Конспект урока по гимнастике для 4 класса.
Тема: «Выполнение кувырка назад»
Место проведения: спортзал
Время проведения: 45мин.
Задачи: 1)Приступить к обучению кувырка назад.
2)Закрепить из стойки на лопатках перекатом вперед упор присев
3) Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед
4)Способствовать развитию силовых способностей методом круговой тренировки.
Инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастическая скамейка.
Содержание урока
Дози-
ровка
Организационно-методические
указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
12/
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
1. Построение, сообщение задач урока.
30//
Обратить внимание на внешний вид занимающихся и выполнение команд.
2. Повороты на месте.
4-5по-
ворота
Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.
3. Ходьба с выполнением заданий:
1. На носках, руки на поясе;
2. На пятках руки за голову;
3. Перекатом с пятки на носок.
0,5круга
0,5круга
0,5круга
Следить за осанкой.
Выполняем упражнение по команде.
4. Бег с заданием: по первому свистку – упор присев; по второму свистку – бег.
3круга
Обращать внимание на то, как ученики реагируют на сигналы, все ли выполняют своевременно действия.
5. Ходьба.
1круг
Обычным шагом . Восстанавливаем дыхание. На счет «раз» - руки через стороны вверх, встаем на носочки – вдох, на счет «два» - руки опускаем, встаем на всю стопу – выдох.
6. Перестроение в круг и размыкание на вытянутые руки.
Взяться за руки и, отходя назад, разомкнуться. Учитель находиться в кругу вместе с учениками.
7. Общеразвивающие упражнения.
1.И.п. – о.с., руки на поясе.
1-наклон головы;
2-И.п.
3-4 -то же назад;
2.И.п. – то же.
1-наклон головы влево;
2-И.п.
3-4 – то же вправо.
3.И.п. Узкая стойка, руки на поясе.
1-2 – круговое вращение головы влево;
3-4 - то же вправо.
4.И.п. Узкая стойка.
1- руки к плечам;
2- руки вверх;
3- руки в стороны;
4- И.п.
5.И.п. – Ст.ноги врозь, руки за голову.
1- наклон туловища;
2- И.п.
3-4- то же назад.
6.И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-Наклон туловища влево;
2-И.п.
3-4- то же вправо.
7.И.п.-О.с., руки на поясе.
1- присед, руки вперед;
2- И.п.
3-4- то же.
8.И.п.- О.с.
1- прыжок ноги врозь, руки через стороны вверх - хлопок;
2- И.п.
3-4-то же.
9.И.п.- О.с., руки на поясе.
1-4- прыжки на двух ногах.
10. Ходьба на месте.
8. Построение.
8/
8раз
8раз
8раз
8раз
4раза
4раза
8раз
8раз
8раз
Спина прямая. Наклона больше.
Не путаем левую и правую сторону.
Следим за осанкой и слушаем счет.
Смотрим вперед, следить за правильным положением рук, руки прямые.
Ноги в коленях не сгибать. Наклона больше, руки в локтях не сгибаем.
Наклона больше, слушаем счет.
Приседаем до конца, руки прямые.
Ноги не сгибать. При поднятии рук – не забывать о хлопке.
Прыжки выполняем выше.
После прыжков подать команду: «На месте шагом – МАРШ!»
«За направляющим – МАРШ!»
1. Обучение кувырку назад.
1. Повторить группировку в приседе, сидя и лежа.
2. Из упора присев перекат назад в группировке до касания лопаток о маты.
3. Из упора присев перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.
12/
2-3 раза
3-4раза
3-4раза
Вначале показать кувырок, можно и на ребенке, обращая внимания на группировку, положение головы. При выполнении кувырка – из положения упор присев, руки несколько впереди – тяжесть тела перенести на руки; затем, отталкиваясь руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки; в момент касания опоры лопатками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, перевернуться через голову (не разгибая ног).
В каждом положении по сигналу выполнять 2-3 раза, обращая внимание на правильное положение рук, ног и головы.
Группировка должна быть плотной.
Выполняем перекат до упора. Не забываем про группировку.
Ч
А
С
Т
Ь
28/
З Ч
А А
К С
Л Т
Ю Ь
Ч
И 5/
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
4. Из упора присев кувырок назад в группировке в упор присев.
2. Закрепить из стойки на лопатках перекатом вперед упор присев.
-подводящие упражнения:
1. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке.
2. Из упора присев перекат назад в группировке и перекатом вперед упор присев.
3. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед сед в группировке.
4. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед, упор присев.
3. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед.
1. Построение в одну шеренгу.
2. Игра на внимание: «Нос, пол, потолок». : Играющие (дети) стоят лицом к учителю (водящему). Когда учитель (водящий) говорит слово «нос» - играющие (дети) дотрагиваются до носа, «пол» - играющие (дети) должны принять положение присед и руками дотронуться до пола, «потолок» - играющие (дети) принимают положение стойку вертикально, руки поднимают вверх. Но учитель (водящий) должен детей проверить на внимательность и может путать детей. Т.е. учитель (водящий) может сказать «пол», а сам выполнить комбинацию «потолок» и т.д. При каждой допущенной ошибки, играющие (дети) делают один шаг вперед. Выявить самых внимательных.
Правила игры: Нельзя толкаться; подсматривать, что выполняют другие игроки (дети); выполнять как можно быстро и правильно.
Педагогическое значение: Игра развивает быстроту реакции. Воспитывает внимание. И способствует развитию быстрого мышления.
3. Подведение итогов игры.
4. Подведение итогов урока.
5. Домашнее задание.
6. Выход из зала.
3-4раза
10/
3-4раза
3-4раза
3-4раза
3-4раза
6/
30//
2/
20//
1/
30
1/
Стоя сбоку, одной рукой поддерживать под плечо, другой, при необходимости, подтолкнуть под спину. К каждому индивидуальный подход.
Группировка должна быть плотной.
Выполнить точно по указанию.
Ноги не сгибаем, держим спину. Не забываем про группировку.
Упражнение выполняем точно по указанию.
Помогать стоя сбоку в момент перехода в упор присев, подталкивая под спину или плечо.
Правила игры
Выявить самых внимательных.
Повторить подводящие упражнения - кувырок назад. Но без взрослых и без страховки кувырок назад дома не выполнять!
«Класс на право! К выходу шагом – МАРШ!»
