Варакина Юлия Васильевна
учитель физической культуры
МБОУ «СОШ №3 им. К.М. Трухинова»
Физическая культура.
1 класс.
Тема: «Подвижные игры».
Класс: 1 «А».
Цель: Развитие интереса к спортивным играм и универсальных способностей посредством двигательного и коммуникативного опыта обучающихся в спортивно-игровой деятельности.
Тип урока: Образовательно-тренировочной направленности.
Задачи:
Образовательные:
Познакомить с особенностями подвижных игр, исторические факты;
Совершенствование качеств: быстрота, сила, выносливость;
Развивающие:
Развивать умение контролировать и давать оценку своим двигательным действиям.
Воспитательные:
Формировать умение проявлять дисциплинированность, ответственность, упорство в достижении поставленной цели.
Место проведения: Спортивный зал.
Время урока: 45 минут.
Инвентарь и оборудование: Волейбольные мячи, кегли, обручи.
Ход урока:
П О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
1. Построение, рапорт, сообщение темы и задач урока.
2. Движение в обход налево.
3. Ходьба.
1) На 8 счётов на носках, руки вверх,
2) На 8 счётов на пятках, руки на поясе,
3) На 8 счётов перекат с пятки на носок, руки за голову,
4) На 8 счётов шаг в полном приседе,
5) На 8 счётов прогиб в спине на каждый шаг, руки вверх
3. Бег.
1) Бег с высоким подниманием бедра,
2) Бег с захлёстом голени,
3) Приставным шагом правым боком,
4) Приставным шагом левым боком,
5) Подскоки,
6) Бег «змейкой»,
7) Движение шагом
8) Перестроение из одной колонны в две.
4. ОРУ.
1) И.п. – о.с.
Руки к плечам, круговые движения вперёд и назад
1-4 – вращения вперёд
1-4 – назад
2) И.п. – о.с.
Рывки руками, руки перед грудью
1, 2 – рывки руками перед грудью;
3,4 – рывки прямыми руками в правую сторону;
5, 6 – перед грудью;
7,8 – рывки руками в левую сторону.
3) И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс.
1, 2, 3 – наклоны вправо;
4 – И.п.;
5, 6, 7 – наклоны влево;
8 – И.п.
4) И.п. – о.с.
Присед, руки вперёд
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 – полный присед, руки вперёд.
5) И.п. – руки на пояс
Прыжки вверх с хлопком
1, 2, 3 – короткие прыжки на месте;
4 – высокий прыжок на месте с хлопком.
Перестроение в одну колонну, слияние.
3 мин.
1 мин.
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
3 мин.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
1 раз
8 раз
4 раза
4 раза
3 раза
4 раза
Обратить внимание на качество рапорта и форму.
«Класс, ровнясь! Смирно!» «Напра-во!» «В обход налево шагом Марш!» Выполнять под счёт.
Следить за осанкой.
«Бегом марш!»
«Бег с высоким подниманием бедра марш!»
«С захлёстом голени марш!»
«Приставным шагом правым боком марш!»
«Приставным шагом левым боком марш!»
«Подскоки марш!»
«В противоход змейкой марш!» «Налево в обход марш!»
«Шагом марш!»
«В две колонны шагом марш!»
«Исходное положение принять! Упражнение начинай!» Руки от плеч не отрывать, следить за осанкой.
Руки прямые, спина прямая.
Наклоны глубже.
Спина прямая.
«На месте шагом Марш!»
« В обход направо, налево Марш!» Правая колонна идёт направо, левая налево. При встрече колонн подаётся команда. « В колонну по одному через центр Марш!» « В обход налево шагом Марш!» « В две колонны шагом Марш!»
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
1. Эстафета в парах с волейбольным мячом.
2. Эстафета «Попади в корзину».
3. Упражнение в парах с волейбольным мячом.
1) Передача мяча двумя руками от груди.
И.п. – сед ноги врозь.
2) Передача мяча двумя руками из-за головы.
И.п. – сед ноги врозь.
3) Бросок мяча над головой и передача от груди партнёру.
И.п. – сед ноги врозь.
4. Спортивные игры.
« Колобок в печь».
Построение в одну шеренгу. Построение в круг.
34 мин.
5 раз
5 раз
5 раз
Класс делится на две команды. В каждой команде разбиваются по парам. Становятся лицом друг другу близко так, чтобы мяч в середине не упал. В этом положении добегают каждый до своей кегли, оббегают её и возвращаются обратно так же. Передают мяч следующей паре. Обговорить как оббегать команду. Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание. Подаётся команда: «На старт! Внимание! Марш!»
Следить за правильностью выполнения задания.
Две команды. Вперёд двигаются прыжками, зажав между ног волейбольный мяч, останавливаются у определённой отметки и бросают мяч двумя руками в корзину. Назад возвращаются так же.
Следить за правильностью выполнения. Подаётся команда: «На старт! Внимание! Марш!»
«Исходное положение принять! Упражнение начинай!» Следить за правильностью выполнения.
Следить за правильностью.
Правила игры. Две команды «красные» и «синие». Счёт до 15 очков. В каждой команде по три защитника, которые не дают противоположной команде забросить мяч в «печь». Остальные игроки пытаются забрать мяч у соперников. «Колобок» можно бросить в «печь» только после передачи его игроку. Побеждает та команда, у которой больше очков.
« В шеренгу становись!» «Напра-во!» « В обход налево шагом Марш!» « На месте шагом Марш!» « На месте стой!» «В круг становись!» «Разомкнись!»
1. Релаксация.
И.п. – Лёжа на спине
Закрыть глаза, дышать ровно.
Подведение итогов.
4 мин.
Восстановление дыхания.
Вопросы. Организованный уход из зала.
