Физкультура 6 класс
Тема: передача мяча сверху и снизу двумя руками.
Тип урока: закрепления и совершенствование ЗУН.
Цель урока:
- закрепить и способствовать совершенствованию передачи мяча сверху и снизу двумя руками, в сочетании с ранее изученными элементами.
-воспитывать целеустремленность, настойчивость.
- создать условия для развития скоростно - силовых качеств.
Методы обучения: словесный, наглядный, практический, проблемно- поисковый.
Формы организации деятельности учащихся на уроке: индивидуальные , в парах, в тройках, в группах.
Оборудование: волейбольная площадка, волейбольная сетка, волейбольные и набивные мячи, свисток.
Организованный вход в спортивный зал Построение, приветствие, проверка посещаемости урока учащимися.
Постановка цели и активизации ЗУН:
Какие мы знаем элементы волейбола? Передача мяча сверху двумя руками. Давайте вспомним, где происходит встреча кистей рук с мячом? Вверху над лицом.
Как необходимо поставить кисти рук для приема мяча сверху двумя руками? Широко открыв кисти: большие пальцы смотрят в лоб, ладони в потолок, локти направит вперед слегка в стороны. Передача мяча снизу двумя руками. Как складываются кисти рук? Кисть левой руки в кулак, правой накрыть левую , соединив два больших пальца. Под каким углом должны быть сомкнуты предплечья рук? Под углом 90. Под каким углом по отношению к предплечьям рук должен приниматься мяч. Под углом 90. Давайте вспомним, почему руки в исходном положении стойки должны быть согнуты на уровне пояса? Равновероятность траектории мяча- высоко, низко,естественность движения , содействующая повышению скорости. Какие основные физические кчества необходимы при игре в волейбол?. Скоростно- силовые? Прыгучесть, координация, быстрота. Сегодня мы будем развивать скоростно- силовые качества с помощью разных упражнений и учиться правильно выполнять передачу мяча сверху и снизу двумя руками.
Команда «Равняйсь!», «Смирно», «Напра-во».ходьба обычная, спортивная. медленный бег, перемещение правым, левым боком- приставным, скрестнымй шаг. Медленный бег, ходьба, обычная ; восстановление дыхания.
ОРУ в движении:
-кисти в замок, вращение кистей произвольно
- руки всороны, вращение предплечьем
-вращение прямых рук 1-4 вперед
- правая рука вверх, рывки со сменой рук
- кисти в замок, скручивание туловища в сторону шага
ОРУ на месте
Учащиеся комментируют движение
-наклоны в сторону
-наклоны вперед
- наклоны вперед, руки в стороны «мельница»
-и.п. руки на пояс, выпад вперед с поворотом1-2 выпад вперед пружинящее покачивание, 3-4 тоже назад
-выпад в сторону, 1-2 выпад на правой ноге, покачивание 3-4 тоже на левой
Челночный бег 3*10 м
Проверка домашнего задания:
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки.
Обратите внимание на внешний вид , осанку, самочувствие.
Рассказ, показ учителя. Имитация движения вместе с учителем. Напомнить о синхронности движения локтей и колен( встреча мяча- сгибаем- сесть, касаясь мяча- выпрямляем- встать)
Обратить внимание на четкость движений. При перемещении руки перед грудью. Следить за дыханием.произвольно держатьлокти на уровне плеч. Руки прямы , рывок на каждый шаг. Кисти держать на уровне плеч. Вынос прямой руки, через сторон в верз. Колени не сгибать. Произвольно. Спину держать, руки вперед.
Основная часть
30-35 минут
Воспроизведение учащимися ранее полученных знаний:
Упражнение с набивным мячом:
- броски набивного мяча из-за головы двумя руками сверху.
-броски набивного мяча снизу вперед –вверх, не поднимая рук выше уровня плеч.
- толчки набивного мяча вперед –вверх из и. п. вверху над лицом стоя на месте.
Упражнения с волейбольным мячом:
- индивидуальные упражнения
Передача мяча сверху двумя руками над собой. Передача мяча сверху двумя руками у стены. Передача мяча снизу двумя руками у стены.
Закрепление ЗУН:
В парах: передача мяча сверху двумя руками над собой вперед партнеру. Передача мяча сверху двумя руками партнеру. Передача мяча снизудвумя руками – партнер набрасывает мяч.первый партнер- передача мяча сверху двумя руками, второй партнер передача мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху и снизу двумя руками, чередуя.
В тройках:
Передача мяча сверху и снизу двумя руками
В группах:
Передача мяча сверху двумя руками в колоне с перемещением.передача мяча снизу двумя руками с перемещением. Работа с карточками
Туловище держать прямо. После броска руки прямые. Следить – кисть- локти, колени. Индивидуальная работа по группам. Следить за техникой движения. Следить за стойкой волейболиста . Оказывать помощь.
Заключительная часть 3-4 минуты
Рефлексия:
Какая передача выполнялась лучше, почему?
От чего зависит правильная передача?
Какие физические качества необходимы волейболистам?
Подведение итогов урока:
Указать на лучшие результаты, зачитать оценки.
Определение домашнего задания:
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа от пола, от стула, от дивана. Прыжки через скакалку.
Учить анализировать свои действия. Поощрение учащихся.
Туловище держать прямо.
