РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 7 класса
Раздел I.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Исходными документами для составления рабочих программ учебных курсов являются:
- федеральный компонент государственного образовательного стандарта, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004 № 1089;
- базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312;
- региональный базисный учебный план и примерные учебные планы образовательных учреждений Ульяновской области, реализующих программы общего образования, утверждённый распоряжением № 929-р от 15.03.2012 Министерства образования Ульяновской области
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. N 253 г. Москва «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использовании при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего и среднего общего образования»
- требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного образовательного стандарта.
- учебного плана МОУ Красновосходской СОШ, утвержденного
приказом от 27.08.2014г. №140;
1.2.Цели и задачи реализации программы.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие
задачи:
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:
реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
2.Общая характеристика учебного предмета.
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.
2.1 Структура и содержание программы.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.
Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
2.2 Формы организации и планирование образовательного процесса.
Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .
Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).
Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач. Отличительные особенности планирования этих уроков:
— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;
— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;
— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).
3. Описание места учебного предмета в учебном плане.
Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».
4. Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
4.1.Личностные результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
4.2.Метапредметные результаты освоения физической культуры.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
4.3. Предметные результаты освоения физической культуры.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Календарно-тематическое планирование
7 класс
п/п
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Результаты усвоения учебного
материала
Вид
контроля
Д/З
Дата проведения
Личност-
ныые
Метапред-
метные
Предмет-
ные
план
Факт.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1 чет
1
Лёгкая атлети-
ка 16 часов
Спринтерский бег, эстафетный бег
Вводный
Вводный инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Высокий старт от 30 до 40м Низкий старт. Бег 50- 60 метров. Старты из различных положений.
Знать как
пробегать с
ускорением
40 м с низко
го старта.
Уметь пробегать с
ускорением
40 м с низкого
старта.
Показать пра-
вильность про
бегания с уско-
рением 40 м с
низкого старта
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз.
2
Совершенст-
вованиеЗУН
История развития легкой атлетики в Росси. Бег с ускорением от 40 до 60м Низкий старт. Челночный бег.
Знать как
пробегать с
ускорением
60 м с низко
го старта.
Уметь пробегать с
ускорением
60 м с низкого
старта.
Показать пра-
вильность про
бегания с уско-
рением 60 м с
низкого старта
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
3
Совершенст-
вование ЗУН
Низкий старт 30–40 м. Скоростной бег до 60м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Правила соревнований в беге на короткие дистанции
Знать как
пробегать с
максималь-
ной скорос-
тью 40 м с
низкого стар
та. Финиширо-
вать.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 40м
с низкого стар-
та. Финиширо-
вать.
Покзать пра-
вильность про
бегания с мак-
симальной ско
ростью 40 м с
низкого старта
Финиширование.
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
4
Совершенст-вование ЗУН
Бег 60м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
Знать как
пробегать с
максималь- ной скорос-
тью 60 м с
низкого стар
та..
Уметьпробегать с максимальной скоростью 60м
Показать пра-
вильность про
бегания с мак-
симальной ско
ростью 60 м с
низкого старта
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
5
Контрольный
Бег 60м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств
Знать как
пробегать с
максималь- ной скорос-
тью 60 м с
низкого стар
та..
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м
Показать пра-
вильность про
бегания с мак-
симальной ско
ростью 60 м с
низкого старт
Бег 60 метров:
Мальчики –
«5» - 9.4;
«4» - 9.8; «3» - 10,2;
Девочки –
«5» - 9.8;
«4» - 10,4;
«3» - 10.9
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
6
Прыжок в длину с разбега
Комбинирован-
ный
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 1) с10-12м. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину. Прыжки в длину с места.
Знать как
выполнять
прыжок в длину с 9-11
беговых ша-
гов, метать
мяч в гори-
зонтальную
и вертикаль-
ную цель.
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизон-
тальную и вер-
тикальную цель с 10-12 м.
Показать пра-
вильность вы-
полнения прыжка в дли-
ну, метания мяча.
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
7-8
Совершенство-
вание
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания. Прыжки в длину с места
Знать как
выполнять
прыжок в длину с 9-11
беговых ша-
гов, метать
мяч в гори-
зонтальную
и вертикаль-
ную цель.
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.
Показать пра-
вильность вы-
полнения прыжка в дли-
ну ,метания мяча.
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
9-10
Комбиниро-
ванный
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки на скакалке
Знать как
выполнять
прыжок в длину с 9-11
беговых ша-
гов, метать
мяч в гори-
зонтальную
и вертикаль-
ную цель
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.
Показать пра-
вильность вы-
полнения прыжка в дли-
ну, метания мяча
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
11
Контрольный
Метание мяча весом 150г с разбега на результат. Правила соревнований в метании. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. М- Подтягивание на высокой перекладине. Д- подтягивание на низкой перекладине.
Знать как
Метать мяч
на дальность
Уметь метать мяч на дальность.
Показать пра-
вильность вы-
полнения ме-
таниямяча на
дальность.
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
12
Контрольный
Специальные прыжковые упражнения. Многоскоки. Прыжки в длину с разбега на результат. Правила соревнований по прыжкам в длину. Подтягивание на высокой, низкой перекладине.
Знать как
прыгать в
длину с раз-
бега.
Уметь прыгать в длину с разбега.
Показать пра-
вельность вы-
полнения прыжка в дли-
ну с разбега.
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
13-14
Прыжки в высоту
Групповой
ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки со скакалкой.
Знать как
прыгать в высоту спо-
собом «перешаги-вание»
Уметь прыгать в высоту способом «перешагива-
ние»
Показать пра-
вильность
прыжка в высо
ту способом
«перешагива-ние»
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
15-16
Совершенство-
вание
Контрольный
ОРУ в движении. Прыжки в высоту с бокового разбега на результат. Правила соревнований в прыжках в высоту
Знать как
прыгать в
высоту с бо-
кового раз-
бега.
Уметь прыгать
в высоту с бокового раз-
бега.
Показать пра-
вильность
прыжка в вы-
соту с боково-
го разбега.
Пры-
жки
че-
рез
ска-
кал-
ку
100
раз
17-18
Спортивные
игры.Баскет-
бол. 11 часов
Изучение ново-
го материала
Комбиниро-
ванный
Охрана труда на уроках баскетбола. ОФП. Развитие баскетбола в России. Правила игры в баскетбол. Игра 2Х2
Комп
лекс
1
19-20
Комбиниро-
ванный
Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках) Правила игры. Игра 2Х2
Знать как играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.
Показать игру в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комп
лекс
1
21-22
Совершенство-
ввание
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Знать как играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.
Показать игру в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комп
лекс
1
23
Совершенство-вание
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений; ловля, передача, ведение, бросок. Правила игры в баскетболе.
Знать как играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.
Показать правильностьигры в баскетбол по упрощённым правилам, выполнения технических действий.
Комп
лекс
1
24-25
Комбинирова-
нный
ОРУ в парах. Комплекс упражнений с гантелями с индивидуально подобранным весом (движения руками, повороты на месте) Силовые упражнения с использованием веса собственного тела (подтягивание на высокой и низкой перекладине, отжимание от пола и на низких брусьях, упражнения для мышц брюшного пресса, вис на согнутых руках, приседание и т. д.) наклоны, подскоки со взмахом рук. Приседание на одной ноге: (м.-6 раз, д.- 4 раза)
Знать как
выполнять комплекс
упражнений
с гантелями,
силовые уп-
ражнения .
Уметь выпол-
нять комплекс
упражнений с
гантелями, силовые упражнения
Показаать пра
вильность вы-
полнения уп-
ражнения с гантелями ,си-
ловые упраж-
нения
Комп
лекс
2
26-27
Групповой,
Индивидуаль-
ный
ОРУ в движении. Броски набивного мяча (до 3кг) двумя руками из-за головы – сидя ноги врозь. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа. Комплекс упражнений с гантелями с индивидуально подобранным весом (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук) – мальчики. Силовые упражнения с использованием веса партнера и спортивных снарядов (гантели, набивные мячи до 3кг, гири до 8кг, эспандеры)
Знать как
Выполнять
ОРУ в движе
Нии.
Уметь выпол-
нять ОРУ в движении.
Показать пра-
вильность вы-
полнения ОРУ в движении.
Комп
лекс
2
2 четверть
II чет. 28-29
30-32
33-35
36-37
38-41
42-47
48
Волейбол
10
Кроссовая
подготовка
11
2
3
3
2
Совершенствование
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей
Знать как перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)
Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Показать стойку игрока, выполнить перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
Показать игру в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Повторить стойку игрока
Обучение
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».
Повторить ОРУ
Комплексный
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Знать как подавать нижнюю прямую подачу
Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Уметь подавать нижнюю прямую подачу
Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Показать технику нижней прямой подачи
Показать играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Повторить нижняя прямая подача
Комбинированный
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа.
Текущий
Повторить набрасывание мяча над собой
4
6
1
Комбинированный
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.
Знать как бегать в равномерном темпе до 20 минут
Знать как бегать в равномерном темпе до 2000м
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Уметь бегать в равномерном темпе до 2000м
Показать технику бега в равномерном темпе до 20 минут
Показать технику бега в равномерном темпе до 2000 м
Текущий
Повторить тактику нападения
Совершенствование ЗУН
Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований.
Контрольный
Бег 2000м. Развитие выносливости. Спортивные игры.
Без учёта времени
Повторить технику равномерного бега
3 четверть
Наименование раздела и тем урока
Тип урока
Элементы содержания
Планируемые результаты
Вид контроля
Дата проведения
Предметные
Метапредметные
Личностные
Домашнее задание
План
Факт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
3 четверть
49
(1 ур.)
Лыжная подготовка.
(21 час)
Изучение вводного материала
ТБ на занятиях лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения
Знать, как
Вести себя на уроках лыжной подготовки и соблюдать подготовку формы к уроку.
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать
Как нужно подбирать одежду, лыжи и лыжные палки
50
(2 ур.)
Совершенствование ЗУН
Отталкивание ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном ходе. Переход из высокой стойки в низкую. ТБ на занятиях лыжной подготовки. Подготовка, смазка лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям
Знать, как Правильно отталкиваться руками и ногами в попеременном двухшажном ходе
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать
Способы отталкивания рук и ног в попеременном двухшажном
ходе
Повторить скользящий шаг без палок
51
(3 ур.)
Контрольный
Согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант). Подъём скользящим шагом. Торможение «плугом», поворот «плугом».
Знать, как Правильно отталкиваться руками и ногами одновременном одношажном ходе
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику одновременного одношажного хода
Техника выполнения торможения «плугом».
Техника выполнения одновременного одношажного хода
2 км:
Мальчики –
«5» -14.00;
«4» - 14.30;
«3» - 15.30.
Девочки:
«5» - 14.30;
«4» - 15.00;
«3» - 16.00.
Скользящий шаг с палками
52
(4 ур.)
Комбинированный
Согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант). Подъём скользящим шагом. Торможение «плугом», поворот «плугом».
Знать технику
Одновременного двухшажного хода и торможения «плугом»
Уметь
Передвигаться одновременным двухшажным ходом
Показать технику
Одновременного двухшажного хода
Передвижение на лыжах с постановкой палок на снег
53
(5 ур.)
Комбинированный
Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором.
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь
Передвигаться одновременным двухшажным ходом
Показать технику Торможения и поворотов упором
Повторить торможение и поворот упором
54
(6 ур.)
Совершенствование ЗУН
Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании рукой в подъёме скользящим шагом. Переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику Способов передвижения на лыжах
Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом»
55
(7 ур.)
Обучающий
Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон.
Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту. Прохождение 3 км без учета времени
Знать, как
Правильно отталкиваться руками и ногами в попеременном двухшажном ходе
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать техникум
Отталкивания рук и ног в попеременном двухшажном ходе
Одновременный двухшажный коньковый ход. Прохождение 3 км.
56
(8 ур.)
Обучающий
Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон.
Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту.
Знать, как
Правильно отталкиваться рукой в попеременном двухшажном ходе
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать
Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе
Одновременный двухшажный коньковый ход
57
(9 ур.)
Обучающий
Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон.
Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту.
Знать, как
Правильно отталкиваться руками и ногами в попеременном двухшажном ходе
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать
Отталкивание рук и ног в попеременном двухшажном ходе
Одновременный двухшажный коньковый ход
58
(10 ур)
Комбинированный
Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту.
Знать, как
Правильно отталкиваться руками и ногами в попеременном двухшажном ходе
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать
Отталкивание рук и ног в попеременном двухшажном ходе
Одновременный двухшажный коньковый ход
59
(11 ур)
Комбинированный
Навал туловища при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Знакомство с трассой соревнований. Самоконтроль на занятиях.
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Прохождение по лыжне 1 км.
60
(12 ур)
Совершенствование ЗУН
Одновременный одношажный ход
Подъём в гору скользящим шагом
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Подъем в гору «елочкой»
61
(13 ур)
Комбинированный
Одновременный одношажный коньковый ход. Торможение поворот упором.
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Техника спуска. Торможение на поворотах упором
62
(14 ур)
Комбинированный
Одновременный одношажный.
Подъём «ёлочкой»
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
Знать технику
Подъема «елочкой» на склоне 45°и спускаться
Уметь
Подниматься по склону «елочкой» и спускаться
Показать технику
Подъема «елочкой» на склоне 45° и технику спуска
Подъем в гору «елочкой» и преодоление бугров
63
(15 ур)
Комбинированный
Одновременный двухшажный ход.
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь
Демонстрировать лыжные ходы
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Преодоление бугров
64
(16 ур)
Комбинированный
Одновременный двухшажный ход. Преодоление бугров м впадин при спуске с горы.
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь
Демонстрировать лыжные ходы
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Техника спусков
65
(17 ур)
Комбинированный
Техника спуска
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь
Демонстрировать лыжные ходы
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Прохождение 2 км.
66
(18 ур)
Комбинированный
Техника спуска
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Одновременный двухшажный ход
67
(19 ур)
Комбинированный
Техника спуска
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Прохождение по лыжне 2 км.
68
(20 ур)
Контрольный
Принять контрольные нормативы на дистанции 2 км.
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Провести учет 2 км. на время.
Мальчики:
«5» - 13.00;
«4» - 14.00;
«3» - 15.00.
Девочки:
«5» - 14.00;
«4» - 15.00;
«3» - 16.00.
Игры на лыжах
69
(21 ур)
Совершенствование ЗУН
Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Техника спуска
Знать, как
Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Уметь Выполнять технику способов передвижения на лыжах
Показать технику
Способов передвижения на лыжах
Игры на лыжах
урока
Наименование раздела программы
Тема урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания
Результаты освоения учебного предмета
Вид контроля
Д/з
Дата проведения
план
Факт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
70-71
Волейбол
5
Развитие координационных способностей
2
совершенствование
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Показать играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Повторить прием и передача мяча
72-74
Тактика игры
3
комплексный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Показать играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Повторить тактику нападения
75
Гимнастика
5
Висы. Строевые упражнения
1
Изучение нового материала
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
Повторить строевые упражнения
76
1
Совершенствование ЗУН
Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости
Текущий
Повторить подъем переворотом
77-78
2
Совершенствование ЗУН
Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
Повторить подтягивание в висе
79
1
Контрольный
Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе.
Оценка техники выполнения висов, подтягивания:
Мальчики: «5»-8;
«4»-6;
«3»-3;
Девочки:
«5»-19;
«4»-15;
«3»-8;
Повторить брюшной пресс
IV чет
80-81
Гимнастика
13
Опорный прыжок
2
Изучение нового материала
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.
Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения
Текущий
Повторить прыжковые упр
82-84
3
Совершенствование ЗУН
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.
85
1
Контрольный
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Повторить ОРУ
86-87
Акробатика
2
Изучение нового материала
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.
Знать как выполнять кувырок вперёд
Уметь выполнять кувырок вперёд
Показать выполнения кувырка вперёд
Повторить ОРУ
88-89
2
Совершенствование ЗУН
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.
Повторить кувырок вперед
90-91
2
Комплексный
Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Повторить стойку на лопатках
92
1
Контрольный
Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Знать как выполнять кувырок вперёд
Уметь выполнять кувырок вперёд
Показать выполнения кувырка вперёд
Повторить «мост»
93-94
Лёгкая атлетика
13
Спринтерский бег, эстафетный бег
2
Комбинированный
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Инструктаж по ТБ.
Знать как пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Показать технику пробегания с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
.
Текущий
Повторить технику высокого старта
95-96
2
Совершенствование ЗУН
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Текущий
Повторить спецбеговые упр-я
97-100
4
Совершенствование ЗУН
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Знать как пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Показать технику пробегания с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
.
Текущий
Повторить технику финиширования
101
1
Контрольный
Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Бег 60 метров:
Мальчики –
«5» - 9,5;
«4» - 9,8;
«3» - 10,2;
Девочки –
«5» - 9,8;
«4» - 10,4;
«3» - 10,9;
Повторить ОРУ
102-
104
Прыжок в высоту, метание малого мяча
3
Комбинированный
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Знать как прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Показать технику прыжка в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Повторить метание малого мяча
105
1
Контрольный
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Знать как прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Показать технику прыжка в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Оценка техники прыжка в высоту, метания:
Мальчики –
«5» - 35 м;
«4» - 30 м;
«3» - 28 м;
Девочки –
«5» - 28 м;
«4» - 24 м;
«3» - 20 м;
Повторить прыжковые упражнения
