План конспект урока № 28
Класс - 5
Дата проведения: __.11.2015г.
Тема урока: Плавание
Место : спортивный зал
Задачи урока: 1.Расказать основа знаний:«Ф.К. целенаправленное физическое совершенствование человека»
2.Подводящие упражнения для изучения кроля на груди.
3.Развитие скоростно- силовых качеств.
4.Воспитание бережному отношению к спортивному инвентарю.
Проводящий : Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток, гимнастическая скамейка, гимнастическая перекладина.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
27мин
Построение. Объявить задачи урока.
Рассказать основы знаний и о технике безопасности на уроках плавания.
Перестроения. Ходьба по кругу с выполнением упражнений:
-рр вперед
-рр вверх на носках
-рр в стороны на пятках
-рр на пояс в полу приседе
-рр на колени сед
Медленный бег.
ОРУ (см. Карточку ОРУ без предмета №1)
10мин
2 мин
По пол круга на каждое упражнение
15мин
Следить за осанкой при беге за правильностью дыхания
2.ВЧ
15мин
Упражнения выполняется по кругу по 25сек+ 5 сек на переход, 3серии:
1) в висе движение ног кролем
2) стоя на месте имитация движение рук кролем –вперед, назад
3) лежа (на груди, ноги висят) на гимнастической скамейке - движение ноги рук кролем
Силовые упражнения:
-отжимание сзади
-упор лежа упор присев
-«дровосек» с грузом
6 мин
3мин
3мин
3мин
Хватом сверху на перекладине
Следить правильным движением рук
Согласовать движение рук и ног
3.ЗЧ
5мин
Подведение итогов.
3мин
Д.З. утренняя зарядка,
План конспект сдвоенный урок в бассейне №29-30
Класс - 5
Дата проведения: ___.11.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.Разучить подводящие упражнения для изучения кроль на груди.
2.Развивать чувство скольжения по воде.
3.Воспитать дисциплину
Место проведения: бассейн
Инвентарь: свисток, плавательные доски
Проводящий : Жаканова Г.Б.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
20мин
Построение. Объявить задачи урока.
Напоминание Т.Б.
Душ.
ОРУ без предмета, на суше.
3 мин
1мин
10мин
6мин
Следить за осанкой при беге за правильностью дыхания
2.ВЧ
45мин
Разминочное плавание любым стилем:
-прыжки в воде;
-около бортика движение ногами кролем на груди;
-то же самое на спине;
Дыхательные упражнения:
-стоя в наклонном положении, вдох , выдох в воду.
Игра «Кто больше выпустит пузырей?»
Игра «Поплавок»
Упражнения на скольжения на груди:
- «стрела»
-свободное плавание
10мин
2мин
1мин
1мин
5мин
5мин
6мин
15мин
Привыкнуть к воде
Делать на месте, без движения
Опустить лицо
Руки, ноги без движения
Самостоятельно отработать
Технику скольжения на воде
3.ЗЧ
25мин
Подведение итогов урока
Объявление оценок
Душ
Одевание
Просушивание после бассейна
3 мин
2мин
6мин
5минмин
9мин
Отметить лучших
План конспект урока №31
Класс - 5
Дата проведения: ___11.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1. Расказать ОБЖ№5. «Чрезвычайные ситуации в природе»
2.Совершенствовать подводящие упражнения для изучения кроля на груди.
3.Развить скоростно- силовое качество
4.Воспитание дисциплине.
Место проведения: спортивный зал
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток, гимнастическая скамейка, гимнастическая перекладина
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
10мин
Построение. Объявить задачи урока.
Расказать ОБЖ№5. «Чрезвычайные ситуации в природе»
Перестроения. Ходьба по кругу с выполнением упражнений:
-рр вперед
-рр вверх на носках
-рр в стороны на пятках
-рр на пояс в полу приседе
-рр на колени сед
Медленный бег.
ОРУ (см. Карточку ОРУ без предмета №1)
5мин
5 мин
По пол круга на каждое упражнение
10мин
Следить за осанкой при беге за правильностью дыхания
2.ВЧ
30мин
1) в висе движение ног кролем
2) стоя на месте имитация движение рук кролем –вперед, назад
3) лежа (на груди, ноги висят) на гимнастической скамейке - движение
ног и рук кролем
4) силовые упражнения по кругу
- прыжком упор лежа, упор присев
-поднимание туловища из лежа руки за голову
-приседание на одной ноге «пистолет»
2мин
2мин
2мин
8мин
8мин
8мин
Хватом сверху на перекладине
Следить правильным движением рук
Согласовать движение рук и ног
3.ЗЧ
5мин
.
Подведение итогов урока
Сообщение задач урока
3 мин
2мин
План конспект урока №32-33
Класс - 5
Дата проведения:_____11.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.Разучить согласование движение руками и ногами при плаванием кролем на спине.
2.Повторить подводящие упражнения для изучения кроль на груди
3. Повторить игру «поплавок», «стрела».
Место проведения: бассейн
Инвентарь: свисток
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
15мин
Душ.
Построение. Объявить задачи урока.
Специально имитационные упражнения:
-движение рук кролем спине;
-движение рук кролем на груди;
-махи одной ногой вперед- назад;
- упражнения «мельница»
10мин
6 мин
По пол круга на каждое упражнение
4 мин.
Следить за выполнением техники безопасности,
за дыханием;
2.ВЧ
45мин
1. Скольжение на воде:
-на груди, без движения ног, рук;
-на груди с движением ног
2.Упражнения с дощечкой:
-движение ног кролем на груди;
- движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(правой);
-движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(левой) .
3.Игра «поплавок», «стрела»
7мин
7мин
7мин
7мин
7мин
15мин
Держать доску двумя руками
на груди
Сочетать движение ног и рук
кролем
Следить за правильной исполнении техники
3.ЗЧ
25мин
Построение
Подведение итогов.
Душ
Одевание
Просушивание после бассейна
2мин
7мин
6мин
10мин
Отметить лучших
План конспект урока №34
Класс - 5
Дата проведения: ___.11.2015г
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.Закрепить согласование движение руками и ногами при плавание кролем на спине.
2.Повторить игру «поплавок»
3.Развить выносливости
Место проведения: спортивный зал
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток, перекладина,
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
10мин
Построение. Объявить задачи урока. Перестроения. Ходьба по кругу с выполнением упражнений:
-рр вперед
-рр вверх на носках
-рр в стороны на пятках
-рр на пояс в полу приседе
-рр на колени сед
Медленный бег.
ОРУ (см. Карточку №1)
6 мин
По пол круга на каждое упражнение
5 мин.
Следить за осанкой при беге за правильностью дыхания
2.ОЧ
30мин
1.В висе на перекладине работа ног кролем
3. В стойке ноги врозь поочередные круги руками (имитация движения рук кролем на спине)
4. И.П. в о.с. игра «поплавок».
30мин
Обратить на работу ног
Хват руками.
Следить за дыханием
3. ЗЧ
5мин
Игра на внимание.
Подведение итогов
3 мин
2мин
Соблюдение правил игры.
Д.З. утренняя зарядка
План конспект урока №35-36
Класс - 5
Дата проведения: ____11.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.Совершенствовать согласование движение рук и ног при плаванием кроль на спине.
2.Игры и игровые упражнения на воде.
3.Воспитать взаимопомощь, дружеские отношения в коллективе.
Место проведения: бассейн, плавательные дощечки
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
15мин
Дущ.
Построение. Сообщение задач урока.
Специально имитационные упражнения:
-движение рук кролем спине;
-движение рук кролем на груди;
-махи одной ногой вперед- назад;
- упражнения «мельница»
6 мин
Следить за выполнением техники безопасности;
за дыханием;
согреть хорошо мышцы
2.ВЧ
45мин
1. Разминочное плавание любым стилем:
- около бортика движение ногами кроль на спине;
-то же самое на груди;
2. Упражнения с дощечкой:
-движение ног кролем на груди;
- движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(правой);
-движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(левой) ;
-движение ног кролем на груди и поочередное движение рук кролем
3.Игра ( см. карточку №13)
4.Свободное плавание
10мин
5мин
5мин
5мин
5мин
10мин
5мин
Привыкание к воде
Следить за выполнением гребка рукой.
Согласовать руки с движением ног
Держать дощечку одной рукой
3. ЗЧ
25мин
Построение
Подведение итогов
Дущ
Одевание
Просушивание после бассейна
3 мин
2мин
7мин
3мин
10мин
Соблюдение Т.Б.
План конспект урока № 37
Класс - 5
Дата проведения: ____11.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.Разучить проплывание отрезков кролем на груди и на спине.
2.Совершенствовать согласованность движений руками и ногами при плаванием кролем на спине.
3. Игры и игровые упражнения.
4. Воспитать взаимовыручку, взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: свисток
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
10мин
Построение. Объявить задачи урока. Перестроения. Ходьба по кругу с выполнением упражнений:
-рр вперед
-рр вверх на носках
-рр в стороны на пятках
-рр на пояс в полу приседе
-рр на колени сед
Медленный бег.
ОРУ (см. Карточку №2)
6 мин
По пол круга на каждое упражнение
4 мин.
Следить за осанкой при беге за правильностью дыхания
2.ВЧ
30мин
.В висе на перекладине работа ног кролем
3. В стойке ноги врозь поочередные круги руками (имитация движения рук кролем на спине)
4. На скамейке лежа на животе движение ног и рук кролем
5. Игра «Тонель»
30мин
3мин
3мин
3мин
Учитывать ТБ на занятии по плаванию.
Со страховкой
Помогать друг к другу
3. ЗЧ
5мин
Игра на внимание.
Подведение итогов.
Сообщение оценок
3 мин
2мин
Соблюдение правил игры.
Д.З. утренняя зарядка
План конспект урока № 38-39
Класс - 5
Дата проведения: ____12.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.ОБЖ№6. «Смена климатогеографических условий».Разучить проплывание отрезков кролем на груди и на спине.
2.Совершенствовать согласованность движений руками и ногами при плаванием кролем на спине.
3. Игры и игровые упражнения.
4. Воспитать взаимовыручки, взаимопомощи.
Место проведения: бассейн
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток, плавательные дощечки.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
15мин
Построение. Отметить отсутствующих.
Рассказать ОБЖ№6.
Душ.
Сообщить задачи урока.
Специально имитационные упражнения:
-движение рук кролем спине;
-движение рук кролем на груди;
-махи одной ногой вперед- назад;
- упражнения «мельница»
2мин
6 мин
6мин
1мин
5мин
Соблюдать правила
Согреть все мышцы организма.
2.ВЧ
45мин
1.Разминочное плавание любым стилем
2.Упражнения с дощечкой:
-движение ног кролем на груди;
- движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(правой);
-движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(левой) ;
-движение ног кролем на груди и поочередное движение рук кролем
3.Упражнения без доски:
-проплыть с задержкой дыхания кролем на груди;
--проплыть с задержкой дыхания кролем на спине.
3. Игры «насос», «тоннель»
4.Свободное плавание
6мин
5мин
5мин
5мин
5мин
12мин
7мин
Учитывать ТБ на занятиях по плаванию
Следить за движением рук и ног
Согласовывать движение ног и рук.
3. ЗЧ
25мин
Построение
Подведение итогов Просушивание после бассейна
3 мин
2мин
Соблюдение Т.Б.
Отметить причины ошибок
План конспект урока № 40
Класс - 5
Дата проведения: ___.12.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока:
1.Совершенствовать согласованность движений руками и ногами при плаванием кролем на спине.
2. Игры и игровые упражнения.
3. Воспитать взаимовыручки, взаимопомощи.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: свисток, гимнастическая скамейка.
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
10мин
Построение. Объявить задачи урока. Перестроения. Ходьба по кругу с выполнением упражнений:
-рр вперед
-рр вверх на носках
-рр в стороны на пятках
-рр на пояс в полу приседе
-рр на колени сед
Медленный бег.
ОРУ (см. Карточку №2)
6 мин
По пол круга на каждое упражнение
4 мин.
Следить за осанкой при беге за правильностью дыхания
2.ВЧ
30мин
.В висе на перекладине работа ног кролем
3. В стойке ноги врозь поочередные круги руками (имитация движения рук кролем на спине)
4. На скамейке лежа на животе движение ног и рук кролем
5. Игра «Насос»
4мин
3мин
3мин
20мин
Учитывать ТБ на занятиях по плаванию.
Помогать друг к другу
3. ЗЧ
5мин
Подведение итогов.
Сообщение оценок
3 мин
2мин
Объяснить ошибки и как их устранять
План конспект урока № 41-42
Класс - 5
Дата проведения: ___.12.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.Совершенствовать проплывание отрезков кролем на груди и на спине.
2. Игры и игровые упражнения.
3. Воспитать взаимовыручки, взаимопомощи.
Место проведения: бассейн
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток, плавательные дощечки.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
15мин
Построение. Отметить отсутствующих.
Душ.
Сообщить задачи урока.
Специально имитационные упражнения:
-движение рук кролем спине;
-движение рук кролем на груди;
-махи одной ногой вперед- назад;
- упражнения «мельница»
2мин
6 мин
1мин
6мин
Соблюдать правила
Согреть все мышцы организма.
2.ВЧ
45мин
1. Разминочное плавание любым стилем:
- около бортика движение ногами кроль на спине;
2.Упражнения с дощечкой:
-движение ног кролем на груди;
- движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(правой);
-движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(левой) ;
-движение ног кролем на груди и поочередное движение рук кролем
3.Упражнения без доски:
-проплыть с задержкой дыхания кролем на груди;
-проплыть с задержкой дыхания кролем на спине.
3.Игра «Насос», «Тонель», свободное плавание
6мин
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
9мин
Учитывать ТБ на занятиях по плаванию.
Следить за движением рук и ног
Согласовывать движение ног и рук.
3. ЗЧ
25мин
Построение.
Подведение итогов
Душ
Одевание
Просушивание после бассейна
3 мин
2мин
6мин
4мин
10мин
Соблюдать Т.Б.
Поставить оценки
План конспект урока № 43
Класс - 5
Дата проведения: ___.12.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока:
1.Совершенствовать проплывание отрезков кролем на груди и на спине.
2. Разучить старты с тумбочки и с воды.
3. Игры и игровые упражнения.
4. Воспитать смелость, достижение поставленной цели.
Место проведения: спортивный зал
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток, гимнастическая скамейка.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
10мин
Построение. Объявить задачи урока. Перестроения. Ходьба по кругу с выполнением упражнений:
-рр вперед
-рр вверх на носках
-рр в стороны на пятках
-рр на пояс в полу приседе
-рр на колени сед
Медленный бег.
ОРУ (см. Карточку №2)
6 мин
По пол круга на каждое упражнение
4 мин.
Следить за осанкой при беге за правильностью дыхания
2.ВЧ
30мин
.В висе на перекладине работа ног кролем
3. В стойке ноги врозь поочередные круги руками (имитация движения рук кролем на спине)
4. На скамейке лежа на животе движение ног и рук кролем
5. Игра «с подлезанием, перелазанием»
30мин
3мин
3мин
3мин
Учитывать ТБ на занятии по плаванию.
Со страховкой
Помогать друг к другу
3. ЗЧ
5мин
Построение в шеренгу.
Подведение итогов.
Сообщение оценок
3 мин
2мин
Отметить лучших учащихся.
План конспект урока № 44-45
Класс - 5
Дата проведения: ___.12.2015г.
Тема урока: плавание
Задачи урока: 1.Совершенствовать проплывание отрезков кролем на груди и на спине.
2. Совершенствовать старты с тумбочки и с воды.
3. Игры и игровые упражнения.
4. Воспитать смелость, достижение поставленной цели.
Место проведения: бассейн
Проводящий: Жаканова Г.Б.
Инвентарь: свисток, плавательные дощечки.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.ВПЧ
15мин
Построение.
Отметить отсутствующих.
Душ.
Сообщить задачи урока.
Специально имитационные упражнения:
-движение рук кролем спине;
-движение рук кролем на груди;
-махи одной ногой вперед- назад;
- упражнения «мельница»
1мин
1 мин
8мин
1мин
4мин
Соблюдать правила Т.Б.
Согреть все мышцы организма.
2.ВЧ
45мин
1.Разминочное плавание любым стилем
2.Упражнения с дощечкой:
-движение ног кролем на груди;
- движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(правой);
-движение ног кролем на груди и движение кролем одной рукой(левой) ;
-движение ног кролем на груди и поочередное движение рук кролем
2.Упражнения без доски:
-проплыть с задержкой дыхания кролем на груди;
--проплыть с задержкой дыхания кролем на спине.
3.Прыжки с бортика «солдатиком»
-прыжки в группировке руками вперед;
-вход в воду «стрелой»
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
2мин
3мин
Учитывать ТБ на занятиях по плаванию
Следить за движением рук и ног
Согласовывать движение ног и рук.
Оттолкнуться ногой
Следить спад в воду
Правильно заходить в воду.
3. ЗЧ
25мин
Построение
Подведение итогов
Душ
Одевание
Просушивание после бассейна
1 мин
2мин
7мин
6мин
9мин
Сообщение оценок
