План-конспект №5 урока по физической культуре
Класс 7
Дата проведения:
Тема урока: Легкая атлетика.
Задачи урока:
1обучение техники бега на средние дистанции в равномерном темпе 10-12 мин.
2.Контроль челночный бег 3х10м
3.Воспитание трудолюбия, интереса к спорту.
4. ОБЖ «автономное существование человека в природе»
Тип урока: комбинированный .
Метод проведения: фронтальный, групповой,индивидуальный.поточный, игровой, словестный
Прогнозируемый результат: Учащиеся уложились в норматив в челночном бега 3*10м.
Инвентарь: Флажки,свисток,секундомер,кубик.
дозировка
Методические указания
I
1.
2.
3.
4.
5.
6
7.
8.
Вводно-подготовительная часть:
Построение, рапорт, приветствие.С.З.У.
Строевые упражнения: направо, налево, кругом
Перестроения на месте из шеренги в колонну.
Ходьба. Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения. Разновидности бега
Специальные беговые и прыжковые упражнения
Ходьба.
Перестроение для ОРУ-комплекс № 1
Перестроение для О.Ч.У.
1 мин.
2 мин.
30 сек.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
30 сек.
5-6 мин.
30 сек.
Выровняться по линии, стоять ровно.
Поворот направо
Бежать на передней части стопы, не топать
Восстановить дыхание
Упр-я выполнять под счет
II.
1.
2.
3.
4.
Основная часть:
Обучение техники бега на средние дистанции в равномерном темпе
10-12 мин..
Первый круг пробегаем легким бегов
Второй круг попеременно
Третий и четвертый скорость держим равномернно
Контроль челночный бег 3х10м поточным методом
а)выбегание со старта на отрезке 3*10 м
б)выработка стартового разгона на отрезке 10м
в)выполнение бега с макс.. скоростью
эстафеты с элементами бега
ОБЖ «автономное существование человека в природе»
12 мин.
6-8 мин.
4 мин
4-5 мин
Следить за состоянием учащихся
Обратить внимание на технику выполнения и скорость
Упражнения выполнять по сигналу
III
1.
2.
3.
Заключительная часть:
Построение. Подведение итога урока. Оценки. Замечания по уроку.
Д/з: Прыжки со скакалками.
Организованный уход со спортплощадки.
3-5 мин.
