«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

на заседании МО зам.директора школы директор МБОУ

протокол №__от____ ______________ «СОШ №1г.Онеги»

__(ФИО рук. МО) «___»_______ 20__г

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1 г. Онеги»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

«Физическая культура»

Для 5 класса

Пешехонова Марина

Александровна, учитель физической культуры, высшей квалификацион-ной категории.

г. Онега

2016 г

І. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса разработана на основе примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную . В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (часть кроссовой подготовки заменяется лыжной подготовкой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура» и способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

Виленский М.Я. Физическая культура. 5-6-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / М.Я.Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М.Туревский; под общ. ред. М.Я.Виленского. – М.: Просвещение, 2013.

Лях В.И. Физическая культура. 5кл: учеб. для общеобразоват. учреждений / В.И.Лях, А.А. Зданевич; под общ. Ред. В.И. Ляха. - М.: Просвещение,2011.

К УМК В.И. Ляха Рабочая программа .Физическая культура 2015.

II Общая характеристика учебного предмета: Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков.

В рабочих планах-графиках распределения учебного материала по четвертям в разделах: «Основы знаний» и «Межпредметные связи» предусмотрены теоретические вопросы по углублению знаний учащихся о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предложены теоретические сведения об основных видах спорта, безопасности и оказания первой помощи при травмах. В планировании подробно описываются предлагаемые упражнения для решения одной из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств учащихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и координационных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Домашние задания предусматривают постепенный рост результативности по классам предложенных упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, а также предлагаются задания (по выбору учителя, которые будут фиксироваться в конспектах уроков) из пройденного программного материала, это могут быть группировки, кувырки, стойки, передвижения, имитационные движения и т.д.

Большое значение в тематических планах придается решению воспитательных задач:

-доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказывать помощь;

-дисциплинированность, корректность, требовательность к себе, выработку привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентиров на здоровый образ жизни.

Для содействия формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию предложено обучение учащихся на уроках овладению организаторскими умениями и навыками проведения занятия в качестве командира отделения, капитана команды, помощника судьи, судьи и т. д.

III Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

В соответствии с базисным учебным планом МБОУ «СОШ №1 Г.Онеги» учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в начальной школе и на его предмет отводится 105 часа в год при трёхразовых занятиях в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета « Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г.№889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета « Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся .

VI Личностные результаты.

Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

-усвоение гуманистических, демократических и традиционных знаний истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

-усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей

многонационального российского общества;

-воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

-формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию;

- формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

-формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

-готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

-освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственногоповедения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;

-осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

В области физической культуры:

-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

-владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из

базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их

использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и

физкультурно-оздоровительной деятельности;

-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные результаты.

Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы интересы своей познавательной деятельности;

-умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

-умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

-владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

-умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

-умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

-умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей

коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

В области физической культуры:

-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величинойфизических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведениисамостоятельных форм занятий.

Предметные результаты.

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

-овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

-приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;

-обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятийфизической культурой, форм активного отдыха и досуга;

-расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

-формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

-формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

-овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

В области физической культуры:

-способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

-способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционныхи координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

V .Содержание учебного предмета, курса.

Основы знаний о физической культуре:

История и современное развитие физической культуры. Олимпийские игры древности. Современные олимпийские игры. Олимпийское движение в России. Основные направления и формы организации физической культуры. Физическая культура как явление культуры, ее роль и значение в жизнедеятельности современного человека. Основные направления и формы организации физической культуры в обществе

Основные представления о физической культуре (понятия). Физкультурно – оздоровительная и спортивно – оздоровительная деятельность. Физическое развитие. Физическая и техническая подготовка. Физические качества и физические упражнения. Спорт и спортивная подготовка.

Физическая культура человека. Здоровье и здоровый образ жизни: режим дня, режим питания; закаливание и восстановительные процедуры ( массаж, баня, релаксация, аутогенная тренировка). Занятия физической культурой и воспитание положительных качеств личности, формирование способов поведения, и межличностного общения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и доврачебной помощи.

2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой.Проведение оздоровительных мероприятий с разной функциональной направленностью. Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня, занятия по коррекции осанки и телосложения, технической и физической подготовленности.

- Физкультурно – оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для оздоровительных форм, коррекции осанки и регулирования массы тела, формирования телосложения. Профилактика утомления и перенапряжения организма .Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей систем организма, развитие основных физических качеств.

- Спортивно – оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики :акрабатические упражнения и комбинации; гимнастические упражнения на спортивных снарядах.

- Легкая атлетика: беговые упражнения, прыжковые упражнения, упражнения в метании малого мяча.

- Гимнастика с основами акробатики: построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без, упражнения в лазанье и равновесии, простейшие акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах

- Спортивные игры: технико–тактические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр, игры по правилам.

- Кроссовая подготовка: освоение техники бега в равномерном темпе, чередование ходьбы с бегом, упражнения на развитие выносливости

-Лыжные гонки : передвижение на лыжах различными способами; спуски, повороты, торможение.
прикладное –ориентирование физкультурной деятельности прикладная физическая подготовка: ходьба. Бег и прыжки выполняемые различными способами и в различных условиях; Метание малого мяча на дальность; Преодоление препятствий разной сложности; Передвижение в висах и упорах. Полосы препятствия, включающие разнообразные прикладные упражнения.

Общая физическая подготовка: упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

Специальная физическая подготовка: упражнения ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).

IV Планируемые результаты изучения учебного предмета, курса.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной

функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физическиеупражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования

физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культуры.

Демонстрировать:по окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в таблице (см.таб.1), что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

IIV.Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности. Распределение учебного времени на виды

программного материала в 5 кассе

п/п

Разделы программы

Учеб-

ные часы

1 четверть

2 четверть

3

четверть

4 четверть

Основы знаний

В процессе уроков

1

Легкая атлетика

32

11

3

18

2

Спортивные игры (баскетбол, волейбол ,футбол,.)

39

16

7

7

9

3

Гимнастика

14

14

4

Лыжная подготовка

20

20

Итого

105

27

21

30

27

IIV.Описание учебно –методического и материально – технического обеспечения образовательного процесса.

Библиотечный фонд :
- Физическая культура 5-6-7 классы, 2-е издание, Москва 2013, В.И. Лях;
-рабочие программы по физической культуре 1-11 классы, В.И. Лях;
- учебники и пособия ,которые входят в предметную линию В.И Ляха.

Учебно- практическое и учебно –лабораторное оборудование:
-Стенка гимнастическая;
-бревно гимнастическое напольное;
-скамейки гимнастические;

-перекладина гимнастическая;
-палки гимнастические;
-скакалки гимнастические;

-обручи гимнастические;
-маты гимнастические;
- перекладина навесная;

- мячи набивные;
- мячи большие (баскетбольные ,волейбольные ,футбольные)
-планка, стойка для прыжков в высоту;
- щиты с баскетбольными кольцами ;
- фишки;
-сетка волейбольная.
-футбольные ворота;
-конусы.
-мячи для метания.

IIIV Календарно – тематическое планирование

часов

Характеристика деятельности учащихся

Формирование УУД

дата

І четверть Легкая атлетика 11 часа

1

Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике.

Высокий старт. Спринтерский бег.

Беговые упражнения. Игра «Бег с флажками»

2

Выполняют построение в шеренгу. Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий лёгкой атлетики. Участвуют в игре. Слушают замечания учителя.

Выбирают пару для сдачи норматива. Слушают и обсуждают тему урока. Определяют количество шагов для результативного прыжка.

Правильно передают эстафетную палочку.

Самостоятельно выбирают ученика, который проведёт разминку.

Рассуждают о необходимости разминки при занятиях спортом.

Быть внимательным при передаче эстафеты.

Целится в мишень.

Слушают замечания учителя.

Личностные

- учебно-познавательный интерес к занятиям л\а

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения заданий по л\а с элементами подвижных игр;

- осуществлять анализ выполненных действий в прыжках в длину с места, в метании мяча.

Регулятивные

- активно воспринимать оценку учителя

Познавательные

Учебно-познавательный интерес

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения заданий

Личностные

- учебно-познавательный интерес к занятиям л\а

01.09

02.09

07,

08.

09

2/3

Бег с ускорением( 30- 40 м.) Спринтерский бег.

Беговые упражнения. Игра «Разведчики и часовые»

1

3/5

Прыжок в длину с 7-9 шагов с разбега. Обучение подбора разбега и приземления.

2

4/6

Прыжок в длину с 7-9 шагов с разбега (зачет) Игра «Салки»

1

5/7

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

Многоскоки.

1

6/8

Бег с ускорением 50-60м. Финиширование. Игра «Охотники и утки»

Многоскоки

1

7/9

Многоскоки

Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Игр «Попади в мяч»

1

8/10

Метание малого мяча в вертикальную цель и горизонтальную цель с 5-6 м. Игра «Разведчики и часовые»

1

9/11

Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 1000м.

1

Контролируют свой организм при беге.

Познавательные

Учебно-познавательный интерес

22.09

Спортивные игры

Волейбол 9 ч

10/13

Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока, передвижения в стойке. Подвижные игры с передачей волейбольного мяча.

2

Выполняют построение в шеренгу. Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий волейболом.

Правила «Пионербола»

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения передачи волейбольного мяча на точность.

Личностные

- мотивационная основа передач.

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения заданий по волейболу

Личностные

- мотивационная основа на урок – соревнование;

- учебно-познавательный интерес на отработку приема мяча ; упражнений

23.

09

11/16

Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола «Пасовка волейболистов», «Летучий мяч».

3

Самостоятельно выбирают ученика, который проведёт разминку.

Играют в пионербол. Выполняют правильно технические действия.

12/18

Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах и на сетку. Эстафеты

2

Вспоминают, раннее изученное, положение рук при нижнем приёме.

Выполняют правильно технические действия.

Подводят итоги эстафеты.

13/20

Нижняя прямая подача с 3-6 м. увеличивая расстояние. Упражнения в парах передачи мяча двумя руками сверху, снизу.

2

Баскетбол 7ч

14/22

Техника безопасности на уроках баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

2

Знать и соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола.

Выполняют правильно технические действия.

Определяют характерные ошибки партнёров.

Регулятивные

- осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

Коммуникативные

- обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия

15/24

Техника безопасности на уроках баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

2

Совершенствуют способность к точным движениям; играют в баскетбол.

Развивают координацию.

11/26

Ведение мяча в движении с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении.

2

Выполняю правильно технические действия. Самостоятельно определяют местоположение игроков в различных игровых комбинациях.

Выполняют упражнения с баскетбольными мячами.

12/27

Развитие координационных способностей. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.

1

ІІ четверть Гимнастика с основами акробатики 14 час

13\28

Инструктаж по технике безопасности на гимнастике. Висы :согнувшись, прогнувшись(м) Висы смешанные (Д) . Строевые упражнения. Игра «Запрещенное движение»

Скиппинг: забегание, выбегание из скакалки

2

Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий гимнастикой.

Выполняют перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; комбинацию из изученных элементов; вис, согнувшись, вис, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Развивают статическую

Познавательные

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений

Регулятивные

- уметь принимать и сохранять учебную задачу

- оценивать правильность выполнения двигательного действия Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике

14\30

Подтягивание на высокой низкой перекладине .Значение гимнастических упражнений для сохранение правильной осанки.

2

Подвижная игра «Светофор»

Коммуникативные
-уметь слушать и вступать в диалог

15/32

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

Скиппинг: забегание в скакалку до 5-6 учащихся

2

Выполняют перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении; вскок в упор присев и соскок прогнувшись; Самостоятельно выбирают ученика, который будет проводить разминку с предметами.

Подбирают разбег для точного отталкивания от мостика.

Личностные

- учебно-познавательный интерес, мотивационная основа на занятия гимнастикой

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике

16/34

Прыжок ноги врозь. Игра «Удочка» Развитие силовых способностей.

Скиппинг: прыжки в группах до 8 учащихся 4м+4д

2

Правильно сделать толчок ног от гимнастического мостика и правильная постановка рук.

Регулятивные

- осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

Коммуникативные

- обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия

17/36

Строевой шаг. Кувырок вперед. Игра «Два лагеря»

Скиппинг: прыжки на результат в группах по 6 учащихся

2

Регулятивные

- осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

18\38

Развитие силовых способностей Ксу (пресс 30 сек, отжимание 30 сек)

Скиппинг: соревнования между группами класса

2

Работа в парах

Работают в группах, умеют договариваться, стараются для команды

Коммуникативные

- уметь слушать

19/40

Мост из положения, лежа на спине.

Скиппинг: прыжки с передачей волейбольного мяча.

2

Стремиться сократить расстояние между руками и ногами.

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике

Баскетбол 7ч

20/42

Бросок двумя руками от головы с места. Развитие координационных качеств. Игра в мини -баскетбол

2

Выполняют построение в шеренгу. Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий баскетболом.

Вспоминают ранее изученное.

Стараются правильно выполнять технические действия

Регулятивные

- адекватно воспринимать оценку учителя

- оценивать правильность выполнения двигательных действий;

Коммуникативные

- обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия

21/44

Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Позиционное нападение (5: 0)без изменения позиции игрока. Игра в мини – баскетбол.

2

22/46

Ведение мяча с изменением направления, с изменением скорости. Бросок одной рукой от плеча.

2

Выполняют правильно технические действия.

Играют в баскетбол по упрощённым правилам.

23\48

Сочетание: приемов (ведение, остановка, бросок)

1

Выполняю правильно технические действия. Самостоятельно определять местоположение игроков в различных игровых комбинациях.

Личностные

- учебно-познавательный интерес, мотивационная основа на занятиях баскетболом.

ІІІ четверть Лыжная подготовка 20ч

24/49РС

Попеременный двухшажный ход. Игры: «Проехать через ворота», «Подними предмет», «Перестрелка».

2

Соблюдать правила техники безопасности при переносе лыжного инвентаря, выполнении учебных задач по лыжной подготовке.

Повторяют, как правильно одеться на урок лыжной подготовки.

Соблюдают нужный интервал, следуя по лыжне; выполняют передвижение по ровной местности; выполняют повороты переступанием; отталкиваются двумя палками.

Познавательные

- осуществлять анализ двигательных действий

-осуществлять анализ двигательных действий

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений

Регулятивные

- уметь принимать и сохранять задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (выносливость)

- адекватно воспринимать оценку учителя

- оценивать правильность выполнения двигательных действий;

- оценивать правильность выполнения двигательных действий;

- планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

Регулятивные

- адекватно воспринимать оценку учителя

- оценивать правильность выполнения двигательных действий;

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог

- планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации

25/51РС

Одновременный одношажный ход.

Эстафеты на лыжах.

2

Учатся способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах.

Выполняют дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах.

Знакомятся с выполнением общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида.

26/53РС

Спуски в основной стойке, низкой стойке. Торможение «плугом».

2

Находят ошибки при выполнении учебных заданий; сохраняют равновесие в статическом положении и во время движения.

27/55РС

Подъём «ёлочкой», «лесенкой». Спуск змейкой.

2

Понимают особенности разных способов подъёмов в гору.

Стараются соблюдать дистанцию.

Сдают контрольный норматив.

Проявляют эмоциональную активность в эстафетах.

28/57

Лыжные гонки 1000м

Эстафеты на лыжах.

2

29/59РС

Лыжные гонки 2000м

Эстафеты на лыжах.

2

30/61

Попеременный двухшажный ход;

Спуск с горы в основной стойке, подъём в гору «лесенкой», «ёлочкой» Игра «Подними палку»

2

соблюдать нужный интервал, следуя по лыжне;

выполнять передвижение по ровной местности;

выполнять поворот переступанием;

32/62РС

Урок – поход на лыжах с заданиями;

Игра «Кто самый внимательный»

2

- правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

Регулятивные

- адекватно воспринимать оценку учителя

- оценивать правильность выполнения двигательных действий;

33/63РС

Круговая эстафета;

Прохождение дистанции 2000 м без учета времени. «Самокат», подготовительное упражнение к коньковому ходу

2

Проявлять качества силы, координации, выносливости

Коммуникативные

- обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия

34\65Рс

Повторить передвижение коньковым ходом; старт на 50 м- повторная работа на совершенствование техники

2

соблюдать нужный интервал, следуя по лыжне

Личностные

- учебно- познавательный интерес;

Лёгкая атлетика 3ч

35/67

Прыжок высоту.

Скиппинг: подводящее упражнение к прыжкам

3

Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий лёгкой атлетикой. Осваивают универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Самостоятельно подбирают разбег для прыжка в высоту способом «перешагивания»

Выполняют специальные прыжковые упражнения.

Регулятивные

- осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

Коммуникативные

- обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия

Спортивные игры 7ч (футбол-4ч, волейбол-3ч)

36\70

Техника безопасности на футболе Передвижения футболиста. Остановка катящегося мяча подошвой, Внутренней стороной стопы.

2

Осваивают навыки по самостоятельному выполнению упражнений с мячом.

Работают в парах на месте.

.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения задания по футболу

Регулятивные

- уметь принимать и сохранять учебную задачу

- оценивать правильность выполнения двигательного действия

37\72

Ведения мяча в движении, змейкой

2

Работа в парах в движении.

38\74

Т.б на уроках волейбола. Нижняя прямая подача. Приём мяча над собой и на сетку.

2

Выполняют правильно технические действия.

Внимательно слушают учителя.

Играют в волейбол по упрощённым правилам.

39/76

Передача мяча двумя руками снизу ,сверху.

1

Вспоминают, раннее изученное, положение рук при нижнем приёме.

Выполняют правильно технические действия.

ІV четверть Баскетбол 9ч

40/77

Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра «Вызов номеров»

Развитие ловкости.

1

Выявляют характерные ошибки при выполнении физических упражнений.

Слушают объяснения учителя. Играют в игру. Стараются бережно обращаться с инвентарем и оборудованием.

Личностные

-понимать значение знаний для человека и принимать его

- иметь желание учиться

Регулятивные

- осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

Коммуникативные

- обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия

-взаимодействовать со сверстниками вигре.

Познавательные

- извлекать необходимую информацию из рассказа учителя.

41/78

Бросок в движении. Позиционное нападение через скрестный выход.

Развитие координации.

2

Развивают знания, навыки и умения.

Осваивают универсальные умения работы в группах.

Оказывают посильную помощь друг другу при выполнении учебных заданий.

42/80

Бросок одной рукой от плеча с места.

Эстафеты.

2

Работают в парах.

Выполняют правильно технические действия. Соблюдают правила техники безопасности при проведении эстафет.

43/82

Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие двух игроков через заслон.

2

Работают в парах.

Выполняют правильно технические действия.

44\84

Нападение быстрым прорывам.

2

Технические действия в игре.

Лёгкая атлетика 18ч

45/86

Специально беговые упражнения. Бег по пересеченной местности.

2

Самостоятельно выбирают темп для разминки.

Играют в подвижные игры.

Бег 1000м, на результат

Личностные

-иметь желание учиться, положительно отзываться о школе.

Регулятивные

- уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог

Познавательные

- активно включаться в процесс выполнения задания

- дополнять и расширять имеющиеся знания и представления о новых умениях и навыках

- осуществлять поиск необходимой информации (из рассказа учителя, родителей, из собственного жизненного опыта, из фильмов

-осознанно высказывать в устной форме своё мнение.

Регулятивные

- адекватно воспринимать оценку учителя

- оценивать правильность выполнения двигательных действий

46/88

Специально беговые упражнения. Бег по пересеченной местности.

2

Равномерный бег 10 мин.

47\90

Высокий старт бег на 60 метров Восьмискок

2

Бегать с максимальной скоростью 60 м.

48/92

Метание мяча. Совершенствование бега на короткие дистанции.

Контроль 60м.

2

Пытаются правильно ставить толчковую ногу на место отталкивания.

Сдача зачёта метания мяча; 60м.

Развивать знания, навыки и умения в подвижных играх;

49/94

Спринтерский бег. 30м.

1

Общаются и взаимодействуют с товарищами на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

50/96

Бег в гору преодоление препятствий

2

Бег в равномерном темпе.

51/99

Чередование бега с ходьбой.

2

Бег и ходьба в равномерном темпе 15 минут

52/100

Встречная эстафета Бег с ускорением

2

Бег 2*60 м ,2*30 м 1* 100

53/102

Эстафетный бег.

Контроль челночного бега 3х10

2

Стараются передавать палочку в шахматном порядке.

Выбирают команду на школьную эстафету.

54/105

Утренняя гимнастика на воздухе 1 км

2

Развивают выносливость.

Самостоятельно выбирают темп бега.

Бегают без учёта времени. Играют в игры.

105

таб.1

Нормативы физической подготовленности для 5 класса (для начального уровня динамики)

Список использованной литературы

1 Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С., Ритмические упражнения, хореография и игры на уроках физической культуры: методическое пособие. - М.: Дрофа, 2003.

2Кузнецов В.С., Упражнения и игры с мячами. - М.: НЦ ЭНАС, 2002.

3 Кузнецов В.С., Физкультурно-оздоровительная работа в школе: методическое пособие. – М.: НЦ ЭНАС, 2002.

4 Литвинов Е.Н., Виленский М.Я., Программа физического воспитания учащихся, основанная на одном из видов спорта (баскетбол). – М.: Просвещение, 2002.

5 Лях В.И., Зданевич А.А., Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение,

8 Мишин Б.И., Настольная книга учителя физкультуры: справочно-методическое пособие. – М.: Астрель, 2003.

9 Примерные программы начального общего образования в 2 ч. Ч. 2. – М.: Просвещение, 2008 (Стандарты второго поколения).