ПЛАН – КОНСПЕКТ открытого УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ В 11 «А» классе
ТЕМА:
Прием подачи, первая передача к сетке в зону 3, вторая в зоны 2,4 – верхняя подача.
ЗАДАЧИ:
1. Повторение техники приема мяча и верхней передачи.
2. Обучение технике верхней подачи.
3.Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.
ТИП УРОКА: обучающий
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: октябрь 2016 года
МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал
ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 45 минут
(организационно-методические указания)
1
Вводная часть
5 минут
1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задач урока
Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.
О.Р.У.
10 минут
-ходьба по залу ( на наружней части ступни руки на пояс , на внутренней части ступни, на пятках, на насках, равномерный бег)
Спину держать прямо
- бег по залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс, с высоким подниманием бедра, с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад)
Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды
-бег по залу приставными, скрестными шагами.
Ходьба по залу руки за голову полу присядью
1 – левым боком вперед, правым боком вперед .
2 – полной присядью спиной вперед
Прогнуться
1 –И. п. ноги врозь, руки на пояс круговые движения головой
1- 4 круговых движения влево,4 в право
2 - И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны согнуты в локтях
3 – круговые движения в плечевых суставах 4 вперед, 4 назад
Больше амплитуду движения
-И. п. О,С на раз руки вверх прогнуться, на два наклон вперед касаясь, три присядь, четыре исходное положение
Руки прямо
-И. п. упор лежа, на пальцах, на ладонях
-И. п. упор лежа, из упора лежа прыжком в упор присев и наоборот
Спину держать прямо
-И. п. упор присев из упора присев прыжок с хлопком над головой
Прыжок на максимальную высоту
2
Основная часть
10 минут
1. Верхняя передача мяча (повторение)
- имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх
- то же упражнение с передачей мяча партнеру
- передача над собой
- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)
- то же через сетку в парах
- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами
Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.
Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч
Обратить внимание на точность передачи
В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.
Обратить внимание на работу ног
вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. Обратить внимание на точность передач и приема мяча.
Применение ранее изученных приемов.
2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение)
- имитация движений при приеме мяча
- подбросить мяч и принять снизу
- ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу
- прием мяча снизу двумя руками в парах
- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу
- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу
- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу
5минут
В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.
Обратить внимание на работу ног
3. Верхняя прямая подача
- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах)
- то же, но бросок правой (левой) рукой
- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол
- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу
- то же, но с 2-3 шагов разбега
- партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар
5 минут
Мяч стараться бросать перед собой вверх.
Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе.
4.Прием подачи, первая передача в зону 3, вторая в 2 или 4
5 минут
Обратить внимание на траекторию полета, точность высокой передачи и приема мяча.
3
Заключительная часть
5 минут
Построение, подведение итогов
Домашнее задание
Сбор инвентаря
Имитация шагов разбега при нападающем ударе
Выводы и предложения по уроку:
Оценка урока:
Дата и подпись учителя: «___» _____________ 2017 г.
___________________ Р.Х. Ларин
