Конспект урока по физической культуре
для учащихся 8 класса.
Инвентарь: волейбольные мячи, баскетбольные мячи, набивные мячи (вес 1 кг), волейбольная сетка, гимнастические скамейки, маты.
Тема урока: Совершенствование и учёт выполнения технических приёмов волейбола.
Задачи урока :
I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ:
1. Совершенствование в технической и тактической подготовке в игре в волейбол.
2.провести учёт выполнения нападающего удара.
II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ:
1.развивать силу мышц рук и брюшного пресса;
2.развивать быстроту реакции и координацию движений;
III. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ:
1.воспитывать чувство ответственности за порученное задание;
2.воспитание чувства коллективизма и взаимовыручки.
I. Подготовительная часть (12 мин)
Построение, приветствие. Сообщение задач урока, формы его проведения; Психологический настрой детей на предстоящее занятие;
проверка пульса
Повороты направо, налево, кругом.
Медленный бег, бег с изменением направления по команде, свистку.
"Противоходом налево, Марш!" "Змейкой -Марш!"
"По кругу -Марш!"
Бег с захлестыванием голени,
бег с высоким подниманием бедра.
подскоки вверх, с вращением рук вперед.
То же с вращением рук назад.
Ходьба с восстановлением дыхания.
разминка в ходьбе:
а) рывки руками
б) вращение руками в плечевых суставах
в) вращение в локтевых суставах
г) вращение в кистевых суставах
д) ходьба с выпадами со скручиванием туловища.
Прыжки через две гимнастические скамейки:
1.И.п.- о.с., скамейка справа
-прыжки вверх влево и вправо с продвижением вперёд (М и Д);
2.И.п.- стойка ноги врозь над скамейкой:
- вскок на скамейку, соскок – с продвижением вперёд ( Д);
- прыжок вверх, над скамейкой соединить
ноги вместе, приземление - стойка в и.п. (М).
Перестроение из колонны по одному в колонну по двое "Через центр, в колонну по два, Марш!"
"Направляющий на месте, класс, Стой!"
ОРУ в парах:
Упр1.И.п - стоя лицом друг к другу, сцепив пальцы в замок друг с другом по сигналу опустить резко руки вниз расцепив при этом пальцы.
Упр2.И.п.-то же, руки вверху. Взявшись за руки повернуться на360 не расцепляя рук 1-4счета в левую сторону, 1-4 счета в правую сторону.
Упр3.Наклоны вниз . И.п - стоя лицом друг к другу. Положить руки на плечи друг другу.
Упр4.И.п - то же. Выпады правая нога впереди, левая сзади. Руки в упоре на колене
Упр5.Передвижение приставным шагом в стойке волейболиста вправо, влево.
Упр6.И.п. стоя лицом друг к другу прыжки на месте с поворотом на 360 . На счет 1-2 прыжки на месте, на счет 3-прыжок с поворотом на 360,4 – выполнить имитацию упражнения.
1мин
15 сек
2 мин
2х15м
2х15м
2х15м
2х15м
3-4р
3-4р
2 мин
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
3 мин
2 раза
2 раза
2 раза
4 мин
8-12 раз
10-12 раз
10-12 раз
8-12р
2 * 9м
4-5раз
Обратить внимание на внешний вид, опрятность одежды. Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная. Считать за 6 сек, умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.
Дистанция один шаг.
По свистку спиной вперед,
2 свистка - обычный бег.
Руками выполнять имитацию приема мяча снизу
Имитация приема мяча сверху
Руки прямые, в локтях не сгибать
дистанция 2 шага
Руки работают как при беге
Смотреть вперед, спина прямая.
кисти в кулак
Кисти в кулак
Выпад глубже, смотреть вперед. Выпад вперед правой ногой - поворот туловища вправо, руки перед собой. Интервал, дистанция 2 шага. Не допускать травмирования друг друга
Ноги над скамейкой в коленном суставе не сгибать, движение рук- снизу вверх.
Ноги на скамейке прямые.
Движение рук- снизу вверх.
Отметить пары правильно выполнившие задание
Колени прямые, слегка прогнуться в пояснице.
На счет 1,2,3-пружинистые покачивания, на счет 4 прыжком смена положения ног
Следить за направлением руки учителя показывающим направление перемещения
1свисток- руками выполнить имитацию приема мяча сверху.2- свистка имитация приема мяча снизу,3 свистка выполнить имитацию постановки блока.
Основная часть урока
(30 мин)
I отделение
Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.
1. Верхняя передача мяча
- имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх
- то же упражнение с передачей мяча партнеру
- передача над собой
- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)
- то же через сетку в парах
- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами
2.Прием мяча двумя руками снизу.
- имитация движений при приеме мяча
- подбросить мяч и принять снизу
- ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу
- прием мяча снизу двумя руками в парах
- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу
- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу
- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу
II отделение
Передачи мяча во встречных колоннах с последующим перемещением в противоположную колонну.
I отделение
Прямой нападающий удар
- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах)
- то же, но бросок правой (левой) рукой
- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол
- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу
- то же, но с 2-3 шагов разбега
- партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар
- партнер делает передачу сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу
II отделение
В тройках: один принимает мяч и направляет его поочерёдно партнёрам; два партнёра выполняют нападающий удар без прыжка по летящему мячу.
I отделение
Нападающий удар с трёх шагов разбега по неподвижному мячу.
II отделение
Прием подачи, первая передача в зону 3, вторая в 2 или 4 – нападающий удар или передача в прыжке ( работа в тройках)
3. Построение ,напомнить учащимся зачётные требования:
- полная координация удара;
- соблюдение ритма шагов
разбега;
- кистевой удар прямой рукой.
Принимать зачёт во II отделении, I отделение продолжает совершенствовать нападающий удар.
Принимать зачёт в I отделении, II отделению дать упражнения для развития внимания, быстроты реакции и координационных способностей.
4 мин
4 мин
8 мин
10 мин
10 мин
6 мин
6 мин
1 мин
6 мин
6 мин
Назначить ответственных в каждом отделении. Второму отделению дать задание вести само- и взаимоконтроль.
Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.
Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч
Обратить внимание на точность передачи
В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.
Обратить внимание на работу ног
В I отделении контроль учителя над выполнением упражнений, обращать внимание учащихся на ошибки, своевременно исправлять их. Чередовать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи.
Меняться ролями после выполнения 10 ударов. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслабленной кистью.
Мяч стараться бросать в переднюю линию.
Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку –
стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги.
Мяч держит учитель, затем назначенный учителем ученик (можно привлечь учащегося, освобождённого от занятий в основной группе). Объяснить как определять высоту мяча для учащихся, разного роста.
Связующими назначить двух учащихся, умеющих выполнять стабильную и точную передачу. Обратить внимание на точность передач и приема мяча. После 8-10 передач меняться..
После выполнения удара, выполнить 10 ударов в пол, стоя на коленях на матах напротив стены.
Учащийся сам определяет допущенные ошибки (если таковые встречаются), затем учитель оценивает выпол-нение нападающего удара. Для II отделения: передачи двух мячей в кругу.
Заключительная часть
(3 мин)
1. Построение в шеренгу, подсчёт пульса;
2. Подведение итогов урока. Рефлексия:
- всем ли понятны критерии оценки?
- все ли согласны с выставленными отметками?
- чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений?
- у кого-то появился интерес к волейболу?
- выполнены нами поставленные задачи?
5.Домашнее задание
6.Организованный уход из зала
5 сек
30 сек
2мин
20 сек
5 сек
Сравнить полученные значения ЧСС с начальными.
Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям, зачитать выставленные отметки.
Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках.
Подготовка к тестированию: поднимание туловища - 20-30 раз, подтягивания (м) – 8 раз, сгибание рук в упоре лежа (д) – 10 раз, наклоны вперёд с доставанием пола кистями.
