План-конспект по физической культуре
Класс: 7 «Б»
Тема: Баскетбол. Быстрый прорыв.
Цель: Совершенствование техники быстрого прорыва.
Задачи:
Образовательная: Совершенствовать технику быстрого прорыва.
Воспитательная: Воспитывать самостоятельность и трудолюбие.
Оздоровительная: Развивать координационные способности в учебной игре.
Тип урока: образовательно-тренировочный.
Формы организации урока: фронтальный, групповой, индивидуальный.
Место проведения: Спортивный зал МБОУ «Средняя школа №11»
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер.
Продолжительность: 45 минут
Планируемые результаты:
Предметные:
- Способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований;
- Способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
Метапредметные:
-- характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учащихся заданий в баскетболе. Умения выполнять технические приёмы в баскетболе
Личностные:
- самосовершенствование собственной деятельности (выполнения строевых команд, бега, разминка, проявления дисциплинированности, упрямство в достижения цели).
Этапы урока
Содержание
Дозиров
ка
Обще методические указания
Универсальные учебные действия
Подготовительный
Этап 9 мин
Построение
–в одну шеренгу становись. Приветствие. Сообщение задач урока.
-Становись.
-Равняйсь.
-Смирно.
-По порядку номеров рассчитайсь.
-Напра-ВО.
- В обход, шагом МАРШ
-дистанция 2 шага , набираем дистанцию.
Ходьба:
Руки вверх СТАВЬ
- на носках МАРШ
- без задания МАРШ
Руки за голову СТАВЬ
- на пятках МАРШ
- без задания МАРШ
Руки на пояс СТАВЬ
- на наружной стороне стопы МАРШ
- на внутренней стороне стопы МАРШ
- без задания МАРШ
-Бегом МАРШ
Упражнение в беге:
- руки перед грудью СТАВЬ, с высоким подниманием бедра МАРШ
-без задания МАРШ
- руки за спину СТАВЬ
сгибая ноги назад МАРШ
- без задания МАРШ
- руки на пояс СТАВЬ
прямыми ногами вперед МАРШ
-без задания МАРШ
Руки на пояс СТАВЬ
- правым боком приставным шагом МАРШ
-левым боком МАРШ
-попеременно 2 правым 2 левым МАРШ
скресным шагом МАРШ!
-без задания МАРШ
- спиной вперед МАРШ
-без задания МАРШ
Ускорение по диагонали МАРШ
- шагом МАРШ
Восстановление дыхания
1 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
2 мин
30 сек
30 сек
30 сек
Проверка внешнего вида.
Занимающиеся становятся в одну шеренгу, пятки вместе носки врозь принимая основную стойку. Стоят неподвижно. Проверить присутствующих на занятиях.
Руки прямые, ладони вовнутрь, пальцы прижаты.
Спина прямая, подбородок приподнят.
Спина прямая, голова смотрит вперед.
Выше бедро, увеличиваем частоту движения ног.
Увеличиваем частоту движения работы ног.
Ноги прямые, выше ногу, носок тянем.
Высоко не прыгаем, четче приставной шаг, спина прямая
Смотрим через правое плечо
Догнать впереди стоящего
Глубокий вдох, выдох.
Формирование интереса, постановки учебной задачи на основе уже изученного материала.
Контроль действия с заданным эталоном.
Формирование саморегуляции, как способа мобилизации сил и энергии.
Формирование контроля
действия с эталоном.
Умение выполнять физические упражнения для развития мышц
Основной
этап
33 мин
1. Упражнения «лестница»:
1. Упр. 1 – «классика»:
И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс:
1 – прыжок вперед на левую ногу;
2 – прыжок вперед на 2 ноги;
3 - на правую ногу;
4 – на 2 ноги.
[pic]
2. Упр. – «внутрь - наружу»:
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе:
1 – прыжок вперед ноги вместе;
2 – прыжок вперед ноги врозь;
3 – прыжок вперед ноги вместе;
4 – прыжок вперед ноги врозь
[pic]
3. Упр. – «шаг в сторону»:
И.п. – слева от лестницы стойка ноги врозь, руки на поясе:
1 – прыжок вперед в первую ячейку узкая стойка ноги врозь;
2 – прыжок вправа рядом с первой ячейкой;
3 – прыжок вперед по диагонали влево;
4 – прыжок влево.
[pic]
2. Игра в баскетбол:
1. Игра 3 х 3
2. Игра 5 х5, без ведения мяча.
3. Игра 5 х 5 с мячом.
2 мин
2 мин
2 мин
7 мин
10 мин
10 мин
Прыжок вперед, оттолкнувшись двумя ногами, и приземлитесь в первый сектор лестницы на левую ногу. Далее, оттолкнувшись левой ногой, снова прыгаем вперед, но приземляйтесь уже на две ноги.
Прыгнуть в первую ячейку ноги вместе, во вторую ноги врозь. Спина прямая, на линии ячеек не наступать.
Повторяйте эту схему перемещение до тех пор, пока лестница не закончится.
На лини не наступать, спина прямая. Ноги в узкой стойке, постепенно увеличивать частоту движения прыжков.
Закрепление изученного на предыдущем уроке. Ситуация 1.
Выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий
Находить способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной деятельности
Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам
Самоконтроль правильности выполнения упражнений.
Выявлять отклонения от эталона.
Заключи
тельный
этап
3 мин
1. Построение.
2. Подведение итогов.
1 мин
2 мин
Отметить лучших занимающихся.
Определить смысл поставленных на уроке задач.
Формирование выделение и осознание учащихся того, что подлежит усвоению.
