Тематическое планирование в соответствии с ФГОС для обучающихся 5 классов.(3ч в неделю)

урока

Тема урока.

Решаемые задачи

урока.

Виды деятельности

(элементы содержания, контроль)

Планируемые результаты

Предметные

Метапредметные УУД

Р. - регулятивные

П. - познавательные

К. - коммуникативные

Личностные

Знания о физической культуре (1 час)

(1)

Т.Б. на уроках физической культуры. Физические упражнения, их влияние на развитие физических качеств.

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках легкой атлетики. Знакомятся с понятиями «утомление» и «переутомление». Формирование представлений о том, как занятия легкоатлетические упражнениями влияют на укрепление здоровья и основные системы организма.

ТБ и ПП на уроках легкой атлетики. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма

Знать правила ТБ и ПП на уроках легкой атлетике. Знать, в результате чего наступает утомление и переутомление и как влияют физические упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по легкой атлетике.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе. Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями

Физическое совершенствование. Легкая атлетика (15 часов)

(1)

Спринтерский бег.

Стартовый

разгон.

Бег 30м,60м

Разучивание техники

стартового разгона в беге на короткие дистанции.

Повторение ранее пройденных строевых упражнений.

Спец. беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью.

Старты из различных и.п. Максимально быстрый бег на месте - сериями по 15 – 20с

Знать, что такое спринтерский бег, технику стартового разгона; как выполняются старты из различных и. п.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение спец.беговых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений

Формирование ответственного отношения к учению развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости

(2)

Высокий старт.

Финальное усилие. Эстафеты.

Повторение техники выполнения высокого старта. Разучиваниефинального усилия в беге на короткой дистанции.

Спец. беговые упражнения. Высокий старт и ускорение до 50 метров(2 серии).

Встречная эстафета с передачей эстафетной палочки.

Знать, что такое «финальное усилие», технику выполнения высокого старта, правила передачи эстафетной палочки

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности

(3)

Бег 30 м

(контроль) Эстафетный бег

Обучениетехники бега на короткую дистанцию и техники эстафетного бега.Повторение стартов из различных и.п.

Специальные беговые. Старты из различных и.п. Максимально быстрый бег. Техника эстафетного бега.

Знать, как выполняется эстафетный бег и старты из различны и.п., технику бега на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях

(4)

Бег 60м

( на результат) Прыжки в длину с места

Сдача норматива -бег 60м. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Техника прыжка в длину с места. Бег 60м - на результат.

Знать, правила сдачи норматива бега на 60м, технику прыжка в длину с места выполнения

(5)

Мониторинг Прыжок в длину с места

(контроль). Челночный бег 3х10м

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техники челночного бега 3х10м.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Челночный бег 3х10м.Прыжок в длину с места – на результат. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

Знать, технику выполнения челночного бега 3х10м.; правила сдачи прыжка в длину с места на результат

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(6)

Мониторинг Челночный бег 3х10м

(контроль). Бег на выносливость

Сдача контрольного норматива -челночный бег 3х10м. Проведение бега на 1500м

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Челночный бег 3х10м. Бег 1000м

Знать, как правильно пробегать дистанцию 1500м; правила сдачи челночного бега 3х10м на результат

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(7)

Метание малого мяча. Мониторинг Подтягивание (контроль)

Совершенствование техники специальных беговых упражнений. Разучивание метание малого мяча на дальность с 4 – 5 бросковых шагов на дальность. Сдача контрольного норматива - подтягивание.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. метание малого мяча на дальность с 4 – 5 бросковых шагов на дальность. Подтягивание.

Знать, как правильно выполнять специальные беговые упражнения, технику метания малого мяча на дальность с 4 – 5 бросковых шагов на дальность. правила проведения контрольного норматива по подтягивании.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

Проявление дисциплинированности

(8)

Совершенствование метания мяча на дальность с разбега

Совершенствование техники метания мяча на дальность с разбега. Разучивание метания т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Метание:

- на заданное расстояние;

- на дальность отскока от

стены с места и с шага;

- метание на дальность

в коридоре5 -6 метров.

Знать, как выполнять подготовительные упражнения при метании мяча, технику метания мяча на дальность с разбега и на дальность отскока от стены с места и с шага

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений и метания набивного мяча.

К.: соблюдать правила безопасности.

(9)

Метание малого мяча

( на результат) Бег на выносливость

Сдача норматива - метание малого мяча

Совершенствование техники метания мяча на заданное расстояние. Проведение бега на 1000м

Метание:

- на заданное расстояние;

- на дальность отскока от стены с места и с шага;

- метание на дальность

в коридоре

5 -6 метров.

Бег 1000м.

Знать, правила контрольной сдачи норматива метания мяча на дальность с разбега и на дальность отскока от стены с места; как разложить силы по дистанции на 1000м

11 (10)

Прыжковые упражнения. Бег на выносливость.

Разучивание прыжковых упражнений. Развитие выносливости.

Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же, но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см) Бег от 200 до 1000 м. .

Знать, как правильно выполнять прыжковые и специальные беговые упражнения.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

12 (11)

Бег 1000м

(контроль). Прыжковые упражнения.

Повторение прыжковых упражнений. Сдача контрольного норматива – бег 1000м. Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами (до 1 кг).

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Бег 1000м

Знать способы прыжков в длину и прыжковых упражнений; как правильно преодолеть дистанцию 1000м

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

(12)

Бег 300м

( на результат) Броски набивного мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Повторение комплекса упражнений с набивными мячами (до 1 кг). Сдача норматива – бег 300м

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 300м. Метание н\мяча из положения сидя, стоя.

Знать, как правильно бегать 300м; технику метания н\мяча из положения сидя, стоя.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

(13)

Переменный бег. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Бросок набивного мяча

( на результат)

Осваивание техники бега с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Выполнение броска

н/мяча на результат

Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Знать, правила и технику бега с преодолением препятствий способами наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге; как выполнять бросок

н/мяча на результат

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение броска набивного мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

(14)

Легкоатлетическое многоборье (бег, прыжки)

Овладение техникой смешанного передвижения (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.

Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.

Знать, как распределять силы при длительном беге на дистанции; способы выполнения разных беговых упражнений

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

(15)

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием.

Разучивание полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием.

Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием.

Знать, как влияет физическая нагрузка на повышение частоты сердечных сокращений; правила безопасного преодоления полосы препятствий

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Волейбол (11 часов).

(1)

ТБ на уроках. Развитие двигательных качеств. Стойка волейболиста.

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках спортивных игр. Развитие двигательных качеств. Разучивание стойки игрока и перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Спортивные игры. Волейбол. Двигательные качества. ОРУ. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Знать, как правильно вести себя на уроке по разделу волейбол и развивать двигательные качества выполняя ОРУ, правильно выполнять стойку волейболиста и перемещения в стойке.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Формирование ценностного здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения

(2)

Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой.

Совершенствование стойки волейболиста. Осваивание техники набрасывания мяча над собой

ОРУ с мячом. Стойка волейболиста. Набрасывание мяча над собой.

Знать, как правильно выполнять стойку волейболиста и набрасывать мяч над собой

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки

(3)

Техника приема и передачи мяча сверху.

Разучивание техники приема и передачи мяча сверху.

Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

Знать технику приема и передачи мяча сверху.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(4)

Техника приема и передачи мяча сверху. Вис на согнутых руках

( на результат)

Повторение приема и передачи мяча сверху. Тестирование виса на согнутых руках.

Прием и передача мяча с верху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Вис на согнутых руках

Знать технику приема и передачи мяча сверху, правила проведения тестирования виса на согнутых руках.

(5)

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой .

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой.

Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Набрасывание мяча над собой

Знать, как совершенствовать технику набрасывание мяча над собой.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.

(6)

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техники приема и передачи мяча сверху.

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой. Повторение приема и передачи мяча сверху.

Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Набрасывание мяча над собой

Знать, как совершенствовать технику набрасывание мяча над собой, правильно выполнять прием и передачу мяча сверху.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.

(7)

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техники приема и передачи мяча сверху.

Отжимание

( на результат)

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техники приема и передачи мяча сверху. Осваивание техники передачи мяча над собой и через сетку. Сдача норматива - сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Набрасывание мяча над собой. Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Знать, как правильно выполнить сгибание разгибание рук в упоре лежа и правила тестирования; выполнять передачу мяча над собой и через сетку

Р..: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.

Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

(8)

Техники набрасывания мяча над собой

( на результат) Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху.

Проверка навыков владения техникой набрасывания мяча над собой. Совершенствование приема и передачи мяча сверху. Проведениеигр и игровых заданий.

Набрасывание мяча. Прием и передача мяча сверху. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Знать, как правильно выполнять на оценку технику набрасывания мяча над собой, как совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху, правила поведения во время игр

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

(9)

Техника приема и передачи мяча снизу.

Подвижная игра

«Пионербол»

Разучивание техники приема и передачи мяча снизу. Совершенствование освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Проведение игры «Пионербол»

Приема и передачи мяча снизу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра «Пионербол»

Знать технику приема и передачи мяча снизу, выполнять комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Знать правила игры в «Пионербол»

Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

(10)

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи.

Совершенствование освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.Разучивание техники прямой нижней подачи.

Прием и передача мяча. Прямая нижняя подача. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Знать, как правильно выполнить прямую нижнюю подачу, комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, правила безопасного поведения во время игр

Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

(11)

Техника приема и передачи мяча в парах ( на результат) Совершенствование нижней прямой подачи.

Совершенствование освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Выполнение приема и передачи мяча в парах на оценку. Повторение прямой нижней подачи. Проведение игры по упрощенным правилам мини-волейбола.

Прием и передача мяча в парах. Прямая нижняя подача. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Проявление дисциплинированноститрудолюбия и упорства в достижении поставленных целей

Знания о физической культуре (1 час)

(1)

ТБ на уроках гимнастики.

Здоровье и ЗОЖ Первая медицинская помощь при травмах.

Освоение основ знаний по гимнастике и акробатике. Инструктаж по ТБ и ПП при выполнении гимнастических и акробатических упражнений

ТБ и ПП при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Здоровье и ЗОЖ. Первая медицинская помощь при травмах.

Знать, что такое ЗОЖ, правила оказания первой медицинской помощи при травмах, правила ТБ и ПП на уроках гимнастики.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по гимнастике.

П.: давать оценку подготовке к уроку.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики (20 часов)

(1)

Строевые упражнения.

Опорный прыжок.

Выполнение строевых упражнений. Разучивание комплекса общеразвивающие упражнения в парах; опорного прыжка – вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Строевые упражнения.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Комплекс общеразвивающих упражнений в парах. Опорный прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Знать, как выполняются строевые упражнения, комплекс ОРУ в парах, правила безопасного поведения во время выполнения опорного прыжка

Р.:включать силовые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.:демонстрировать вариативное выполнение гимнастических упражнений.

К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении опорного прыжка.

Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

(2)

Строевые упражнения.

Совершенствование опорного прыжка.

Освоение перестроений из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Совершенствование опорного прыжка – вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Перестроения из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Опорный прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Знать, как выполняются перестроения в движении;как технически правильно выполняется опорный прыжок и страховка

Р.: Самостоятельно проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега

П.:Выявлять характерные ошибки в технике выполнения гимн.х и акробатических упражнений.

К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений

Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

(3)

Строевые упражнения.

Акробатическое упражнение. Опорный прыжок

Выполнение построений и перестроений, поворотов в движении; строевого шага. Разучивание КОРУ с предметами; акроб. упражнения из освоенных ранее элементов. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка

КОРУ с предметами. Построения и перестроения. Строевой шаг. Повороты в движении. Сочетание движений руками с ходьбой на месте. Акробатическоеупражнение из освоенных ранее элементов. Опорный прыжок.

Знать, как выполняются строевые упражнения в движении, составляется и выполняется комплексОРУ с предметами. Знать,значение страховки, как технически правильно выполнять акроб. упражнение и опорный прыжок

Р.: выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений

П.: Описывать технику упражнений с предметами.

К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению самостоятельных занятий физическими упражнениями.

(4)

Строевые упражнения. Совершенствование

акробатичесих упражнений.. Опорный прыжок.

Р.: выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений

П.: Описывать технику упражнений с предметами.

К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

(5)

Строевые упражнения.

Акробатическое упражнение. Опорный прыжок

( на результат)

Выполнение построений и перестроений, поворотов в движении; строевого шага. Разучивание КОРУ с предметами; акробатического упражнения из освоенных ранее элементов.Контрольное выполнение опорного прыжка

Акробатическоеупражнение из освоенных ранее элементов. Опорный прыжок.

Р.: выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений

П.: Описывать технику упражнений с предметами.

К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

(6)

Упражнения в висах и упорах. Акробатическая комбинация из освоенных ранее элементов.

Разучивание упражнений в висах и упорах. Выполнение упражнений с набивным мячом и гантелями. Совершенствование акробатической комбинации из освоенных ранее элементов.

Упражнение с набивным мячом и гантелями. Упражнения в висах и упорах. Акробатическая комбинация из освоенных ранее элементов.

Знать, как описать состав и содержание ОРУ с предметами и составлять комплекс; как выполнять страховку при выполнении гимнастических упражнений

Р.: Составлять индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

П.: Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатической комбинации.

К.: взаимодействие в парных и групповых упражнениях

Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях,

(7)

Совершенствование упражнений в висах и упорах. Акробатическая комбинация

( на результат)

Повторение упражнений в висах и упорах. Контрольное выполнение акробатической комбинации.

Упражнения в висах и упорах. Акробатическая комбинация. Строевой шаг, повороты в движении,

ходьба с различной амплитудой движений.

Знать, как выполнять акробатическая комбинация, висы и упоры на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения.

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику упражнений с предметами.

К.:Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений

Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях,

(8)

Висы и упоры. Упражнения на бревне на равновесие.

Упражнения на брусьях.

Прыжки

через скакалку

( на результат)

Совершенствование строевого шага, поворотов в движении, висов и упоров.

ходьбы с различной амплитудой движений. Разучивание упражнений в равновесии, упражнений на брусьях. Выполнения прыжков через скакалку на оценку.

Упражнения в висе и упорах.

Ходьба, повороты на бревне. Строевой шаг.

Повороты в движении

Ходьба с различной амплитудой движений.

Прыжки через скакалку

Упражнения на бревне и брусьях

Знать, как выполнять упражнения на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения.

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику упражнений на равновесии.

К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений

(9)

Висы и упоры. Совершенствование комбинации на бревне.

Упражнения на брусьях.

Совершенствование строевого шага, поворотов в движении, висов и упоров, ходьбы с различной амплитудой движений. Разучивание упражнений на равновесие. Упражнения на брусьях.

Упражнения в висе и упорах.

Ходьба, повороты на бревне. Размахивания, упоры на брусьях. Строевой шаг.

Повороты в движении

Ходьба с различной амплитудой движений.

Прыжки через скакалку

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику упражнений на брусьях.

К.:Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений

(10)

Висы и упоры. Упражнения в равновесии.

Упражнения на брусьях.

Совершенствование строевого шага, поворотов в движении, висов и упоров, ходьбы с различной амплитудой движений. Разучивание упражнений в равновесии и на брусьях.

Упражнения в висе и упорах.

Ходьба, повороты на бревне. Строевой шаг.

Повороты в движении

Ходьба с различной амплитудой движений.

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику упражнений с предметами.

К.:Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений

(11)

Упражнения на гимнастическом бревне и брусьях ( на результат)

Силовые

упражнения.

Выполнение упражнений для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Выполнение упражнения на гимн.бревне и брусьях на оценку. Значение гимн.упражнений для сохранения правильной осанки.

Упражнения на гимнастическом бревне и брусьях. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Ходьба с различной амплитудой движений. Упражнения на формирование правильной осанки

Описывать технику разученных упражнений на гимнастических снарядах.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Р.: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать действия – свои и партнеров.

П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на бревне.

К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнения на бревне

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(12)

Упражнения на гимнастическом бревне и брусьях

Силовые

упражнения.

Выполнение упражнений для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Значение гимн.упражнений для сохранения правильной осанки.

Описывать технику разученных упражнений на гимнастических снарядах.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Р.: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать действия – свои и партнеров.

П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на бревне.

К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнения на бревне

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(13)

Лазание по гимнастической стенке.

Пресс (на результат).

Выполнение упражнений для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Освоение ОРУ без предметов на месте и в движении. Совершенствование ранее изученных элементов прикладной гимнастики

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с поворотами. Эстафеты с элементами лазания.

Описывать технику ОРУ. Знать, как составлять комбинации из числа разученных упражнений, соблюдать правила безопасного выполнения эстафет с элементами лазания по гимнастической стенке.

Р.: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.

П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на бревне.

К.: соблюдать правила техники безопасности.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(14)

Лазание по шведской стенке.

Гибкость

(на результат).

Освоение ОРУ без предметов на месте и в движении. Выполнение упражнений на гибкость. Контрольный норматив на гибкость. Совершенствование ранее изученных элементов прикладной гимнастики

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с поворотами. Эстафеты с элементами лазания. Упражнение на гибкость.

П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на гибкость.

К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнения на бревне

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(15)

Висы и упоры

( на результат) Лазания, перелезания, ползания.

Совершенствование ранее изученных элементов прикладной гимнастики.

Висы и упоры. Полоса препятствий с элементами лазания, перелезания, ползания. Развитие силовых способностей.

Знать, как правила прохождения полосы препятствий с элементами лазания, перелезания, ползания, характеризовать признаки техничного исполнения.

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий

К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга.

(16)

Совершенствование упражнений на снарядах. Прыжки через длинную скакалку

Силовые упражнения.

Выполнение упражнений круговой тренировки, направленной на развитие скоростно-силовых способностей. Совершенствование прыжков через длинную скакалку.

Круговая тренировка. Прыжки через длинную скакалку. Эстафеты и игры с использование гимнастических упражнений и инвентаря.

Знать, как работать на станциях круговой тренировки, выполнять упражнения на необходимом техническом уровне, правила безопасного поведения.

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику выполнения упражнений круговой тренировки

К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга.

(17)

Совершенствование упражнений на снарядах. Круговая силовая тренировка по станциям.

Выполнение упражнений круговой тренировки, направленной на развитие скоростно-силовых способностей.

Круговая тренировка. Прыжки через скакалку. Эстафеты и игры с использование гимнастических упражнений и инвентаря.

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику выполнения упражнений круговой тренировки

К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга.

(18)

Полоса препятствий.

Освоение гимнастической полосы препятствий составленной из ранее освоенных акробатических элементов. Развитие скоростно- силовых способностей

Гимнастическая полоса

Препятствий составленная из ранее освоенных акробатических элементов. Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

Знать, как правильно оказать помощь в установке и уборке снарядов, правила безопасного поведения при прохождении полосы препятствий

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий

К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга

Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях.

(19)

Полоса препятствий. Упражнения для развития гибкости.

Освоение гимнастической полосы препятствий составленной из ранее освоенных акробатических элементов. Развитие скоростно- силовых способностей. Развитие гибкости.

Гимнастическая полоса

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий

К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга

Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях.

(20)

Полоса препятствий. Упражнения для развития координации..

Освоение гимнастической полосы препятствий составленной из ранее освоенных акробатических элементов. Развитие скоростно- силовых способностей. Развитие координации..

Гимнастическая полоса

препятствий составленная из ранее освоенных акробатических элементов. Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности

П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий

К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга

Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях.

Знания о физической культуре (1 час)

(1)

ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Олимпийские игры

Как правильно вести себя на уроке.

История и развитие олимпийских игр.

Как правильно вести себя на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника

Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы и инвентаря к уроку.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями

Физическое совершенствование. Лыжные гонки (28 часов).

(1)

Строевые упражнения с лыжами и без. Чередование лыжных ходов во время передвижения по дистанции. Падение.

Закрепление попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода.Техника безопастности при падении.

Техника выполнения попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанция 1 км.

Знать, технику изучаемых лыжных ходов, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

(2)

Строевые упражнения с лыжами и без. Чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты на месте.

Закрепление попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода. Техника безопастности при падении.

Техника выполнения попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанция 1 км. Техника безопастности при падении.

Знать, технику изучаемых лыжных ходов, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(3)

Строевые упражнения с лыжами и без. Спуск с пологого склона. Повороты (на результат). Дистанция 1 км.

Закрепление попеременного двухшажного хада. Разучивание техники спуска. Падение. Повороты.

Техника

выполнения

попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанция 1 км. Падение. Повороты.

Знать, технику спуска, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

(4)

Спуск с пологого склона. Повороты.Совершенствование попеременного двух шажного хода. Дистанция 1 км.

Совершенствование спуска с пологого склона. Передвижение на лыжах до 1 км

Совершенствование спуска с пологого склона. Прохождение дистанции до 1 км.

Знать, как выполнять спуски, выявлять и устранять типичные ошибки, преодолевать дистанцию до 1 км.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(5)

Строевые упражнения с лыжами и без. Спуск с пологого склона. Совершенствование попеременного двух шажного хода.

Спуск с пологого склона ( в разных стойках) Совершенствование попеременного двух шажного хода.

Техника

выполнения спуска с пологого склона ( в разных стойках)

Прохождение дистанция 1 км. Падение.

Знать, технику изучаемых спусков, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать.

(6)

Подъем елочкой, полуелочкой, лесенкой. Спуски (на результат). Дистанция 2 км.

Подъем елочкой, полуелочкой, лесенкой. Спуски . Дистанция 2 км.

Знать, как выполнять спуски, подъёмы, преодолевать дистанцию до 2 км.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(7)

Строевые упражнения с лыжами и без. Подъем елочкой. Разучивание одновременного одношажного хода Подвижные игры: «Быстрый лыжник».

Разучивание одновременного одношажного хода.Совершенствование техники подъёма «полуёлочкой» и спусков. Подвижные игры: «Быстрый лыжник».

Подъем «полуелочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Подвижные игры: «Быстрый лыжник».

Знать, как выполнять подъем «полуелочкой» на склоне 45˚, правильно выполнять технику подъёма ёлочкой.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(8)

Строевые упражнения с лыжами и без. Подъем елочкой. Совершенствование одновременного одношажного хода

Совершенствование техники подъёма «ёлочкой». Передвижение на лыжах до 2км

Подъем «елочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Прохождение дистанции до 3 км.

Знать, как выполнять подъем «полуелочкой» на склоне 45˚, правильно выполнять технику спусков, преодолевать дистанцию до 2 км.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(9)

Строевые упражнения с лыжами и без. Торможение «плугом». Подъемы (на результат). Дистанция 1 км.

Разучивание техники торможения «плугом». Проверка умений владения техникой подъёма. Передвижение на лыжах до 1 км

Прохождение дистанции2 км. Развитие выносливости.

Знать, как моделировать технику освоенных лыжных ходов, подъёмов, варьировать ею в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

(10)

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. Эстафеты.

Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов.

Знать как преодолевать бугры и впадины. Совершенствование попеременных ходов.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(11)

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов.Торможение «плугом».

Совершенствование владения техникой торможения. Передвижение на лыжах до 1 км

Прохождение дистанции2 км. Развитие выносливости.

Знать, как моделировать технику освоенных лыжных ходов, торможения, варьировать ею в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

(12)

Строевые упражнения с лыжами и без. Торможение «плугом» (на результат). Дистанция 21км.

Проверка умений владения техникой торможения. Передвижение на лыжах до 1 км

Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

(13)

Совершенствование попеременных ходов. Эстафеты.

Совершенствование техники лыжных ходов во время проведение подвижных игр на лыжах

Подвижные игры на лыжах.Прохождение дистанции 1км околопредельно.

Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов, правила безопасного поведения во время подвижных игр на лыжах

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(14)

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. Дистанция 2 км.

Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 2км

Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах.Прохождение дистанции 2 км

Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(15)

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 1 км без учета времени (на результат).

Контрольная проверка умений прохождении дистанции 1 км

Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости.

Знать, как моделировать технику освоенных лыжных ходов, варьировать ею в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

(16)

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км.

Совершенствование техники лыжных ходов.

Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 2 км

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(17)

Строевые упражнения с лыжами и без. Подъёмы. Спуски. Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км.

Совершенствование техники подъёма и спусков. Передвижение на лыжах до 2км

Подъем «полуелочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Прохождение дистанциидо 2 км.

Знать, как выполнять подъем на склоне 45˚, правильно выполнять технику спусков, преодолевать дистанцию до 2 км.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(18)

Совершенствование лыжных ходов. Дистанция 1 км.

Совершенствование техники лыжных ходов во время проведение подвижных игр на лыжах

Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(19)

Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты.. Одновременно безшажный ход.

Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода.

Знать, как выполнять технику одновременно безшажного хода и ее применение на дистанции.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(20)

Совершенствование одновременных ходов. Спуски, подъёмы.

Совершенствование техники подъёма «полуёлочкой» и спусков. Передвижение на лыжах до 2км

Подъем «полуелочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Прохождение дистанции до 2 км.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(21)

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных и одновременных ходов. Дистанция 2 км.

Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 1 км

Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км

Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(22)

Строевые упражнения с лыжами и без. Дистанция 1 км.П/И « Ловишки»

Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 1 км

Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км

Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(23)

Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода.

Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода.

Знать, как выполнять технику одновременно безшажного хода и ее применение на дистанции.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(24)

Подвижные игры на лыжах. Совершенствование лыжных ходов.

Совершенствование техники лыжных ходов во время проведение подвижных игр на лыжах

Подвижные игры на лыжах.Прохождение дистанции 1км

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(25)

Встречная эстафета без палок. Игра «Биатлон»

Совершенствование техники лыжных ходов и метания во время проведение эстафет и подвижных игр на лыжах

Встречная эстафета без палок. Подвижная игра «Биатлон»

Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов во время эстафет и подвижных игр на лыжах, правила безопасного поведения

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(26)

Преодоление препятствий произвольным способом

Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 1км

Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км

Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(27)

Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками

Совершенствование техники изученных ходов во время проведения эстафет. Передвижение на лыжах 1км

Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками. Прохождение дистанции 1км.

Знать, как выполнить круговую эстафета с этапом по 150 м, правила безопасного поведения

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

(28)

Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты.

Совершенствование техники лыжных ходов и метания во время проведение эстафет и подвижных игр на лыжах

Встречная эстафета без палок. Подвижная игра «Биатлон»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Резервный урок.

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Баскетбол (10 часов).

(1)

ТБ на уроках спортивных игр.

Правила игры в баскетбол. Ловля и передача мяча.

Ведение мяча.

Изучение правил поведения и требований к технике безопасности. Освоение ловли, передачи мяча и ведения мяча.

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках спортивных игр. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке ведущей и неведущей рукой.

Знать: какие физические качества развиваются на уроках баскетбола; как технически правильно выполнять ловлю, передачу, ведение мяча.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.:моделировать технику игровых действий и приемов.

К.:взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в спортивных играх.

(2)

Стойки и передвижения, повороты, остановки

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Развитие силы, быстроты и координации при выполнении упражнений с мячом

Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.

Знать, как технически правильно выполнять стойки, передвижения, повороты, остановки, осваивать их самостоятельно, выявляя и исправляя типичные ошибки.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни

(3)

Бросок мяча.

Тактика свободного нападения.

Отжимание (на результат).

Овладение техникой броска мяча одной и двумя руками с места и в движении по прямой. Проведение подвижной игры «Мяч капитану». Проверка силовых способностей

Специальные игры, беговые упражнения. Бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении по прямой. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Учебная игра «Мяч капитану»

Знать, как выполнять изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки; технически правильно выполнять отжимание на результат

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: запоминать технику игровых действий.

К.: проявлять быстроту и ловкость во время спортивных игр.

(4)

Вырывание и выбивание мяча. Штрафные броски.

Освоение индивидуальной техники защиты. Выполнение штрафных бросков. Развитие силы, быстроты и координации при выполнении упражнений с мячом. Совершенствование игровых приёмов и действий в процессе учебной игры.

Упражнения с мячом, направленные на развитие силы, быстроты и координации. Работа с мячами в парах: вырывание и выбивание мяча. Штрафные броски. Учебная игра

Знать, как технически правильно выполнять изучаемые игровые приёмы и действия, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Знать, правила безопасного поведения во время игры в баскетбол

Р.: управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

П.: правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

К.: взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

(5)

Передачи мяча. Штрафные броски (на результат).

Совершенствование техники передачи мяча. Проверка умений выполнения штрафных бросков

Техника передачи мяча. Штрафные броски по кольцу.

Знать, правила выполненияштрафных бросков на оценку технику; как технически правильно выполнять передачи мяча.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

(6)

Нападение быстрым прорывом.

Взаимодействие двух игроков. Прыжок в д/м(на результат). МОНИТОРИНГ.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Освоение тактики игры. Проведение учебной игры

Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Знать, как тактически грамотно выполнять игровые действия и выполнять правила безопасного поведения во время игры в баскетбол

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий.приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: взаимодействовать со сверстниками.

(7)

Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. Броски в движении. Челночный бег 3х10м

(на результат) МОНИТОРИНГ

Совершенствование передачи баскетбольного мяча двумя руками от груди. Закрепление техники бросков мяча в движении. Проведение игр и игровых заданий.

Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. Броски в движении. Игры и игровых заданий 2:1, 3:1

Знать, как выполнять передачу мяча двумя руками от груди, осваивать самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

(8)

Совершенствование передачи мяча от груди. Техника ведения мяча змейкой. Подтягивание (на результат). МОНИТОРИНГ

Совершенствование передачи мяча от груди. Разучивание ведения мяча змейкой. Проверка силовых способностей

Передача мяча от груди. Техника ведения мяча змейкой. Тестирование - подтягивание

Знать, как выполнять передачу мяча от груди и технике ведения мяча змейкой, правила проведения тестирования силовых способностей

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

(9)

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Проведение игры по упрощенным правилам мини - баскетбола

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча. Игра по упрощенным правилам мини- баскетбола.

Знать, как технически правильно выполнить передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, совершенствовать технику ведения мяча.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

(10)

Техника ведения мяча (на результат). Совершенствование техники передачи мяча.

Совершенствование техники передачи мяча. Проверка техники выполнения ведения мяча. Проведение игры по упрощенным правилам мини - баскетбола

Знать, как правильно выполнить на оценку технику ведения мяча, совершенствовать технику передачи мяча, самостоятельно организовать и провести игру в баскетбол

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Физическое совершенствование. Легкая атлетика (11 часов).

(1)

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Челночный бег. Совершенствование эстафетного бега.

Совершенствование техники челночного и эстафетного бега. Закрепление знаний по ТБ и ПП на уроках легкой атлетики.

ОРУ. СБУ. Челночный бег. Эстафетный бег. Инструктаж по ТБ и ПП на уроках легкой атлетики

Знать, как применять правила ТБ на уроках легкой атлетики, технически правильно выполнять беговые упражнения.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение эстафетного бега.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

(2)

Кроссовая подготовка.Гладкий бег. Спец- беговые упражнения.

Осваивание техники длительного бега. Проверка уровня координационных способностей.

ОРУ в движении. Бег с высокого старта. Бег 1500 м - без учета времени. Тестирование – челночный бег 3х10м

Знать, как выполняютсяспец. беговые упражнения, выбирается индивидуальный темп бега, правильно распределить силы по дистанции при беге на 1500м. Знать правила тестирования челночного бега 3х10м.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

(3)

Метание малого мяча на дальность. Бег на короткие дистанции 30м,60м

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование метания малого мяча на дальность и техники бега на короткие дистанции.

Метание теннисного мяча с места на дальность, в коридор 5 – 6 м, Бег с высокого старта 30м, 60м

Знать технику выполнения метания малого мяча на дальность, как пробегать с высокого старта дистанцию 30м, 60м с максимальной скоростью

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений

(4)

Метание малого мяча на дальность (на результат).

Проверка освоения техники метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание теннисного мяча с места на дальность, в коридор 5 – 6 м,

Знать правила выполнения контрольного упражнения - метания малого мяча на дальность, безопасного поведения во время метания

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение метания теннисного мяча с места на дальность.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений

(5)

Бег на короткую дистанцию 30м (на результат) Эстафетный бег

Скоростной бег.Совершенствование эстафетного бега.Развитие силы мышц ног.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Контроль бега на 30 метров.

Знать, как выполнять эстафетный бег, правила проведения тестирования бега на 30м.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

(6)

Стартовый разгон. Бег 1000м (на результат)

Совершенствование техники бега и прыжков в длину с места. Сдача контрольного норматива – бег 1000м. Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами (до 1 кг).

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения Стартовый разгон. Бег 1000м. Прыжки в длину с места.

Знать, способы прыжков в длину и прыжковых упражнений; как правильно преодолеть дистанцию 1000м, выполнять стартовый разгон

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(7)

Бег на короткие дистанции 60м (на результат). Прыжковые упражнения

Проверка скоростных способностей во время бега на 60м. Совершенствование техники прыжка в длину

Спец. беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением до 40 м. Бег на результат 60 м. Прыжки в длину.

Знать, как правильно выполнять прыжковые и специальные беговые упражнения, пробегать дистанции 60м на результат.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: выявлять характерные ошибки в технике выполнения высокого старта.

К.: соблюдение правил ТБ при выполнении метания мяча

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(8)

Бег из различных и.п.

Прыжки через скакалку.

Совершенствование техники стартов из различных и.п..

Бег с ускорением из различных И.П.

Прыжки через скакалку за 1 мин.

Знать, правила выполнения прыжков через скакалку за 1 мин, как технически правильно выполнять старты из различных и. п.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: соблюдать правила безопасности.

(9)

Бег на короткую дистанцию. Финиширование. Бег с препятствиями.

Проверка уровня скоростных способностей во время бега на 30м. Освоение бега с препятствиями.

Тестирование бега на 30м. Бег с препятствиями.

Знать, как правильно выполнить бег 30 м на результат, технически правильно преодолевать препятствия во время бега.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение финиширования.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

(10)

Встречная эстафета с палочкой. Кроссовая подготовка.

Совершенствование техники бега с эстафетной палочкой. Развитие выносливости. .

Встречная эстафета с палочкой. 6-ти минутный бег.

Знать, правила выполнения встречной эстафеты с палочкой, как самостоятельно осваивать технику бега на длинной дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

(11)

Встречная эстафета с палочкой. Кроссовая подготовка.

Совершенствование техники бега с эстафетной палочкой. Развитие выносливости. .

Встречная эстафета с палочкой. 6-ти минутный бег.

Знать, правила выполнения встречной эстафеты с палочкой, как самостоятельно выбирать индивидуальный темп бега и правильно распределять силы по дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

100

Резервный урок

101

Резервный урок

102

Резервный урок

5 класс

Контрольные упражнения

Наклон вперед из ИП – стоя, (см)

10 7 2

15 9 4

Поднимание туловища из ИП – лежа на спине, (кол-во раз)

35 25 15

20 15 10

Бег 3х10 м, (с)

8.5 9.1 9.7

8.9 9.5 10.2

Бег 30м.

5.2 5.7 6.3

5.6 5.9 6.4

Прыжок в длину с места, (см)

180 150 130

165 135 120

Подтягивание, (кол-во раз)

4 2 1

16 11 4

Бег на выносливость, 1000м (мин, с)

Без учёта времени

Бег на лыжах,1000м (мин, с)

Без учёта времени

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

5 класс

20 17 10

3.5 кругов(1км.)

Без учёта времени

300м

1.02 1.07 --

1.06 1.11 --

60м

10.2 10.8 11.3

10.4 11.0 11.5

Подтягивание

4 2 1

16 11 4

Вис

20 10 5

18 10 5

Прыжки через скакалку

85 60 40

105 70 40

Метание Н/М

4.5 3.5 2.5

3.5 2.5 1.5

отжимания

18 12 5

13 8 4

Годовое распределение учебного времени

на различные виды программного материала (сетка часов)

при трёх разовых занятиях в неделю для учащихся 5 классов на учебный 2015--2016 год.

Количество часов(уроков)

102

класс

1 чет.

(27ч.)

2 чет.

(22ч.)

3 чет.

(30ч.)

4 чет.

(23 ч)

Знания о физической культуре

В процессе урока

Физическое совершенствование.

2.1

Гимнастика с основами акробатики

2.2

Лёгкая атлетика

2.3

Лыжные гонки

2.4

Спортивные игры

2.5

Резервные уроки

Тематическое планирование в соответствии с ФГОС для обучающихся 5 классов.

Подвижные игры на лыжах. Совершенствование лыжных ходов.

Встречная эстафета без палок. Игра «Биатлон»

Преодоление препятствий произвольным способом

Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками

Резервный урок.

(на результат) МОНИТОРИНГ

5 класс

5 класс