Попова Юлия Сергеевна
МБОУ «Козьминская СШ»
10.11.2014г
с. Козьмино
Тема занятия: Корригирующая гимнастика «Профилактика нарушения осанки и плоскостопия»
Цель занятия: Укрепление мышц спины и стоп.
Задачи занятия:
1. Снятие физического и психического утомления методом релаксации.
2. Повышение эмоциональной стабильности.
3. Формирование навыка правильной осанки и создание крепкого мышечного корсета с помощью корригирующих упражнений.
4. Профилактика плоскостопия.
«Технологическая карта
занятия внеурочной деятельности
по теме корригирующая гимнастика
Предметные:
Метапредметные:
Личностные:
(объем освоения и уровень владения компетенциями):
научатся: в доступной форме объяснять технику выполнения корригирующих упражнений, анализировать и находить ошибки; координировать и контролировать действия.
получат возможность научиться: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении упражнений.
(компоненты культурно-компетентностного опыта/приобретенная компетентность):
познавательные – овладеют способностью оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников, формирование представления о технике выполнения упражнений на укрепление мышц спины и стоп.
коммуникативные – выражают готовность слушать собеседника и вести диалог, адекватно оценивают собственное поведение и поведение окружающих,
регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия (комплекс утренней гимнастики).
Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни, формирование навыка работать в группе, развивать внимание, ловкость, координацию; умения соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время выполнения упражнений
I. Организационный момент
Проверяет готовность обучающихся к занятию, озвучивает тему и цель занятия; создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета.
Построение; приветствие. Настроить детей на работу.
Слушают
и обсуждают тему урока.
2
Личностные: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
II. Актуализация знаний
Ребята наше сегодняшнее занятие будет посвящено. профилактике нарушения осанки и плоскостопия. Дети, кто из вас может сказать, что такое осанка? Вы уже знаете что нарушение осанки может привести к более сложному заболеванию-сколиозу., к нарушению опорно- двигательного аппарата ,а в следствии, и этого и к плоскостопию. Что такое плоскостопие? А почему происходит нарушение осанки и стоп? Причина в слабости мышц.
Поэтому наша сегодняшняя цель урока поработать над мышцами спины и стоп.
Объясняет, какое значение она имеет для физической подготовки человека.
Вы хотите, чтобы у вас были крепкие мышцы? Тогда давайте не будем лениться и хорошо потрудимся)))
Упражнения на осанку в ходьбе:
-на носках, руки прямые вверх
-на пятках, руки в сторону
Упражнения на плоскостопие в ходьбе:
-ходьба на внешнем и внутреннем своде стопы, руки на пояс.
-перекат с пятки на носок.
бег в равномерном темпе в парах:
- руки на плечах
-руки на плечах с вращением вперед (поменяться местами)
-руки на плечах с вращением назад (поменяться местами)
-«ручеек»
- толкают друг друга в спину.
Веселая ритмическая разминка в кругу под музыку
Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.
Настрой на урок.
Самооценка готовности к занятию
.
Выполняют упражнения соблюдая дистанцию, с прямой спиной
После окончания бега, во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения на восстановление дыхания.
Выполняют разминку под руководством одноклассников.
Взаимопроверка
8
Познавательные:
общеучебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют поиск необходимой информации.
Личностные: воспитание дисциплинированности..
Регулятивные: развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.
III. Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений и решение задач
Постановка задач. Напоминает правила ТБ.
Поясняет задание, контролирует его выполнение.
Необходимо приготовить гимнастические коврики для выполнения корригирующей гимнастики и мячи.
Комплекс упражнений с малым мячом на укрепление свода стопы, упражнения на укрепление мышц спины
Снятие эмоционального и психического напряжения, тонуса мышц - Релаксация «на берегу моря» музыкальное сопровождение
Ребята поднимите руки, кому еще хочется полежать и отдохнуть под приятную музыку? Вы молодцы сумели правильно расслабиться.
Самостоятельно подготавливают место для занятия
Для релаксации и.п. Лежа на животе, глаза закрыты, удобная поза тела.
20
Познавательные:
общеучебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют поиск необходимой информации.
IV. уборка мест занятий
Предлагает убрать инвентарь
Убирают инвентарь и спортивное оборудование
Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий
.
VI. Первичное осмысление и закрепление
На море мы с вами побывали, давайте теперь отправимся ловить рыбок
Игра «ловля рыбок»
Суть игры выловить рыбку с карточкой, на которой написано задание.
Смехотерапия с элементами массажа для бодрого настроения.
Выстраиваются в круг, лицом к спине соседа руки на плечах партнера. «рельсы, рельсы, шпалы шпалы, ехал поезд запоздалый….
Разбирают удочки и ловят рыбку.
Выполняют задание
Массажируют спину друг другу
7
Регулятивные:; принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
VII. Рефлексия.
Итоги урока.
Предлагает оценить процесс и результаты своей деятельности
Ребята поднимите руки кто считает, что справился сегодня с нашей задачей поставленной в начале урока , напомните мне как она звучала? Поднимите руки, кто поработал сегодня на все 100% и стал крепким и сильным, здоровым?
Формулируют вывод
Отвечают на вопросы.
Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.
Осуществлять контроль и самоконтроль, ставят оценку.
5
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению. Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.
Личностные: анализ собственной деятельности на уроке
Корригирующая гимнастика направленная на укрепление мыщц спины и стоп с предметами:
Мячи
Гимнастические палки
Платочки
Карандаши
Пробки
Ленточки
Шишки
Ребята наше сегодняшнее занятие будет посвящено профилактике нарушения осанки и плоскостопия. Дети, кто из вас может сказать, что такое осанка?
Вы уже знаете что нарушение осанки может привести к более сложному заболеванию-сколиозу., к нарушению опорно- двигательного аппарата ,а в следствии, этого и к плоскостопию. Что такое плоскостопие? А почему происходит нарушение осанки и стоп? Причина в слабости мышц.
Поэтому наша сегодняшняя цель урока поработать над мышцами спины и стоп.
Вы хотите, чтобы у вас были крепкие мышцы? Тогда давайте не будем лениться и хорошо потрудимся
рефлексия
Ребята поднимите руки, кто считает, что справился сегодня с нашей задачей поставленной в начале урока, напомните мне, как она звучала? (цель урока поработать над мышцами спины и стоп.)
Поднимите руки, кто поработал сегодня на все 100% и стал крепким и сильным, здоровым?
