8кл.
Тема урока: Прием и передачи мяча в волейболе.
Цель: Научиться применять прием и передачу мяча двумя руками сверху и снизу во время игры волейбол.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Образовательная. Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками
Развивающая. Развивать «чувство мяча», ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитательная. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Спортивный инвентарь:
Мячи волейбольные
Набивные мячи.
Стойки.
п/п Содержание урока
Дозировка
Орг.метод
указания
I.
Подготовительная часть
13-15 мин.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Рапорт .
1
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.
2
Обратить внимание на осанку, на отталкивание, стопы параллельно
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад
3
4. Разделить на 2 колонны: стоят стойки: а.) бег до 2 стойки – обратно до 1 стойки;
бег до 3 стойки - обратно до 2 стойки
и т.д. (2 стойки вперед,1 назад)
б.) приставной левым боком;
бег до 2 стойки – обратно до 1 стойки; бег до 3 стойки - обратно до 2 стойки
и т.д. (2 стойки вперед,1 назад) - 2 раза
в.) приставной правым боком;
бег до 2 стойки – обратно до 1 стойки; бег до 3 стойки - обратно до 2 стойки
и т.д. (2 стойки вперед,1 назад) - 2 раза
г.) спиной вперед;
бег до 2 стойки – обратно до 1 стойки; бег до 3 стойки - обратно до 2 стойки
и т.д. (2 стойки вперед,1 назад) - 2 раза
д.) обежать каждую стойку - 2 раза.
Пульсометрия
9
Обратить внимание ,чтоб не было столкновений
II.
Основная часть урока
25-27 мин.
Работа по станциям в парах:
1. Передача мяча двумя руками сверху
3
Обратить внимание на работу ног, работу рук
2. Передача мяча двумя руками снизу
3
Обратить внимание на работу ног, работу рук
3. Передача сверху над головой, чередовать верхним и нижним способом
3
Обратить внимание на работу ног, работу рук
4. Крутим мяч вокруг себя, бросок над головой
3
5. сидя на полу:
Один мяч передаем двумя руками сверху,
Другой мяч катим по полу
3
Передача должна быть точной
6. Передача мяча с отскоком от стены
3
Стараться попасть в круг
7. Передача мяча с отскоком от стены с близкого и дальнего расстояния.
3
8. Двусторонняя игра «волейбол»
6
Играем в 3 паса. Передачи должны быть точными
III.
Заключительная часть
3 мин
1.Построение
2.Упражнение на восстановление дыхания
3.Подведение итогов урока. Выставление оценок.
.4. Домашнее задание – индивидуально
Что удалось, что не очень, на что обратить внимание
