План-конспект №76
урока по физической культуре №76
в 5-6 «__» классах
Урок провёл: Сулейменов Раимкан Долдашевич
Раздел: Гимнастика
Тема урока: ОФП( элементы акробатики)
Тип урока: комбинированный (закрепление и совершенствование пройденного)
Форма урока: урок – путешествие
Место проведения: спортивный зал Время проведения: ____ урок Дата проведения: _________________
Количество отделений: 1 (девочки и мальчики) Количество учащихся___
Цель урока: совершенствование гимнастических и акробатических элементов
Задачи урока:
1.Образовательные (научить, закрепить, совершенствовать, ознакомить, оценить) :
Совершенствовать гимнастические элементы в висе, закрепить элементы акробатики, ознакомить с достопримечательностями родного края
2.Развивающие: развитие ловкости, силы, координации
3.Воспитательные (дисциплинированность, внимательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость, этику игры): воспитывать дисциплинированность, коллективизм, стремление к победе
4.Оздоровительные (формирование, соблюдение, предупреждение, самоконтроль, оценка здоровья): Формирование осанки, предупреждение травматизма.
Типы урока: комбинированный (смешанный), .
Методы организации УПД: Круговая тренировка, поточный, соревнование, групповая работа, словесные, наглядные, проблемно-поисковые, самостоятельной работы,
Этапы: (начальный, 2-разучивание, устранение ошибок), 3-закрепление и совершенствование)
Методы на этапах: (словесный, показ, подводящих упражнений, стандартного упражнения, игровой и соревновательный )
Методы стимулирования и мотивации: убеждение, поощрение, учебная дискуссия.
Методы контроля и самоконтроля: проверка самочувствия, фронтальный опрос, тестирование.
Практические методы: упражнения, задания, самостоятельная работа.
Инвентарь: Шведская стенка, свисток, секундомер, скакалки, скамейки, обручи, маты, рюкзак с туристическими принадлежностями, нестандартное оборудование (удочка с крючком, баночки с ручками, карточки с заданиями, маршрутные листы).
Вводно- подготовительная часть 12 - 15 мин
Построение. Приветствие. Знакомство с классом. Сообщение задач урока: сегодня на уроке раздел программы-гимнастика, ранее пройденные элементы акробатики: висы, упоры, упражнения в равновесии, строевая подготовка, перестроения.
Сообщить, что урок пройдет в виде туристического путешествия по родному краю. По Катон-Карагаскому национальному парку. Начало маршрута село Катон-Карагай
[pic]
Деревянная церковь, построенная в 1836 г.
где мы познакомимся с достопримечательностями и природой (церковь деревянная из бруса, сделанная мастерами без гвоздя в середине 19 века), затем село Урыль(пограничная застава),
[pic]
Урыльская погранзастава.
село Берель раскопки на Берельских курганах сакского вождя
[pic]
Берельские курганы
Язёвое озеро с водопадами
[pic]
и конечный пункт здравница Казахстана Рахмановские ключи с радоновыми горячими источниками.
[pic]
Рахмановские ключи.
В ходе путешествия вы приобретёте не только физические качества, но и расширите свои знания в области географии, истории, казахского языка, традиций нашего народа, приобретёте волевые качества, необходимые для работы в коллективе. Класс разделится на 4 команды, каждая команда начнет свой маршрут из одного из сел, вернёмся все на исходную в Катон-Карагай, где и подведем итоги путешествия.
Строевая подготовка: Повороты на месте, в движении.
Ходьба (разновидности) на носках, пятках, внешней внутренней стороне стопы под музыку «Если с другом вышел в путь», «Ничего на свете лучше нету, чем бродить друзьям по белу свету»
Бег (разновидности): приставным шагом, спиной вперёд, со сменой направления бега по команде учителя.
Упражнения на восстановление дыхания в движении:
1-2 руки вверх потянуться вверх – вдох, 3-4 руки вниз наклон - выдох
Проверка самочувствия: встав в круг – пульсометрия
ОРУ (в движении по кругу) для мышц шеи:
1. Наклоны головы и.п. о.с. руки на пояс 1-2 вправо-влево, 3-4 назад-вперед .
2. Повороты головы и.п. о.с. руки на пояс 1-2 вправо-влево.
3. Круговые движения головой и.п. о.с. руки на пояс 1-4 вправо 1-4 – влево.
4. Круговые движения плечевого сустава, и.п о.с. руки согнуты в локтях, кисти на плечах 1-4 вперёд, 1-4 назад
5. Отведение прямых рук назад, вперёд , и.п. о.с. правая вверх прямая, кисти сжаты в кулак – 1-2 правой, 3-4 левой.
6. Отведение прямых и согнутых перед грудью рук, и.п. о.с. руки согнуты перед грудью 1-2 отведение прямых, 3-4 согнутых.
7. Круговые движения прямыми руками вперёд-назад и.п о.с. 1-4 вперёд, 1-4 назад 8-10.
8. Повороты туловища вправо - влево к вперед стоящей ноге и.п. о.с. руки прямые вперед 1-2 вправо, 3-4 влево.
9. Наклоны туловища вперед, к вперед стоящей ноге и.п о.с. руки на пояс 1-3 наклон, 4- руки на пояс.
10. Выпады вперед, руки перед собой и.п. о.с. 1-2 выпад правой ногой вперед, 3-4 левой.
11. Ходьба по залу в полном присяде.
12. Прыжки по залу на двух в полном присяде.
Перестроения в движении по залу через центр в колонну по 4
Объяснение как работать на станциях, в какой последовательности, при подходе к месту начинать упражнение только по команде учителя. Смена мест занятий так же по команде и в заданном направлении.
Команды выбирают капитана, придумывают название командам, получают маршрутные листы. Соблюдать при переходе равнение в строю, дистанцию, Т.Б., при необходимости выполнять страховку.
Каждой команде в маршрутном листе дается казахская народная пословица о дружбе и взаимовыручке, чтобы уч-ся практически усвоили народную мудрость, при подведении итогов коротко пояснили смысл.
Досы жоқ адам – тұзы жоқ тағам.
Человек без друга – пища без соли.
Жақсы дос үшін жан пида.
Ради хорошего друга – жизни не жалко.
Досы көпті жау алмайды,
Ақылы көпті дау алмайды.
У кого много друзей, враг не одолеет,
Много ума, в споре не победим.
Жігіт жолдасынан белгілі.
Джигита судят по другу.
Дос сыртыңнан мақтар,
Дұшпан көзіңе мақтар.
Друг хвалит не в лицо,
Враг в лицо.
2 мин
2 мин
3 мин
1 мин
2 мин
2 мин
10 раз
10 сек
10 раз
8-10 раз
8-10 раз.
8-10 раз.
8-10 раз.
8-10 раз.
8-10 раз.
8-10 раз.
8-10 раз.
8-10 раз.
30 м
20 м
1-2 мин
Фиксация отсутствующих, проверка подготовленности учащихся к уроку, организация внимания, психологическая организация внимания
Равнение в колоннах и строю. Соблюдение Т.Б. Следить за осанкой. Проверить наличие формы.
Руки прижаты к туловищу, плечи расправлены, выполнять поворот одновременно со всем классом.
Выполнять упражнения с полной амплитудой.
Во время бега строи не нарушать, соблюдать дистанцию.
Повороты наклоны, круговые движения выполнять под каждый шаг
Руки в локтях не сгибать
Руки параллельно полу
Активнее движения
Руки не отпускать
Ноги в коленях не сгибать
Глубже выпады, шире шаг
Соблюдать дистанцию
Упражнения выполнять одновременно или поточным соблюдая ТБ и дистанцию
Фамилии в лист записывают сокращенно, капитаны отмечают порядок прохождения станций и делают + о прохождении заданий
Основная часть урока 30 мин
Команда: напра-нале-во, строем по указанным местам, кратчайшим путем за капитаном – марш!
станция Пограничная застава с. Урыль
1Прыжки через скакалку рис 1
Девочки - 50 раз
Мальчики - 60 раз
Упражнение выполняется одновременно по команде помощника или капитана
2.Подтягивания на перекладине рис 2,3
Девочки на низкой - 8 раз
Мальчики на высокой - 6 раз
Упражнение выполнять если позволяет оборудование по 2-3 человека со страховкой, если ученик не может подтягиваться, можно использовать упор, или помощь товарища.
3. Поднимание ног в висе на шведской стенке в угол - 450
Рис 4
Девочки – 6 раз
Мальчики – 8 раз
Для тех, кто не может выполнить упражнение можно упростить, поднимать согнутые в коленях ноги
[pic] [pic] [pic] [pic]
Рис 1 Рис 2 Рис 3 Рис 4
2 станция раскопки на Берельских курганах с. Берель
1.Отжимания от пола рис 1
Мальчики - 10 раз
Девочки – 5 раз
Упражнение выполнять одновременно по команде капитана.
2.Прыжки через скамейку на двух ногах с продвижением вперёд рис 2
Выполняется поточно, соблюдая дистанцию
3.Поднимание туловища из положения лёжа руки скрестно на груди рис 3
Мальчики – 25 раз
Девочки – 20 раз
Упражнение выполнять одновременно по команде капитана.
[pic] [pic] [pic]
Рис 1 Рис 2 Рис 3
3. Станция Водопады и озеро Язевое
1. «Рыбалка» каждый участник вытаскивает из обруча удочкой с крючком банку за ручку и ставит рядом, следующий или помощник возвращает ее на место рис 1 Выполняет каждый участник команды
2.Приседания у стены – 10 раз рис 2
Выполняет вся команда одновременно по команде капитана, при этом не отрывать от стены 3 точки тела: плечи, ягодицы, пятки. От пола пятки так же не отрывать.
3. Восхождение, на скамейку рис 3 поднимаясь на носок и поднимая вверх согнутое колено маховой ноги – 10 раз с правой ноги и 10 раз с левой.
Выполнять одновременно по команде капитана.
[pic] [pic] [pic]
Рис 1 Рис 2 Рис 3
4 станция Санаторий Рахмановские Ключи
1. Сборка рюкзака рис 1
Участники по очереди собирают в рюкзак необходимые в походе вещи, среди них есть ненужные, если участник положит их в рюкзак, то начисляются штрафные баллы. Следующий участник аккуратно раскладывает вещи из рюкзака. Капитан или помощник фиксирует ошибки в маршрутный лист. Следующий участник начинает выполнять задание когда пред идущий встанет в исходное положение. Выполняют на время по команде капитана.
2. Набросить аркан (обруч) на стойку рис 2
Участники выполняют по 2-3 попытки на определённом расстоянии от стойки, набрасывая обруч на стойку, остальные участники стоят в строю за выполняющим. Капитан собирает обручи и приносит в команду на линию. Стараться не заступать линию при броске. В маршрутный лист записывается количество попаданий.
3. Ходьба по скамейке в равновесии, прыжки по кочкам рис 3
Участники проходят по скамейке, расставив руки в стороны, имитируя переправу, затем, наступая одной ногой в обруч перепрыгивают «по кочкам»
[pic] [pic] [pic]
Рис 1 Рис 2 Рис 3
5 мин
1 мин
1.5 мин
мин
5 мин
1 мин
5 прыжков
*3 серии
1.5 мин
1.5 мин
5 мин
2 мин
мин
1 мин
мин
5 мин
2 мин
1.5 мин
1.5 мин
3 серии
Соблюдать дистанцию, дисциплину, Т.Б., прыжки выполнять на безопасном расстоянии друг от друга
Соблюдать Т.Б. При подтягивании подбородок выше перекладины, при разгибании, висе руки в локтях прямые.
Выше поднимать ноги, согнутые колени подтягивать к туловищу
Отжиматься до полного сгибания рук, туловище прямое, не прогибаться
После выполнения прыжка уходить в одну сторону, при прыжке выше колени, помогать взмахом рук.
Локти касаются коленей, лопатки касаются пола
Чтобы крючок не раскачивался необходимо опустить его на пол и поднимать на нужную высоту
Выполнять одновременно
Спина прямая, плечи расправлены
Во время сборки участники сидят на скамейке, стоит только тот, кто выполняет следующим.
Линию не заступать, не мешать выполняющему, соблюдать дистанцию.
Уходят с задания все в одном направлении за капитаном. Внимательно смотреть под ноги
Заключительная
Часть урока 5 мин
Переход к исходной позиции, станции Катон Карагай по кругу, строем. Построение в колонну по 4.
Игра на внимание: выполнять только упражнения со словом КЛАСС. Учитель подает команды классу, стоящему в строю, колоннах, ребята выполняют только те упражнения, перед которыми звучит слово КЛАСС, можно сбивать с толку и вместо класс говорить ГРУПА, ДЕТИ. Кто ошибся, делает шаг вперёд, ещё ошибается, ещё шаг вперёд. Объявляются самые внимательные и сделавшие ошибки.
Подведение итогов, обработка маршрутных листов. Проверить как запомнили и усвоили смысл казахских пословиц на казахском и русском языке. Выяснить что понравилось на уроке, какие моменты можно заменить или изменить. Объявление оценок и победителей туристического путешествия. Организованный уход в раздевалку.
5 мин
2 мин
3 мин
Соблюдать дисциплину, равнение в строю, внимательно слушать замечания и результаты.
Эмоционально не перегружать, чтобы дети спокойно перешли к следующему уроку.
Уходить к месту переодевания строем
