта в инструкторской и судейской деятельности
3. Календарно-тематическое планирование по курсу внеурочной деятельности ОФП
в 8 классе на 2016-2017 учебный год
п/п Тема урока
Количество часов
Дата проведения
План
Факт
1
2
3
4
5
Лёгкая атлетика 5 часов
1
ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на организм (теория)
1
02.09
2
Специальные беговые упражнения
3
02.09
3
09.09
4
09.09
5
Развитие скоростных возможностей
1
16.09
Кроссовая подготовка 4 часа
6
Бег в гору. Преодоление препятствий.
1
16.09
7
Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление»
1
23.09
8
Чередование бега с ходьбой
1
23.09
9
Равномерный бег (до 14 мин)
1
30.09
Подвижные игры 4 часа
10
Развитие координации
1
30.09
11
Воспитание командного духа
1
07.10
12
Подвижная игра «Снайпер»
1
07.10
13
Хакасские национальные подвижные игры
1
14.10
Гимнастика с основами акробатики 4 часа
14
Строевой шаг. Повороты на месте и в движении
1
14.10
15
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь
1
21.10
16
Кувырки вперед и назад
1
21.10
17
Стойка на руках
1
28.10
Спортивные игры 6 часов
18
ТБ при игре в баскетбол. История баскетбола (теория)
1
28.10
19
Стойка и передвижения игрока
1
11.11
20
Бросок в корзину с двух шагов
1
11.11
21
Двусторонняя игра в баскетбол
3
18.11
22
18.11
23
25.11
Судейская практика 2 часа
24
Правила: Волейбол, Баскетбол (теория)
1
25.11
25
Судейство игр пионербол, волейбол, баскетбол
1
02.12
Сдача контрольных нормативов 2 часа
26
Тестирование: Прыжки через скакалку, броски из-под кольца (б/б)
1
02.12
27
Тестирование: Пресс, подтягивание
1
09.12
Комплексные занятия 8 часов
28
Развитие совершенного тела (теория)
1
09.12
29
Развитие гибкости
1
16.12
30
Развитие координационных способностей
1
16.12
31
Развитие силовых способностей
1
23.12
32
Подвижные игры с прыжками и мячом
1
23.12
33
Подвижные игры с элементами метания
1
13.01
34
Развитие силы с использованием собственного веса
1
13.01
35
Упражнения на тренажёрах
1
20.01
Подвижные игры 6 часа
36
Спортивное движение в Хакасии (теория)
1
20.01
37
Развитие ловкости
1
27.01
38
Подвижные игры с элементами баскетбола
2
27.01
39
03.02
40
«Пионербол»
1
03.02
41
«Курес». Основные движения
1
10.02
Спортивные игры 6 часов
42
ТБ при игре в волейбол. История волейбола (теория)
1
10.02
43
Совершенствование способов передач мяча
1
17.02
44
Совершенствование способов подач (верхняя, нижняя, прямая, боковая)
1
17.02
45
Двусторонняя игра в волейбол
3
24.02
46
24.02
47
03.03
Гимнастика с основами акробатики 6 часа
48
История гимнастики. Российские гимнасты на мировой арене
1
03.03
49
Развитие координационных способностей.
1
10.03
50
Развитие силовых способностей
1
10.03
51
Акробатические комбинации
3
17.03
52
17.03
53
07.04
Кроссовая подготовка 4 часа
54
Бег под гору. Преодоление препятствий.
1
07.04
55
Бег по разному грунту. Подвижная игра «Паровозики»
1
14.04
56
Развитие выносливости
1
14.04
57
Равномерный бег (до 14 мин)
1
21.04
Лёгкая атлетика 7 часов
58
ТБ. Лёгкая атлетика-королева спорта (теория)
2
21.04
59
28.04
60
Развитие скоростных возможностей
1
28.04
61
Эстафеты по кругу (передача палочки)
1
05.05
62
Метание малого мяча на дальность
2
05.05
63
12.05
64
Развитие скоростно-силовых качеств
1
12.05
Судейская практика 2 часа
65
Правила лёгкой атлетики (теория)
1
19.05
66
Судейство лёгкой атлетики
1
19.05
Сдача контрольных нормативов 2 часа
67
Тестирование: Передача мяча сверху и снизу над собой, в парах
1
26.05
68
Тестирование: Бег 60 метров, метание малого мяча на дальность
1
26.05
