Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная многопрофильная школа № 44 им. В.А. Кудзоева
Поурочное планирование
открытого урока в 7 «Б» классе
На тему: Ритмичная гимнастика. Знакомство с базовыми шагами аэробики, с танцевальными комбинациями аэробных шагов
[pic]
г. Владикавказ 2016 г.
План-конспект урока по физической культуре
На тему: Ритмичная гимнастика. Знакомство с базовыми шагами аэробики, с танцевальными комбинациями аэробных шагов.
Цель урока:
Обучить базовым шагам классической аэробики. Составить комбинацию из базовых шагов!
Задачи урока:
Образовательные:
формирование системы знаний и умений в области оздоровительной аэробики;
Оздоровительные:
формирование правильной осанки;
профилактика плоскостопия;
укрепление опорно-двигательного аппарата
Воспитательные:
воспитание чувства прекрасного, эстетической культуры;
воспитание чувства товарищества;
воспитание ценностного отношения к здоровому образу жизни.
1. Способствовать развитию двигательных качеств: координации движений, ловкости, гибкости, силы, быстроты выполнения упражнений.
2. Ознакомить учащихся с техникой маршевых шагов и шагов группы тач-степ.
3. Обучение комбинации изученных шагов.
4. Развитие сердечно – сосудистой системы, выносливости.
5. Способствовать формированию сознательного отношения к самостоятельным занятиям физической культурой.
6. Совершенствовать умения выполнять танцевальные упражнения под музыкальное сопровождение.
Педагогическая задача: воспитание целеустремлённости, интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями, дружеского взаимоотношения друг другу, эстетического вкуса, творческого выполнения требований.
Методы проведения: фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный.
Место проведения урока: спортивный зал.
Инвентарь: музыкальный центр, диски.
Содержание
частей урока
Дозировка
Организационно-методические указания
Подготовительная часть
Разминка.
Построение, рапорт, сообщение задач урока.
[pic]
Ходьба.
- на носках;
- на пятках;
- круговые вращения головой в правую, левую сторону;
- опускание и поднимание плеч;
- скольжение плечами вперед, назад;
- с наклоном туловища вперед;
- с выпадами правой, левой ногой вперед;
Бег.
Бегом марш!
Шагом марш! Восстанавливаем дыхание! [pic]
10 мин
Обратить внимание на форму учащихся и на состояние здоровья.
Спина прямая, следить за осанкой,
ноги согнуть.
Обратить внимание на работу рук и ног.
Обратить внимание на работу мышц спины.
Спину наклонить, носок прямой ноги тянуть на себя
Следить за правильностью выполнения.
Спина прямая.
Тянуть ногу к груди.
Тянуть пятку к ягодице
Основная часть
1. Разучивание базовых шагов аэробики
2. Закрепление базовых шагов аэробики
3.Восстановление дыхания.
1.Познакомить с базовыми шагами аэробики.
Сегодня мы с вами создадим свой проект
«Красота. Здоровье. Грация»
А потом посмотрим на наш результат.
Для того чтобы начать проект надо подготовиться.
В аэробике семь базовых движений, сейчас мы их разучим.
[pic]
- ходьба на месте;
- подъем колена;
- шаги вперед, назад (на носки, на пятки);
- шаги, прыжок;
- бег на месте;
- выпады вперед, назад правой, левой ногой;
- махи правой, левой ногой.
[pic]
Упражнения на восстановление дыхания.
2. Составить комбинацию из базовых шагов.
Реализация проекта: составляют комбинацию.
Представление проекта (обе группы представляют свою часть проекта по очереди)
[pic]
[pic]
(оценивают исполнение, высказывают мнение)
3. Упражнения на восстановление дыхания.
25 мин
Учитель называет каждый шаг и перед его выполнением отсчитывает: четыре, три, два, один!
Соблюдать технику выполнения.
Следить за амплитудой движений.
Обратить внимание на правильность выполнения.
Укзать(иправить) ошибки.
Заключительная часть
1. Снизить двигательную активность.
2. Подведение итогов урока.
5 мин
Повторить танцевальный комплекс аэробики
Класс! Равняйсь! Смирно! Урок закончен, до свидания!
