САБАҚ ЖОСПАРЫ
Сабақ тақырыбы: Қимыл - қозғалыс жаттығулары.
Өткізетін орны: спорт алаңы
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
- Оқушылардың спортқа деген қызығущылығын ояту;
- Дене тәрбиесі жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;
- Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, жан-жақты дене тәрбиесі даярлығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу;
- Оқушылар бойына адамгершілік-жігерлілік қасиеттерді қалыптастыру.
Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, жалауша, т.б.
Мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқау
І. Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Саламатсыздар ма?!
Жүру жаттығулары:
-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,
- қол белде, өкшемен жүру;
-қол алда, жартылай отырып жүру;
-қол желкеде, толық отырып жүру.
Жүгіру жаттығулары:
- Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;
- Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;
- Сол қол алда, артпен жүгіру;
- Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.
- Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.
- Сап бойынша жүру
- Тыныс алу жаттығулары.
- Ұл балалар 15 рет қолды бүгіп-жазу, қыз балалар 25 рет отырып-тұру. 20 мин.
Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, толық қисаю
Жаттығуды бір бағытта орындау.
ІІ. Негізгі бөлім
200 метр қашықтыққа жүгіру:
- Оқушылар жүгіру жаттығуларын орындағанда кеуденің дұрыс ұсталуына, қолдың дұрыс сілтенуіне және дұрыс алуына үлкен мән беру керек.
- 200 м. қашықтықты уақыт бойынша жоғары шапшаңдықпен жүгіру төменгі сөрелік қалыпта орындалады. 20 мин.
Оқушылардың сөре сызығынан шықпауын қадағалау.
ІІІ. Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Еркін тұрыңдар!
Үйге тапсырма беру;
Жүйелі түрде бағалау;
Оқушылармен қоштасу.
5 мин. Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.
