План-конспект
урока по плаванию.
Тема: Использование игрового метода при обучении элементам техники плавания кролем на груди детей младшего школьного возраста.
Цель: Развитие плавательных навыков, способствующих формированию здорового образа жизни.
Задачи:
1. Образовательные:
- обучать элементам техники плавания кролем на груди;
- развивать навыки ныряния, ориентирования под водой.
2. Оздоровительные и развивающие:
- способствовать закаливанию, развитию дыхательной и сердечно сосудистой систем организма;
- развивать быстроту, силовые качества, координацию движений;
- развивать навыки самоорганизации и самообразования посредством игровых упражнений.
3. Воспитательные:
- способствовать воспитанию сознательной дисциплины, чувства справедливости, коллективизма и товарищества, корректного отношения друг к другу, внимательности и честности в выполнении заданий.
Тип урока: Комбинированный. Урок-игра «Морские приключения»
Методы: Словестный, наглядный, практический
Формы организации: Фронтальная, групповая, поточная, индивидуальная.
Инвентарь: Плавательные доски, надувные круги, кольца, игрушки.
Организация занимающихся к началу занятий
Мотивация
Построение в шеренгу
Приветствие.
Проверка готовности к уроку
30 сек
30 сек
Громко, четко «Здрасть!»
Создание положительного психологического настроя
30 сек
Сообщение задач
30 сек
Доступно
Общеразвивающие упражнения на суше:
1)И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс;
1-наклон головы вперед,
2-и.п.,
3-наклон головы назад,
4- и.п.
2)И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам;
1-4 круговые движения в плечевом суставе вперед;
5-8 то же назад.
3)И.п. стойка ноги вместе, правая рука вверх;
1-4 переменные круговые вращения рук вперед (как при плавании кролем на груди);
5-8 то же назад.
4)И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс;
1-наклон к правой ноге,
2-наклон к середине,
3-наклон к левой,
4-и.п.
5)И.п. основная стойка,
1-подняться на носки , руки вверх, вдох;
2-3 –вытянуться, напрячь мышцы ног, туловища, рук;
4-и.п.
4 раза
2-3 раза
2-3 раза
3-4 раза
3-4 раза
Стоять прямо
Амплитуда больше
Руки прямые
Достать руками пол, колени не сгибать
Ладонь на ладонь, ноги вместе
Подготовка к основной части занятия
1. Расчет на 1-2 (деление на две команды)
2. Вход в воду.
3.Построение в две колонны.
1 мин
Соблюдать технику безопасности при входе в воду
II. Основная часть (20 мин)
Развитие дыхательной системы, закрепление навыка погружения и выдохов в воду
Эстафеты:
1) «Запуск двигателя».
Участники команд в своих колоннах, кладут руки друг другу на плечи. По сигналу ведущего начинают вместе выполнять приседания, погружаясь в воду с головой, выполняя активный выдох (пускают пузыри под воду)
Побеждает самая дружная команда.
5 раз
Запрещается сходить со своего места и расцеплять руки.
Развитие скоростно-силовых качеств
2. «Предъяви документ».
Участники поочередно выполняют бег с высоким подниманием бедра, добегают до бортика, касаются рукой специальной метки и возвращаются передавать эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, игроки которой быстрее справятся с заданием.
1 раз
Вынос бедра вперед-вверх, к поверхности воды
Развитие дыхательной и системы.
3) «Ветер».
Участники по одному, перемещаясь по дну бассейна ногами, выполняют глубокий вдох и продолжительный выдох на надувную игрушку, продвигая ее вперед к противоположному бортику, затем бегут обратно и передают следующему участнику
1 раз
Нельзя касаться игрушки руками или лицом, перемещение только за счет выдоха.
Обучение технике движений ног кролем на груди.
4) «Гонка с надувным кругом».
Участники проплывают дистанцию, находясь в надувном круге, используя работу ног кролем на груди. Затем передают круг следующему участнику. Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.
1 раз
Одевать круг сверху. Плыть в круге лицом вперед.
Ноги прямые, носки натянуты, выполнять мелкие частые движения.
Обучение технике плавания кролем на груди,
технике ныряния и ориентирования под водой.
5) «Достань рыбку».
На дне бассейна напротив команд находятся предметы (рыбки), соответствующие количеству участников. Первый участник с плавательной доской в руках плывет за «рыбкой", работая ногами кролем на груди с выдохом в воду. Ныряет за «рыбкой», кладет ее на плавательную доску и возвращается обратно, передавая доску следующему участнику.
1 раз
Ноги прямые.
Ныряем с открытыми глазами
Восстановление дыхания.
6) «Запуск двигателя».
Участники команд в своих колоннах, кладут руки друг другу на плечи. По сигналу ведущего начинают вместе выполнять приседания, погружаясь в воду с головой, выполняя активный выдох (пускают пузыри под воду)
Побеждает самая дружная команда.
5 раз
Дыхание спокойное.
Развитие быстроты, ловкости.
7) «Поиски сокровищ».
На дне бассейна, напротив команд находятся предметы (кольца и шайбы). Участники каждой команды поочередно достают со дна по одному предмету, возвращаются обратно, кладут предмет на бортик. Эстафета продолжается до тех пока все предметы не будут найдены. Выигрывает команда, которая соберет больше предметов со дна.
3-4 раза
Во время ныряния доставать только один предмет, плыть способом кроль на груди.
III. Заключительная (5 мин)
Восстановление дыхания.
Снижение нагрузки.
Выдохи в воду
1 раз
Спокойный вдох и выдох в воду.
Рефлексия
Подведение итогов урока.
Обсуждение занятия.
Выход из воды. Построение.
1 мин
Что было трудным для исполнения?
Справились с заданием? Чему научились?
