План – конспект
открытого урока по физической культуре
в 5 «Б» классе
Тема: Кувырки вперед и назад в группировке из упора присев
Задачи:
1. Обучить техники кувырка вперед и назад в группировке из упора присев.
2. Развитие координации движения гибкости.
3. Воспитание дружелюбие, упорства .
Место проведения: спортивный зал
Оборудование и инвентарь: маты, гимнастические палки.
Дози- ровка
Организационно- методические указания
Вводная
часть
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока
2.Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.
3.Ходьба на профилактику осанки и плоскостопие:
-на носках, руки в стороны, вверх;
-на пятках, руки за голову, за спину;
-на внешней стороне стопы, руки на пояс.
-руки вперед полу приседью
-полный присед руки на колени
4.Бег равномерный:
-захлест голени назад
-приставными шагами правым левым боком руки на пояс
-с высоким подниманием бедра
-спиной вперед: бег по сигналу.
-ходьба на восстановление дыхания
ОРУ(с гимнастической палкой.)
I.И.п. о.с.палка внизу.
1-поднятся на носки, палку вверх
2-опустится на стопу, палку на лопатки
3-поднятся на носки ,палку в верх.
4-и.п.
II.И.п.ноги врозь,палка палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов.
1-повернуть туловище на лево.
2-наклон вперед
3- наклон вперед
4- повернуть туловище на право
5- наклон вперед
6- и.п.
III.И.п. стойка ноги врозь ,палка верху
1-наклон вправо
2-наклон влево
3-прогиб назад
4-и.п.
IV. И.п. стойка ноги врозь ,палка за голову
1-2-поворот на право
3-4-поворот налево.
V. И.п.ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов.
1-пргибаемся вперед
2-и.п.
3-прогибаемся назад
4-и.п.
VI. И.П. палка впереди в двух руках
1. – присесть палка вверх над головой
2. – и.п.
3. – присесть палка вверх над головой
4. – и.п.
VII. И.П. палка внизу в двух руках впереди
1-прыжок ноги врозь, палка вверху
2 прыжок в и.п.
VIII.И.п. о.с палка на полу прыжки через полку
1-впред
2-назад.
15 минут
7-8 раз
Проверить наличие учащихся по списку, готовность к уроку.
Спину держать прямо, голову не опускать.
Соблюдаем дистанцию.
Следить за правильным выполнением упражнений. Исправлять ошибки.
Основная часть
Научить техники кувырка вперед и назад в группировке из упора присев
Акробатические упражнения:
кувырок вперед, назад.
-группировка в кувырке присев;
-«качалка»- перекат вперед- назад;
-перекат вперед-назад - упор присев;
-упор присев - кувырок вперед - упор присев;
-упор присев - перекат назад, кисти поставить на пол у головы - вернуться в и. п.;
-кувырок назад в упор на коленях;
-кувырок назад в упор присев;
-кувырок вперед, назад.
25 минут
Объяснить учащимся правильное выполнение кувырка вперед и назад в группировке из упора присев.
Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен (на полу).
Обратить внимание на толчок ногами: прийти в упор присев.
Заключитель-
ная
часть
Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.
5 минут
Выполнять упражнения для брюшного пресса по 10 раз
КГУ «Средняя школа №18» акимата города Рудного
План – конспект
открытого урока по физической культуре
в 5 «Б» классе
Тема: «Кувырки вперед и назад в группировке из упора присев»
Учитель физической культуры:
Баймухамбетов М.М.
2016уч. год
