План-конспект урока по физической культуре №30 в 9 классе.
Дата проведения: 16.11.2015. Время проведения: 10.10- 10.50.
Проводящий: Никулина Наталья Никаноровна.
Тема урока: Гимнастика. Упражнения для развития координационных способностей, ориентации в пространстве.
Задачи урока: 1.Совершенствовать навыки ориентации в пространстве.
2.Развивать координационные способности, силу, ловкость.
3. Воспитывать умение взаимодействовать в команде.
4. Способствовать коррекции ориентировки в пространстве.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольный мяч, набивные мячи.
Под- го-тови-тель-ная 12 мин
1 Построение, сообщение задач урока.
2 Раппорт дежурного.
3 Строевые упражнения.
4 Упражнения в ходьбе, беге:
На1-4 ходьба на носках, руки вверх, На 5-8 на носках, руки в стороны.
НА 1-4простые шаги, на 5-8 руки за голову, ходьба на пятках.
На 1-2 простые шаги, на 3-8 шаги перекатом с пятки на носок, руки на пояс.
На 1-4 шаги, 5-8 подскоки на каждый шаг.
На 1-4 приставные прыжки правым боком, руки на пояс, на 5-8 то же другим боком.
И.п. упор сзади, согнув ноги. Перевороты в бок вправо, затем влево.
5 П/и на внимание: И.п. бег по кругу в строю, на 1 свисток: присед – бег в том же направлении, на 2 свистка: бег спиной вперед, смотреть через левое плечо. На 3 свистка: поворот кругом через левое плечо, бег в обратном направлении.
Ходьба, восстанавливая дыхание.
1 мин
30 сек
1 мин
5 мин
3 мин
Команды «Равняйсь!, Смирно!»Спросить, кто дежурный.
Команды: «Кругом! Напра-ВО! Кру-ГОМ!
Нале-ВО!»
«Шагом Марш!» Слушаем задание!
Выполнения под счет, исправлять ошибки учащихся.
На месте остановить, Роман в конец колонны на одно упражнение.
Рому отправить выносить набивные мячи.
Основ-
ная
25мин
6 Игра на ориентацию в пространстве.
- сделай один шаг вперёд
- 2 шага вправо
- 1 шаг назад
- 2 шага влево
- один шаг вперёд
- один влево
- 2 шага назад
- один шаг вправо, 3 шага вперед, 2 шага вправо, 2 шага влево, 3 шага назад.
7 Упражнения с набивными мячами в парах.
Верхние передачи мяча.
Броски партнеру снизу.
Броски чуть вправо, влево.
Броски из-за спины.
Броски из-за головы.
Броски двух мячей одновременно.
8 Подвижная игра «Быстро по местам»
Построиться на боковой линии справа от капитана.
Построиться на линии штрафного броска, слева от капитана, лицом к центру зала.
Построиться за капитаном.
Построиться впереди капитана.
Построиться на лицевой линии зала, слева от капитана, лицом в центр зала.
Построиться в круг.
Построиться в квадрат.
Построиться в прямоугольник.
Построиться на средней линии зала в колонну по одному.
9 Спортивная игра «Баскетбол»
3мин
7мин
6 мин
9мин
Руки через стороны вверх и опустить.
Построение в строю у боковой линии, разомкнуться на вытянутые руки.
Побеждает тот, кто ни разу не ошибся.
В конце игры, кто правильно выполнял, должен оказаться на исходном месте.
Разделить в пары по желанию.
Смотреть за правильностью выполнения бросков и ловли, исправлять ошибки учащихся. Ловить набивной мяч всегда лицом вперед.
Играют в двух командах: мальчики против девочек. Назначить капитанов.
Определить половину поля каждой команде.
Задание выполнять после свистка, на своей половине зала.
Побеждает команда лучше и быстрее справившаяся с заданием.
«Готовимся к соревнованиям. Эта игра требует и координации и ориентировки в пространстве.» Напомнить о необходимости думать, анализировать кому бросать мяч.
Зак-лючи-тель-ная 3мин
10 Построение в шеренгу, упражнение на расслабление, подведение итогов, домашнее задание.
3мин
«Вдох, выдох», выставить оценки, домашнее задание упражнение «ласточка».
