МБОУ «Тыллыминская СОШ» им. С.З. Борисова
«Рассмотрено на заседании МО технических учителей»
«____»_________________2016г., протокол №_____
«Согласовано» «Утверждаю»
«_____»________________2016г. «_____»________________2016г.
Зам. директора по УВР: Директор:
_____________/ Ксенофонтова Е.Н./ ____________/Оконешников А.А./
Внеаудиторное занятие.
Акробатика
Для обучающихся 4 классов.
Разработчик программы
Учитель физической культуры
Назарова Х.А.
2016г.
Пояснительная записка.
Данная рабочая программа рассчитана на обучающихся 1-4 классов. По времени реализации – 4 года по 1 часу в неделю, всего 34 часов.. Запись проводится на добровольной основе, но при согласовании медицинского работника образовательного учреждения. Учебные группы комплектуются без учета возраста, пола и спортивной подготовки. По мере занятий определяются более и менее подготовленные. Для них предусматриваются индивидуальные и дифференцированные задания на занятиях и выполнение несложных и безопасных индивидуальных заданий в домашних условиях. Занятия проводятся на спортивном зале , а в весеннее время при соответствующей температуре воздуха могут быть организованы на спортивной площадке. Основной формой занятий является групповое занятие по расписанию.
Педагог информирует родителей о занятиях детей через индивидуальные беседы с родителями, учителей физической культуры и классных руководителей.
Представление результатов работы объединения - выступления на смотрах художественного творчества, родительских собраниях, участие в городских концертных программах.
Основная задача программы:
- укрепление здоровья детей.
- содействие организации здорового и содержательного досуга.
- формирование необходимых умений и навыков для дальнейшего совершенствования в
акробатике.
- воспитание интереса и потребности к занятиям физическими упражнениями.
- подготовка помощников учителям физической культуры в общеобразовательных учреждениях.
Акробатика - один из популярных и зрелищных видов гимнастики.
В массовой акробатике и начальном этапе занятий используются базовые акробатические
элементы, которые можно разделить на три основные группы: одиночные, парные,
пирамидковые.
К одиночным упражнениям относятся прыжковые и статические элементы. Они связаны в основном с сохранением равновесия в определенных позах. Здесь выделяются две подгруппы.
1.Подгруппа статических упражнений.
Это мосты и шпагаты - упражнения с сохранением равновесия с большой площадью опоры и низкое расположение центра масс тела. Данные упражнения способствуют высокому уровню подвижности суставов.
Это стойки - упражнения. Связанные с сохранением вертикального положения тела «вверх ногами» в различных условиях опоры: кистями, предплечьями, головой, грудью и др.
Это равновесия - упражнения, для которых основой является сохранение определенной позы на одной ноге при разных положениях ноги свободной. При этом развивается хорошая подвижность в тазобедренных и суставах позвоночника и вестибулярная устойчивость.
Это упоры- упражнения на определенное фиксирование позы при низком расположении центра масс, но высоком расположении плеч. Трудность их различна. Наиболее лег*ки смешанные упоры: упор лежа, упор стоя на коленях.
2. Для упражнений динамического характера особенностью являются «переворачивания» в определенном направлении: вперед, назад, в сторону. К ним относятся
перекаты и кувырки;
полуперевороты;
перевороты;
Вторая группа элементов - парные упражнения. Они предполагают взаимодействие двух акробатов. Это входы и наскоки, поддержки, упоры, стойки, равновесия, взаимные перемещения партнеров.
Третья группа упражнений - упражнения пирамидковые. При выполнении пирамид важно учесть следующие особенности: -участие разных по подготовке, возрасту, полу акробатов;
построение пирамид с облегчающими сигналами и командами руководителя, музыкальным сопровождением.;
широкий диапазон трудных и сложных пирамид для возможности участия детей дошкольного, школьного и взрослого возраста,
отсутствие необходимого специального оборудования, использование зеленых спортивных площадок;
-достаточно высокая эффективность как средство физической подготовки и формирования мотивации и регулярных занятий;
- возможности художественного оформления, выразительности и зрелищности как средства воспитания эстетических вкусов и творчества.
Тематический план.
- Практическ.
занятия
1
Общая и специальная физическая подготовка.
10
2
Акробатика.
20
3
Культурно – массовая работа.
2
4
Контрольные испытания.
1
5
Итоговое занятие.
1
ИТОГО
34
Тематическое планирование по акробатике.
Поддержки. «Мост» с помощью и самостоятельно.
1
6
«Мост» с помощью и самостоятельно.
1
7
«Шпагат»
1
8
«Шпагат»
1
9
Участие в соревнованиях по акробатике в ДДТ
1
10
Переворот вперед с опорой о голову.
1
11
Из положения «Мост» переход в полушпагат.
1
12
Из положения «Мост» переход в полушпагат.
1
13
Зачеты по пройденному материалу.
1
14
Комплекс акробатических упражнений в паре.
1
15
Переворот вперед.
1
16
Переворот вперед.
1
17
Равновесие на правой (левой) ноге «Ласточка»
1
18
Переворот в сторону «Колесо»
1
19
Стойка на голове.
1
20
Стойка на руках с поддержкой.
1
21
«Мост» из стойки на коленях.
1
22
Композиции пирамидковых упражнений.
1
23
Композиции пирамидковых упражнений.
1
24
Комплекс акробатических упражнений с элементами танца.
1
25
Комплекс акробатических упражнений с элементами танца.
1
26
Комплекс акробатических упражнений с элементами танца.
1
27
Контрольное выступление.
1
28
Композиции пирамидковых упражнений.
2
29
Комплекс акробатических упражнений с предметами.
1
30
Комплекс акробатических упражнений с предметами.
1
31
Комплекс акробатических упражнений с предметами.
1
32
Подготовка. Итоговое занятие
1
