ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
разработана на основе примерной программы ФГОС средней школы и авторской программы по физической культуре под редакцией В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания»
Пояснительная записка
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
• обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
• приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Программа для класса рассчитана на 105 часов при 3х разовых занятиях в неделю. Программный материал имеет 2 части: базовую и вариативную. На базовую часть отводится- 95 часа, на вариативную-10 часов.Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Задачи физического воспитания учащихся 8классов
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Уровень развития физической культуры учащихся 8 классов
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся 8 классов должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• особенности развития избранного вида спорта;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности и в зависимости от пола применяются следующие виды учета и контроля:
- текущий контроль (оценка на уроке)
-этапный контроль (оценка за четверть)
-итоговый контроль (оценка за год)
Текущий контроль:
а) Оценка технической подготовленности ставится за качество выполнения подводящего упражнения, отдельных фаз технического действия, техники упражнения в целом.
б) Оценка уровня двигательных качеств, проводится комплексом, согласно таблице оценки результатов физической подготовленности. Оценивается положительная динамика развития и соответствие возрастному уровню; специфические двигательные качества
в) Оценка за умение осуществлять физкультурно-массовую работу. Оценивается знания теории учебного материала, оздоровительных технологий, умение учащихся провести общую разминку.
г) Оценка за объем двигательной активности. Оценивается на уроке физической культуры, участие в спортивных состязаниях, спортивно-массовых мероприятиях.
Этапный контроль:
Оценка за четверть складывается из среднего балла оценки двигательных способностей, физической подготовленности,оценки за умение осуществлять физкультурно-оздоровительную работу и объем двигательной активности.
Итоговый контроль:
Оценка за год-это средний балл четвертных оценок и мониторинг физической подготовленности учащихся.
п/п
Вид программного материала
Количество
часов (уроков)
1.
Базовая часть
95
1.1
Основы знаний по физической культуре
В процессе
урока
1.2
Легкая атлетика
44
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
21
1.4
Спортивные игры
30
2.
Вариативная часть
10
2.1
Кроссовая подготовка
(Конькобежная подготовка)
10
3.
Итого
105
Тематическое планирование8 класс (105 уч. ч.)
Наименование программного материала
Тема урока
Кол-во
часов
Тип урока
Элементы содержания
Вид
контроля
1
Легкая атлетика
Спринтерский бег
3
Изучениенового материала
Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения.Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.
Совершенствование
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.
Учетный
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.
На время
Эстафетный бег
2
Совершенствование
Техника передачи эстафетной палочки. Встречная эстафета
Учетный
Техника передачи эстафетной палочки. Эстафеты.
Техника выполнения
Бег на длинные
дистанции
3
Комбинированный
Развитие выносливости. Бег в равномерном темпе 4 минуты.
Подвижная игра ,,Лапта,,
Комбинированный
Развитие выносливости. Равномерный бег 6 минут.
Подвижная игра ,,Лапта,,
Без учета
времени
Учетный
Бег на 1000м. Подвижная игра ,,Лапта,,. Развитие выносливости.
На время
Прыжок в длину с разбега
3
Изучение нового материала
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание.
Прыжковые упражнения. Подвижная игра ,,Чехарда,,
Совершенствование
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание.
Прыжковые упражнения. Подвижная игра ,,Чехарда,,
Учетный
Прыжок в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
Дальность
прыжка
Прыжок в длину с места
2
Совершенствование
Техника выполнения прыжка с места. Прыжковые упражнения. Подвижная игра ,,Чехарда,,
Учетный
Прыжок с места. Развитие скоростно-силовых качеств.
Подвижная игра ,,Лапта,,
Дальность
прыжка
Челночный бег
3
Изучение новогоматериала
Техника челночного бега. Развитие скоростных качеств. Подвижная игра ,,Лапта,,
Совершенствование
Техника челночного бега. Развитие скоростных качеств
Учетный
Челночный бег 3х10м
На время
Метание малого мяча
3
Совершенствование
Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 3-4 метров разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
Совершенствование
Метание малого мяча в вертикальную цель (1x1) с 3-4 метров разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
Учетный
Метание малого мяча. Подвижная игра ,,Снайпер,,
Дальность приземления мяча
2
Спортивные игры
Баскетбол
Ведение мяча
4
Изучение новогоматериала
Правила игры. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой, левой рукой.
Совершенствование
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте,
с продвижением шагом.
Совершенствование
Ведение мяча на месте, с продвижением бегом.
Учетный
Ведение мяча на месте, с продвижением.
Техника выполнения
Передача мяча
4
Изучение новогоматериала
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Развитие координационных качеств. Подвижная игра ,,10 передач,,
Совершенствование
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах, тройках.
Совершенствование
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении в парах.
Игра в баскетбол.
Учетный
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении в парах.
Игра в баскетбол.
Техника выполнения
3
Гимнастика
Строевые упражнения
3
Изучение новогоматериала
Инструктаж по ТБ. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
Совершенствование
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре.
Повороты туловища.
Развитие координационных способностей.Формирование осанки.
Учетный
Перестроение из колоны по одному в колонну по три.
Повороты туловища. Развитие координационных качеств
Техника выполнения
Акробатика
4
Изучение новогоматериала
Развитие координационных способностей. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках.
Изучение новогоматериала
Развитие координационных способностей. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Переворот боком.
Совершенствование
Кувырок вперед и назад. Стойка на голове. Гимнастический мостик. Переворот боком
Учетный
Акробатическая комбинация из ранееизученных элементов
Техника выполнения
Опорный прыжок
4
Изучениеновогоматериала
Прыжок через козла согнув ноги. Развитие силовых способностей
Изучение новогоматериала
Прыжок через козла согнув ноги.Развитие силовых способностей
Совершенствование
Прыжок через козла согнув ноги. Развитие скоростно-силовых способностей.
Учетный
Опорный прыжок. Развитие координационныхспособностей.
Техника выполнения
Лазание по канату
3
Изучение новогоматериала
Виды лазания. Подводящие упражнения.Перетягивание каната.
Комбинированный
Лазание при помощи ног (скрестно). Развитие координационных способностей на бревне, гимнастической скамейке.
Учетный
Лазание при помощи ног (скрестно) на расстояние 5метров.
На время
Атлетическая гимнастика
5
Изучение новогоматериала
Подтягивание на перекладине.Развитие скоростно-силовых способностей.
Комбинированный
Отжимание от гимнастической скамейки.
Развитие скоростно-силовых способностей.
Учетный
Подтягивание на перекладине. Отжимание от гимнастической скамейки. Развитие скоростно-силовыхспособностей.
Кол-во раз. На время
Комбинированный
Сгибание и разгибание туловища из положения лежа.
Развитиесиловых способностей.
Учетный
Сгибание и разгибание туловища из положения лежа.
Развитие силовых способностей.
Кол-во раз
На время
Прыжки на скакалке
2
Совершенствование
Развитие скоростно-силовых способностей.Прыжки на скакалке.
Учетный
Развитие скоростно-силовых способностей.Прыжки на скакалке.
Кол-во раз
На время
4
Спортивные игры
баскетбол
Бросок мяча
4
Изучение новогоматериала
Бросок мяча отплеча одной рукой с места.
Развитие координационных качеств.
Комбинированный
Бросок мяча от плеча одной рукой с места.Ведение и передача мяча. Игра в баскетбол.
Совершенствование
Бросок мяча от плеча одной рукой с места, в движении.
Учетный
Бросок мяча от плеча одной рукой с места. Игра в баскетбол.
Кол-во раз
Ведение и бросок мяча
4
Изучение новогоматериала
Бросок одной рукой после ведения мяча.
Развитие координационных качеств. Игра в баскетбол.
Комбинированный
Бросок одной рукой после ведения мяча.
Развитие координационных качеств.Игра в баскетбол.
Комбинированный
Бросок одной рукой после ведения мяча. Игра в баскетбол.
Учетный
Бросок одной рукой после ведения мяча. Игра в баскетбол.
Техника
выполнения
5
Конькобежная подготовка
Бег по прямой и торможение боком
4
Изучение новогоматериала
Инструктаж ТБ при работе на льду. Свободное катание на коньках
Совершенствование
Техника бега по прямой. Торможение боком, ,,плугом,,. Эстафеты
Совершенствование
Техника бега по прямой, «змейкой». Торможение боком, «плугом».
Учетный
Бег по прямой, «змейкой».Торможение боком, «плугом».
Техника
выполнения
Бег по
повороту
3
Изучение новогоматериала
Техника бега по повороту. Игра “ Догоняшки”
Совершенствование
Техника бега по повороту, бег по кругу.
Учетный
Бег на 1000 метров на коньках (зачет)
На время
Техника
выполнения
Бег спиной
вперед
3
Изучение новогоматериала
Техника бега спиной вперёд. Подводящие упражнения.
Комбинированный
Техника бега спиной вперёд. Подводящие упражнения.
Учётный
Техника бега спиной вперёд.
Техника
выполнения
6
Спортивные игры
волейбол
Передача мяча сверху
4
Изучение нового
материала
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Правила игры в волейбол.
Комбинированный
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте в парах.Игра в волейбол.
Совершенствование
Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед в парах.Игра в волейбол.
Учетный
Передача двумя руками сверху на месте в парах.Игра в волейбол.
Техника
выполнения
Приём и передача мяча снизу
4
Изучение нового
материала
Прием и передача мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты.
Игра в волейбол
Изучение нового
материала
Передача двумя руками сверху в парах. Прием и передача мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в волейбол
Комбинированный
Прием и передача мяча снизу двумя руками над собой и в парах. Игра в волейбол
Учетный
Прием и передача мяча снизу двумя руками над собой и в парах. Игра в волейбол
Техника
выполнения
Подача мяча
4
Изучение нового
материала
Виды подач. Верхняя прямая подача с 5-6 м. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в волейбол
Комбинированный
Верхняя прямая подача с 5-6 м. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в волейбол
Комбинированный
Верхняя прямая подача с 5-6 м. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра в волейбол
Учетный
Верхняя прямая подача с 5-6 м. Игра в волейбол
Техника
выполнения
7
Легкая атлетика
Прыжок в высоту
4
Изучение нового
материала
Инструктаж по ТБ. Виды прыжков. Прыжок в высоту способом «фосбери-флоп». СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Комбинированный
Прыжок в высоту способом«фосбери-флоп». СБУ.
Развитие скоростно-силовых качеств
Совершенствование
Прыжок в высоту способом«фосбери-флоп». СБУ.
Учетный
Виды прыжков. Прыжок в высоту «фосбери-флоп».
Высота
прыжка
Прыжок с места
2
Совершенствование
Прыжковые упражнения. Подвижная игра ,,Чехарда,,
Учетный
Прыжок с места. Развитие скоростно-силовых качеств.
Подвижная игра,, Лапта,,.
Дальность
прыжка
Метание мяча
4
Комбинированный
Метание малого мяча с 3-4 метров разбега и с места.
Развитие скоростно-силовых качеств
Совершенствование
Метание малого мяча с 3-4 метров разбега и с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра ,,Снайпер,,.
Совершенствование
Метание малого мяча. Подвижная игра ,,Снайпер,,
Учетный
Метание малого мяча. Подвижная игра ,,Снайпер,,
Дальность
приземления
мяча
Прыжок в длину с разбега
3
Изучение нового
материала
Техника прыжка в длину с разбега. Прыжковые упражнения.Тройной прыжок с места.Отталкивание.
Совершенствование
Техника прыжка в длину с разбега. Прыжковые упражнения. Приземление.
Учетный
Прыжок в длину с разбега. Прыжковые упражнения.
Дальность прыжка
1
Изучение нового
материала
Утренняя гимнастика и её значение в формировании ЗОЖ современного человека.
Спринтерский бег
4
Изучение нового
материала
Техника бега с низкого старта 10-15м.Техника спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование).
Совершенствование
Техника бега с низкого старта 10-15м. Техника спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование)
Комбинированный
Техника бега с низкого старта 10-15м.Ускорения в движении.
Учетный
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей.
На время
Бег на выносливость
4
Изучение нового
материала
Техника длительного бега. Эстафеты. Развитие выносливости
Совершенствование
Техника длительного бега. Развитие выносливости.
Совершенствование
Равномерный бег 5 минут. Развитие выносливости.
Подвижная игра ,,Лапта,,.
Учетный
Бег на 1000м. Развитие выносливости.
На время
Эстафетный бег
2
Совершенствование
Эстафетный бег. Эстафеты с предметами.
Совершенствование
Эстафетный бег. Встречная эстафета
8
Итого
105
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.
Учебники:
1. Авторы:М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.
2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
