КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (ГОС) 10 КЛАСС (юноши).
Раздел I. Легкая атлетика (15часов) - I четверть 1.
1. Совершенствование бега с высокого и низкого старта.
1
Высокий и низкий старт 60м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (80-100м). Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).
Комплекс №1
2.
2. Стартовый разгон.
1
Бег с ускорением до 80м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).
Комплекс №1
3.
3. Бег на результат 100м.
1
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Уметь: выполнять норматив бега на 100м.
зачётный
Комплекс №1
4.
4. Эстафетный бег.
1
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Уметь: бегать с максимальной скоростью.
Комплекс №1
5.
5. Бег в равномерном темпе 20 минут.
1
Бег (20мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Комплекс №1
6.
6. Бег в равномерном темпе 25 минут.
1
Бег (25мин). Преодоление вертикальных препятствий. Развитие выносливости. Уметь: бегать в равномерном темпе.
Комплекс №1
7.
7. Бег на результат 1000м
1
Развитие выносливости. Уметь: выполнять норматив в беге на 1000м.
зачётный
Комплекс №1
8.
8. Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов.
1
Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.
Комплекс №1
9.
9. Прыжок в длину: подбор разбега, отталкивание.
1
Подбор разбега, отталкивание. Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов.
Комплекс №1
10.
10. Прыжок в длину с разбега на результат.
1
Прыжок с 13-15 шагов разбега. Приземление. Оценка техники прыжка в длину с разбега.
зачётный
Комплекс №1
11.
11. Метание гранаты (500гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.
1
Описывают и анализируют технику выполнения метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.
Комплекс №1
12.
12. Метание гранаты (500гр) с укороченного разбега.
1
Демонстрирую вариативное выполнение метательных движений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с укороченного разбега.
Комплекс №1
13.
13. Метание гранаты (700гр) с разбега на результат.
1
Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники метания гранаты и результат на дальность.
зачётный
Комплекс №1
14.
14. Броски набивного мяча 2кг
1
Соблюдать технику безопасности. Развитие скоростно-силовых способностей.
Комплекс №1
15.
15. Входное тестирование.
1
Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.
контрольный
Комплекс №1
Раздел II. Спортивные игры (баскетбол 18 часов).
16.
1. Т/Б. Сочетание приемов стоек и поворотов игрока.
1
Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Повороты без мяча и с мячом. Уметь: выполнять стойки и повороты.
Комплекс №2
17.
2. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.
1
Оценивают технику передвижений. Выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Уметь: выполнять приемы перемещений и остановок.
Комплекс №2
18.
3. Ловля и передачи мяча без сопротивления.
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Развитие координационных способностей. Уметь: ловить и передавать мяч двумя руками.
Комплекс №2
19.
4. Ловля и передача мяча с сопротивлением защитника.
1
Оценивают технику, выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять передачи и ловлю мяча в движении.
зачётный
Комплекс №2
20.
5. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
1
Введение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.
Комплекс №2
21.
6. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
1
Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.
зачётный
Комплекс №2
22.
7. Действия против игрока без мяча и игрока с мячом.
1
Взаимодействие игроков в защите. Перехват мяча Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику защитных действий.
Комплекс №2
23.
8. Взаимодействие игроков в защите через заслон.
1
Взаимодействие игроков в защите через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику защитных действий.
зачётный
Комплекс №2
24.
9. Взаимодействие игроков в нападении.
1
Взаимодействие игроков в нападении. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику нападающих действий.
Комплекс №2
25.
10. Взаимодействие игроков в нападении через заслон.
1
Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Взаимодействие игроков в нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику нападающих действий
зачётный
Комплекс №2
26.
11. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
1
Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке.
Комплекс №2
27.
12. Техника перемещений, владения мячом.
1
Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке.
зачётный
Комплекс №2
28.
13.Индивидуальные действия в защите и в нападении.
1
Моделируют практику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций, возникающих в процессе игровой деятельности. Уметь: самостоятельно действовать в защите и нападении.
Комплекс №2
29.
14. Групповые и командные действия в нападении и защите.
1
Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий. Уметь: работать в группе и команде, выполняя действия в защите и нападении.
зачётный
Комплекс №2
30.
15. Учебная игра в баскетбол 3х3.
1
Учебная игра в баскетбол 3х3. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Комплекс №2
31.
16. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.
1
Учебная игра в баскетбол. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Комплекс №2
32.
17. Учебная игра в баскетбол 5х5 .
1
Учебная игра в баскетбол 5х5. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Комплекс №2
33.
18. Учебная игра в баскетбол по правилам.
1
Выполняют правила игры, уважительно относятся к сверстникам. Правила судейства. Оценка применения технических приемов в игре баскетбол.
зачётный
Комплекс №2
Раздел III. Гимнастика 12 часов (акробатика).
34.
1. Совершенствование строевых упражнений.
1
Перестроение в колонны, Повороты кругом и в движении. Уметь: чётко выполнять строевые упражнения.
Комплекс №3
35.
2. ОРУ комбинации из различных положений.
1
Описывают технику ОРУ и составляют комбинации из разученных упражнений. Уметь: правильно использовать ОРУ и инвентарь.
Комплекс №3
36.
3. Техника упражнений с предметами.
1
Составляют комплекс из изученных упражнений. Уметь: выполнять упражнения с предметами.
Комплекс №3
37.
4. Упражнения с набивными мячами.
1
Демонстрируют комплексы упражнений с предметами. Уметь: выполнять упражнения с предметами.
Комплекс №3
38.
5. Упражнения с гирями.
1
Демонстрируют комплексы упражнений с предметами. Уметь: выполнять упражнения с предметами.
зачётный
Комплекс №3
39.
6.Упражнения на тренажёрах.
1
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений на тренажёрах. Уметь: выполнять упражнения на тренажёрах.
Комплекс №3
40.
7. Висы и упоры.
1
Смешанные висы; подтягивание в висе. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Уметь: выполнять висы и упоры.
Комплекс №3
41.
8. Длинный кувырок через препятствие высотой 90см.
1
Описывать технику акробатических упражнений. Уметь: выполнять длинный кувырок.
Комплекс №3
42.
9. Переворот боком, кувырок назад через стойку на руках.
1
Комбинация из разученных акробатических элементов: переворот боком, кувырок назад через стойку на руках. Страховка. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов.
зачётный
Комплекс №3
43.
10. Связки акробатических элементов.
1
Связки акробатических элементов. Уметь: выполнять связки акробатических элементов.
Комплекс №3
44.
11. Комбинация из разученных акробатических элементов.
1
Комбинация из ранее разученных акробатических элементов. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов.
Комплекс №3
45.
12. Акробатическая комбинация.
1
Оценка техники выполнения самостоятельно составленной комбинации из разученных элементов.
зачётный
Комплекс №3
Раздел IV. Лыжная подготовка 12 часов.
46.
1. Т/Б. Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах.
1
Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах. Теоретические сведения о применении лыжных ходов на дистанции. Уметь: выполнять технику ходов.
Комплекс №4
47.
2. Переход с одновременных ходов на попеременные.
1
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Развитие выносливости.
Уметь: применять технику перехода с хода на ход.
Комплекс №4
48.
3. Переход с попеременных ходов на одновременные.
1
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов. Развитие выносливости. Уметь: применять хода на дистанции, уложиться в нормативы.
Комплекс №4
49.
4. Промежуточное тестирование.
1
Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.
контрольный
Комплекс №4
50.
5. Техника выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные.
1
Моделируют технику освоения лыжных ходов, меняют её в зависимости от ситуаций и условий. Развитие выносливости. Уметь: применять хода на дистанции.
зачётный
Комплекс №4
51.
6. Техника конькового хода.
1
Коньковый ход. Развитие координационных способностей.
Уметь: применять хода на дистанции.
Комплекс №4
52.
7. Коньковый ход.
1
Коньковый ход. Развитие координационных способностей. Уметь: применять хода на дистанции.
Комплекс №4
53.
8. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение.
1
Спуск и торможение «плугом». ОРУ. Уметь: выполнять спуск с горы и торможение.
Комплекс №4
54.
9. Повороты: на месте махом.
1
Повороты на месте махом. ОРУ. Уметь: выполнять повороты.
Комплекс №4
55.
10. Преодоление подъёмов и препятствий.
1
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники подъёмов и преодоление препятствий. Уметь: выполнять подъёмы.
Комплекс №4
56.
11. Прохождение дистанции 3000м.
1
Правила лыжных гонок. Уметь: преодолевать дистанцию 3000м и применять хода на дистанции.
зачётный
Комплекс №4
57.
12. Игры: «Гонки с выбыванием», «Горнолыжная эстафета».
1
Игры на развитие выносливости и координацию движений, с преодолением препятствий.
Уметь: выполнять игровые действия.
Комплекс №4
Раздел V. Настольный теннис 12 часов.
58.
1. Т/б. Совершенствование индивидуальной работы с теннисной ракеткой.
1
Индивидуальная работа с теннисной ракеткой (набивание мяча на одной стороне ракетки). Уметь: в совершенстве индивидуально работать с теннисной ракеткой.
Комплекс №4
59.
2. Совершенствование набивания мяча с изменение площадки ракетки.
1
Индивидуальная работа с теннисной ракеткой (набивание мяча с изменение площадки ракетки). ОРУ.
Уметь: в совершенстве владеть теннисной ракеткой.
зачётный
Комплекс №4
60.
3. Совершенствование подачи теннисного мяча через сетку.
1
Подача теннисного мяча слева боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в совершенстве выполнять подачу мяча.
Комплекс №4
61.
4. Совершенствование подачи теннисного мяча.
1
Подача теннисного мяча слева боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: в совершенстве выполнять подачу мяча.
зачётный
Комплекс №4
62.
5. Совершенствование приема теннисного мяча с подачи.
1
Приём мяча с подачи. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве принимать мяч с подачи.
Комплекс №4
63.
6. Совершенствование подрезке справа.
1
Подрезка справа. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: в совершенстве выполнять подрезку справа.
Комплекс №4
64.
7.Совершенствование подрезке слева.
1
Подрезка слева. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять подрезку слева.
зачётный
Комплекс №4
65.
8. Совершенствование наката справа.
1
Накат справа. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять накат справа.
Комплекс №4
66.
9. Совершенствование наката слева.
1
Накат слева. Учебная игра в настольный теннис в паре. Правила игры. Уметь: выполнять накат слева.
зачётный
Комплекс №4
67.
10. Совершенствование игры в настольный теннис 1х1.
1
Учебная игра в настольный теннис. Правила игры.
Уметь: в совершенстве играть в настольный теннис, считать счет.
Комплекс №4
68.
11.Совершенствование игры в н/т в паре.
1
Учебная игра в настольный теннис в паре. Правила игры. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.
Комплекс №4
69.
12. Игра на счёт 1х1.
Учебная игра в настольный теннис. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.
зачётный
Комплекс №4
Раздел VI. Спортивные игры (волейбол) 18 часов.
70.
1. Т/Б. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.
1
Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Уметь: в совершенстве выполнять стойки и передвижения игрока.
Комплекс №3
71.
2. Совершенствование перемещения в стойке игрока.
1
Выявляют ошибки и осваивают способы их исправления. Уметь: выполнять стойки и перемещение игрока.
Комплекс №3
72.
3. Комбинации из разученных перемещений.
1
Оценивают технику передвижения, остановок, поворотов и стоек игрока. Умет: выполнять стойки и передвижения игрока.
зачетный
Комплекс №3
73.
4.Комбинация элементов техники приёма мяча.
1
Составляю комбинацию из освоенных элементов техники приёма мяча. Уметь: выполнять технику приёма мяча
Комплекс №3
74.
5. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками.
1
Передача мяча над собой двумя руками. Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.
зачетный
Комплекс №3
75.
6. Совершенствование передачи мяча в прыжке через сетку.
1
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.
Комплекс №3
76.
7. Совершенствование передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
1
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Уметь: выполнять передачу мяча сверху, стоя спиной к цели.
Комплекс №3
77.
8. Прием мяча, отраженного сеткой.
1
Прием мяча, отраженного сеткой. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками в парах и через сетку.
Комплекс №3
78.
9. Совершенствование
приём мяча снизу в зонах №2, 6, 4.
1
Приём мяча снизу в зонах после перемещения. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.
зачетный
Комплекс №3
79.
10. Совершенствование техники подачи.
1
Нижняя и прямая верхняя подача. Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.
Комплекс №3
80.
11. Верхняя прямая подача мяча.
1
Оценивают технику верхней прямой подачи мяча. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.
зачетный
Комплекс №3
81.
12. Комбинации из освоенных элементов прием, передача, удар.
1
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.
Комплекс №3
82.
13. Совершенствование техники прямого нападающего удара.
1
Взаимодействие со сверстниками в процессе выполнения нападающего удара. Уметь: выполнять нападающий удар.
Комплекс №3
83.
14. Прямой нападающий удар при встречных передачах.
1
Оценивают технику нападающего удара, выявляют ошибки и способы их устранения. Уметь: выполнять нападающий удар.
зачетный
Комплекс №3
84.
15. Совершенствование игры в нападении.
1
Игра в нападении в зоне №3. Бег с изменением направления, скорости, Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.
Комплекс №3
85.
16. Игра в защите.
1
Игра в защите. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Эстафеты. Уметь: играть в волейбол.
Комплекс №3
86.
17. Игра по упрощенным правилам волейбола.
1
Игровые упражнения 2х1, 3х1, 2х2,. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол и знать правила перехода из зоны в зону.
Комплекс №3
87.
18. Учебная игра в волейбол.
1
Игровые упражнения 3:2, 3:3. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол.
зачетный
Комплекс №3
Раздел VII. Легкая атлетика (IV четверть) 15 часов.
88.
1.Совершенствование бега с высокого и низкого старта.
1
Высокий и низкий старт 80м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (80-100м). Эстафетный бег. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м)
Комплекс №1
89.
2. Стартовый разгон.
1
Бег с ускорением до 80м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м).
Комплекс №1
90.
3. Бег на результат 100м.
1
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Выполнить нормативы в беге на 100м.
зачётный
Комплекс №1
91.
4. Эстафетный бег.
1
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью
Комплекс №1
92.
5. Бег в равномерном темпе 20 минут
1
Бег (20мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Комплекс №1
93.
6. Бег в равномерном темпе 25 минут.
1
Бег (25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе.
Комплекс №1
94.
7. Бег на результат 1000м
1
Бег на результат 1000м. Развитие выносливости Опрос по теории. Уметь: выполнить норматив бега на 1000м.
зачётный
Комплекс №1
95.
8. Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов.
1
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.
Комплекс №1
96.
9. Прыжок в высоту подбор разбега, отталкивание.
1
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 9-11 беговых шагов.
Комплекс №1
97.
10. Прыжок в высоту с разбега на результат.
1
Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
зачётный
Комплекс №1
98.
11. Метание гранаты (500гр) с 4–5 бросковых шагов на дальность.
1
Описывают и анализируют технику выполнения метальных упражнений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с 4-5 бросковых шагов.
Комплекс №1
99.
12 Метание гранаты (500гр) с укороченного разбега.
1
Демонстрирую вариативное выполнение метательных движений. Правила соревнований по метанию гранаты на дальность. Уметь: метать гранату с укороченного разбега.
Комплекс №1
100
13 Метание гранаты (700гр) с разбега на результат.
1
Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения метания гранаты с разбега на дальность. Оценка техники метания гранаты и результат на дальность.
зачётный
Комплекс №1
101
14. Броски набивного мяча 2кг.
1
Соблюдать технику безопасности. Развитие скоростно-силовых способностей.
Комплекс №1
102
15. Итоговое тестирование.
1
Уметь: Демонстрировать выполнение контрольных упражнений.
контрольный
Комплекс №1
