Методические разработки
Тема: «Методические разработки изучения и совершенствования техники
и тактики игры в волейбол»
Подготовила: Гулько Ольга Григорьевна
учитель физической культуры
«Лицей - интернат» поселка имени
Маршала Жукова» Курской области.
2016 г.
Учебный материал
Техника нападения. Стойки и перемещения. Основная стойка волейболиста. Ходьба вперед, назад, влево, вправо. Бег вперед, назад, в стороны. Скачок в сочетании с бегом и ходьбой в различных направлениях и с различной скоростью. Прыжки толчком одной и двумя ногами (с разбега и с места, без поворотов и с поворотами туловища).
Передачи. Двумя руками сверху в стойке (вперед, назад, над собой, высокие, средние, низкие, короткие, длинные); двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед, влево, вправо, назад, двумя руками сверху в парах, тройках, четверках в различных сочетаниях (передачи над собой, затем мяч направляется партнеру, над собой, повернуться спиной к партнёру, передачи мяча назад и т. д.).
Передача двумя руками сверху (встречная) с перемещениями в колоннах, двумя руками сверху на точность. Ознакомление с техникой передачи в прыжке.
Подачи. Нижняя прямая подача. Положение ног, туловища и рук при нижней прямой подаче. Обучение подбрасыванию мяча, замаху и удару. Подачи мяча: партнеру, стоящему на расстоянии 6—8 м, затем то же через сетку; из-за лицевой линии; на правую и левую половины площадки, на переднюю и заднюю половины; с высокой и низкой траекторией. Соревнование на количество правильно выполненных подач и на точность. Верхняя и прямая подачи.
Нападающие удары. Имитация прямого нападающего удара. Броски теннисного мяча через сетку в прыжке с места и с разбега. Удары по мячу у стены на месте и в прыжке. Нападающий удар по мячу, подброшенному партнером, без сетки и через сетку. Нападающий удар через сетку с передачи партнера. Нападающие удары с коротких и длинных, средних и высоких передач. Нацеленные перебивания мяча двумя руками на переднюю и заднюю линии.
Техника защиты. Стойки и перемещения. Основная стойка защитника. Низкая стойка защитника. Ходьба обычным приставным, скрестным шагом. Выпады вперёд и в сторону. Прыжок толчком двумя ногами и одной после различных перемещений и с места. Падение перекатом на спину и после выпада в сторону.
Владение мячом. Прием мяча: после подач и нападающих ударов; сверху двумя руками в стойке и в падении; снизу двумя руками; летящего в стороне, снизу двумя руками.
Блокирование. Выполнение имитационных упражнений. Блокирование на подставке. Перемещения, прыжки, вынос и постановка рук над сеткой, приземление при блокировании. Одиночное блокирование (неподвижное) прямых нападающих ударов в зонах 4, 2 и 3.
Тактика нападения. Индивидуальные действия волейболистов. Действия игрока без мяча.
Выбор места для вторых передач. Выбор места для нападающего удара. Простое перемещение передающего игрока передней линии в зоне нападения для выбора лучшей позиции. Действие игрока без мяча при выборе места для нападающего удара. Действия с мячом. Правильный выбор способа приема мяча, своевременное и эффективное его применение.
Выполнение подач в зависимости от особенности игры команды противника. Умение чередовать сильные подачи с нацеленными (применение в игре нижних подач в различные зоны).
Овладение передачами с учетом высоты (высокие, средние, низкие). Умение в трудных и невыгодных условиях выполнить передачу мяча ближнему нападающему. При передачах из глубины площадки, в 2 и более метрах от сетки, направлять мяч в зону передней линии.
Умение своевременно занять удобное исходное положение для выполнения передачи нападающему игроку. Выполнение нападающих ударов из 4, 2, 3-й зон и перебивание мяча.
Групповые действия игроков. Взаимодействия: принимающего мяч и пасующего игроков передней линии; передающего мяч на удар и нападающего игрока; нападающих игроков между собой при игре в своей зоне и в зоне партнера.
Командные действия игроков. Система игры со второй передачи игрока передней линии (расположение и функции игроков; взаимодействие между ними внутри линий и между линиями при приеме мяча, развитии и завершении атаки).
Тактика защиты. Индивидуальные действия игроков. Действия игрока: без мяча при приеме подачи, выборе места при блокировании, приеме нападающих ударов; одиночном блокировании. Само страховка при передаче после блокирования. Выбор способа приема подач или нападающих ударов.
Групповые действия игроков. Взаимопомощь двух, трех, четырех волейболистов или отдельных звеньев в отдельных игровых ситуациях. Взаимодействие двух или более игроков друг с другом внутри линий и между линиями при:
блокировании;
страховке своих блокирующих;
приеме нападающих ударов (защитников с блокирующими, со страхующими, между собой).
Командные действия игроков. Система игры углом вперед (расположение и функции игроков; взаимодействие внутри линий и между линиями при блокировании, при приеме мяча).
